Kan du förlora några centimeter direkt genom att slå ihop kroppen? Det här är förmodligen en av de galnaste sakerna du har hört. Men ibland behöver du galna om du är för lat för att träffa gymmet eller äta hälsosamt för att gå ner i vikt. Kroppsinpackningar kan skämma bort din flab snabbt, speciellt om du har en viktig händelse att delta på bara några dagar. De tar inte bara bort gifter och minskar celluliter utan drar också åt och återfuktar huden. Det bästa - du kan enkelt göra fickvänliga kroppsinpackningar hemma. Dessutom kommer vi att ge dig tips för att skapa en krångelfri spa-liknande atmosfär hemma. Så läs vidare för att ta reda på ingredienserna i dessa supereffektiva kroppsinpackningar. Men först, låt mig berätta några grundläggande punkter.

Body Wraps för viktminskning - vad är det?

Bild: Shutterstock

En kroppsinpackning är i grunden ett linne / plastark eller en filt som är insvept runt din kropp eller på specifika delar av kroppen ovanpå ett lager av naturläkemedel eller naturliga ingredienser. Det hjälper dig att svettas utan att flytta en tum, vilket i sin tur hjälper till att spola ut gifter och minska tum från det inslagna området. För decennier sedan var linne det mest använda omslaget, men idag är plast eller filt det mest föredragna omslaget. Även om huvudprincipen för kroppsinpackningar liknar den för bastubehandling, sägs kroppsinpackningar vara mer effektiva. Men du kan inte bara sätta på dig något och förvänta dig bra resultat. Du måste följa våra riktlinjer för att få din kroppsinpackning att göra sitt arbete lysande. Här är vad du borde veta.

Hur gör jag hemgjorda kroppsinpackningar mer effektiva?

Bild: Shutterstock

1. Håll dig hydratiserad

Kroppsinpackningarna får dig att svettas, vilket hjälper dig att krympa fettcellerna och spola ut toxinerna. Så det är viktigt att du håller dig väl hydrerad. Drick cirka 750 ml - 1000 ml vatten innan du förpackar kroppen. Du kan också hålla en kopp vatten nära dig så att du kan ta en klunk när du vill medan du är i omslaget. Tillsätt gurka, bär, citron, mynta etc. för att stärka vattnet med näringsämnen och få det att se mer spännande ut.

2. Bästa ingredienser

Använd de bästa organiska ingredienserna för att göra kroppspaketet / masken för att få bästa resultat. Många förpackade kroppspaket / masker finns på marknaden men de kommer inte att vara lika effektiva som de organiska. Så köp ekologiska ingredienser och följ våra instruktioner om hur mycket av varje ingrediens du ska använda för att få bästa resultat. Ingenting kan slå organiska och naturliga produkter när det gäller viktminskning och läkning.

3. Förbered din kropp

Innan du applicerar kroppspaketet / masken måste du duscha och sedan använda en hemlagad skrubb för att exfoliera den döda huden. Detta hjälper din hud att absorbera kroppsförpackningens godhet, vilket hjälper dig att tappa några centimeter och spola ut toxinerna. Du kan göra hemlagad skrubba genom att ta 2 matskedar apelsinskalpulver, 2 matskedar rismjöl, 2 msk limejuice, 1 matsked olivolja, 2 matskedar grammjöl och 6-7 matskedar vatten.

4. Var konsekvent

5. Överdriv inte det

Du kanske tror att om du gör denna wrap-behandling varje dag blir du mager som en supermodell. Jag är rädd att säga att du inte kommer att gå ner i vikt på detta sätt. Du kommer att skada din kropp om du gör det dagligen. Så var noga med att inte göra kroppen wrap behandling mer än två gånger i veckan.

Låt mig nu ta dig igenom förpackningen steg för steg.

Hur man använder kroppsinpackningar för viktminskning?

Bild: Shutterstock

Steg 1 - Ta en dusch innan du tar en hemlagad kroppsinpackningsbehandling. Att bada hjälper till att avlägsna allt damm och smuts från huden och möjliggör bättre absorption av kroppsmaskens godhet.

Steg 2 - Det andra steget är att exfoliera din hud med hjälp av en hemlagad skrubba. Så här kan du enkelt göra den perfekta skrubben hemma.

