25 sätt att glömma ditt ex

Uppbrott gör ont. Men det som gör ont ännu mer är att försöka komma ihåg alla löften ni gjort till varandra som nu förblir utspridda som trasiga bitar runt er. Du är antagligen arg på dig själv för att vara så naiv och känner att du är den enda personen i världen som upplever denna sorg. Men gissa vad? Vi har alla varit där, gjort det.

Att hantera en upplösning är inte lätt. Det krävs mycket magiskt lim för att läka ett trasigt hjärta, glömma ditt ex och göra det lättare att hantera smärtan. Här är 25 sätt att gå vidare från ditt ex och gå tillbaka till att vara den lyckliga personen du brukade vara!

1. Ge dig själv lite tid att läka

Shutterstock

Det största misstaget folk gör när de försöker gå vidare är att hänge sig till självdestruktiva aktiviteter som aggressivt festande, okontrollerat drickande och galna makeovers. Även om det inte är någon mening att sura över det som redan är gjort, är det ibland bra att öppna sig och gråta över det.

Ge dig själv tid att läka. Börja träna och äta hälsosamt. Den positiva effekten det har på din mentala hälsa är nästan magisk. Gå också tillbaka till de hobbyer som du slutade hänge dig för eftersom all din tid delades mellan ditt arbetsschema och din relation.

2. Stalk honom inte

Efter en upplösning kanske du förmodligen fortsätter att undra vad ditt ex gör vid en viss tid på dagen. Det är alltid bakom dig.

Med hjälp av sociala medier är det extremt lätt att ta reda på var de befinner sig. Men att förfölja honom kommer bara att göra dig sorgligare och göra dig orolig. Det bästa sättet att hantera en upplösning är att undvika deras sociala mediekonton tills du är redo.

3. Spendera inte tid på att återuppliva dessa minnen

Vad du hade var underbart. Det är bra - även hälsosamt - att vårda de goda minnena. Det är dock ingen bra idé när du precis har kommit ur ett förhållande.

När det kommer till ett giftigt förhållande, kommer att komma ihåg de goda bitarna bara hålla dig fast i det förflutna och hämma din tillväxt.

4. Försök se verkligheten

Medan de mörkgrå molnen täcker ditt huvud med sorg, försök hitta silverfodret. Det som verkar som världens ände är bara en person som avslutar ditt liv.

Saker kan se ut som de är som värsta, men nu när du ser verkligheten, vet att du kan göra bättre. En dålig fas skapar en möjlighet för dig att bygga en bättre och lyckligare framtid.

5. Lär dig din lektion från slutet

Shutterstock

Alla gör misstag, och det är mycket viktigt att lära av dem och förhindra att de återkommer.

Människor kommer i ditt liv för att lära dig en lektion, och en person som vill lämna lämnar oavsett vad du gör för att hålla dem tillbaka. Du kan ge hundra procent av dig själv till någon, men aldrig förlora dig helt för dem.

6. Hitta inte ursäkter för att träffa dem igen

Att motstå lusten att "av misstag" stöta på ditt ex kan vara utmanande. Du kanske tror att ett enda möte kan få er båda tillbaka igen. Men älskling, det är dags att du inser att det som inte kunde repareras under hela förhållandet kan aldrig lösas på bara ett möte.

Ett förhållande handlar om ansträngning från båda sidor, och efter att det har dött en smärtsam död är det ingen mening att försöka återuppliva det.

7. Var inte hård mot dig själv

Shutterstock

Sluta skylla på hela världen för din upplösning. Inse det faktum att personen du är mest rasande på är dig själv. Du hatar dig själv för att du litar på dem så mycket, för att vara dum nog att inte förstå deras avsikter.

Du kanske vill hitta sätt att straffa dig själv genom att hänge dig till självförstörande beteende (som överdrivet drickande). Du måste dock komma ihåg att alla gör misstag. Allt du behöver göra är att torka tårarna och förhindra att din tiara faller av, prinsessa. Du är mer kraftfull än du vet.

8. Försök inte vara vänner om du fortfarande känner för dem

Det sägs att om du är vän med ditt ex efter en upplösning var du aldrig riktigt kär.

9. Vet vad du kan

Shutterstock

Du inser vad du egentligen är gjord av först när du får möjlighet att bevisa dig själv. Låt upplösningen hjälpa dig att växa, upptäcka ditt inre och utforska din potential. Du kommer att bli förvånad över att veta vad du kan när du börjar leva livet till fullo.

10. Försök att vara positiv och njuta av en hälsosam aktivitet

En situation som ett uppbrott kan göra dig svag i hjärtat och instabil i åtanke, vilket får dig att tänka på självförstörelse. Men att inse att vad som än händer händer på det bästa kan hjälpa dig att starta en ny början. Försök att hålla dig borta från alla negativa tankar som kryper in i ditt huvud. Träna yoga, träna regelbundet och äta hälsosamt för att hålla dig fräsch för en ny början.

11. Shopping!

Shutterstock

Att vara ensam hemma kan orsaka stress och ångest. Vad sägs om att göra något du gillar? Shopping är vägen att gå! Gör en lista över alla saker du alltid har velat köpa och skämma bort dig själv. Det kan fungera som en belöning för att hålla sig stark efter upplösningen.

12. Dekorera ditt utrymme igen

Ett ledigt sinne är en djävulens verkstad. Hela den tiden spenderar du på att tänka på alla minnen du delade med ditt ex. Använd det till bra nytta. Dekorera ditt rum / hem igen för att skapa en ny miljö som du inte associerar med dem.

