4 bästa sätten tamarind hjälper dig att gå ner i vikt

Har du någonsin sett dig själv i spegeln och blivit frustrerad över de extra kilo eller lösa muskler? Fick du någonsin trött på att njuta av kraschdiet eller använda mirakel viktminskningspiller eftersom de inte gav några resultat?

Om så är fallet finns det några fantastiska nyheter för dig. Nu kan du gå ner i vikt, menar, gå ner i vikt med den här superingrediensen som finns i ditt kök!

Det är undermat-tamarind. Funderar du på hur den ödmjuka tamarind kan hjälpa dig att gå ner i vikt? Är tamarind bra för viktminskning? Luta dig tillbaka och läs vidare! Du kommer att bli förvånad!

Vad är Tamarind?

Tamarind är ett baljväxtträd som tillhör Fabaceae-familjen och inhemskt i tropiskt Afrika. Tamarindträdet producerar ätbara, podliknande frukter som används i stor utsträckning i kök runt om i världen.

Näringsvärden för Tamarind

För att förstå hur tamarind hjälper en att gå ner i vikt måste vi först ta en titt på alla näringsämnen som finns i den.

Här är näringsfakta för tamarind:

Tamarinds, råa
Näringsvärde per 100 g (3,5 oz)
Energi	239 kcal (1000 kJ)
Kolhydrater	62,5 g
Sockerarter	57.4
Kostfiber	5,1 g
Fett	0,6 g
Protein	2,8 g
Vitaminer
Tiamin (B1)	(37%) 0,428 mg
Riboflavin (B2)	(13%) 0,152 mg
Niacin (B3)	(13%) 1,938 mg
Pantotensyra (B5)	(3%) 0,143 mg
Vitamin B6	(5%) 0,066 mg
Folat (B9)	(4%) 14 μg
Kolin	(2%) 8,6 mg
C-vitamin	(4%) 3,5 mg
E-vitamin	(1%) 0,1 mg
K-vitamin	(3%) 2,8 μg
Spårmetaller
Kalcium	(7%) 74 mg
Järn	(22%) 2,8 mg
Magnesium	(26%) 92 mg
Fosfor	(16%) 113 mg
Kalium	(13%) 628 mg
Natrium	(2%) 28 mg
Zink	(1%) 0,1 mg
Länk till USDA-databaspost
Enheter μg = mikrogram • mg = milligram IE = Internationella enheter
Procentandelen approximeras ungefär med hjälp av amerikanska rekommendationer för vuxna. Källa: USDA Nutrient Database

Nu när vi vet vilka näringsämnen tamarind har, låt oss förstå hur det är kungen när det gäller att hjälpa till med viktminskning.

Tamarind för viktminskning:

1. Närvaro av hydroxicitronsyra:

Tamarind innehåller HCA - hydroxicitronsyra som saktar ner produktionen av fett. HCA liknar mycket citronsyra. Denna syra finns också i många andra växter, men den finns mest framträdande i tamarind. HCA hämmar enzymet i kroppen som främjar fettlagring. Hydroxycitronsyra undertrycker också aptiten genom att öka serotoninnivåerna. Det bränner också fett under långa övningar. Forskning pågår för att kontrollera HCAs effekt på ämnesomsättningshastigheter.

2. Mild laxerande:

Tamarind fungerar också som ett milt laxermedel. Tamarindjuice är effektiv vid behandling och förebyggande av gallstörningar.

3. Hjälper matsmältningssystemet:

Konsumtion av tamarind hjälper till att smälta matsmältningssystemet smidigt. Detta ser till att din hälsa håller sig på sina optimala nivåer.

4. Hjälper till att förhindra överätning:

Vilka är de andra fördelarna med Tamarind?

1. Tamarind hjälper dig inte bara att gå ner i vikt utan erbjuder också ett antal andra fördelar tack vare överflödet av vitaminer, mineraler och fibrer i den.
2. Tamarind kan användas för att bota halsont.
3. Tamarind kämpar också mot cancer. Den innehåller höga halter av antioxidanter, som hjälper till att förebygga och bekämpa cancer.
4. Tamarind är rik på vitamin C. Därför fungerar det som ett fantastiskt botemedel mot skörbjugg och andra hälsoproblem relaterade till bristen på vitamin C.
5. Tamarind används för att läka inflammerade anklar och för att bota ledvärk.
6. Att applicera tamarind på ytliga brännskador leder till snabbare läkning.

Tamarind är mest känd för sin smärtsamma smak. Men de fantastiska viktminskningsfördelarna det erbjuder är inte kända för många. Nu när du vet att det har så mycket att erbjuda ignorerar du det inte längre, eller hur?

Har du någonsin använt tamarind för viktminskning? Gör tamarind till en del av din viktminskningsdiet och hjälp din kropp att sparka bort dessa extra pund!

Hur använder du denna frukt i ditt kök? Skjut en kommentar och låt oss veta!