Avslöjad! hur christina aguilera förlorade 40 pund

Christina Aguilera, 90-talets popikon, förlorade 40 kilo på bara tre månader! Hennes förvandling från topp till tå avslöjades när hon åter gick in i The Voice som domare. Undrar du hur hon tappade så många pund snabbt? Här är en nedgång på Christina Aguileras viktminskningshemligheter. Läs vidare!

Varför fick Christina Aguilera vikt?

• Graviditet Viktökning

Shutterstock

Christina Aguilera ökade i vikt på grund av många skäl. Graviditet var en av dem. År 2008 födde Christina sin första son med ex-mannen Jordan Bratman.

Det var under graviditeten som hon började gå upp i vikt. Kvinnor gör det! Att bära ett levande varelse i magen, ta hand om dess välbefinnande och hormonella upp- och nedgångar kan leda till viktökning under och efter graviditeten.

• Burlesque Tanked på biljettkontoret

Getty

2009 gick Christina Aguilera på diet och förlorade pund för Burlesque. Hon behövde titta på delen, och hon arbetade med kändisstränaren Tee Sorge för att uppnå utseendet. Burlesque klarade sig dock inte bra på kassan. Detta var en professionell och en liten hjärtskärare. Men det som kom nästa var helt personligt.

• Skilsmässa och hjärtsorg

Skilsmässa eller någon form av hjärtsorg med en partner tar en avgift på din emotionella och fysiska hälsa. År 2010 kallade Christina och Bratman det. Hon började återta den vikt hon förlorade.

I en intervju med Marie Claire sa Christina, ”Jag väger inte mig själv. Vad som ser bra ut för en person kanske inte ser bra ut för en annan kroppstyp. Jag råkar vara väldigt säker på min egen hud. Det tar tid att komma till den platsen. Men det handlar om att omfamna dig själv och din kroppstyp. ”

• Karriäråtaganden

Shutterstock

Christina hade inte ens återhämtat sig från sitt hjärtskär när möjligheten att bli domare på The Voice kom knackande. Hon tyckte att det var ett underbart tillfälle och tog upp det. Men hon försökte också sälja ny musik samtidigt. Med så många saker på hennes tallrik var hon inte uppmärksam på hur hon kände sig känslomässigt, vilket visade sig fysiskt. Hennes viktökning kritiserades ständigt.

Under den här tiden sa Christina, ”Den utmaning jag alltid har haft är att vara för tunn. Så jag älskar att nu har jag ett byte och uppenbarligen älskar jag att visa min klyvning. ” Men detta var inte slutet.

Hur Christina Aguilera gick ner i vikt

Getty / Shutterstock

2013 tog Christina en paus från att vara domare på The Voice och bestämde sig för att ta hand om sin fysiska och mentala hälsa. Hon prenumererade på en måltidservice från The Fresh Diet som tillät henne att konsumera 1600 kalorier per dag. Hon följde också en "regnbågediet" där hon bara skulle konsumera mat baserat på deras färg. Låt oss ta en titt på hennes dietplan.

Christina Aguileras viktminskningsdiet

Shutterstock

• Frukost: Bacon, blåbär och avokado.
• Lunch: Kycklingsallad med tofu, spenat, grönkål, squash, pickles, paprika, gröna bönor, morötter och bönor.
• Middag: Kyckling / fisk / kikärter med ris, gurkor, tomater, lök, blomkål, aubergine och morötter.
• Mellanmål: Selleri med nötsmör och en räkcocktail.

Men hon anses populärt följa regnbågens diet. Låt oss ta en titt på hur det ser ut.

Christina Aguilera's Rainbow Diet

Shutterstock

White Day - Alla livsmedel är i vitt. Hon begränsade sin kolhydratkonsumtion och konsumerade bananer, äggvita, kokosnöt, blomkål, sik, mejeriprodukter, lök och vitlök.

Röd dag - Den här dagen konsumerade hon all mat som är röd. Hon konsumerade hallon, körsbär, jordgubbar, röda druvor, tranbär, röd vinbär, gulros, tomat, njurbönor, rödbetor, magert rött kött, röd paprika och cayennepeppar.

Green Day - Christina konsumerade all mat som är grön - kiwi, gurka, spenat, grönkål, sorrel, sallad, broccoli och brysselkål.

Orange Day - Den här dagen konsumerade hon alla livsmedel som är apelsin - pumpa, morot, squash, papaya, persika, aprikos, persimmon och rödfisk.

Purple Day - Christinas diet inkluderade alla livsmedel som är lila denna dag - björnbär, mullbär, aubergine, lila kål, lila blomkål, mörka druvor och plommon.

Gul dag - Den här dagen konsumerade Christina bara gula livsmedel - gul zucchini, gul paprika, gul zucchini, majs, mogen ost, äggula och honung.

Christina sa till US Weekly: "Jag vill inte beröva mig själv, jag begränsar de dåliga livsmedel som jag gillar." Christina följde också dessa punkter:

• Inga sötsaker och socker.
• 3 måltider per dag och 2 snacks.
• Efterlevnad av dietplanen.
• Alkohol är ett nej-nej.
• Ohälsosamt mellanmål är ett nej-nej.
• Drick minst 2 liter vatten per dag.

Förutom att äta hälsosam mat och kontrollera sina portioner började Christina också träna. Här är hennes träningsplan.

Christina Aguilera träning

• Löpband kör - 15 minuter vid 6 mph
• Elliptisk - 10 minuter
• Bröstpress - 3 uppsättningar med 8 reps
• Bicep-lockar - 3 uppsättningar med 8 reps
• Tricep dips / extensions - 3 uppsättningar med 8 reps
• Crunches - 3 uppsättningar med 8 reps
• Benhöjningar - 3 uppsättningar med 8 reps
• Sido lunges - 3 uppsättningar med 8 reps
• Squats - 3 uppsättningar med 8 reps
• Yoga
• Pilates

Men ryktet säger att hon använde viktminskningstillskott och genomgick lipo. Låt oss ta reda på om det är sant i nästa avsnitt.

Har Christina tagit viktminskningstillskott?

Christina spekuleras i att ha använt Garcinia cambogia, ett viktminskningstillskott för att gå ner i vikt snabbt. Även om det är mycket möjligt finns det ingen bekräftelse på att hon har använt det.

För de flesta delar är det bra att påskynda det metaboliska systemet med ett föreskrivet viktminskningstillskott. Dessa tillskott är dock inte FDA-godkända. Du måste kontakta en licensierad läkare innan du bestämmer dig för att ta något tillskott för snabb viktminskning.

Gick Christina Lipo?

Shutterstock

Fettsugning är ett kirurgiskt ingrepp för att ta bort fett från specifika delar av kroppen. Christinas plötsliga och snabba viktminskning fick människor att anta att hon måste ha genomgått fettsugning. En källa bekräftade dock att Christina inte genomgick lipo. Hon ändrade sin diet, tränade och förbättrade sin livsstil för att kasta 40 pund.

Vad kan vi lära oss?

Getty