Den ständiga känslan av en rinnande näsa, ibland åtföljd av smärta, kan få dig att springa runt på jakt efter en avsvällande medel. Bihåleinflammation är utan tvekan tröttande på lång sikt. Du kommer dock att bli förvånad över att veta att detta tillstånd kan hanteras hemma med eteriska oljor.

Läs vidare för att ta reda på hur några potenta eteriska oljor fungerar för sinusinfektioner.

Obs! Det finns begränsade bevis som visar att eteriska oljor kan förbättra alla symtom på sinusinfektioner.

Vad är en sinusinfektion?

Bihålan är ett hål i benen eller vävnaderna som utgör ditt ansikte eller skalle. Dessa håligheter är vanligtvis fyllda med luft. När bihålorna är blockerade och fyllda med vätska kan mikrober växa och orsaka infektion, vilket leder till inflammation i vävnaderna i din sinus. Detta tillstånd är också känt som bihåleinflammation.

Sinusinfektioner klassificeras i olika typer baserat på hur länge infektionen varar.

Typer av sinusinfektion

• Akut bihåleinflammation: Denna typ av bihåleinflammation varar vanligtvis i 2-4 veckor och åtföljs ofta av en rinnande näsa och ansiktssmärta.
• Subakut bihåleinflammation: Detta varar i cirka 4-12 veckor.
• Kronisk sinusinfektion: Det tar 12 veckor eller längre att läka.
• Återkommande bihåleinflammation: Denna infektion uppträder flera gånger under året.

I nästa avsnitt har vi diskuterat orsakerna bakom utvecklingen av en sinusinfektion.

Orsaker till sinusinfektion

• Varje infektion i övre luftvägarna kan orsaka en akut sinusinfektion. Allergener, föroreningar, virus och bakterier är de främsta syndarna. Virusen skadar slemhinnans foder, vilket leder till inflammation och hinder i näspassagen som förbinder bihålorna. Denna hinder gör att bakterierna kan föröka sig i sinus och orsakar en infektion. Allergener och föroreningar visar också en liknande effekt.
• Svampar är den främsta orsaken till en kronisk sinusinfektion. Individer med svag immunitet är mer mottagliga för sådana infektioner.
• Befintliga medicinska tillstånd, såsom förkylning och näspolyper, kan också orsaka sinusblockering.

När du har bihåleinflammation upplever du en rad tecken och symtom. De vanligaste som diskuteras nedan.

Tecken och symtom på en sinusinfektion

Tecken och symtom som åtföljer en kronisk bihåleinflammation är desamma som för akut bihåleinflammation. Symtomen varar dock mycket längre och är allvarligare. De vanligaste tecknen och symtomen på en sinusinfektion inkluderar:

• Trängsel i näspassagen
• Halsont som ofta åtföljs av dropp efter näsan
• Ansiktssmärta
• Värkande öron
• Huvudvärk
• Hosta som orsakar smärta
• Feber
• Ansiktet blir svullet
• Yrsel

Bihåleinflammation, särskilt den kroniska typen, kan orsaka problem och hämma ditt dagliga liv. Ett av de bästa sätten att behandla en sinusinfektion naturligt är att använda eteriska oljor. Läs vidare för att hitta några av de bästa eteriska oljorna som kan användas vid behandling av bihåleinflammation och dess symtom.

Hur man behandlar sinusinfektioner med eteriska oljor

Eteriska oljor för sinusinfektioner

Några av dessa eteriska oljor är säkra att applicera inuti näsan tillsammans med en bärolja. Gör dock ett lapptest om du är allergisk mot någon av de eteriska oljor som anges nedan.

1. Eukalyptusolja

Eukalyptusolja är fördelaktig vid behandling av sinusinfektioner. Eukalyptol är en av de mest betydelsefulla föreningarna i denna olja som har en myntig doft och används i stor utsträckning i hostesirap och halsdroppar. Det är extremt effektivt för att rensa blockerade passager (1). Det har också antispasmodiska och antimikrobiella egenskaper, vilket kan hjälpa till att slappna av de överansträngda bröstmusklerna och bekämpa infektioner (2). Denna olja är också relativt säker att använda på småbarn (3 år och äldre) med måtta.