Hemlagat skrubbrecept

Ingredienser

• 2 msk kokosnötolja
• 1 tsk fint socker
• 1-2 droppar eterisk olja med citron

Vägbeskrivning

1. Blanda ingredienserna i en liten skål.
2. Använd två eller tre fingertoppar för att plocka upp skrubben och använd sedan lätt tryck för att applicera skrubben på kroppen.
3. Massera sedan området i en cirkelrörelse.
4. Gör detta i minst 7-10 minuter.
5. Torka av skrubben med en mjuk, våt trasa.

Steg 3 - Applicera kroppsmask i målområdena. Var noga med att applicera endast ett tunt lager av blandningen eftersom kroppsmask är mycket effektiv och du inte behöver mycket för att tappa tum. Här är ett supereffektivt recept på kroppsmask som du kan göra hemma.

Hemlagad Body Mask Recept

Ingredienser

• 1-2 msk döda havslera / naturlig lera
• 1 msk aloe vera gel
• 1 tsk Epsom salt
• 2-3 droppar eterisk lavendelolja
• 1 tsk älskling
• 2-3 msk rosvatten

Vägbeskrivning

1. Blanda alla ingredienser i en skål.
2. Applicera ett tunt lager av blandningen på de områden där du vill bli av med extra flab och celluliter.
3. Applicera alltid lite av blandningen på önskat område och linda med en plastfolie. Att applicera masken överallt och sedan försöka linda plasten blir svårt.

Steg 4 - Vik in områdena med plast. Plastomslag är inte bara effektivare utan behöver inte tvättas som tygbandage. Se till att du lindar plastarken inte för hårt, eftersom det kan göra din hud ärr. Om du vill svepa in hakan och nacken ska du bära ett duschlock och sedan linda hakan och nacken genom att föra plastfolien över huvudet, ner till hakan och käken. Du kan också linda överkroppen dag 1 och linda in underkroppen dag 2 för att göra processen mer bekväm. För platsbehandlingar kan du linda det drabbade området, som lår eller mage.

Steg 5 - Nu är allt du behöver göra att slappna av och låta omslaget göra sitt arbete. Du kan lägga dig eller sitta, titta på en film, prata med dina vänner, lyssna på musik etc. Och vid den här tiden börjar omslaget få målområdet att svettas, vilket är vad du behöver. Du kan täcka det inslagna området med en handduk. Håll omslaget på i 60 minuter.

Steg 6 - Efter en timme kan du packa upp den. Ta bort plastfolien försiktigt och duscha sedan för att tvätta bort kroppsmask.

Steg 7 - Det sista steget i omslaget är att återfukta huden med en bra fuktighetskräm. Du kan också applicera kokosnötolja eller sträckmärkesreducerande krämer eller fuktighetskräm.

Där går du, ett enkelt sätt att packa in din kropp med en hemlagad kroppsmask i ditt hem. Och för att göra din kroppsinpackningsbehandling hemma mer spännande, här är några fler kroppsinpackningsrecept för dig. Ta en titt.

Enkla hemlagade recept för kroppsinpackning

Bild: Shutterstock

1. Body Wrap för avgiftning

Ingredienser

• ½ kopp Epsom salt
• 1 kopp naturlig lera
• 4 msk mandelolja
• 2 droppar eterisk lavendelolja (valfritt)
• 2 koppar varmt vatten

Vägbeskrivning

1. Tillsätt Epsom-saltet till 2 koppar varmt vatten. Rör om det väl för att lösa upp saltet helt.
2. Doppa nu ditt linnebandage i det och förvara det i lösningen i 2 minuter.
3. Blanda under tiden den naturliga lera, mandeloljan, lavendel eterisk olja och lite varmt vatten för att göra en pasta.
4. Tillämpa den på dina problemområden.
5. Vik in med Epsom-saltblötbandet på områdena.
6. Vänta i 1 timme och ta sedan bort bandaget.

2. Body Wrap för smältning av fett

Ingredienser

• 1 kopp vit lera
• ½ kopp äppelcidervinäger
• 3 matsked neempulver
• 2 droppar eterisk olja med grapefrukt

Vägbeskrivning

1. Blanda vit lera, äppelcidervinäger, neempulver och grapefruktolja i en skål.
2. Applicera ett tunt lager av denna kroppsmask på dina problemområden.
3. Ta en plastfolie och linda den runt dina problemområden.
4. Vänta i 1 timme och ta sedan bort bandaget.

