Innehållsförteckning:
- 1. Lyssna
- 2. Vet vad du ska fråga
- 3. Leta efter icke-verbala ledtrådar
- 4. Kom ihåg vad andra tycker är viktiga
- 5. Hantera känslor
- 6. Timing är allt
- 7. Var positiv
Det är bara i fiktion som du ser karaktärer som fungerar ensamma - vi behöver alla andra människor i våra liv. Till och med Sherlock Holmes (som utan tvekan kan kallas den minst sociala karaktären som pryder litteraturens sidor) hade Dr. Watson. Oavsett hur lysande du är, beror ditt välbefinnande och framgång delvis inte bara på de relationer du har och underhåller utan också på hur länge du får dem att hålla. Det här kan verka som en enkel uppgift; trots allt är vi sociala som en art. De färdigheter som behövs för att upprätthålla och bygga bättre relationer är dock inte medfödda och behöver särskilt fokus och övervägande.
Vissa föreslår att Gyllene regeln (från Lukas 6:31 i Bibeln), "Behandla andra hur du vill bli behandlad", som en bra pekare för hur du ska bete dig med människor. Men låt oss inte glömma att inte alla är desamma - vad du kanske gillar kanske inte vad någon annan gör. Därför måste du komma ihåg några punkter som hjälper dig att bevara och förbättra dina relationer samt bygga nya. Så rensa tankarna och läs följande sju tips!
1. Lyssna
i lager
Människor förstår ofta inte att det är stor skillnad mellan att lyssna och höra. Att lyssna är en aktiv process, där du är uppmärksam på vad den andra personen säger i detalj. Men medan den andra personen talar, börjar de flesta av oss ofta formulera ett svar innan de är klara. Detta leder till ett gap i kommunikationen, eftersom du sannolikt inte helt har förstått vad de försökte förmedla.
När du befinner dig i det här, ta mentalt ett steg tillbaka och försök att nollställa vad den andra personen säger till dig. Detta gör att du kan svara tillräckligt på dem när de är klara. Det är ju inte ett lopp. En paus i konversationen kan vara bra och är en nyckel till.
2. Vet vad du ska fråga
När du väl har blivit skicklig att lyssna under en konversation tenderar du att veta vad du ska fråga. Det är konstruktivt att upprepa vad den andra personen säger för att bekräfta vad du förstår. På så sätt vet de att du gör ett uppriktigt försök att förstå dem.
Den berömda podcaster, James Altucher, föreslår att du blir specifik med de frågor du ställer (1). När människor berättar något för dig kommer de troligen att ha mycket att ladda ner. Genom att ställa dem särskilda frågor kan samtalet filtreras från allt buller som annars skulle vara närvarande. Detta är ett bra sätt att, och de kommer troligen att söka dig att prata istället för de flesta andra.
3. Leta efter icke-verbala ledtrådar
i lager
På 1950-talet fann forskaren Albert Mehrabian att endast 7% av det vi säger har inverkan. 38% är ton, böjning och andra sångaspekter. Men ännu viktigare är att 55% är icke-verbalt (2). Att bara titta på en person kan berätta mycket om hur de mår. Att fråga om deras välbefinnande, när de inte har gett dig någon muntlig aning om att tvivla på det, visar att du är uppmärksam på hur de är istället för precis vad de säger till dig. Vem vill inte ha det?
Detta kommer också att hjälpa dig att dechiffrera när någon inte riktigt berättar hela historien - om deras kroppsspråk inte matchar vad de säger, så är det något som händer. Efter detta kommer du snart att upptäcka att du kommer att ha mer meningsfulla samtal och djupare.
4. Kom ihåg vad andra tycker är viktiga
Är vi inte alla lite narcissistiska? Vem vill inte höra ljudet i sitt eget namn? Så när någon berättar något om sig själva med en strålande blick i ansiktet, var uppmärksam. Du kommer att bli extremt omtyckt och väl mottagen om du är den i publiken som frågar om barnets skollek eller den nya bilen de har köpt.
Det är inte nödvändigt att veta allt om dem; trots allt gör du inte uppvakta dem. Men de små sakerna, som deras namn och deras hobbyer, tar dig långt in. Det har till och med föreslagits att man upprätthåller en skriftlig portfölj med viktiga kontakter, så att du har något att uppdatera ditt minne före ett möte.
5. Hantera känslor
i lager
Det finns många saker som påverkar vårt temperament från dag till dag. Det är omöjligt att vara konsekvent i din uppförande hela tiden. Men lite stoicism kan ha en enorm inverkan. Då och då, att svänga från ena änden av det emotionella spektrumet till det andra kommer att leda till att människor tror att du är väldigt inkonsekvent. Detta kan vara en mycket oattraktiv kvalitet. Försök att behålla din ro hela tiden och rikta din koncentration mot den andra personen, istället för att gå vilse i dina egna idisslar.
Men det finns tillfällen när något verkligen stör oss, som vi bara inte kan hålla inne. Det här är den tid då du bara borde berätta för den andra personen vad som händer istället för att låtsas att koncentrera sig på vad de säger. Ärlighet uppskattas och gör att du kan få det utrymme du behöver.
6. Timing är allt
Det är absolut nödvändigt för dig att ha den här i åtanke om du ska veta. Vi har alla stött på människor som vill berätta allt om sig själva i det ögonblick de träffar dig. Men hur trevligt är det att prata med någon som verkligen låter som om de har självkontroll av en tippare? Du borde se till att du förblir relevant i en konversation - Vet när du ska prata och när du ska avslöja saker.
Ändå kan detta inte tillämpas allmänt - du borde inte ha samma komfort med någon som du har känt i flera år och någon som du just har träffat. Djupet i förhållandet bör låta dig bestämma vad du ska säga. Så var inte rädd för att hålla tillbaka; Att uttrycka känslor är hur vi umgås med andra. Se bara till att du inte försöker samla dem med upplevelser - dina egna uppenbarelser ska komma från en plats för empati och inte konkurrens.
7. Var positiv
i lager
Positivitet föder positivitet och det är själva kärnan i framgångsrika relationer. Du kommer sannolikt att se att de med en stor uppsättning relationer är de som sprider goda vibbar. De kommer sannolikt att behålla ditt självförtroende och är inte benägna att skvallra. De menar alltid bra och vill verkligen se att människor lyckas.
Att umgås är en konst som tar tid att behärska. Dessa punkter hjälper dig att undvika de vanligaste fallgroparna som människor stöter på. Tänk på dem så blir du stegvis bättre. Snart blir du också det sociala djuret som vi alla är avsedda att vara!