12 sätt att sluta vara besittande

En av de främsta anledningarna till att relationerna går sönder är att en eller båda parter börjar bete sig besittande. Dessa känslor av svartsjuka kan bero på många faktorer, allt från trauma som tidigare upplevts av en av partnerna till individuell osäkerhet. Det kan till och med bero på medfödda karaktärsfrågor som aldrig behandlades helt av dessa individer. Det kan vara extremt svårt att hantera ett förhållande när en av partnerna blir alltför avundsjuk. Detta beror på att när denna typ av svartsjuka beteenden börjar manifestera påverkas olika aspekter av förhållandet - saker som ömsesidig respekt, förtroende, förtroende och förhållandet som helhet.

Vad är möjligheten?

Shutterstock

Att ha en kontrollerande eller besittande partner kan känna sig mycket annorlunda än en vanlig partner. Många par upptäcker att det finns en skillnad mellan en söt och besittande älskare och en partner som vill äga dem. När det gäller osäkerhet eller svartsjuka kan par ofta korsa gränsen från kärlek till extrem ägande. De tenderar att respektera varandras inneboende oberoende och tränga in i varandras gränser. Hemligheten söker igenom telefoner, skuldspel när en av partnerna går ut med sina vänner, de ilska utbrotten när man inte får lugn eller det ständiga förhöret över samtal med någon annan - alla dessa saker kan vara extremt svåra att hantera med.

Det här är några tidiga tecken på besittningsförmåga som du bör se upp för.

Tidiga tecken på möjligheter

Shutterstock

1. Du kanske upptäcker att du kommunicerar med familj, vänner och nära och kära mindre och mindre för att din partner vill ha all din tid. Att isolera en person är ett tecken på emotionellt övergrepp och besittningsförmåga.
2. Även om många par i relationer delegerar ansvaret för att hantera ekonomi till en individ, kan det vara ett varningstecken om din partner börjar styra varje öre du spenderar.
3. När en person börjar betrakta sin partner som en besittning följer ett mönster av dominerande beteende. Besittande och känslomässigt kränkande människor har ett medfött behov att alltid känna sig ansvariga.
4. Om din partner har dolda osäkerheter kan de ofta få svartsjuka utbrott. Faktum är att för att de ska må bättre kan de förvänta sig att du ger upp dina vänner och frihet. Detta är ett tydligt tecken på besittningsförmåga.

Så, hur kan du kontrollera denna typ av beteende? Hur hindrar du dig från att känna dig vansinnigt avundsjuk när du hamnar i ett förhållande? Här är några tips som hjälper dig.

12 sätt att sluta vara positiva

1. Sluta göra en stor affär om det förflutna

Shutterstock

Det kan ha varit att du blev lurad eller ljög för tidigare - men det här är en helt ny relation. Låt aldrig det förflutna förstöra det du har nu. Din partner är inte samma person som ditt ex, och ni förtjänar en ny start. Lita på oss, du kommer att känna dig mycket bättre om du låter det förflutna gå. Du kan absolut inte ändra någonting som redan har hänt, så släpp det ont du håller på och fokusera på det vackra förhållandet du befinner dig i nu.

2. Lev ditt eget liv

3. Var inte överdrivande

Ju mer du besätter att din partner inte är ärlig mot dig eller inte älskar dig, desto mer skrämmer du bort dem. Ingen vill vara bunden till en behövande person, så tryck inte alla bekymmer och rädslor som härrör från dina egna problem på din partner. Tro att de älskar dig eftersom de valde att komma i ett förhållande med dig. Om du får din boo att känna att de har gjort något ont även när de inte har gjort det, kan de börja undra om förhållandet är värt det.

4. Låt inte din svartsjuka äta dig levande

Shutterstock

Svartsjuka dödar inte bara ett förhållande utan får dig också att känna dig hatisk och bitter i ditt dagliga liv. Det gröna ögonmonsteret i dig får dig att känna dig värdelös och hugga ner dig. Förvandla den negativa attityden till en positiv känsla genom att erkänna att din partner väljer att vara med dig för att du är en bra person på egen hand. Du behöver inte vara avundsjuk på någon annan som din partner kan umgås med. Känn ditt eget självvärde och tro att din betydande annan har tur att vara med dig.

