Kan sena te hjälpa till med viktminskning?

Försöker du gå ner i vikt men får inte mycket av resultatet? Undrar du om det finns någon enda ingrediens som kan hjälpa dig att gå ner i vikt Man har trott att Senna-te kan lösa dina viktminskningsproblem. Men hur mycket av det är då sant? Det här inlägget har svaren. Fortsätt läsa.

Senna Tea - En översikt

Senna, en ört med naturliga laxermedel, används medicinskt för att lindra förstoppning. Det har godkänts av amerikanska FDA som ett receptfritt laxermedel (1). Det har dock också använts som ett medel för att ta bort gifter från kroppen och stimulera viktminskning. Senna-te görs genom att koka bladen från Senna-örten.

Senna har ljusgula blommor och skida (2). Trädet växer i vildmarken. I olika länder har det använts sedan åldrar för att behandla hälsotillstånd som matsmältningsbesvär, hudsjukdomar och andningssjukdomar. Förespråkarna för Senna tror att det har potenta laxerande effekter som ökar avfallet i vår kropp.

Medan många använder trädets löv direkt för att göra te och dricka det (3), skulle det vara en bättre idé att köpa Senna-te på marknaden. Tepåsarna och teet saknar hartser eller föroreningar som kan finnas på bladen.

Senna te och viktminskning

Det finns ingen storskalig vetenskaplig studie på Senna-te som kan användas för att stödja dess viktminskningsfördelar. Det godkänns därför inte av det vanliga medicinska samfundet som ett aktivt viktminskningstillskott (4). Användning av Senna kan dock säkert hjälpa till med att eliminera avfall som är en del av hälsosam ämnesomsättning. Ackumulering av gifter i kroppen banar väg för viktökning. Eliminering av toxiner kan hjälpa till att motverka fetma. Så slutligen kan dricka te hjälpa till med viktminskningsprocessen.

Sätt att använda Senna Tea

För att vara på den säkra sidan kan du ta Senna-te för att öka viktminskningsprocessen. Du måste dock lära dig hur du använder den korrekt.

1. Du kan hitta många varianter av Senna teblad på marknaden idag. Du hittar den i flera naturliga livsmedelsbutiker. Många nätbutiker säljer också dessa produkter. Se till att du köper en koffeinfri blandning. Detta påverkar inte dina sovmönster. Även om kapselformen av Senna också är tillgänglig absorberas teformen lätt av din kropp.

1. Först måste du koka lite vatten. Placera tepåsarna som innehåller Senna-te i kokande vatten. Den kan bryggas i 5 minuter eller så. Vissa använder citronsaft för att lägga till smaken. Du kan också lägga till några droppar honung av samma anledning.

1. Du kan dricka Senna-te två gånger om dagen för effektiva resultat.

1. När du dricker Senna-te, äta rätt mat för maximal effekt. Du bör helst äta mat som kyckling, fisk, gröna sallader och frukt. Att dricka mycket vatten hela dagen krävs också. Detta kommer att förbättra matsmältningsprocessen.

1. Det är lämpligt att träna medan du dricker Senna-te. Det finns ingen fast formel, men 30 minuters träningspass per dag borde vara bra. Du kan välja en träningsform som du är bekväm med.

Saker att tänka på

När du använder någon mat eller produkter för att gå ner i vikt kan det behövas några försiktighetsåtgärder. Detsamma gäller för Senna-te. Det har några negativa effekter på hälsan, och du bör vara medveten om dessa.

Det finns inte mycket information tillgänglig om effekterna av att använda Senna-te på långvarig konsumtion. NIH rekommenderar emellertid inte att ta det på länge. Att använda den i två veckor bör vara säker enligt NIH. Långvarigt intag av Senna-te kan orsaka överaktivitet i tarmarna (5). Andra möjliga biverkningar kan inkludera muskelsvaghet, hjärtfunktionsstörningar och leverskador. Dessa orsakas dock vanligtvis när en person konsumerar Senna-te i stora mängder under mycket lång tid.

Vissa människor har också rapporterat att de lider av diarré och yrsel efter att ha använt teet under en lång period. I alla fall bör du se upp för sådana biverkningar, och om de utvecklas, sluta dricka te omedelbart.

Du kanske eller inte har något befintligt hälsotillstånd. Du bör dock inte ta Senna-te utan medicinsk rådgivning. Diskutera med din läkare eller en dietexpert om säkerheten för att ta detta te och efter att ha fått nicket kan du börja använda det.

Ett antal människor kan utveckla magkramper efter att ha druckit Senna-te. För att undvika detta kan du låta det doppa i en halv dag och sedan dricka det. Detta gör att alla rester som harts samlas längst ner i potten, och risken för biverkningar minimeras.

Kvinnor som har blivit gravid ska inte ta detta te utan medicinskt tillstånd av säkerhetsskäl. Detsamma kan sägas för kvinnor som ammar.

Sammanfattar det

Sammantaget kan du få några fördelar i viktminskning genom att konsumera Senna-te. Men med tanke på att det inte finns några vetenskapliga bevis för att det fungerar som en potent viktminskningsförening, och dess huvudsakliga roll som laxermedel, bör du inte enbart lita på örten. Det kan i bästa fall användas för att komplettera ett viktminskningsregime eller en diet. Du måste också tänka på existerande medicinska tillstånd innan du börjar intaget. Dessutom bör du konsultera en läkare innan du använder den för första gången. Du kan dra nytta av att läsa recensioner av populära Senna-teprodukter och köpa en lämplig variant.

Har du någonsin använt sennat te för viktminskning? Hur har det här inlägget hjälpt dig? Berätta för oss genom att kommentera i rutan nedan.