Bruxism är det omedvetna slipning eller knäppning av tänder som händer under dagen (på grund av stress) eller natten (under sömnen). Du kanske inte ens är medveten om det förrän symtomen dyker upp. Dessa inkluderar huvudvärk, lokal muskelsmärta, tandköttsresession och lösa tänder. Villkoret kan leda till orala komplikationer. Att använda rätt munskydd, efter samråd med din tandläkare, är ett bra sätt att förhindra symtomen.

Vi har undersökt och begränsat de 10 bästa munskydd som finns på marknaden. I det här inlägget kommer vi att diskutera dessa tillsammans med mer information om bruxism. Men innan det, låt oss gräva lite och veta mer om bruxism.

Vad är Bruxism?

Bruxism är en oral parafunktionell aktivitet som kännetecknas av överdriven slipning av tänderna och knä i käken. Symtomen på bruxism är lätt att identifiera, och det är dess komplikationer. Även om det inte är livshotande kan bruxism leda till smärtsamma symtom, såsom akut huvudvärk, flisade tänder och käksmärta.

Tandförslitning är en typ av tandförslitning orsakad av tand-till-tand-kontakt och kan vara en manifestation av bruxism. Enstaka bruxism är vanligt och orsakar vanligtvis inte skada, men när tänder slipas regelbundet kan det skada dina tänder och leda till andra komplikationer i munhälsan. Förhållanden som dålig sömnkvalitet och varaktighet har också kopplats till bruxism.

Det finns inget botemedel mot detta tillstånd. Men bruxism kan behandlas av din tandläkare med tandutrustning som kallas en skena eller munskydd. De specialiserade munskydden minskar slipning och knäppning under natten.

Bruxism är av olika slag. Vi kommer att utforska det i nästa avsnitt.

Typer av bruxism

Det finns tre olika typer av bruxism, och var och en kan kräva olika behandlingssätt.

• Sömnbruxism: Nattlig bruxism uppstår när en person sover. Sömnbruxism är ett vanligt fenomen, och enligt en undersökning slipar 8% av vuxna tänderna på natten (1). Dessutom rapporterar mer än en tredjedel av föräldrarna symtom på bruxism hos sina barn. Du kanske inte ens är medveten om det, men ljudet kan väcka personen som sover med dig. Nya studier har kopplat nattlig bruxism till sömnapné (2).

• Bruxism på dagtid: Medan det är ovanligt kan du slipa eller knyta tänderna omedvetet medan du är vaken. Daglig bruxism är mest relaterad till stress. Det är vanligt i yrken med hög stress, inklusive brottsbekämpning och IT (3).

• Barns bruxism: Det uppskattas att nästan 15% till 33% av barnen slipar tänderna (4). Detta händer vanligtvis när deras permanenta tänder börjar bryta ut, och denna vana slutar vanligtvis efter att deras vuxna tänder är helt formade. Men om vanan fortsätter är det bättre att konsultera en tandläkare.

Som vi diskuterade kan bruxism behandlas. Munskydd kan hjälpa till i detta avseende. I följande avsnitt har vi listat de 10 bästa nattvakterna som finns på marknaden.

10 bästa nattvakter - 2020

1. J&S Dental Lab Custom Dental Night Guard

KÖP PÅ AMAZON

J&S Dental Lab Custom Dental Night Guard är tandläkaren godkänd och helt anpassningsbar. Du kan välja ett mjukt, halvhårt eller helt hårt nattskydd. Skyddets tjocklek varierar från 0,06 ”till 0,16 ″. Detta nattvakt kan hålla i upp till 5 år, beroende på användning och tänder slipning vana och svårighetsgrad.

Du måste skicka ditt tandintryck tillbaka till företaget, där de skickliga teknikerna kommer att börja arbeta för att skapa ditt skräddarsydda nattvakt. För att få ditt tandintryck måste du följa en 5-minutersprocess för DIY-tänder. Detta skydd har en överlägsen passform och är tåligt jämfört med andra OTC-kokskydd. Denna produkt är FDA-godkänd och är tillverkad av BPA-fritt och latexfritt material. Den levereras också med ett års gratis ersättningspolicy.

