Är bantningsbältet bra för fettförlust i buken?

Om den sena kvällsinformationen om magbälten som visar snabb fettförlust i magen ger dig klåda att köpa en, måste du läsa den här artikeln.

Magefett är envis. En hälsosam kost och regelbunden motion är medicinskt bevisad för att förlora magefett. Om det bara kan ta extra tum från midjan om man bär ett bälte skulle alla ha en platt mage! Men om du har ett evenemang att delta om några dagar eller bara vill påskynda magfettförlusten kan du prova. Här är alla fakta om bantningar. Scrolla ner!

Vad är ett bukbälte?

Bukbälten är breda, töjbara bälten som lindas runt buken och midjan. Det finns klämmor eller krokar för att dra åt och lossa enligt komfortnivån. De används ofta för att bli av med magfett efter graviditet som uppstår som ett resultat av C-sektionskirurgi. Det finns också olika typer av bukremmar på marknaden speciellt för viktminskning för män och kvinnor. Ta reda på hur var och en av dem stimulerar viktminskning i nästa avsnitt.

Hur olika magbälten hjälper viktminskning

Bukbälten är utformade för viktminskning runt bukområdet, där vikt går snabbare än någon annan del av kroppen. Dessa bälten ger ett smalt utseende. De är kompakta, och du kan bära en under dina kläder och gå ut. Det finns olika typer av bukbälten som fungerar på olika sätt för viktminskning. Här är de tre typerna av magbälten och hur de fungerar:

1. Enkla bukremmar

Dessa är töjbara bälten som lindas runt mageområdet för att komprimera det. De komprimerar också musklerna. Denna process hjälper till att förlora några centimeter och toning ditt bukområde.

2. Elektrisk stimulering av bukbälten

Elektriska bukremmar har elektriska dynor. Dessa bälten tonar eller trimmar buken genom att stimulera en elektrisk impuls. Dessa fungerar snabbare än icke-elektriska bälten. De får musklerna att dra ihop sig, och värmen från dessa bälten ökar ämnesomsättningen i det området för att hjälpa till att bränna kalorier. Elektriska bukremmar har en styrenhet för att öka och minska impulsnivån.

3. Aptitreducerande bukremmar

Det finns också magbälten på marknaden som minskar din aptit genom att blockera hungermeddelandena till hjärnan. Ju lägre din aptit, desto färre kalorier konsumerar du. Således hjälper de dig att gå ner i vikt snabbare.

För att utnyttja dessa bälten på bästa sätt måste du veta hur du bär dem. Här är en steg-för-steg-guide om hur du bär ett bukbälte.

Hur man använder ett bukbälte?

För att effektivt kunna förlora magefett är det viktigt att veta hur man använder detta magbälte. Nedan följer några steg för att bära bukbältet.

Steg 1 - Stå rakt.

Steg 2 - Undvik att andas hårt för att göra magen för stram eller lämna den för lös. Andas normalt.

Steg 3 - Vik bältet runt midjan. Dra åt den efter din komfort. Du ska kunna andas bekvämt.

Bukbältet ska vara i direktkontakt med huden. Vik inte in den ovanpå dina kläder eller något annat material.

Obs! För bästa resultat kan du bära bukbältet hela tiden utom när du sover eller vilar .

Att ha på sig ett bukbälte kan ha följande fördelar. Kolla på dem.

Fördelarna med att bära ett bukbälte

1. Tar av tum efter graviditet

Graviditet kan orsaka en ökning av löst fett i magen. Bukbältet kan hjälpa till att komprimera detta område och minska utseendet på utbuktningen efter graviditet. Använd det endast efter samråd med en licensierad läkare.

2. Förbättrar hållning

Ett bukbälte kan hjälpa dig att förbättra din hållning. Dessa bälten är vanligtvis gjorda av neoprenmaterial. Detta material är mjukt men styvt och hållbart. När du bär anabukbältet kan du sitta rakt, vilket resulterar i en förbättrad hållning. En bra hållning spelar en viktig roll för att minska förekomsten av rygg- och nacksmärta. Därför, om du är orolig av en utbuktande mage eller kärlekshandtag, kan du överväga att använda ett bukbälte för att tona upp buken.

Innan vi avslutar, låt mig ge dig den andra sidan av att använda ett bukbälte. Scrolla ner.

Fungerar bukbälten verkligen för viktminskning?

Bukbälten tar bort tum från din midja. Du kan se en 1-2 tum minskning av midjemåttet. Men denna viktminskning är inte permanent. Bukbälten är inte medicinskt godkända och det finns ingen forskning som stöder deras viktminskningsförmåga.

Dessa bälten har också några potentiella biverkningar. Kolla in dem nedan.

Biverkningar av att bära ett bukbälte

• Kan öka blodtrycket: En studie visar att det att bära bukhöjden ökar blodtrycket (1). Om du har högt blodtryck måste du undvika att använda dessa bälten till varje pris.
• Kan orsaka andningssvårigheter: Att bära dessa bälten för hårt kan hindra dig från att andas ordentligt. Mindre syre i dina celler kan bromsa ämnesomsättningen och orsaka hjärndimma.
• Kan hämma blodcirkulationen: Att bära ett tätt bälte kan hindra blodcirkulationen. Att bära det ständigt kan också orsaka sår.

Slutsats

Magbälten kan hjälpa till med viktminskning, men det är tillfälligt. Du kan använda den för att få omedelbar tumförlust för ett speciellt tillfälle. Men för att förlora magen fett permanent, äta hälsosamt och träna regelbundet. Du kan också prova intermittent fasta eller äta dessa supermat för att gå ner i vikt snabbt.

Experts svar för läsares frågor

Hur många dagar kan du använda ett bukbälte?

Du kan använda den i några timmar varje dag. Bär inte den hela dagen. Undvik att bära den efter måltiderna.

Kan jag bära buk på natten?

Nej, använd inte bukbältet på natten medan du sover.

Kan jag bära bukbältet när jag äter?

Nej, undvik att bära den medan du äter.

Är ett bukbälte användbart efter leverans?

Ja, bukbälten hjälper till att bli av med magefett efter graviditet. Prata dock med din gynekolog innan du använder den.

1 källor

Stylecraze har strikta riktlinjer för inköp och bygger på peer-reviewed studier, akademiska forskningsinstitutioner och medicinska föreningar. Vi undviker att använda tertiära referenser. Du kan lära dig mer om hur vi säkerställer att vårt innehåll är korrekt och aktuellt genom att läsa vår redaktionella policy.

• Rafacz, W och SM McGill. "Att bära ett bukbälte ökar det diastoliska blodtrycket." Journal of yrkes- och miljömedicin vol. 38,9 (1996): 925-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8877843-wearing-an-abdominal-belt-increases-diastolic-blood-pressure/