Hur och när man ska applicera olja enligt ayurveda

Ayurveda har varit en långvarig organisk och holistisk behandling för många problem. Det kan hjälpa till att förhindra khalitya ( hårfall ). Ett av de mest betrodda sätten i Ayurved för att förhindra håravfall är en vanlig oljemassage. I den här artikeln tittar vi på rätt sätt att applicera olja, enligt Ayurveda. Vi gräver också in i dess fördelar för hår, processen och vem som inte ska gå för det. Läs vidare för att veta mer.

Oljemassage enligt Ayurveda

Applicera olja för att förbättra hår- och hårbottenhälsa kallas Shiro-abhyanga. Abhyanga har använts i ayurvedisk behandling i åldrar och är en del av dinacharya (1). Det är ett holistiskt tillvägagångssätt för att läka och reparera hårskador. Här är några termer du måste vara medveten om.

• Abhyanga: Oljemassage för hela kroppen, inklusive huvudet.

• Shiro-Abhyanga: Huvudmassage är avsedd att stressa kroppen och öka koncentrationsnivåerna.

• Murdha Taila: Olja hålls på huvudet under en period efter massagen.

Låt oss nu titta på fördelarna med att olja hår och hårbotten.

Fördelar med att applicera olja i hårbotten och håret

Enligt Ayurveda har applicering av olja i hårbotten och hår många fördelar (2).

1. Det eliminerar stress från hela kroppen.

1. Det ger näring och stärker håret direkt från rötterna.

1. Det håller håret långt, glänsande och mörkt.

1. Det håller hårbotten ren genom att bekämpa hårbotteninfektioner.

1. Det förhindrar håravfall (även om det är svårt).

1. Det stimulerar hårväxt.

1. Det hjälper dig att bli av med de skadliga effekterna av kemikalier, som hårfärgningsmedel.

Att massera olja i huvudet kan hjälpa till att lindra huvudvärk och underlätta en god natts sömn. Det kan också hjälpa till att minska rynkor från ansiktet.

Du kan dra nytta av ayurvedisk oljemassage genom att göra det vid rätt tidpunkt och följa rätt process för att göra det.

Rätt sätt att applicera olja

Enligt Ayurveda är det bästa sättet att applicera olja på följande sätt:

1. Du kan stå, sitta eller ligga ner.

1. Massagen ska göras tidigt på morgonen.

1. Värm oljan.

1. Massera håret i samma riktning som trådarna har vuxit.

1. Abhyanga börjar med en huvudmassage. Applicera olja i hårbotten. Massera hårbotten försiktigt med handflatorna och de platta delarna av fingrarna. Massera inte med fingertopparna. Massera huvudet i en cirkelrörelse.

1. Massera huvudet dagligen.

1. Genom att följa denna process tar det cirka 95 sekunder för oljan att ge näring åt hårsäckarna.

Ayurveda använder specifika oljor för att hantera specifika problem. De diskuteras i nästa avsnitt.

Ayurvediska oljor

Sesamolja används för att förhindra för tidigt grått hår (1).

Bhringraj-olja och Brahmi-olja används för att främja hårväxt och förhindra håravfall.

Senapsolja eller kokosnötolja bör användas regelbundet för att ge näring åt hårsäckarna och stärka cortex, nagelband och hårfiber (3).

Neemolja hjälper till att rengöra hårbotten från smuts, ansamling, mjäll och löss (4), (5).

Mandelolja har mjukgörande egenskaper (6). Således villkorar håret och förbättrar hårväxt.

Vem ska undvika denna behandling? Ta reda på det i nästa avsnitt.

Vem bör undvika det?

Denna forntida helhetsbehandling hjälper fortfarande många människor med en mängd olika problem. Nu när du vet vad du ska göra och inte göra och de många fördelarna med Ayurveda, överväga det för dina hårproblem. Det kommer säkert att hjälpa till med dina hårproblem.

6 källor

Stylecraze har strikta riktlinjer för inköp och bygger på peer-reviewed studier, akademiska forskningsinstitutioner och medicinska föreningar. Vi undviker att använda tertiära referenser. Du kan lära dig mer om hur vi säkerställer att vårt innehåll är korrekt och aktuellt genom att läsa vår redaktionella policy.

• Roshy Joseph, C., Anu Cheian och CT Joseph. ”Rollen för Abhyanga (oljemassage) för att leva ett hälsosamt liv.” Ayurpharm International Journal of Ayurveda and Allied Science 1.7 (2012): 163-167.

  www.researchgate.net/publication/293531006_ROLE_OF_ABHYANGA_OIL_MASSAGE_TO_LEAD_A_HEALTHY_LIFE

• Bagali, Sachin Shrimant och Umapati Baragi. "Betydelsen av Abhyanga i dagens scenario." Journal of Ayurveda and Integrated Medical Sciences (ISSN 2456-3110) 3.1 (2018): 75-81.

  www.researchgate.net/publication/324326991_Importance_of_Abhyanga_in_Today's_Scenario

• Princy Purwar et al. “Khalitya (Hair Fall) Management - Ayurvedic Perspective”, International Journal of Health Sciences and Research, 2249-9571.

  www.ijhsr.org/IJHSR_Vol.9_Issue.4_April2019/34.pdf

• Mehlhorn, Heinz et al. "Ovicida effekter av en beredning av neemfröextrakt på kropps- och huvudlössägg." Parasitology research vol. 109,5 (2011): 1299-302.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21484346/

• Niharika, Anand, Johnson M. Aquicio och Arulsamy Anand. "Antifungala egenskaper hos neem (Azadirachta indica) lämnar extrakt för att behandla mjäll." E-ISRJ 2 (2010): 244-52.

  www.researchgate.net/publication/333671637_ANTIFUNGAL_PROPERTIES_OF_NEEM_AZARDIRACHTA_INDICA_LEAVES_EXTRACT_TO_TREAT_HAIR_DANDRUFF

• Ahmad, Zeeshan. "Användningen och egenskaperna hos mandelolja." Kompletterande terapier i klinisk praxis vol. 16,1 (2010): 10-2.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20129403/