Du kommer behöva

• 3-4 droppar eukalyptusolja
• 1 skål med varmt vatten

Vad du måste göra

1. Tillsätt några droppar eterisk olja av eukalyptus i en skål med varmt vatten.
2. Täck huvudet med ett lakan eller filt och stäng ögonen och böj över skålen.
3. Andas in den heta ångan.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta när du vill bli av med trängsel.

2. Pepparmyntaolja

Pepparmyntaolja är ganska populär för sitt breda utbud av medicinska användningsområden. Den innehåller mentol som uppvisar avsvällande egenskaper (3). Pepparmyntaolja har antibakteriella, antiinflammatoriska, antispasmodiska och slemlösande egenskaper, som alla kan hjälpa till att lindra symtomen på bihåleinflammation (4).

Du kommer behöva

• 3-4 droppar pepparmyntaolja
• Diffusor

Vad du måste göra

1. Tillsätt fyra droppar eterisk olja med pepparmynta i en diffusor.
2. Andas in luften spridd från diffusorn.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta en gång dagligen.

3. Citron eterisk olja

Citron eterisk olja är en av de bästa eteriska oljorna för sinusinfektioner. Denna olja extraheras från citronskalet och uppvisar fantastiska antibakteriella och avsvällande egenskaper (5). Dessa egenskaper kan hjälpa till att hantera sinusinfektioner och förbättra din immunitet genom att bekämpa andra bakterier som kan försöka invadera din kropp.

Du kommer behöva

• 25-30 droppar eterisk citronolja
• Luftfuktare / förångare

Vad du måste göra

Tillsätt 25-30 droppar eterisk citronolja till en luftfuktare och placera den i ditt rum.

Anmärkning: Citron eterisk olja innehåller limonen, som kan bryta ned vissa plaster. Kontrollera med tillverkaren om enheten är kompatibel med eteriska oljor.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta en gång dagligen, helst före läggdags.

4. Lavendelolja

Lavendelolja har en behaglig doft och uppvisar naturliga antiinflammatoriska, antimikrobiella, antibakteriella och smärtstillande egenskaper (6). Det kan också användas som avsvällande medel för att rensa de blockerade näsgångarna och lindra sinusinfektion.

Du kommer behöva

• 8-10 droppar eterisk lavendelolja
• Epsom salt
• Vatten

Vad du måste göra

1. Tillsätt några droppar eterisk lavendelolja och Epsom-salt i ditt badvatten.
2. Blötlägg i badet i 15-20 minuter.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta minst tre gånger i veckan.

5. Oreganoolja

Oreganoolja har högt fenolinnehåll och används ofta för sin distinkta smak. Det har också antibakteriella och antimikrobiella egenskaper (7). Dessa egenskaper kan hjälpa till att behandla sinusinfektion och dess symtom.

Du kommer behöva

• 1-2 droppar oreganoolja
• 1 tsk söt mandelolja eller fraktionerad kokosnötolja

Vad du måste göra

1. Blanda en droppe oreganoolja med en tesked bärarolja.
2. Massera denna blandning på näsan och bröstet.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta minst 1 till 2 gånger dagligen.

6. Rosmarinolja

Rosmarinolja innehåller eukalyptol, alfa-pinen och kamfer, som alla är fördelaktiga för andningsorganen (8). Det har också antiinflammatoriska egenskaper (9). Detta kan bidra till att minska sinusinfektionen och lindra de inflammerade näsgångarna.

Du kommer behöva

• 2-3 droppar rosmarinolja
• 1 tsk söt mandelolja eller fraktionerad kokosnötolja

Vad du måste göra

1. Ta några droppar eterisk olja av rosmarin på fingrarna och gnugga mjukt över pannan.
2. Du kan också späda ut denna eteriska olja med valfri bärolja och applicera den på näsan och bröstet.

