Topp 7 näringsdrycker i Indien (för en frisk du)

Näringsdrycker är ett bekvämt sätt att överbrygga näringsgapet. De är mättande och hälsosamma. Dessa drycker kommer ofta i läckra smaker, vilket gör dem ännu mer tilltalande.

Även om de inte kan ersätta fullständiga måltider kan de vara ett bra komplement till din kost.

Stormarknader översvämmas av flera märken av näringsdrycker. Men inte alla erbjuder verkligt värde. I det här inlägget har vi valt de bästa näringsdryckerna som finns på den indiska marknaden idag.

Vilka är de 7 bästa näringsdryckerna i Indien?

1. Cadbury Bournvita

Cadbury Bournvita är en mix av maltad chokladdrink. Du kan njuta av det ångande varmt eller iskallt. Dryckblandningen berikas med viktiga B-vitaminer och D-vitamin.

Den innehåller också kalcium och andra näringsämnen som ökar hälsan.

Smakar utsökt
Prisvärd

Möjliga förpackningsproblem

2. Nestle Resource Opti

Nestle Resource näringsdryck erbjuder 27 vitaminer och mineraler. 100 gram av produkten innehåller över 20 gram protein. Dryckblandningen innehåller också kostfiber.

Mycket bra förpackning
Lättlöslig i vatten eller mjölk
Smakar bra

Mycket mindre proteininnehåll per skopa

3. Se till att hälsodryck i balanserad vuxen näring är

Se till att det innehåller 32 näringsämnen, inklusive protein, vitamin D och kalcium som de flesta sannolikt kommer att sakna, inklusive i kosten. Produkten påstår sig ha fyra gånger mindre socker än de flesta andra hälsodrycker.

Det högkvalitativa proteinet i drycken kan också hjälpa till att öka muskelmassan.

Den innehåller också fruktooligosackarid, som kan främja matsmältningshälsan.

Smakar utsökt
Snabba resultat
Förbättrad energinivå och immunitet

Lite dyrt

4. Horlicks Protein + Health and Nutrition Drink

Horlicks Protein + är en blandning av tre högkvalitativa proteiner - vassle, soja och kasein. Den tredubbla blandningen säkerställer en snabbare frisättning av aminosyror över tiden.

Varumärket påstår sig ha tre gånger mer protein än någon ledande hälsokostdryck.

Trippelproteinblandning håller dig full under längre perioder.

Ingen

5. Protinex Original

Protinex är berikat med vitaminer och innehåller särskilt mycket protein. Näringsdrycksblandningen har inget transfett. Den är gjord av mjölkprotein och sojaproteinisolat (en av de rikaste proteinkällorna på planeten).

Den innehåller hydrolyserat protein som sägs absorberas och smälta snabbt i kroppen.

Protinex innehåller 34 gram protein för varje 100 gram blandning.

Rimligt prissatt
Kan hjälpa till att kontrollera hunger

Otrevlig smak
Inte lämpligt för personer som är allergiska mot soja

6. Boost Health Drink

Denna näringsblandning är förstärkt med 17 viktiga näringsämnen. Några av dessa inkluderar vitamin A, C, B6, B12 och folsyra. Andra näringsämnen i drycken främjar ben- och muskelstyrka.

De andra näringsämnena (som magnesium, biotin och pantotensyra) hjälper till att frigöra energi från maten - vilket ger dig en explosion av energi på en hektisk dag.

Smakar bra
Fin smak
Rimligt prissatt

Möjliga problem med förpackningen

7. Sojamjölkspulver från Urban Platter

Denna proteinblandning är gjord av sojabönor. Det kan användas som ett laktosfritt och mjölkfritt alternativ till vanlig mjölk.

Blandningen fungerar lika bra för vuxna och barn och även för äldre medborgare. Den innehåller inget kolesterol och absolut inget mättat fett eller transfett.

Hundra gram av blandningen innehåller 49 gram protein. Näringsblandningen innehåller också kalcium, järn och kalium.

Vegan
Inga tillsatser
Kan användas med vatten, mjölk, te, kaffe och till och med smoothies
Bra förpackning

Smaken kanske inte är tilltalande för vissa
Inte lämpligt för personer som är allergiska mot soja

Nu när du vet vilka som är de bästa näringsdryckerna, är det dags för dig att överväga några viktiga faktorer innan du köper någon av dem. Guiden nedan hjälper dig med några viktiga punkter.

Saker att tänka på när du köper en näringsdryck

Ålder

Inte alla näringsdrycker är avsedda för alla! Dessa drycker klassificeras efter olika åldersgrupper. Näringskraven för barn är olika, och därför kommer kompositionen eller ingredienserna som läggs i samma skiljer sig från de näringsdrycker som är avsedda för vuxna. Det är därför det är nödvändigt att köpa en produkt avsedd speciellt för din åldersgrupp.

Ändamål

Dessa näringsdrycker är avsedda för olika ändamål. Därför bör de väljas i enlighet med detta. Om du vill gå ner i vikt väljer du en måltidsersättning. Om du behöver en extra näringstillskott tillsammans med dina måltider, gå för en berikad drink. Slutligen, om ditt krav är muskeluppbyggnad, välj en rak näringsdryck.

Smak

Hälsokostdrycker finns i olika smaker för att skämma bort dina smaklökar. Några av smakalternativen är choklad, mynta, kaffe, jordgubbe, vanilj och smörgås.

Ingredienser

Näringsdrycker är formulerade med proteiner, vitaminer, fettsyror, laktos, gluten och andra näringstillsatser. Innan du köper en sådan dryck är det nödvändigt att kontrollera ingredienslistan för att förhindra allergiska reaktioner och andra biverkningar.

Tredjepartsautentisering

Tredjepartsautentisering är viktigt när du köper någon näringsdryck eftersom den berättar om kvaliteten på ingredienserna som används i drycken. Leta därför alltid efter korrekta certifieringar och godkännanden för att säkerställa drinkens säkerhet.

Du kan välja mellan dessa näringsdrycker. Men innan du gör det finns det något annat du måste veta om näringsdrycker.

Kan du konsumera så många av dem du vill? Antagligen inte.

Är näringsdrycker bra för dig?

Det är de. Men det finns en fångst.

Kompletterande näringsdrycker kan vara till stor hjälp om du har problem med att tillaga balanserade måltider. I dagens snabba värld är det ofta ett problem.

Men vi måste förstå att detta inte är magiska kulor näring. Om du redan har en balanserad diet och får olika näringsämnen genom olika former, skulle det bara innebära fler kalorier att lägga till näringsdrycker i din diet (1).

Vissa näringsdrycker kan också innehålla mer socker. Gör det till en vana att kontrollera näringsetiketterna.

Slutsats

Med en föränderlig värld måste vi ändra våra sätt och metoder för att säkerställa absolut hälsa och vitalitet. På så sätt kan näringsdrycker spela en viktig roll.

Men det är lika viktigt att inte överdriva dem. Var försiktig med de kalorier du konsumerar. Ha ett ord med din vårdgivare. Gör regelbunden träning och tillräckliga sömnprioriteter också.

Vilken av näringsdryckerna är din favorit? Varför? Dela dina tankar med oss genom att lämna en kommentar i rutan nedan.

Referenser

"Kompletterande näringsdrycker…" Harvard Medical School.