Innehållsförteckning:
- Epsom saltbad för att gå ner i vikt
- 1. Hur hjälper Epsom Salt dig att gå ner i vikt
- 2. Hur man gör Epsom saltbad för viktminskning
- Steg för att göra Epsom Salt Bath
- 3. Frekvensen att ta Epsom saltbad för viktminskning
- 4. Typer av Epsom saltbad
- A. Ingefära och Epsom Salt
- B. Baksoda och Epsom-salt
- C. Äppelcidervinäger och Epsom-salt
- D. Epsom Salt och eteriska oljor
- 5. Avgiftning och föryngring
Om det inte är din kopp te att banta, ta viktminskningspiller och träna, kan Epsom saltbad vara det perfekta sättet att gå ner några kilo extra. Det är ett utmärkt och avkopplande sätt att gå ner i vikt. Detta salt har använts sedan 1900-talet för viktminskning och för att bota hud- och matsmältningsproblem. Epsomsalt eller magnesiumsulfatheptahydrat upptäcktes i Epsom, England. Dessa klara kristaller hjälper till att reglera många enzymer i vår kropp och upprätthålla friskt hår, naglar och hud genom att hjälpa till med kollagensyntes. Vill du veta hur Epsom saltbad gynnar viktminskning? Läs vidare!
Epsom saltbad för att gå ner i vikt
- Hur hjälper Epsom Salt dig att gå ner i vikt
- Hur man gör Epsom saltbad för viktminskning
- Frekvensen av att ta Epsom saltbad för viktminskning
- Typer av Epsom saltbad
- Avgiftning och föryngring
- Fördelar med Epsom Salt Bath
- Fakta om Epsom Salt
- Försiktighetsåtgärder
- Vanliga frågor
1. Hur hjälper Epsom Salt dig att gå ner i vikt
Bild: Shutterstock
En brittisk biokemist vid University of Birmingham, Rosemary Waring upptäckte att sulfat och magnesium absorberas i huden under Epsom-badet. Nivåerna av dessa två mineraler i blodet ökar när du har blötlagt i badet under en tid, och de börjar sitt arbete med att eliminera miljögifter från kroppen. De läker samtidigt olika andra sjukdomar i huden, vilket gör att du känner dig avslappnad och stressad.
Studier tyder på att magnesiumbrist i kroppen kan orsaka högt blodtryck, hjärtproblem, ryggvärk och huvudvärk. På samma sätt leder låga nivåer av sulfat till kroppsutmattning. När nivåerna av båda dessa mineraler ökar i blodet når kroppens system en balans och kan utföra alla funktioner ordentligt.
Dålig absorption av näringsämnen och känslomässig ätning anses vara de främsta bakom viktökning. När toxinerna utvisas från kroppen känner du dig mer energisk och avslappnad och är mindre benägna att bugna på mat. Detta minskar dina chanser att äta för mycket och din ämnesomsättning börjar fungera som bäst, vilket leder till betydande viktminskning.
Tillbaka till innehållsförteckningen
2. Hur man gör Epsom saltbad för viktminskning
Bild: Shutterstock
Du kan göra Epsom saltbad genom att tillsätta 400-500 gram Epsom salt i ett varmt vattenbad. Tillsätt inte för mycket av saltet, eftersom det inte minskar vikten. Epsom saltbad fungerar bäst när det används i rätt mängd.
Steg för att göra Epsom Salt Bath
- Under de första dagarna, börja med att lägga till en matsked Epsom-salt i ditt bad.
- Öka mängden Epsom-salt gradvis till två koppar per bad.
- Stanna i badet i minst 15 minuter så att saltet absorberas. Stanna inte längre än 20 minuter.
- Efter badet dricker du tillräckligt med vatten för återfuktning.
Tillbaka till innehållsförteckningen
3. Frekvensen att ta Epsom saltbad för viktminskning
Bild: Shutterstock
Det är oenighet när det gäller frekvensen att ta ett Epsom-saltbad. Vissa tror att du måste ta detta bad varje dag för snabb viktminskning. Det finns några andra som tror att det bara ska tas en gång i två till tre veckor. Den bästa lösningen är att fråga din vårdgivare, som får en bättre idé och kan föreslå frekvensen enligt ditt hälsotillstånd.
Tillbaka till innehållsförteckningen
4. Typer av Epsom saltbad
Förutom att bara använda Epsom-salt i badet, kan du också prova andra variationer för att förbättra resultaten. Här är några typer av Epsom saltbad som kommer att ge variation i ditt viktminskningsprogram och kommer att motivera dig att hålla fast vid denna rutin.
Tillbaka till innehållsförteckningen
A. Ingefära och Epsom Salt
Bild: Shutterstock
Om överflödig toxinuppbyggnad är den främsta orsaken till din viktökning bör du lägga till ingefära i badet tillsammans med Epsom-salt. Ingefära är känt för att öppna kroppens porer och eliminera toxiner genom svett. Det är ett enkelt och mest naturligt sätt att ta bort kroppstoxiner. Läkemedlet fungerar mycket bättre om du använder varmt eller varmt vatten. Tillsätt två till tre matskedar krossad ingefära mot två koppar Epsom-salt i varmt vattenbad för snabbare resultat. Blötlägg dig själv i en halvtimme i det varma badet.
B. Baksoda och Epsom-salt
Bild: Shutterstock
Tillsätt två koppar vardera av Epsom-salt och bakpulver till det varma badvattnet och gnugga kroppen försiktigt med en mjuk svamp. Denna process hjälper till att rengöra de döda hudcellerna och ta bort överflödiga toxiner från kroppen.
C. Äppelcidervinäger och Epsom-salt
Bild: Shutterstock
Tillsätt Epsom-salt och äppelcidervinäger i förhållandet 1: 2 i varmt eller varmt vatten. Blötlägg dig i badet i 30 till 40 minuter. Vinäger är känt för att lindra stress och ledvärk. Därför kommer du, förutom att gå ner i vikt, också lindra muskelspänning och ledvärk.
D. Epsom Salt och eteriska oljor
Bild: Shutterstock
Tillsätt en eterisk olja i Epsoms saltbad hjälper till att förbättra dess egenskaper. Du kan tillsätta 10 till 20 droppar en eterisk olja efter eget val, såsom eterisk lavendel eller jojobaolja, för att inducera avkoppling.
För att få det bästa av alla dessa lösningar kan du prova var och en av dem omväxlande.
Tillbaka till innehållsförteckningen
5. Avgiftning och föryngring
Bild: Shutterstock
Även om eteriska oljor är det