24 Bästa fördelarna med vassleprotein för hud, hår och hälsa

Proteiner är stora molekyler som består av aminosyror som vår kropp behöver för att fungera ordentligt. Det är nödvändigt att kontrollera viktiga processer i kroppen relaterade till ämnesomsättningen. I genomsnitt kräver vuxna män 71 gram protein per dag och kvinnor behöver 46 gram protein per dag. 17 till 21 procent av kvinnornas totala kalorier bör helst komma från protein, som rekommenderas av USDA.

Vad är vassleprotein?

Vassle är den renaste formen av protein. Det erhålls från komjölk. Det är en biprodukt av mjölk som erhålls under bearbetningen av ost. Vassle bearbetas till mer koncentrerade former. Några av dess olika former är vassleprotein, vassleproteinisolat, vassleproteinkoncentrat, vassleproteinhydroslat och hydrolyserat protein. Proteinpulver blir extremt populära idag på grund av deras hälsofördelar. Den innehåller högre mängder protein än alla naturliga livsmedel. Vassleprotein rekommenderas starkt för kvinnor som behöver mer protein i kosten.

Typer av vassleprotein

Det finns tre huvudtyper av vassleproteintillskott: Vassleproteinkoncentrat, Vassleproteinisolat och Vassleproteinhydrolysat.

1. Vassleproteinkoncentrat är det billigaste av alla tre vassleproteinpulver. Den har den lägsta mängden protein, cirka 58 till 89%. Resten består av fett, laktos och immunförstärkande peptider som alfa-laktalbumin och immunglobulin. Andelen WPC beror på hur koncentrerad den är. Nedre ändkoncentrat har 50% protein, medan högre end har upp till 90% protein.
2. Vassleproteinisolat innehåller 95% av proteinet, med en minimal mängd laktos och fett.
3. Vassleproteinhydroslate har 99% protein och är det dyraste av alla vassleproteinpulver. Det anses vara den "förrötade" formen av vassleprotein, eftersom den genomgår partiell hydrolys - en process som är nödvändig för att kroppen ska absorbera protein. Det är den mest lösliga formen av protein och smälter snabbt i kroppen. Detta anses av många det bästa vassleproteintillskottet.

Vassleproteinfördelar

Kolla in några av de bästa fördelarna med vassleprotein för kvinnor:

1. Hormonnivåer:

Vassleprotein är mycket fördelaktigt för kvinnor. Det orsakar inte fluktuationer i hormonnivåerna, som de andra proteinerna gör. Dessutom är vassleprotein den mest lösliga och rikaste formen av protein. Det är mycket mer näringsrikt än äggvitor, soja och kött.

2. Aminosyror:

Aminosyror är de kemiska enheter som inte produceras naturligt i vår kropp. Vassleprotein är en bra källa till aminosyror. De arbetar tillsammans för att reparera våra ben, muskler, organ och nästan alla delar av vävnaden i människokroppen. Specifika aminosyror behövs för specifika ändamål. Vassleprotein innehåller mycket grenade aminosyror (BCAA). Det är användbart för muskelreparation och konservering. Leucin, en annan aminosyra, stimulerar proteinsyntesen och skickar signal till kroppen för att öka lagringen av aminosyror.

3. Åldrande:

Vassleprotein innehåller glutation. Detta är en antioxidant som tar bort fria radikaler och fördröjer tecknen på åldrande. Glutation är gjord av tre huvudsakliga aminosyror; cystein, glutaminsyra och glycin. Vassleprotein saktar också ner degenerationen av muskler och håller dem starka under ålderdomen.

4. Viktminskning:

Vassleprotein för viktminskning? Ja, enligt en studie förlorade kvinnor som konsumerade specialiserad form av vassleprotein mer kroppsfett. De visade också ett större bevarande av magra muskler än de som inte gjorde det. Vassleprotein innehåller lågt kolhydratinnehåll och högt proteininnehåll. Detta påskyndar ämnesomsättningen för att bränna överflödigt fett från kroppen. Forskare har dragit slutsatsen att vassleprotein lätt kan kontrollera aptiten i upp till två timmar. Den innehåller mycket lite fett, lågt kolesterol och laktos. Detta gör det utmärkt för personer med en låg kolhydratdiet.

5. Cancer:

Cancer, främst bröst- och livmoderhalscancer, är den näst vanligaste dödsorsaken hos kvinnor. Vasslekoncentrat och glutationmodulering används vid cancerbehandling. Konsumtion av vasslepulver under kemoterapi kan hjälpa till att hämma tillväxten av cancerceller. Det är också en utmärkt måltid för cancerpatienter eftersom den är lätt att smälta. Det absorberas också lätt i kroppen. Det ger energi och ökar immuniteten.

6. Hjärthälsa:

Hjärtslag orsakar förlamning, talförlust och dåligt minne. Det är också den tredje största dödsorsaken hos kvinnor. Vassleprotein sänker LDL-kolesterolet. Det minskar blodtrycket och minskar också risken för hjärtsjukdomar och stroke.

7. Immunitet:

En av de bästa fördelarna med vassleprotein är att förbättra hjärthälsan. Vassleprotein förbättrar immunsvaret och hjälper till att bekämpa infektioner hos kvinnor. Det ökar immunförsvaret genom att öka produktionen av glutation. Detta är en kraftfull antioxidant som hjälper till med avgiftning. Kvinnor som lider av astma bör kompletteras med vassleprotein för att förbättra deras cytokinsvar.

8. Stärka muskler:

Vassleprotein krävs för att reparera och stärka musklerna. Träning och dagliga övningar tappar energinivåerna i kroppen, vilket leder till muskelförsämring. Vassleprotein kommer från komjölk och är ett utmärkt naturligt protein för att bygga och reparera muskler.

9. Friska naglar och hud:

En kvinnas kropp kräver protein för att skapa frisk hud och naglar. Vassleprotein hjälper kroppen att skapa hormoner och vitala enzymer för att hålla dem igång effektivt.

10. Blir snabbt absorberad:

Vassleproteinskakningar är