Fördelar

• Godkänd av tandläkare
• FDA godkänt
• BPA-fri och latexfri
• Hållbar
• Anpassat nattskydd

Nackdelar

• Ingen

2. ConfiDental - Förpackning med 5 gjutbara munskydd för tandslipning knäppande bruxism

KÖP PÅ AMAZON

Denna professionella gjutbara munskydd av hög kvalitet är en utmärkt tandutrustning. Den är gjord av termoplastiskt medicinskt material av hög kvalitet som är BPA-fritt och ftalatfritt. Det formbara materialet anpassas för att passa alla munstorlekar. Denna munskydd är lätt att rengöra och kan återanvändas.

ConfiDental munskydd är en perfekt lösning för tandkvarnar och personer med bruxism. Det kan också användas som en tandblekning och som en sportskydd. Varje förpackning innehåller totalt 5 munskydd: 3 för regelbundet skydd och 2 kraftiga munskydd.

Fördelar

• Tillverkad av mjuk termoplast
• BPA-fritt och ftalatfritt material
• Lämplig för alla åldrar
• Lätt att rengöra och återanvändas
• Anpassade passform för att passa alla munstorlekar
• Multipurpose

Nackdelar

• Stor och tung

3. LORIOUS munskydd

KÖP PÅ AMAZON

LORIOUS munskydd är gjutbart och kan bäras på de övre eller nedre tänderna. Tandslipskyddet är ett utmärkt val för barn, ungdomar och vuxna med bruxism. Denna munskydd kan också användas för att skydda tänderna av idrottare. Det kan också användas som en tandblekning. Den är gjord av BPA-fritt och ftalatfritt material av högsta kvalitet. Denna munskydd är trimbar för att passa alla munstorlekar.

Varje kit med LORIOUS munskydd innehåller fyra anpassningsbara och trimbara munskydd med en tjocklek på 3 mm, ett resehygienväska och en steg-för-steg-instruktionsbok för gjutning och montering. Du kan enkelt forma och anpassa skyddet direkt hemma genom att sätta det i kokande vatten.

Fördelar

• Multipurpose
• lös tand
• anpassningsbar
• Fri från BPA
• Ftalatfritt
• Högkvalitativt material
• Kraftigt skydd
• Bekvämt och säkert

Nackdelar

• Stor och tung

4. NEOMEN Health Professional Dental Guard

KÖP PÅ AMAZON

Denna skräddarsydda tandskyddande munskydd är en enkel och effektiv lösning för bruxism. NEOMEN Health kan trimmas för att passa alla munstorlekar och kan formas för att passa ett stort antal tänder, tandstorlekar och munformer. Denna formbara tandskydd är tillverkad av högkvalitativt BPA-fritt och ftalatfritt material.

Varje förpackning innehåller fyra munskydd i två olika storlekar som passar vuxna och barn och kommer med ett antibakteriellt fodral. Det är en mycket mångsidig munskydd som kan användas som ett antitandslipande munstycke, en atletisk munskydd och en tandblekning. Denna produkt levereras med en 30-dagars pengarna-tillbaka-garanti för att garantera riskfri shopping. Det är ett perfekt val för personer med bruxism eftersom det eliminerar slipning och förbättrar sömnen.

Fördelar

• Trimmbar för att passa alla munstorlekar
• Fri från BPA
• Ftalatfritt
• Antibakteriellt fall
• 30-dagars pengarna-tillbaka-garanti
• 4 munskydd i 2 olika storlekar
• Multipurpose

Nackdelar

• Inte hållbart

5. ProDental tunt och trimmat munskydd för slipning av tänder

KÖP PÅ AMAZON

ProDental munskydd är det enda märket på marknaden som har direkt tandläkarstöd. Detta skydd förhindrar tänder slipning, bruxism, knäppning och TMJ (temporomandibular led dysfunktion). Denna uppsättning med tre munskydd kan trimmas och anpassas för att passa alla munstorlekar för optimal komfort och kvarhållning.

Detta munskydd är tillverkat i USA av högkvalitativt, långvarigt, hygieniskt, mjukt, FDA-godkänt luktfritt och smakfritt polyvinylmaterial. Den kan bäras på de övre eller nedre tänderna och passar en mängd olika tänder, tandstorlekar och munformer.

