Topp 10 zubaida tariq tips för viktminskning

Zubaida Tariq, populärt känd som Zubaida Aapa, är en berömd pakistansk matlagningsexpert och känd kock. Hon är inte bara en matlagningsexpert utan också en hälso- och fitnessexpert. Hennes botemedel mot viktminskning och hudvård är mycket effektiva och älskade av alla.

Zubaida Tariq Tips för viktminskning

Alla som är villiga att gå ner i vikt tenderar att söka efter några effektiva tips och lösningar. Zubaida Tariq-tips för viktminskning är enkla och riktigt effektiva. De 10 bästa tipsen för viktminskning i Zubaida Tariq är följande:

1. Citronsaft:

För att gå ner i vikt och få en smalare kropp, drick citronsaft. Blanda 3 msk citronsaft med 1 msk honung och ¼ msk svartpepparpulver tillsammans i en kopp vatten. Drick det tre gånger om dagen i minst en månad.

2. Tomat:

Tomat är en underbar grönsak för din hälsa. Om du äter en färsk tomat dagligen före frukost ser du synliga resultat efter några veckor.

3. Grönt te:

Grönt te hjälper till med viktminskning. Zubaida föreslår att det blir vana att dricka grönt te regelbundet två gånger om dagen, helst efter lunch och middag. Grönt te bränner kroppsfett och extra kalorier som naturligtvis hjälper till att gå ner i vikt.

4. Röda linser:

Ta 1 msk röda linser och 4 glas vatten i en skål. Koka detta tills vatten i behållaren minskar till ett glas. Överför det nu till ett glas och placera en stålsked i det glaset. Förvara den på en plats där det finns korsventilation. Lämna det över natten. Nästa morgon, separera vattnet från linserna och annat skräp. I detta siktade vatten, tillsätt 1 nypa svartpeppar och några droppar citronsaft. Drick denna blandning innan du borstar tänderna varje dag. Gör detta regelbundet i 40 dagar och se den synliga skillnaden.

5. Vattenintag:

Drick mycket vatten hela dagen. Att dricka minst 8 glas vatten på en dag rekommenderas. Så snart du står upp på morgonen, drick 16 uns normalt till kallt vatten. Detta hjälper dig att bränna mer än 100 kalorier på en dag.

6. Mindre måltider:

Ta inte tunga måltider hela dagen. Dela upp dina måltider i sex delar. Av alla måltider bör lunch vara den tyngsta. De typiska och föredragna tidpunkterna för att konsumera måltider är 07:30, 10:00, 12:30, 16:00, 18:00 och 21:00

7. Organiska grönsaker:

Inkludera ekologiska grönsaker och frukter i din frukost. Eftersom frukosten är dagens första måltid måste den vara hälsosam och ge dig tillräckligt med energi för att börja dagen. Din hälsosamma frukost bör helst innehålla äpplen, tomater, paprika, morötter och fettfri yoghurt.

8. Ät långsamt:

Att äta långsamt och tugga länge hjälper till att bränna kalorier och få maximal nytta av maten som ätits. Du bör tugga i 30 sekunder för varje munfull. Pausa också halvvägs medan du äter i 5 minuter. Denna paus är viktig eftersom din kropp tar 10 minuter att berätta för dig att den är full.

9. Promenader:

Att gå är den bästa övningen för att hålla sig i form och i form. Det är mycket viktigt att du går minst en timme i fem dagar i veckan för att gå ner i vikt. Om möjligt, försök att ha med dig 2 pund dumma klockor när du går. Detta är ett viktigt viktminskningstips från Zubaida Tariq och andra.

10. Regelbunden motion och balanserad kost:

Detta är det ultimata tipset för framgångsrik viktminskning. Du måste träna regelbundet och följa en korrekt balanserad diet om du vill gå ner i vikt och hålla dig i form. Du bör inte vara beroende av endast fettförbränningskosttillskott eller läkemedel för viktminskning, men du bör också försöka äta hälsosam mat och följa en bra daglig regim för att gå ner i vikt.

Hoppas du tycker att dessa Zubaida Tariq-tips för viktminskning verkligen är effektiva. Lämna din feedback nedan.