En kraschdiet är det snabbaste sättet att gå ner i vikt snabbt för ett kommande evenemang. Men att göra det säkert är viktigt. Så här gör du diet med låg risk.

Vill du bli vegan men har ingen aning om hur du ska göra det? Det är inte så svårt som du föreställer dig. Men det är ingen cakewalk heller! Att gå vegan är ett livsförändrande beslut, och du behöver inte göra det på en dag.

Upplever du ständig svaghet eller har du lagt på dig oönskad vikt ut ur det blå? Märker du en ökning av slemutsöndring? Påverkar detta livskvaliteten? Dessa problem kan bero på en obalans i kapha dosha.

Pitta dosha styr värmen, ämnesomsättningen och omvandlingen i kropp, själ och själ. Pitta obalans kan leda till utarmad matsmältning och minskar också ämnesomsättningen i kroppen.