Att försöka gå ner i vikt kommer snabbt med sina för- och nackdelar. Herbalife tillverkar många snabba viktminskningsprodukter som har fått någon allvarlig berömmelse på senare tid. Detta marknadsföringsföretag på flera nivåer tillverkar måltidsersättningskakor som påstår att de hjälper människor att gå ner i vikt och få dem att se ut och må bra om sig själva. Den här artikeln diskuterar för- och nackdelar med Herbalife måltidsersättningskakningar. Fortsätt rulla för att ta reda på mer.

Fördelar med Herbalifes produkter för viktminskning

• Herbalifes viktminskningsprodukter kommer att erbjuda en hälsosammare livsstil. Deras viktminskningsprogram är mycket enkla att följa, och de erbjuder en mängd olika måltidsersättningar och skakningar för att ge varje individs smak.
• Kosttillskott, skakningar, snacks och proteinstänger är lätta att ta.
• En noggrann övervakning av fett- och kaloriintaget hjälper dig att äta gott och leva hälsosamt.
• Herbalifes produkter är sojabaserade. Sojabaserade måltidsersättningsprodukter, i kombination med livsstilsförändringar, har visat sig underlätta viktminskning och visar förbättringar i kroppssammansättningsparametrar hos individer med fetma (1), (2).
• Sojaprotein är en av huvudingredienserna i Herbalife måltidsersättningskakningar (3). Det sägs förbättra kardiovaskulär hälsa, även om fler studier krävs för att bevisa detsamma (4).

Nackdelar med Herbalifes produkter för viktminskning

Herbalifes produkter har ett stort antal nackdelar.

• Produkterna kan vara ganska dyra jämfört med andra viktminskningsprodukter som finns på marknaden med samma effekt.
• Enligt WHO: s rekommendationer bör endast 5% av de totala kalorierna du konsumerar komma från socker (5). Men Herbalifes måltidsersättningsskakor innehåller mycket socker och överskrider denna gräns.
• Herbalife producerar hälsosamma proteinshakes och -stänger, specialtillskott och snacks för att ändra dina ohälsosamma matvanor. Det finns dock inga bevis hittills för att dessa produkter har någon positiv effekt på din hälsa.
• Det har också funnits bevis tidigare att de viktminskningstillskott som gjorts av Herbalife innehöll några farliga ingredienser.
• De flesta Herbalife-produkter innehåller dessa tre ingredienser som utgör vissa risker för din hälsa:
• Koffein: Vissa Herbalifes viktminskningsprodukter innehåller koffein eftersom det ökar ämnesomsättningen (3). Men koffein har många skadliga effekter. Det ökar blodtrycket avsevärt (6). En flytande uns kaffe innehåller cirka 63 mg koffein (7). Å andra sidan innehåller te, tabletter och kosttillskott från Herbalife mer koffein per portion. Dessa produkter kan också vara farliga för alla som är allergiska mot koffein. Därför är det lämpligt att kontrollera produktens etikett för ingredienserna.
• Protein eller soja: Proteinshakes och proteindrycker är viktiga när det gäller att gå ner i vikt. Herbalifes produkter innehåller fytoöstrogen (växtbaserat östrogen) som påverkar sexuell hälsa och beteende (8). Dessutom är vissa människor allergiska mot höga doser proteinkoncentrat.
• Skaldjur: Enligt Herbalife innehåller många av deras viktminskningsprodukter skaldjur. Skaldjur inkluderar ostron, musslor, krabbor och hummer. Om du är allergisk mot något av dessa, kontrollera ingredienslistan innan du beställer någon produkt.
• Många fallstudier har rapporterat att intag av Herbalife-tillskott kan vara farligt för levern (9), (10)
• Rapporter om att Herbalife-produkter är förorenade med bakterien Bacillus subtilis där patienterna led av leverskada (11).
• Dessa produkter fungerar som aptitdämpande medel genom att döda din hunger och begränsa din naturliga mättnadscykel. Detta kan leda till näringsbrister.

Viktminskning med Herbalife - Hur effektivt är det?

Dagens viktigaste måltid är frukost. Det startar din ämnesomsättning och håller dig full till lunch. Men många frukostmåltider innehåller inte tillräckligt med kolhydrater och proteiner.

Herbalife Formula 1 Shake innehåller en balanserad kombination av kolhydrater, proteiner och vitaminer som motsvarar en hälsosam måltid. Det startar din ämnesomsättning utan intag av onödiga livsmedel. Men kalorierna per portion av denna skaka är inte tillräckliga för att möta det dagliga behovet. Denna kalorifattiga / högprotein-skaka hjälper dig att tappa lite vikt, och att dricka en liter vatten tillsammans med det hjälper till att frigöra toxiner genom att öka din urinproduktion. Men var inte beroende av växtbaserade tillskott för mycket, för när du slutar ta dem kan du få tillbaka alla viktminskningarna.

Slutsats

Även om Herbalifes produkter är effektiva för snabb viktminskning är denna viktminskning inte hållbar. Dess långsiktiga hälsofördelar har inte bevisats, och många fallstudier tyder på att de är skadliga för levern. Så det är tillrådligt att prata med din läkare innan du börjar med dessa viktminskningstillskott.

Vanliga frågor

Är Herbalife vegan?

Det varierar. Vissa Herbalife måltidsersättningskakor innehåller mjölk medan andra inte gör det.

Innehåller Herbalifes produkter bly?

Enligt näringsetiketterna på produkterna innehåller Herbalifes produkter inget bly.

Är Herbalife FDA-godkänt?

Kosttillskott behöver inte godkännas av FDA innan de säljs. Herbalife följer dock alla FDA-riktlinjer när de tillverkar sina produkter.

11 källor

Stylecraze har strikta riktlinjer för inköp och bygger på peer-reviewed studier, akademiska forskningsinstitutioner och medicinska föreningar. Vi undviker att använda tertiära referenser. Du kan lära dig mer om hur vi säkerställer att vårt innehåll är korrekt och aktuellt genom att läsa vår redaktionella policy.

• Effekten av ett viktminskningsprogram med och utan måltidsersättning på hälsorelaterad livskvalitet hos medelålders överviktiga kvinnor, BMC Womens Health, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24618460

• Effekter av ett måltidsersättning på kroppssammansättning och metaboliska parametrar bland patienter med övervikt eller fetma, Journal of Obesity, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6327254/

• Herbalife, Livertox, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK548447/

• Utöver den kolesterolsänkande effekten av sojaprotein: En översyn av effekterna av diet-soja och dess beståndsdelar på riskfaktorer för kardiovaskulär sjukdom, näringsämnen, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5409663/

• Riktlinje: Sockerintag för vuxna och barn, Världshälsoorganisationen.

  apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/149782/9789241549028_eng.pdf;jsessionid=56490A316AB173A51907BD2BAE0FAC79?sequence=1

• Koffein- och blodtryckssvar: Kön, ålder och hormonell status, Journal of Women's Health, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2940460/

• Näringsvärde för drycker, kaffe, bryggt, expresso, tillagad restaurang, US Department of Agriculture.

  fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

• Soja och fytoöstrogener: möjliga biverkningar, GMS German Medical Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4270274/

• Ört betyder inte oskyldigt: tio fall av allvarlig levertoxicitet associerad med kosttillskott från Herbalife-produkter, Journal of hepatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17692989

• Akut leverskada orsakad av viktminskning växtbaserade kosttillskott, World Journal of Hepatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3004035/

• Allvarlig levertoxicitet efter intag av Herbalife näringstillskott förorenade med Bacillus subtilis, Journal of Hepatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19010564