3. Body Wrap för celluliter

Ingredienser

• 1 kopp Epsom salt
• 1 kopp vit lera
• 50 ml olivolja
• 2 koppar varmt vatten
• 3 droppar eterisk olja med rosmarin

Vägbeskrivning

1. Tillsätt Epsom-salt till en kopp varmt vatten och rör om för att lösa upp det.
2. Doppa linnebandaget i Epsom-saltbadet och förvara det i lösningen 2 minuter.
3. Blanda under tiden den vita lera, olivoljan, koppen varmt vatten och eterisk rosmarinolja i en skål.
4. Applicera ett tunt lager av denna kroppsmask.
5. Vik in området med linnebandaget.
6. Vänta i 1 timme och ta sedan bort bandaget.

4. Body Wrap för föryngrande hud

Ingredienser

• 10 jordgubbar
• 10 druvor
• ½ kopp papaya
• 2 droppar eterisk olja med citron

Vägbeskrivning

1. Mos jordgubbar, druvor och papaya i en skål.
2. Tillsätt citron eterisk olja och blanda väl.
3. Tillämpa denna fruktiga blandning på dina problemområden.
4. Vik upp med en plastfolie.
5. Vänta i 1 timme och ta sedan bort bandaget.

5. Body Wrap för hud åtdragning

Ingredienser

• 1 kopp vit lera
• ½ kopp mjöl från Bengal gram
• 2 msk yoghurt
• ½ kopp vatten
• 3 droppar orange eterisk olja

Vägbeskrivning

1. Blanda vit lera, Bengal grammjöl, yoghurt, vatten och orange eterisk olja i en skål.
2. Applicera ett tunt lager av denna kroppsmask.
3. Vik in ditt problemområde med en plastfolie.
4. Vänta en timme och ta sedan bort bandaget.

Så det här var de 5 fantastiska hemmagjorda body wrap-recepten som hjälper dig att tappa några centimeter snabbt. Men hur kan du göra din wrap-behandling mer spa-liknande? Här är hur!

Enkla steg för att få spa-liknande kroppsinpackning hemma

Bild: Shutterstock

1. Rengör röran i ditt rum eller rengör ditt badrum.
2. Välj ett mysigt hörn i rummet eller förbered ditt badkar genom att torka bort vattnet.
3. Håll din plastfolie, kroppsmask, skrubb, fuktighetskräm och handduk redo.
4. Kasta i några rosenblad i en grun skål med vatten och håll den på sidan av din stol, säng eller badkar.
5. Naturligtvis behöver du doftljus. Tänd dina favorit doftljus och håll dem på avstånd så att du kan se och lukta dem, men de hindrar inte din rörelse.
6. Personligen gillar jag tibetanska sånger som spelas i bakgrunden, men du kan spela vilken lugnande musik som helst.
7. Medan du väntar på att omslaget ska göra sin magi kan du hålla två skivor gurka på dina ögonlock för att slappna av helt.
8. Om du är uttråkad kan du läsa en tidning eller titta på din favoritprogram. Fungerar inte!

Så du förstår, att få en spa-liknande kroppsinpackningsbehandling hemma om inte alls så tuff! Men frågan är, fungerar kroppsinpackningarna verkligen? Ta reda på det i nästa avsnitt.

Hjälper kroppen att gå ner i vikt?

Kroppsinpackningar fungerar, men resultaten varierar från person till person. Det är en kortvarig viktminskningslösning som kan ta 1-2 tum av. Viktminskningen beror också på vilken typ av bandage som används, hur mycket vatten din kropp behåller och hur länge du har hållit på kroppen (vissa människor känner sig bekväma att hålla kroppsförpackningen längre). Förvänta dig inte att gå ner 10 kilo på bara en timme! Dessutom bör du undvika att överdriva det eftersom det kan skada din cirkulation och hud allvarligt. Du kan också mäta din viktminskning. Vill du veta hur? Ta reda på nästa.

Hur mäter man hemmagjord viktminskning med kroppsinpackning?

Bild: Shutterstock

Du kan mäta det med måttband och också ta visuella signaler. Så här ska du göra det.

• Ta ett måttband och mät din problemområdes omkrets.
• Skriv ner det i ett anteckningsblock.
• Ta nu bilder på ditt problemområde från olika vinklar (om det är hela din kropp, be din vän att ta bilder åt dig).
• Nu, få din wrap behandling.
• När du har slutfört omslagsbehandlingen, mät ditt problemområdes omkrets och ta bilder i samma vinklar som du gjorde innan du tog omslagsbehandlingen.

När vi kommer till slutet av denna artikel är det här du måste komma ihåg.

Poäng att komma ihåg

• Följ alltid