Innehållsförteckning:
- Hälsofördelar med att dricka öl
- 1. Främjar god njurhälsa
- 2. Hjälper till att öka hjärnhälsan
- 3. Främjar gott och hälsosamt hjärta
- 4. Hjälper till att få starkare ben
- 5. Hjälper till att sänka cancerrisken
- 6. Hög källa till vitamin B
- 7. Minskar risken för diabetes
- 8. Främjar längre och hälsosammare liv
- 9. Hjälper till att sänka blodtrycket
- 10. Skydd mot stroke
Vi hör alltid individer säga att öl inte är bra för hälsan. Men överraskande har öl också många hälsofördelar, och från och med nu kan du njuta av varje klunk av det utan skuld. Studier har visat att öl inte bara förlänger livslängden utan också är mycket fördelaktigt för hälsan.
Hälsofördelar med att dricka öl
1. Främjar god njurhälsa
Små och hårda klumpar som skapas genom utsöndring av salter som finns i kanalerna i gallblåsan eller njuren kallas gallstenar eller njurstenar. De orsakas ofta av uttorkning. Medel eller begränsad ölkonsumtion är dock mycket hjälpsam vid hanteringen av dessa. Kom alltid ihåg att konsultera din läkare före konsumtion.
2. Hjälper till att öka hjärnhälsan
Vi är alla medvetna om att ju äldre vi blir, desto långsammare fungerar våra hjärnor. Lätt till medelstor eller begränsad mängd ölkonsumtion minskar risken för kognitiv nedgång och Alzheimers sjukdom.
3. Främjar gott och hälsosamt hjärta
Regelbundet dricka öl minskar risken för hjärtsjukdomar med 30 procent. Det har också bra anti-koagulationseffekter, vilket hjälper till att hålla blodkärlen rena, fria och friska. Faktum är att forskare fann att individer som drack en öl dagligen hade lägre nivåer av fibrinogen, ett protein som hjälper till att minska blodpropp.
4. Hjälper till att få starkare ben
Öl i begränsad eller medelkvantitet kan främja god benhälsa tack vare dess höga kiselinnehåll. Kisel hjälper till att stimulera benbyggande celler, och östrogen effekt av öl hjälper också till att uppnå friska ben.
5. Hjälper till att sänka cancerrisken
Här är en annan fantastisk hälsofördel med att dricka öl! Öl innehåller mycket antioxidanter och flavanoider som är mycket användbara för att minska cancerrisken, särskilt prostatacancer för män. Så nästa gång njut av varje slurk öl du dricker.
6. Hög källa till vitamin B
En undersökning, som utfördes vid Food Research Institute, fann att individer med öl dricker hade mycket högre nivåer av vitamin B i blodet jämfört med individer som inte dricker; överraskande är öl hälsosammare jämfört med vin eftersom det innehåller dubbelt så mycket vitamin B jämfört med vin. Det har också vitamin B12 och folsyra, som båda är mycket fördelaktiga.
7. Minskar risken för diabetes
Harvard-forskning om många medelålders män insåg att individer som drack öl ibland hade ökat sitt alkoholintag till få öl, vilket gjorde att deras möjliga risk att drabbas av diabetes minskade drastiskt. Men alla dessa fördelar gäller endast för att begränsa intaget till två drycker varje dag.
8. Främjar längre och hälsosammare liv
US Department of Agriculture rapporterade att medelstora eller begränsade drinkare lever längre. Det anges också att medel eller begränsad drickning förhindrar nästan cirka 26 000 dödsfall per år, eftersom det enormt sänker risken för diabetes, stroke och många andra hjärtsjukdomar.
9. Hjälper till att sänka blodtrycket
Vin är trevligt för ditt hjärta, men öl kan visa sig vara ännu bättre. En individuell studie av cirka 60 000 kvinnor i åldrarna 25 till 40 visade att dricka öl hjälper till att förhindra högt blodtryck eller andra problem relaterade till det jämfört med andra kvinnor som konsumerade vin.
10. Skydd mot stroke
Många forskare från några kända hälsoenheter fann att medelstora mängder ölkonsumtion hjälper till att förhindra blodproppar som vanligtvis är ansvariga för att blockera blodflödet till hjärtat och andra organ i kroppen. Dessa blodproppar kan också orsaka stroke och många andra livshotande sjukdomar eller tillstånd.
Nu när du är medveten om dessa 10 överraskande fördelar med öl för hälsan är jag säker på att du definitivt kommer att smutta på öl för att utnyttja fördelarna.