Aloe vera för viktminskning: hur man sappar det, recept, säkerhet

Aloe vera är en kraftfull naturlig ingrediens för viktminskning. Gelén i aloe vera-blad innehåller antioxidanter och har antiinflammatoriska egenskaper (1).

Aloe vera-juice från gelén hjälper till att bibehålla normal kroppsvikt, blodsocker och kolesterolnivåer (2).

I den här artikeln kommer du att veta hur aloe vera hjälper till att gå ner i vikt. Du kommer också att lära dig hur du kan laga saften och vissa försiktighetsåtgärder du måste tänka på.

Aloe Vera för viktminskning

Hur hjälper Aloe Vera till att gå ner i vikt effektivt?

Nedan listas hur juicen kan hjälpa till med viktminskning.

• Sänker blodsockret

Aloe vera juice är bra för personer med diabetes. Att dricka aloe vera juice hjälper till att minska högt blodsocker, dåligt kolesterol och serum triglyceridnivåer. Det hjälper också personer med insulinresistens och icke-insulinberoende diabetes mellitus (3).

• Ökar ämnesomsättningen

Aloe vera antiinflammatoriska egenskaper inducerar positiva effekter på mag-tarmsystemet, vilket i sin tur främjar ämnesomsättningen (3).

Regelbundet intag av aloejuice hjälper till att öka ämnesomsättningen genom att lindra problem som surt återflöde, sår etc. och reglera tarmrörelser. Du kanske kan bränna kalorier mycket snabbare och därmed påskynda viktminskningsprocessen.

Aloe vera-vitamininnehållet spelar en nyckelroll för att förbättra ämnesomsättningen. Detta kan förhindra ansamling av fett och till och med hjälpa till att dämpa aptiten, vilket kan hjälpa till med viktminskningsinsatser.

• Naturligt laxerande

Aloe vera är ett naturligt laxermedel. Daglig konsumtion av juice kan leda till bättre matsmältning. Hälsosam matsmältning leder till att tjocktarmen fungerar korrekt, en ren kolon och en hälsosam mage (3). Starta dagen med ett glas aloejuice eller konsumera den strax innan du tränar.

• Naturligt avgiftar ditt system

Aloe vera är en bra källa till polysackarider och kraftfulla antioxidanter. Det stärker immunförsvaret och förhindrar tillväxten av fria radikaler i kroppen. Dess juice håller det interna systemet giftfritt. En renad kropp är nödvändig för hälsosam viktminskning (1).

• Förhindrar överätning

Aloe vera kan hjälpa till att sänka glukosnivåerna i blodet. Detta begränsar ackumuleringen av fett genom att sänka absorptionshastigheten. Det håller oss också fulla länge och förhindrar därmed överätning.

Aloe vera innehåller ett överflöd av essentiella vitaminer, mineraler, aminosyror och fettsyror. Det kan lätt uppfylla ditt vanliga behov av näringsämnen även om du följer din viktminskningsdiet.

Hur man förbereder Aloe Vera Juice

Att ta aloe vera juice för att komplettera dina viktminskningsinsatser är en bra idé. Här är hur du kan göra saften hemma. Aloe vera juice är gjord av färska aloe blad. Det är en enkel process i tre steg:

• Klipp 4-5 aloe vera-blad och tvätta dem ordentligt.
• Ta bort bladets övre hud för att exponera gelén. Använd en mixer för att slipa den.
• Sil av saften och kyl den.

Hur man konsumerar Aloe Vera - 8 recept

Det är