Fördelar

• Tandläkare designad
• Perfekt passform
• Skräddarsydd
• Hållbar
• FDA-godkänd
• Fri från BPA
• Latex fri
• Polyvinylmaterial av bästa kvalitet

Nackdelar

• Svårt att ställa in

6. DOCTOR SLEEP Tandvakt

KÖP PÅ AMAZON

Denna munskydd är tillverkad av högkvalitativt icke-latex- och BPA-fritt silikonmaterial. Den är gjutbar och lätt att justera för att ge maximal komfort. Denna produkt är perfekt för att behandla tandslipning och bruxism och kommer säkert att minska tandslitaget. Den tandläkargodkända bekväma designen kan trimmas och skräddarsys för att passa din tandjustering och munform.

Detta är en mångsidig produkt och kan också användas som tandblekning och som en sportskydd. Detta har ett gratis antibakteriellt fall som gör att du kan förvara munskyddet hygieniskt under resan och därmed eliminera bakterier och infektion.

Fördelar

• Tandläkare godkänd
• Skräddarsydd passform
• Lätt att montera och ta bort
• Tillverkad av silikonmaterial utan latex
• Fri från BPA
• Mångsidig användning

Nackdelar

• Storleksfrågor

7. DentaPro2000 tandsmalande munskydd

KÖP PÅ AMAZON

DenaPro2000 munskydd eliminerar bruxism, TMJ-smärta, tandslipning och knäppning. Denna FDA-godkända munskydd är gjord av högkvalitativt silikonmaterial och är BPA-fri och latexfri. Det är en mångsidig produkt och kan användas av idrottare och som en tandblekning. Detta munstycke är gjutbart för anpassad passform och passar dina övre och nedre tänder.

Denna produkt är godkänd av tandläkare och hjälper också till att minimera snarkning. Den levereras med ett gratis, hygieniskt fodral som hjälper till att förhindra bakterier och infektion. Den smala och flexibla designen gör att du kan sova bekvämt. Denna munskydd passar bekvämt i alla munstorlekar och kan formas efter olika munstycken och tandstorlekar.

Fördelar

• Tillverkad av slitstarkt material
• Passar bekvämt alla munstorlekar
• Smal och flexibel design
• Multipurpose
• Fri från BPA
• Latex fri

Nackdelar

• Stor och tung

8. SleepRight Dura-Comfort tandvakt

KÖP PÅ AMAZON

SleepRight-tandskyddet är tåligt. Det förhindrar att tänderna slipas och kläms fast utan att behöva koka vatten eller mikrovågsugn för att forma och passa. Denna produkt har dura-comfort bitkuddar som är mer hållbara för allvarliga tänder och slipare. Det främre bandet är anatomiskt utformat för att ge en bekvämare passform. Det överensstämmer med munnen med kroppstemperatur.

Denna munskydd svänger automatiskt för att matcha bettvinkeln och justeras för att passa alla storlekar. Den innehåller stabilitetsvingar för extra säkerhet och säkerhet. Bitkuddarna sitter bekvämt mellan molarna och hålls på plats av kindernas mjuka vävnad och underläppen. Detta skydd innehåller inte BPA, silikon, latex, ftalater eller andra toxiner. Den tillverkas i en FDA-inspekterad anläggning.

Fördelar

• Tandvakt utan koka
• Bra passform
• Justerar för att passa alla storlekar
• Stabilitetsvingar för extra komfort och säkerhet
• Fri från BPA, silikon, latex, ftalater eller skadliga toxiner

Nackdelar

• Stor och tung

9. Dental Duty Professional munskydd

KÖP PÅ AMAZON

Dental Duty Professional munskydd är den perfekta lösningen för tandslipning. Skyddet ger dig en tandläkares passform utan kostnadskoden. Det är ett mångsidigt munskydd som kan användas av personer med bruxism, idrottare och som en tandblekning. Du kan enkelt forma detta munstycke genom att bara använda vatten. Det är det bästa munskyddet för knäppning.

Den passar både de övre och nedre tänderna. Denna munskydd finns i två olika storlekar, vanlig och extra tjocklek, för att passa alla åldersgrupper. Det eliminerar också känslan av överväldigande skrymmande och irritation på känsliga tandkött. Detta munstycke är FDA-godkänt och BPA-fritt.

Fördelar

• Lätt att forma
• Passar alla munstorlekar
• Fri från BPA
• FDA-godkänd
• Multipurpose

Nackdelar

• Plastkvaliteten är inte bra.

10. Plackers slipar inte mer Dental Night Guard för tänder slipning

KÖP PÅ AMAZON

Plackers Grind No More Dental Mouth Guard har en räfflad bitplatta som absorberar slipning och knäppning hela natten, medan en specialiserad läpp förhindrar att skyddet glider. Denna natt munskydd för sömn är redo att användas. Du behöver inte koka, klippa eller forma det, till skillnad från andra formar.