Hur ofta ska du göra detta

Följ denna procedur när du upplever trängsel eller irritation i bihålorna.

7. Kamomillolja

Du kommer behöva

• 3-4 droppar kamomillolja
• 1 tsk söt mandelolja eller fraktionerad kokosnötolja

Vad du måste göra

1. Blanda kamomillolja med någon bärolja.
2. Massera försiktigt denna blandning på bröstet och näsan.
3. Du kan också använda denna olja i en diffusor.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta flera gånger om dagen.

Varför detta fungerar

Kamomillolja används ofta för sina många fördelar. Det uppvisar kraftfulla antiseptiska egenskaper, vilket kan hjälpa till att behandla infektionen och orsaka att dina bihålor blossar upp. Det har också antiallergiska och lugnande egenskaper (10). Dessa egenskaper kan ge lindring runt bihålorna och förbättra sömnen.

8. Tea Tree Oil

De antibakteriella och antiseptiska egenskaperna hos tea tree-olja gör den till en av de bästa eteriska oljorna för sinusinfektioner (11). Det fungerar också som ett avsvällande medel och kan hjälpa till att rensa blockerade näsgångar. Bevattning med saltlösning i näsan med en neti-kruka är också ett bevisat botemedel mot sinusinfektioner (12).

Du kommer behöva

• 1 droppe tea tree olja
• 1 kopp varmt vatten
• 1 matsked havssalt
• En netikruka

Vad du måste göra

1. Tillsätt en droppe tea tree olja till en matsked havssalt.
2. Tillsätt blandningen till en kopp varmt vatten och blanda väl tills den löser sig helt.
3. Böj över ett handfat och häll lösningen i övre näsborren.
4. Håll huvudet stilla, töm ut lösningen ur det andra näsborret.
5. Se till att du andas via munnen under hela denna procedur.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta en gång dagligen. Du kan använda den tre gånger i veckan när de akuta symtomen har lösts.

9. Kryddnejlika olja

Kryddnejlikaolja används ofta för att behandla en mängd olika sjukdomar, inklusive sinusinfektioner. Det uppvisar antiseptiska och antifungala egenskaper (13). Dessa egenskaper kan hjälpa till att minska inflammation och förhindra infektion i bihålorna.

Du kommer behöva

• 2-3 droppar kryddnejlika olja
• En diffusor

Vad du måste göra

1. Tillsätt ett par droppar kryddnejlikaolja i en diffusor.
2. Andas in den spridda luften.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan göra detta en gång dagligen.

10. Rökelseolja

Rökelseolja har antiseptiska, antiinflammatoriska och slemlösande egenskaper (14). Det kan lindra sinusinfektioner genom att bryta upp slem i andningsorganen och slappna av i lungorna.

Du kommer behöva

• 1-2 droppar rökelseolja
• 1 matsked honung

Vad du måste göra

1. Tillsätt två droppar rökelseolja till en matsked honung.
2. Konsumera denna blandning.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta minst en gång dagligen.

Varning: Se till att du pratar med en läkare innan du försöker med detta läkemedel.

Även om eteriska oljor kan vara till hjälp vid behandling av en sinusinfektion, måste du vidta några försiktighetsåtgärder för att minska oavsiktliga effekter.

Försiktighetsåtgärder vid användning av eteriska oljor

1. Använd aldrig outspädda eteriska oljor direkt på huden.
2. Gör ett lapptest innan du applicerar en eterisk olja lokalt. Detta beror på att vissa individer kan vara känsliga eller allergiska mot vissa oljor.
3. Om du är gravid eller har astma, använd endast eterisk olja efter att ha rådfrågat din läkare och se till att det är säkert för dig.
4. Använd endast eteriska oljor i föreskrivna mängder.
5. Alla eteriska oljor kan inte användas för aromaterapi.
6. Förvara eteriska oljor utom räckhåll för barn.
7. Du bör äta eteriska oljor först efter samråd med en kvalificerad läkare.

