Innehållsförteckning:
- Topp 20 motiverande citat för viktminskning
- 1. Endast jag kan förändra mitt liv, ingen kan göra det för mig
- 2. Långsamt och stadigt vinner loppet
- 3. Den kamp du befinner dig i dag utvecklar den styrka du behöver för imorgon
- 4. Mat, precis som dina pengar, borde fungera för dig
"Att gå ner i vikt är inte min grej." Säg du ofta detta till dig själv eller dina vänner? Men djupt ner känner du dig svag själv? Det gjorde jag också. Vi är för rädda för att kliva ut ur våra komfortzoner. Jag minns att jag sa till mig själv att det är ok att vara knubbig, jag älskar att äta, jag börjar träna i morgon. Denna inställning fick mig äntligen 30 kilo tyngre och innebar allvarliga hälsorisker. För att motivera mig att träna och äta hälsosamt varje dag började jag skriva motiverande citat på post-it-lappar. Jag satte dem i varje hörn och hörn i mitt hem, och det här tricket fungerade verkligen! Idag är jag fit, aktiv, mer produktiv och positiv. Så, för de av er som tycker att det är svårt att ändra den nuvarande livsstilen, kommer de 20 främsta viktminskningscitaten att hjälpa dig, och du kan nå din målvikt på nolltid. Låt oss börja.
Topp 20 motiverande citat för viktminskning
1. Endast jag kan förändra mitt liv, ingen kan göra det för mig
Det är sant, eller hur? Du kan skylla din tränare, dietist eller till och med din familj och vänner för din viktökning. Men i slutet av dagen måste du ta kontroll över ditt liv. Om du inte följer diet- och träningsplanen kan även de bästa tränarna och dietisterna inte göra något åt det. Lär dig att säga "nej" artigt men bestämt till dina vänner och familj när de lockar dig till ohälsosamma vanor. Berätta för dig själv varför viktminskning är viktigt för dig. Detta kommer att hålla dig motiverad.
2. Långsamt och stadigt vinner loppet
Detta ordspråk gäller även i denna snabba ålder. Om du vill gå ner i vikt och behålla det måste du gå långsamt. Leta inte efter modefluga som har översvämmat marknaden. De kallas modefluga av en anledning. Du kommer bara att gå ner i vatten och gå upp i vikt så fort du slutar med kosten. När du börjar långsamt tenderar du att ändra din livsstil gradvis. Du kommer att gå ner i vikt långsamt, men din viktminskning kommer att vara hälsosam och hållbar.
3. Den kamp du befinner dig i dag utvecklar den styrka du behöver för imorgon
När du börjar träna eller äta hälsosamt blir det svårt att följa det. Även att göra 10 reps av hoppjack kan verka som en kamp. Men när du fortsätter göra det kommer du att vara redo för mer komplexa utmaningar. Du kommer att bygga mental och fysisk styrka för de kommande hindren. Hinder som du kan övervinna om du svettas och kämpar idag.
4. Mat, precis som dina pengar, borde fungera för dig
Jag tror verkligen på det här. Om du spenderar dina pengar och tid på att uppnå något, ger det bättre resultat. Detta är det smartaste viktminskningscitatet och tvingar dig att tänka om du gör smarta matval eller inte. Om du spenderar