15 bästa fördelarna med och användningen av vit pumpa för hud, hår och hälsa

Vad är vit pumpa?

Grönsakspumpan är en kalebasliknande squash som tillhör släktet Cucurbita och familjen cucurbitae. Pumpor är i allmänhet populära för pumpa paj som traditionellt är en del av tacksägelse måltider i USA. Pumpor finns i olika varianter och färger från gul, ljus orange, brun, grå och vit. Vit pumpa är ganska vanlig i England där den främst används för snidning och dekoration. På grund av sin vita hud anses den vara utmärkt för snidning och målning. Pumpor utgör en viktig del av dekorationer för Halloween där ett ansikte är huggen på det och pumpan är urholkad för att tända ljus inuti.

Förutom att den används som dekorativa bitar, kan vit pumpa enkelt ersätta den orange pumpan i många recept inklusive pumpa pajer och soppor. Vit pumpa finns i flera varianter som lumina, baby boo, sockervadd, casper, albino pumpa, ghost pumpa etc. Lumina-sorten har en fantastisk smak och konsistens och kan användas för bakning. Vit pumpa kan också urholkas för att användas som serveringsten.

Hälsofördelar med vit pumpa

Förutom att göra dekorationerna attraktiva kan vit pumpa ingå i många rätter eftersom den är mycket näringsrik med flera hälsofördelar. Det är lågt i kalorier och högt i vitamin A, B6, C och E. Dessutom innehåller det mineraler som magnesium, fosfor, järn, folat, niacin och tiamin samt karoten, lutein och zeaxantin. Dess hälsofördelar är som följer.

1. Sänker kolesterol:

Vit pumpa innehåller stora mängder fytosteroler. Dessa föreningar kan ersätta och normalisera kolesterol till en hälsosam nivå, vilket ger skydd mot vissa cancerformer.

2. Antidepressivt medel:

Brist på tryptofan är orsaken till depression. Vit pumpa är rik på L-tryptofan, en essentiell aminosyra som inte kan tillverkas av kroppen. Denna kemiska förening hjälper till att lindra ett deprimerat humör, vilket ger en känsla av lycka och välbefinnande.

3. Gynnsamt för ögons hälsa:

Vita pumpor har stora mängder lutein och zeaxantin som är viktiga för att skydda ögonen mot fria radikaler och förhindra bildning av grå starr, makuladegeneration och astigmatism. Att konsumera denna pumpa regelbundet hjälper till att främja ögons hälsa eftersom den är rik på vitamin A.

4. Antiinflammatorisk:

De gröna frön av pumpa har antiinflammatoriska egenskaper och är därför effektiva mot artrit och ledinflammation. Örtavkok gjord av pumpamassa kan användas vid behandling av tarminflammation.

5. Gynnsam vid astma:

Antioxidanterna i vit pumpa skyddar andningsorganen mot infektioner och fria radikala attacker. Därför minskar och läker de astmaattacker.

6. Behandling av magsår:

De medicinska egenskaperna i vit pumpa hjälper till att lugna mag-tarmkanalen och läka matsmältningsförhållandena och magsår.

7. Skydd mot prostatacancer:

Pumpa och dess frön har ett högt innehåll av karotenoider och zink som ger skydd mot prostatacancer. Dessa föreningar hjälper till att förhindra utvidgning av prostata såväl som irriterande urinblåsproblem. Pumpafrön används vid behandling av godartad prostatahyperasi (BPH).

8. Bättre immunsystem:

Det rika utbudet av näringsämnen i vit pumpa och vit pumpajuice gör underverk för att öka immunförsvaret genom att öka produktionen och prestandan av vita blodkroppar. Därför ger de motstånd mot olika typer av infektioner.

cc licensierat (BY) flickr foto delat av Alana Sise

Hudfördelar med vit pumpa

Vit pumpa har ett högt innehåll av antioxidanter i form av vitamin A, C och E samt zink som är bra för din hud. Några av hudfördelarna med vit pumpa är följande.

9. Förhindrar hudskador:

Vit pumpa är ett utmärkt alternativ om din hud skadas av miljöförhållanden som överexponering för solen. Vitamin A lugnar och mjukar upp huden och C-vitamin som en antioxidant kan hjälpa till att avhjälpa skador orsakade av fria radikaler. Ansiktsmasker, fuktgivare och skal för pumpa ger näring åt din hud genom att främja absorptionen av näringsämnen.

10. Fördelar mot åldrande:

Vita pumpor är rika på vitamin A, C och E samt zink som tillsammans ger dig en frisk och glödande hud och ökar kollagenproduktionen för att förhindra tecken på åldrande. Att ha en kopp pumpafrön dagligen återfuktar och närmar din hud och skyddar därmed mot rynkor. Den innehåller också fruktenzymer och alfa-hydroxisyror (AHA) som ökar cellomsättningen för att göra huden ljusare och jämnare.

11. Anti-akne:

Vit pumpa innehåller aknebekämpande vitaminer E och T, mer känt som torulitin. Således används den i flera anti-akneprodukter som ger lindring från akne, fläckar eller frekventa utbrott. Att gnugga den köttiga sidan av färsk pumpa i ansiktet två gånger om dagen fungerar som en naturlig fläckbekämpande toner.

12. Gynnsamt för fet och torr hud:

Pumpafrön innehåller essentiella fettsyror och vitamin E, som är viktiga för att bibehålla en bra barriärfunktion i huden samt för att reglera talg. Vit pumpa används som en aktiv ingrediens i hudtoner, skal och anti-acne-masker för att minska porstorleken, kontrollera överflödig olja och förhindra uppkomsten av pormaskar och finnar.

Vit pumpa innehåller naturliga enzymer som hjälper till att lösa upp torra hudceller. Eftersom den är rik på enzymer används den i hudvårdsprodukter för att lugna och mjuka upp torra, spruckna händer och fötter. Du kan kombinera två matskedar pumpapuré med två matskedar vaselin för din torra hälbehandling. Applicera den på dina fötter på natten och sätt på bomullssockor för djup återfuktning.

13. Naturlig peeling:

Vit pumpa används ofta i exfolieringsmedel och fuktighetsgivare, eftersom det hjälper till att ta bort gamla hudceller på ytan och uppmuntrar till ny cellproduktion. På grund av sin lilla molekylära struktur kan den tränga djupare in i huden och behandla matt hud, åldrande hud och pigmentering.

Hårfördelar med vit pumpa

Förutom huden är näringsämnena i vit pumpa extremt fördelaktiga för ditt hår. Några av dess fördelar för hår är följande.

14. Främjar hårväxt:

Vit pumpa är rik på vitamin A vilket är extremt fördelaktigt för din hårbotten. Den innehåller också kalium som hjälper till att främja återväxt av hår och förhindra håravfall.

15. Lämplig för torrt eller skadat hår:

Precis som torr hudbehandling är denna pumpa extremt fördelaktig för torrt eller skadat hår. Således kan det utgöra en del av ditt hårvårdsprogram där det kan appliceras externt på håret tillsammans med andra ingredienser som kokosnöt, honung och yoghurt.

Hoppas att du gillade artikeln. Lämna en kommentar.