Hur man hanterar giftiga människor - 10 sätt

Vi alla, någon gång i våra liv, har haft att göra med en giftig person som har försökt damma oss med sitt hemliga gift. Vi har haft minst en sådan person i våra liv som har fått oss att böja oss som en taggtråd bara för att vi kände att vi var tvungna att behaga dem - bara för att aldrig uppnå det. Kanske är det en familjemedlem eller en kollega som gör att du känner dig känslomässigt tömd varje gång du pratar med dem. Vi kan dock inte märka någon som giftig utan att förstå vad beteendet innebär. I den här artikeln kommer vi att ta en titt på tecken på giftiga människor. Bläddra ner för att komma igång.

Vem är en giftig person?

En giftig person är någon som är kränkande, känslomässigt ohälsosam och inte stödjer. Det är inte lätt att upptäcka den giftiga personen. Faran ligger i deras subtilitet - och hur de använder det klassiska svaret, 'Det är inte deras fel, det är mitt.' De kommer att få dig att ifrågasätta din "överkänslighet," din "överreaktivitet" och din "tendens att misstolkas felaktigt." Om det är du som alltid skadar dig eller kontinuerligt justerar dina egna handlingar och beteenden för att undvika att de "attackeras", är chansen att det inte är ditt fel - det är väldigt mycket deras.

Att kunna känna igen deras skadliga beteende är att ta det första steget för att minimera den skada de kan skapa i ditt liv. Du kommer inte att kunna ändra hur de agerar, men du kan säkert ändra hur du reagerar på det. Det finns många saker som en giftig person gör för att manipulera andra till hans eller hennes fördel. Här är 12 av dem. Att känna till dem hjälper dig att undvika att bli påverkad:

Tecken på en giftig person

Shutterstock

Toxicitet hos en person kan dyka upp på många sätt. Du kanske redan har en giftig vän och inte ens vet det ännu. Här är några tecken på att din vän är en giftig person:

• De är behövande och kräver din uppmärksamhet.
• De är ovilliga att försöka ändra eller söka hjälp.
• De skapar och är alltid omgivna av interpersonella frågor.
• De försöker manipulera och kontrollera dig.
• De är alltid misstro mot andra.
• De är onödigt negativa mot andra.
• De är alltid cyniska och tar dig ner.
• De får dig att känna dig tömd känslomässigt.
• Du går alltid på äggskal runt dem eftersom du är rädd att säga fel saker.
• De får dig att känna dig mindre och mindre viktig.
• De förhör ofta personer med fientlig förhör.
• De använder ofta starka, intensiva språk.
• De är ständigt arg.
• De är extremt respektlösa och verkar alltid få sitt sätt.
• De ropar på människor när saker inte går som de ska.
• De hotar människor.
• De överdriver saker.
• De är dömande och nedlåtande.
• De klagar över sitt liv oändligt.
• De förlåter och glömmer aldrig.
• De är aldrig nöjda med hur du beter dig med dem och kommer alltid att finna det respektlöst.
• De misslyckas med att bidra med något positivt till någon relation.
• De ber aldrig om ursäkt.

Nu när du känner till tecknen, här är hur du kan hantera nedfallet av den toxicitet du stöter på.

10 sätt att bli av med giftiga människor

1. Inse vad som gör dig till ett enkelt byte

Är det ofta din rädsla för att gunga båten eller behovet av att behaga dem som håller dig tunga när din "vän" tar ut dig. Använd rationellt tänkande för att bearbeta de interaktioner du har haft med din vän som gjorde dig olycklig. Fokusera på varför du kände vad du gjorde, inte vad du kände, och försök att dechiffrera om du kan få ett mönster.

2. Gå vidare utan dem

3. Sätt ner foten

Shutterstock

Din värdighet kan härjas, attackeras och hånas, men den kan aldrig tas ifrån dig om du inte villigt överge den. Det handlar om att hitta självkärleken för att försvara dina gränser. Gör det klart att du inte tillåter någon att förolämpa eller förringa dig. Du kan effektivt avsluta konversationer som sätter dig ner med vanlig plötslighet eller sjuklig sötma. Meddelandet ska vara tydligt - du kommer inte att underhålla några spel.

4. Sluta acceptera deras giftiga beteende

Giftiga människor använder ofta sitt lynniga och högljudda beteende för att få förmånsbehandling. Du kanske har lättare att tysta dem genom att ge efter för deras krav än att lyssna på deras tjat. Låt dig inte luras göra det här.