Dessa engångsskydd och färdiga nattvakter är individuellt förpackade, vilket gör dem lätta att bära under resan. Det är hygieniskt och kan användas i tre nätter. Den är BPA-fri och har en strömlinjeformad design i en storlek som passar alla.

Fördelar

• En storlek som passar alla
• Hygieniska och engångsskydd
• Ingen kokning, skärning eller formning krävs
• Använd på botten eller övre tänderna
• Individuellt packad

Nackdelar

• Storleksfrågor

Att välja en nattvakt bör vara ett väl undersökt beslut. Ett obekvämt nattvakt kan inte bara störa sömnen utan också skada munnen och tandköttet. Du kan välja vilken typ som helst, men kom ihåg att kontrollera om produkterna matchar dina specifikationer eller inte. Ovanstående lista över de 10 bästa nattvakterna har utarbetats efter en noggrann granskning av produkterna och deras betyg. Vi hoppas att listan hjälper dig i din strävan efter det perfekta natttandskyddet.

I följande avsnitt diskuterar vi bruxism i detalj.

Symtom på bruxism

• Höglipning eller tandklämning på natten, vilket orsakar ljud tillräckligt högt som stör din partner
• Rytmisk sammandragning av käftmusklerna
• Kronisk huvudvärk
• Temporomandibular ledbesvär
• Ansiktsmyalgi
• Ont i öronen
• Axelns täthet och stelhet
• Skadade tänder och trasiga tandfyllningar och skadade tandkött
• Skär och sår från att bita på den inre kinden

Dessa är några vanliga symtom på bruxism. Din tandläkare kommer att kontrollera om det finns tecken på bruxism under din rutinmässiga tandkontroll.

Orsaker till bruxism

Bruxism kan orsakas på grund av en kombination av fysiska, psykologiska och genetiska faktorer. Bruxism härrör vanligtvis från stress - nästan 70% av fallen med bruxism är relaterade till ångest och stress.

Vuxna med intensiva känslor eller som är hyperaktiva eller aggressiva personligheter är benägna att bruxism. Tidigare var bruxism kopplad till feljusterade tänder och behandlades ibland med tandreglering. Detta har dock motbevisats.

Nya studier har kopplat bruxism till sömnapné. Varför bruxism uppstår är inte alltid klart. Experter tror att flera faktorer kan leda till bruxism. Några av dessa listas nedan:

• Stress och ångest: Det har visat sig att nästan 70% av bruxism uppstår på grund av stress och ångest. Arbetsrelaterad stress är också en av de viktigaste faktorerna förknippade med bruxism.

• Avvikelser i nervsystemet: Vårt centrala nervsystem styr neurotransmittorerna och mekaniken som påverkar våra sömnupphetsande episoder som uppstår med förändringar i sömnintensiteten. Människor med avvikelser i nervsystemet är mer benägna att bruxismepisoder, och dessa episoder uppträder vanligtvis under perioder med sömnupphetsning.

• Ålder: Bruxism är vanligt hos barn, medan många vuxna också upplever det. En majoritet av barnen återhämtar sig från sina symtom före 18 års ålder.

• Genetisk: Ärftlighet definierar också förekomsten av bruxism hos människor. Ett stort antal personer med bruxism har märkt tillståndet antingen hos en av sina föräldrar eller hos ett av deras barn. Människor med nattlig bruxism är mycket mer sannolika att ha barn med sömnbruxism.

• Psykoaktiva ämnen: Användningen av psykoaktiva ämnen, som tobak, alkohol, koffein, etc. ökar också risken för bruxism eftersom dessa ämnen ökar upphetsningen och leder till sömnproblem, sömn och sömnighet på dagtid.

Andra psykiska och medicinska störningar associerade med bruxism är:

• Obstruktiv sömnapné
• Parkinsons sjukdom
• Demens
• Hyperaktivitetsstörning
• Epilepsi

Det finns tre olika typer av munskydd tillgängliga för personer med nattbruxism. Du kan välja modell enligt dina specifikationer och preferenser.