Eteriska oljor kan vara ett säkert alternativ till receptfria nasala avsvällande medel. Några av dessa oljor har också terapeutiska och aromatiska egenskaper som kan lindra trängsel i sinus.

Även om det inte finns några direkta vetenskapliga bevis för att bevisa effekten av eteriska oljor vid behandling av sinusinfektioner, kan de hjälpa till att minska svårighetsgraden av tillståndet.

Glöm aldrig att måttlighet är nyckeln när du använder dessa oljor. Håll dig till den rekommenderade mängden och överdriv inte dem.

Vanliga frågor

Är det säkert för spädbarn?

Några av dessa eteriska oljor är säkra för äldre barn. Konsultera dock en vårdgivare innan du använder dem på spädbarn.

Vilken är den bästa eteriska oljan att använda för att rensa bihålor så att du kan sova bättre?

Eteriska oljor som kamomill, lavendel och rökelse har lugnande egenskaper och kan hjälpa till att rensa bihålorna och samtidigt förbättra din sömn.

Kan simning orsaka en sinusinfektion?

Eventuella virus, bakterier eller svampar i poolvattnet kan orsaka inflammation och förvärra symtomen på sinusinfektion. Följaktligen rekommenderas berörda individer att minska varaktigheten på sina simningar.

14 källor

Stylecraze har strikta riktlinjer för inköp och bygger på peer-reviewed studier, akademiska forskningsinstitutioner och medicinska föreningar. Vi undviker att använda tertiära referenser. Du kan lära dig mer om hur vi säkerställer att vårt innehåll är korrekt och aktuellt genom att läsa vår redaktionella policy.

• Effekt av nebuliserad eukalyptus på kontaminering av mikrobiell plack av endotrakealtub hos ventilerade patienter, Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4815372/

• Antibakteriell aktivitet av eteriska oljor från bladen av Eucalyptus globulus mot Escherichia coli och Staphylococcus aureus, Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609378/

• En recension om pepparmyntaolja, Asian Journal of Pharmaceutical and Clinical Research, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/237842903_A_REVIEW_ON_PEPPERMINT_OIL

• Kemisk sammansättning och antiinflammatorisk, cytotoxisk och antioxidant aktivitet av eterisk olja från blad av Mentha piperita odlad i Kina, Public Library of Science One, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4262447/

• In vitro antibakteriell aktivitet hos vissa växtoljor, BMC komplementär och alternativ medicin, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1693916/

• Antioxidant, smärtstillande och antiinflammatoriska effekter av lavendel eterisk olja, Anais da Academia Brasileira de Ciências, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26247152

• , Med Dosw Mikrobiol, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23484421

• Rosmarinus officinalis L . (rosmarin) som terapeutiskt och profylaktiskt medel, Journal of Biomedical Science.

  jbiomedsci.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12929-019-0499-8

• Antiinflammatoriska och antinociceptiva effekter av Rosmarinus officinalis L. eterisk olja i experimentella djurmodeller, Journal of Medicinal Food, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19053868

• Kamomill: En örtmedicin från det förflutna med ljus framtid, Molecular Medicine Reports, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

• Melaleuca alternifolia (Tea Tree) Oil: en översyn av antimikrobiella och andra medicinska egenskaper, kliniska mikrobiologiska recensioner, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

• Effektivitet av ånginhalation och nasal bevattning för kroniska eller återkommande sinussymtom i primärvården: en pragmatisk randomiserad kontrollerad studie, Canadian Medical Association Journal, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5026511/

• Mikrobicidaktivitet av kryddnejlika eterisk olja (Eugenia caryophyllata), Brazilian Journal of Microbiology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3769004/

• Rökelse – terapeutiska egenskaper, Postępy Higieny i Medycyny Doświadczalnej, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27117114