Påverkar rökning din hud? vad händer med din hud när du sparkar i rumpan?

Svaret är enkelt: din hud börjar läka från alla negativa effekter av tobak och nikotin. När du slutar röka får du:

• Tät och ljus hud

Nu får din hud tillräckliga näringsämnen. Vävnaderna saknar inte syre, kollagenproduktionen blir normal och huden blir elastisk igen.

• Tjockt och underbart hår

Din hårbotten och hårsäckarna börjar återhämta sig. Rökning skadar hårsäckarnas DNA och kontrollerar även vävnadsrenovering medan håret växer (7). Detta påverkar hårets kvalitet.

• Vitare tänder och friskare andetag

När du slutar röka blir andan friskare. Dina tänder kommer dock inte att återfå sin naturliga vithet. Du måste besöka tandläkaren för att vända skadan och ta bort fläckarna.

Förvänta dig inte att saker blir bättre direkt efter att du slutat röka. Det tar en stund för din kropp att reparera skadan du har gjort. Du kan inte ångra det helt men kan minimera det. Du måste hjälpa din kropp att reparera skadorna och din hud för att återfå den förlorade glansen. Så här kan du reparera hudskador orsakade av rökning.

Sätt att förbättra hudskador orsakade av rökning

Shutterstock

När du slutar röka ser du din kropp och hud blir bättre. Det finns dock mycket du måste göra innan du kan minska tecken på cigarettmissbruk från din hud. Här är vad du kan göra för att reparera skadan:

1. Kontrollera dina matvanor

Du måste förbättra dina matvanor och förse din kropp och hud med mer vitaminer och mineraler. Öka ditt intag av grönsaker och färsk frukt, såsom broccoli, morötter, gröna blad, apelsiner, papaya, jordgubbar, paprika, tomater och avokado. Dessa är rika på vitamin A och C, vilket är avgörande för hudens hälsa.

2. Ta kosttillskott

3. Använd hudvårdsprodukter

Serum, essenser, fuktighetskräm, krämer, ansiktsförpackningar, nattgeler, kollagenförstärkande krämer, lakmasker och avskalningsmaskar - det finns alla möjliga produkter tillgängliga för att ta hand om din hudvård. En hälsosam kost tillsammans med en ordentlig hudvårdsrutin kan hjälpa till att reparera skadorna som orsakas av rökning.

4. Prova AHA

Hudvårdsprodukter som innehåller AHA (eller alfahydroxisyror) är otroligt fördelaktiga för din hud. Dessa exfolierar och återfuktar din hud, minskar utseendet på rynkor och förhindrar igensättning av porerna. Du kan använda retinolbaserade produkter för att minska tecken på åldrande. Men kontakta en hudläkare innan du använder några syror för att bestämma rätt koncentration för din hud.

5. Se en hudläkare

Detta är det sista och mest kritiska steget att följa om du bryr dig om din hud. Ingen förstår din hud bättre än en hudläkare. De kan berätta vilka åtgärder du behöver vidta för att reparera skadan. Beroende på skadan kan de föreslå aktuella eller kosmetiska medel.

Det kan ta lite tid för din hud att återhämta sig, men det kommer att vara värt ansträngningen. Ditt hjärta och lungor kommer också att tacka dig. Om du inte har upphört med vanan ännu, gör det så snart som möjligt för din hud och din allmänna hälsa.

Referenser

1. ”Tobaksrök orsakar..” Journal of Dermatological Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
2. "Histologisk studie om effekten av.." Anatomi av cellbiologi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
3. ”Rökning och sårläkning” The American Journal of Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
4. “Cigarettrökning minskar..” JAMA Network
5. ”Förändringar av syreinnehåll i ansiktsbehandling…” Hudforskning och teknik, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
6. "Rynkor i ansiktet hos män och kvinnor, efter rökstatus." American Journal of Public Health, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
7. "Föreningen mellan rökning och håravfall.." Dermatologi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.