Innehållsförteckning:
- Hälsofördelar med bockhornsklöver:
- 1. Rik källa till medicinska egenskaper
- 2. Bockhornsklöver för diabetesbekämpning
- 3. Bockhornsklöver för viktminskning
- 4. Bockhornsklöver för hjärthälsa
- 5. Antivirala egenskaper hos bockhornsklöver
- 6. Rik källa av antioxidanter
- 7. Bockhornsklöver för matsmältning
- 8. Lindra symtom på PMS och klimakteriet
- 9. Att framkalla och underlätta förlossningen
- 10. Bockhornsklöver för ammande mödrar
- 11. Bockhornsklöver för sexuell hälsa
- Fenugreek Sprouts Fördelar för frisk hud och hår
- 12. Bekämpa tecken på åldrande
- 13. Bockhornsklöver för klar hudfri akne
- 14. Bekämpa hårfall, mjäll och matt hår
Bockhornsklöver har länge hyllats som en av de små jättarna i grönsaksvärlden. Odlad övervägande i Asien och Mellanöstern är bockhornsklöver en viktig ingrediens i det indiska köket. Bockhornsklöver har stor betydelse i indisk ayurvedisk traditionell medicin och är en vanlig ingrediens i indiska kök. Används vanligtvis som krydda (frön), örter (torkade eller färska blad) och som grönsaker (groddar och mikrogrönsaker). Bockhornsklöver är mycket uppskattade för sin smak och hälsofördelar och när de används för hud- och hårbehandlingar har de synligt utmärkta resultat. Så låt oss ta en snabb omfattande titt på hur bockhornsklöver kan bidra till dina hälso- och skönhetsbehov.
Hälsofördelar med bockhornsklöver:
1. Rik källa till medicinska egenskaper
Bockhornsklöver i alla former är en skattkista av medicinska egenskaper. Den är rik på vitamin C, proteiner, fibrer, niacin, kalium, järn och alkaloider. Det är också rikt på en förening som kallas diosgenin som har östrogenliknande egenskaper och steroida saponiner.
2. Bockhornsklöver för diabetesbekämpning
Fördelarna med att konsumera bockhornsklöver för dem som lever med diabetes är häpnadsväckande. Bockhornsklöver har egenskaper som gör det möjligt att stimulera produktionen av insulin i kroppen för att motverka förhöjda sockernivåer i blodet. Forskning på patienter med typ 2-diabetes har visat en mycket lägre nivå av socker i deras blodflöden inom 24 veckor efter daglig konsumtion av bockhornsklöver. Det är en rik källa av aminosyror som effektivt inducerar produktionen av insulin för diabetisk lindring.
3. Bockhornsklöver för viktminskning
Forskning visar att konsumtion av bockhornsklöver kan hjälpa till med viktminskning. Rik på en polysackarid som kallas galaktomannan, det ger en känsla av fullhet och därmed avskräcker över att äta. Bockhornsklöver innehåller cirka 75% löslig fiber som också simulerar en känsla av fullhet, därför är bockhornsklöver en dubbelverkande lösning för viktbevakare.
4. Bockhornsklöver för hjärthälsa
Bockhornsklöver är känt för att ha kardiovaskulära fördelar och studier har visat att människor som konsumerar bockhornsklöver dagligen har lägre nivåer av kolesterol och därmed lägre risker för hjärtinfarkt. Det kontrollerar också effektivt nivåer av fettavlagringar som finns i blod som kallas triglycerider som är ansvariga för kardiovaskulära komplikationer. Det är en effektiv kaliumkälla som reglerar nivåerna av natrium och därmed balanserar hjärtfrekvensen och blodtrycket.
5. Antivirala egenskaper hos bockhornsklöver
Det är känt att ha en antviral egenskap som effektivt hjälper till att lindra symtom på förkylning och ont i halsen och också hjälper till att förhindra båda.
6. Rik källa av antioxidanter
Det är en rik källa av antioxidanter som bekämpar fria radikaler i våra kroppar som skapar mycket skada på våra celler och därmed också förhindrar vissa cancerformer.
7. Bockhornsklöver för matsmältning
Enligt indiska traditionella medicinska metoder har bockhornsklöver länge använts för att underlätta matsmältningen och för att behandla gas, flatulens och diarré.
8. Lindra symtom på PMS och klimakteriet
Bockhornsklöver hjälper till att reglera menstruationscykler och lindra obehag, värmevallningar och humörsvängningar som är vanliga symptom på PMS och klimakteriet.
9. Att framkalla och underlätta förlossningen
Bockhornsklöver i begränsade portioner har varit känt för att inducera och underlätta förlossningen på grund av dess förmåga att stimulera livmoderns sammandragningar och är också känt för att minska förlossningssmärtor. Men att äta stora mängder under graviditeten kan vara skadligt.
10. Bockhornsklöver för ammande mödrar
Bockhornsklöver är en växtbaserad galactagogou (ett ämne som ökar mjölkproduktionen} och ammande mödrar i Indien håller fast vid en daglig dos av bockhornsklöver eftersom det är allmänt känt att bockhornsklöver ökar mjölkproduktionen.
11. Bockhornsklöver för sexuell hälsa
I den forntida ayurvediska medicinska traditionen är fenegreek länge känt för att öka libido och sexuell prestanda. Ny forskning bekräftar detta faktum.
Fenugreek Sprouts Fördelar för frisk hud och hår
12. Bekämpa tecken på åldrande
En rik källa till antioxidanter, bockhornsklöver motverkar fria radikaler som skadar hudceller för att få tidiga tecken på åldrande, och konsumtion av bockhornsklöver kan fördröja åldrande tecken som rynkor, kråkor, fina linjer och pigmentering.
13. Bockhornsklöver för klar hudfri akne
Att konsumera bockhornsklöver är känt för att kyla matsmältningssystemet och lindra förstoppning, vilket ofta är anledningen till akne och finnar, vilket effektivt hjälper dig att få en jämn fläckfri hud.
14. Bekämpa hårfall, mjäll och matt hår
Konsumtion av bockhornsklöver är ett effektivt sätt att bekämpa håravfall eftersom det är rikt på antioxidanter som är ansvariga för att bekämpa fria radikaler som orsakar cellulär skada, den främsta orsaken till hårfall. Det är extremt effektivt näring hår från rötterna och bekämpa follikulära problem eftersom det innehåller hormon antecedenter som främjar hårväxt och proaktivt återuppbygga skadat hår. Den innehåller också proteiner och nikotinsyra som när de konsumeras i rättvisa proportioner stimulerar hårväxt och reparerar skadade folliklar. Lecitinet i bockhornsklöver är effektivt mot mjäll och matt hår.