Kortsiktig komfort kommer att motsvara långvarig huvudvärk för dig i en sådan situation. Giftiga människor förändras inte om de får belöning för att de inte förändras. Bli inte påverkad eller påverkad av deras beteende. Sluta göra speciella benådningar för deras fortsatta dåliga beteende eller tå i tårna runt dem. Konstant negativitet och drama är aldrig värt att stå ut med.

5. Tala upp

Stå upp för dig själv. Vissa människor kan göra vad som helst för sin egen vinning på andras bekostnad - ta dina pengar och egendom, passera skuld, skära i linje, mobba och förringa andra osv. Acceptera inte denna typ av beteende. Dessa människor vet vad de gör är fel. De kommer att backa betydligt snabbt när de möter. I de flesta sociala miljöer tenderar människor att vara tysta tills en person talar. Så tala upp!

6. Ta inte det giftiga beteendet personligen

Det ÄR dem, inte du. Du måste veta detta. Giftiga människor kommer alltid att försöka antyda att det är du som har gjort något fel. Och eftersom ”skuldknappen” är installerad i de flesta av våra hjärnor, kan även innebörden att vi är den som har gjort något fel förvirra vår beslutsamhet och skada vårt förtroende. Låt INTE detta hända.

Kom ihåg att det finns en spännande känsla av frihet som kommer till dig när du bestämmer dig för att ta inget personligt. De flesta som är giftiga uppför sig negativt mot inte bara dig utan med alla de interagerar med. Även när du känner att situationen har blivit personlig - även om du känner dig förolämpad direkt - har det inget att göra med dig. Deras åsikter baseras helt på deras självreflektion.

7. Utforska din reaktivitet

Shutterstock

Utan att ta skulden för allt, bör du titta på om du överreagerar eller underreagerar i en situation. Du kanske oavsiktligt intensifierar dynamiken och håller konflikten igång. En mobbande eller kontrollerande person ser din underreaktion som godkännande för att fortsätta behandla dig på samma sätt.

Människor som har en orolig bindningsstil är ofta hypervaksamma över saker som går fel och blir ofta arg när de känner sig hotade. Denna typ av överreaktion får en giftig person att känna sig kraftfull. Det kan också inspirera dem att fortsätta spela tankespel.

8. Öva på praktisk medkänsla

Ibland kan det vara bättre att vara sympatisk med en giftig person som du känner, som har en sjukdom eller går igenom en svår tid. Det är ingen tvekan om detta: vissa giftiga människor är verkligen deprimerade, nödställda eller till och med psykiskt eller fysiskt sjuka. Du måste dock fortfarande skilja sina personliga problem från hur de beter sig med dig. Om du låter människor inte bete sig med dig bara för att de är nödställda, deprimerade eller har en medicinsk fråga, gör du det för lätt för dem att börja använda sin olyckliga situation som en ursäkt för att behandla människor som skit.

Du hjälper verkligen inte någon genom att acceptera allt de gör bara för att de har problem. Det finns många människor som går igenom extrema svårigheter, men de är inte giftiga för andra i närheten. Vi kan bara vara medkännande när vi sätter respektfulla gränser. Att göra för många kvittningar och benådningar är inte hälsosamt för någon på lång sikt.

9. Förutse vedergällning eller push-back

Det är mycket troligt att den giftiga vänen i ditt liv har sin egen agenda i förhållandet - de gillar att kontrollera dig eller vårda den höga makten över dig ger dem. När du börjar konfrontera individen och sätta några gränser, förvänta dig inte att de accepterar ditt beslut försiktigt eller nådigt. De kommer definitivt att försöka fördubbla ansträngningarna för att hålla samma dynamik igång genom att tända, manipulera eller sprida meningsfulla rykten om dig, bara för att få överhanden.

10. Ta dig tid för dig själv

Shutterstock

Kom alltid ihåg att även personer med kliniska sjukdomar eller legitima problem kan förstå att du också kan ha dina egna behov, vilket innebär att du måste artigt ursäkta dig när du känner att saker går ur hand. Du förtjänar denna "jag" -tid. Du förtjänar att leva fridfullt, fritt från giftigt beteende och yttre tryck, utan gränser att upprätthålla, problem att lösa eller människor att behaga.

Vissa människor kan inte vara nöjda, oavsett vad du gör. Se till att alltid säga nej till onödigt drama. Var säker och låt dig inte fastna i galenskap. Äg dina fel och konstigheter. Du behöver INTE någon annans godkännande. Om en giftig person försöker hårt att manipulera dig, beror det förmodligen på att de behöver din uppmärksamhet. Du behöver inte ge det om du inte vill. Men om du bestämmer dig för, låt inte kostnaden vara så hög att det lämnar dig känslomässigt konkurs.