13. Gå ut och se världen

Nu är den perfekta tiden att planera den ensamresa du alltid har längtat efter. Att resa ensam till nya destinationer kan vara den förändring av landskap du behöver. Det får dig att inse att du inte behöver någon som gör dig lycklig förutom dig själv.

14. Bli av med de saker som påminner dig om honom

Shutterstock

Kanske har du sparat bussbiljetten från första gången ni båda reste tillsammans, eller hans skjorta som du snuggade med när du saknade honom. Tja, nu är det dags att släppa loss inte bara hans tillhörigheter utan också minnena som du fortsätter att besöka.

15. Klipp av alla kommunikationslinjer

16. Undvik att fråga om dem från vänner

När du har avbrutit all kontakt med ditt ex kan du försöka få information om honom från dina gemensamma vänner. Motstå den uppmaningen. Tanken är att hålla sig borta från honom - fysiskt, känslomässigt och mentalt.

17. Inse att rullar och verkliga livet är mycket olika

Underhållningsindustrin får oss att bygga slott i luften. Hjul och verkliga livet är ofta förvirrade, och vi förväntar oss att saker i vårt liv fungerar lika effektivt som i böcker och filmer.

När ditt liv och - och ännu viktigare, din relation - inte fungerar så, tenderar du att bli deprimerad. Det är viktigt, särskilt efter en upplösning, att ha ett realistiskt perspektiv och acceptera att saker och ting ibland inte fungerar, och det är okej! Eftersom slutet på ett dåligt förhållande skapar utrymme för nya och bättre saker att växa.

18. Tillbringa tid med din familj och dina vänner

Shutterstock

Att vara ensam efter ett uppbrott kan leda till depression. I tider som dessa slutar du lita på människor. Detta är dock den perfekta tiden att återansluta till människorna i ditt liv som faktiskt kommer att hålla fast oavsett vad. Att umgås med din familj och nära vänner kan hjälpa dig att rensa sinnet och skjuta bort de mörka molnen.

19. Ta dig tid till dina hobbyer

Nu är den perfekta tiden att göra alla saker du inte hade tid för tidigare eftersom du var upptagen med din betydande annan. Var det keramik, softball eller kodning - det kommer att göra dig mycket bra att äntligen ta dig tid för dig själv och genomföra de projekt som du alltid har tänkt på.

20. Acceptera det som en del av ditt liv

Shutterstock

Det här kan kännas som slutet på världen, men vet att du kommer att stiga upp igen. En upplösning gör att du tappar hoppet och drar dig tillbaka till ditt skal utan att aldrig vilja gå vidare. Det är dock dags att acceptera att hjärtsorg är en del av livet. Oavsett hur illa en situation känns idag, ingenting varar för evigt. Så småningom går allt tillbaka till det normala. Du behöver bara vara stark och stå emot stormen.

21. Njut av ditt eget företag

Bara för att du älskar att umgås med någon betyder inte att du slutar spendera kvalitetstid på att göra de saker du älskar. Det är mycket viktigt att skämma bort dig själv och respektera din fritid. Välgörenhet börjar hemma, och att älska dig själv skapar grunden för att älska andra.

22. Skada dig inte på något sätt

Det enklaste sättet att uttrycka sin ilska är att skada sig själv. De flesta gör det genom att skära av sig själva eller konsumera stora mängder alkohol eller droger. Men ingen smärta verkar matcha smärtan från din hjärtsorg. Men att skada dig själv kan skada din självkänsla.

I tider som dessa måste du komma ihåg att du är en självständig ande som inte behöver vara beroende av någon annan än dig själv för att överleva. Att vara i ett giftigt förhållande förändrar inte vem du är eller minskar ditt värde. Tro på dig själv och samla styrkan att börja på nytt.

23. Förlåt dig själv och glöm ditt ex

Det är lätt att säga förlåt och glöm, särskilt när det gäller personen som bröt ditt förtroende och drömmar. Att förlåta ditt ex kan dock vara nyckeln till att släppa helt och vara glad på egen hand. Det kan skada dig att se honom med någon annan. Men om du bara fokuserar på ditt liv och skapar en bättre framtid för dig själv, kommer du att sluta önska bara lycka till ditt ex. Det stör dig inte ens om dina vägar korsas igen!

24. Datum inte förrän du är redo

Att försöka gå vidare med kraft kan resultera i att gå tillbaka till fel person igen. Kärlek är speciell, och en rebound bör inte förväxlas med kärlek. Den dagen du kan älska dig själv för den person du är och förlåta ditt ex är den dag du kan öppna ditt hjärta för att älska igen och börja träffa.

25. Bli kär i dig själv

Shutterstock

Du är mer speciell än någon någonsin kan få dig att känna. Gör upp hela tiden du ignorerade dig själv för att vara uppmärksam på ditt ex och skämma bort dig själv till fullo. En hälsosam relation med dig själv kommer att göra det lättare att gå vidare i livet.

En mycket viktig del av att vara människa är att göra misstag och lära av dem. Du snubblade. Stå nu upp, damm av, gå på rätt spår och börja röra dig igen. Du är värt varje lycka, och om någon inte kan få dig att känna dig älskad, gör det själv. Var din egen drottning. Hoppas att du blir kär i dig själv igen.

Har du upplevt hjärtskär? Vad gjorde du för att komma över ditt ex? Dela din erfarenhet med oss ​​i kommentarfältet nedan.