Typer av munskydd för sömnbruxism

1. Skräddarsydda munskydd

iStock

Skräddarsydda munskydd tillverkas på tandläkarens kontor eller i professionella laboratorier. Dessa munskydd är gjorda med tandläkarens instruktioner som är förberedda efter att ha fått ett detaljerat intryck av patientens mun. En receptbelagd munskydd kräver ett tandläkarbesök, men för anpassade mönster måste du skicka ditt tandintryck till företagets tillverkningsenhet. Skräddarsydda munskydd är dyrare än andra typer.

2. Koka och bita munskydd

iStock

Denna munskydd kan köpas från vilken sportbutik som helst. Denna munskydd använder samma teknik som atletiska munstycken. Den är gjord av termoplastiskt material som mjuknar i kokt vatten. När den väl har mjukats placeras den i munnen och formas runt tänderna med fingret och tungan. Denna munskydd är inte lika sofistikerad som de anpassade modellerna men är mycket billigare.

3. Lager

iStock

Lagermunskydd kan köpas i de flesta sportiga butiker och varuhus och är relativt billiga. Dessa skydd är skrymmande och finns i en storlek, som inte kan anpassas. Det är svårt att andas eller prata medan du bär det här munskyddet och det ger mycket mindre skydd.

Här är en lista med några viktiga faktorer som du måste tänka på när du handlar efter en munskydd.

Köpguide

Leta efter följande funktioner när du köper en munskydd:

• Material: När du handlar efter en munskydd, se till att den är BPA- och latexfri. Munskydd består vanligtvis av två lager: ett mjukare lager som består av akryl och ett styvt bottenlager som består av material som laminat. De billigare modellerna består i allmänhet endast av ett lager.

• Lätt att rengöra: En majoritet av munskyddet kräver daglig sköljning och förvaring i en steriliserad behållare. Rengöring av vissa specialmodeller kan dock vara dyrare och tidskrävande.

• Hållbarhet: Din munskydd måste vara tung för att motstå det tryck du applicerar när du slipar tänderna. Medan normal tuggning endast utövar 20 till 40 pund kraft på dina tänder, kan den knäppning som uppstår vid bruxism utöva hundratals pund kraft på dina tänder. Därför måste din munskydd vara robust för att vara effektiv.

• Komfort: Ett nattvakt används för att undanröja problem och obehag med att slipa tänder. Skyddet ska ha en tät passform och vara bekväm att bära. Ett dåligt munskydd kommer att öka din ångest. Därför är komfort en av de mest avgörande faktorerna.

• Montering: Det är bäst att få en bit som är gjuten för att passa dina tänder individuellt. Att hitta en nattvakt med en sådan passform blir tidskrävande och dyrt, men resultaten är värda ansträngningen.

Nattvakter är viktiga för att förhindra den potentiella förestående skada på din munhälsa som kan hända på grund av bruxism. Rådfråga din tandläkare för att få veta dina behov. Om du råkar köpa några av de produkter som anges i den här artikeln, glöm inte att dela din erfarenhet med oss ​​i kommentarfältet nedan.

Vanliga frågor

Hur kan man stoppa slipning av tänder naturligt?

Bruxism sker omedvetet och ofta när vi sover. Det bästa sättet att motverka det är att använda en nattvakt. Nightguard hindrar dig inte från att slipa tänderna utan skyddar dina tänder mot slitage och skador som uppstår på grund av slipning och knäppning.

Kan du bära en munskydd med hängslen?

Ja, du kan bära en munskydd med hängslen. Det är absolut nödvändigt att skydda dina tänder, tandkött, läppar och tunga och också att skydda dina hängslen. Ett anti-slipande nattvakt kan täcka bara de övre och nedre tänderna.

Hur mycket kostar en munskydd?

Ett ocklusivt skydd kan kosta dig var som helst mellan $ 300 och $ 1000. Du kan köpa den online för så lågt som $ 80. Boil-and-bite och stock-modellerna kan kosta så lite som $ 20 eller mindre.

Hur länge håller munskyddet på?

Nattvakterna har varierande hållbarhet. Nattvaktens livslängd är mellan 2-10 år (mycket lägre för de mjukare versionerna). Noggrant underhåll av ditt nattvakt kan förlänga dess livslängd.

Hur ska jag rengöra mitt nattskydd?

Ett snabbt sätt att rengöra ditt nattvakt är att använda kallt vatten, tandborste och tandkräm. Förutom denna borr, som ska göras dagligen, rekommenderas att du blötlägger din nattskydd i en blandning av vatten och en nattvaktrengörare i några timmar. Detta bör göras en gång i veckan.