5. Hitta sätt att lugna din ångest

Det finns många sätt att lugna din ångest. Öva mindfulness och andningsövningar. Dessa saker gör att vi kan sitta bekvämt med våra känslor och tankar utan att låta dem kontrollera vårt beteende eller bli överväldigade av dem.

6. Lär känna varandras vänner

Ett bra sätt att sluta känna sig onödigt avundsjuk är att bekanta sig med varandras vänner och sociala kretsar. Om du är medveten om vem din partner spenderar tid med, vet du med säkerhet att det inte finns någon anledning att oroa sig. I själva verket kanske du till och med gillar deras vänner och vill umgås med dem också!

7. Försök hitta orsaken till problemet

Varför känner du dig så vansinnigt besittande i ditt förhållande? Oavsett om det beror på en upplevelse från ett tidigare förhållande eller något som kan ha hänt i din barndom, måste du ta reda på vad som får dig att känna och agera på det här pinsamma sättet. Det kommer definitivt att hjälpa dig att komma överens med dina osäkerhetsfrågor och erövra dem, vilket i sin tur får dig att känna dig mer självsäker och hjälpa dig att bygga bättre relationer i framtiden.

8. Försök inte ändra din partner

Shutterstock

Du visste vad du började med och vem din partner var innan du bestämde dig för att engagera dig i relationen. Så varför känner du behovet av att ändra dem nu? Att övertyga dig själv om att din partner behöver förändras kan bara vara ett enkelt och orättvist svar på de frågor du kan ha i detta förhållande.

9. Lita på din partner och dig själv

Människor känner sig ofta mycket osäkra för sina partners eftersom de projicerar sina egna frågor på dem. När du börjar vara avundsjuk och osäker måste du göra lite självreflektion för att ta reda på om problemet verkligen är något de gjorde eller om problemet är du.

10. Bli inte paranoid

Det finns många människor som blir helt paranoida när de inte är medvetna om vad deras partner gör hela tiden. De kan oroa sig för att deras betydelsefulla andra flörtar med någon annan medan de är på jobbet, eller att de umgås med fel typ av människor. Denna typ av paranoia kan vara extremt farlig. Det får dig inte bara att tvivla på din partner utan påverkar också din sinnesfrid och välbefinnande. Snarare, låt bara din partner vara. Lär dig att lita på att de kommer att värdesätta dig framför alla andra.

11. Spionera inte på din partner

Shutterstock

Medge det - alla har gjort det minst en gång! Gå igenom e-postmeddelanden från ett konto som har lämnats öppet, ta en titt på webbläsarhistoriken, bläddra igenom textmeddelanden… Det kan tyckas vara ofarligt och normalt för dig, men det skapar sprickor i ditt förhållande. Du kanske tror att det finns något att hitta, och den tanken skadar det förtroende ni båda har - eller snarare borde ha. Det kommer också att bli riktigt besvärligt om de får dig att göra det! Lär dig att hålla dig upptagen med friska tankar och handlingar.

12. Var öppen om dina problem

Berätta för din bae hur du mår utan att göra det till ett klanderspel. Berätta för dem om dina problem från det tidigare förhållandet som gör det svårt för dig att lita på någon annan. Prata med dem om hur du mår när de agerar på ett visst sätt. Se till att du inte presenterar saker som en kamp utan som en öppen dialog. Om du är ärlig och öppen om saker som oroar dig, är det mer troligt att din betydande andra hör din sida av det. Om ni båda är på samma sida kommer det definitivt att hjälpa dig att sluta vara vansinnigt besittande. När allt kommer ut öppet kan ni båda börja arbeta igenom det - tillsammans som ett team!

När det gäller relationer är vi nästan alltid bättre lita på våra partners. Det här är det enda sättet att säkerställa att du har ett hälsosamt förhållande. Genom att njuta av ditt oberoende, förbättra din självkänsla och verkligen uppskatta vad som är verkligt kan du vara självbesatt och glad i dig själv. På det här sättet, oavsett vad resultatet blir, kommer du att dra nytta av det eftersom du kommer att veta att du har varit trogen mot dig själv och handlat med integritet - vackra egenskaper som kommer att tjäna dig under lång tid i framtida förhållande.