De bästa rapsoljemärkena som finns i Indien - vår topp 8

Rapsolja extraheras från rapsplantan. Vad som gör det bättre än de flesta matoljor är den låga mängden mättat fett. Dieter baserade på rapsolja har visat sig sänka dåliga kolesterolnivåer (1).

Detta visar bara oljans växande popularitet. Inte konstigt att stormarknadens hyllor är fyllda med olika flaskor av oljan.

Men det finns ett problem - det finns för många märken. Och inte alla kan vara pålitliga, eller hur? Därför har vi listat de 8 bästa rapsoljemärkena på den indiska marknaden. Kolla på dem!

Vilka är de 8 bästa rapsoljemärkena i Indien?

1. Borges rapsolja

Borges Canola Oil är bland ledarna i detta utrymme. Den är rik på omega-3-fettsyror. Det är ett av märkena med de lägsta nivåerna av mättat fett.

Oljan främjar hjärnans hälsa och sänker till och med dåliga kolesterolnivåer.

Fördelar

• Smakar bra
• Konkurrenskraftigt prissatta

Nackdelar

• Möjliga problem med förpackningen

2. Disano rapsolja

Disana rapsolja är fylld med omega-3 och omega-6 fettsyror. Den innehåller också godheten hos vitamin E.

Den har en hög rökpunkt och är därför perfekt för fritering. Detta är en annan anledning till att oljan är lämplig för alla typer av indisk matlagning.

Oljan har en neutral smak - vilket betyder att dess smak förblir densamma även efter tillagningen.

Fördelar

• Har en hög rökpunkt
• Har en neutral smak
• Rik på omega-3 och omega-6 fettsyror

Nackdelar

• Möjlig skada med förpackningen

3. Spectrum Naturals rapsolja med hög värme

Denna olja gör underverk för bakning och sautering. Den innehåller friska fler- och enkelomättade fetter.

Den har en neutral smak. Detta gör den idealisk för kakor, kakor, pajer, såser, salladsdressingar och till och med marinader.

Fördelar

• Högt i friska fetter och lågt i mättade fetter
• Ingen eftersmak

Nackdelar

• Väldigt dyr

4. KTC rapsolja

KTC-rapsolja innehåller mycket omättade fetter och låga mättade fetter. Det är också rikt på omega-3-fettsyror och vitamin E.

Oljan är lämplig för bakning, stekning och kan tillsättas i sallader.

Fördelar

• Högt i friska omättade fetter
• Innehåller vitamin E och omega-3-fettsyror
• Icke-GMO

Nackdelar

• Ingen

5. North Prairie Gold Extra Virgin Canola Oil

North Prairie Canola Oil kommer från icke-GMO-raps. Canola kallkrossas och filtreras utan värme eller blekning eller raffinering.

Oljan är perfekt för att baka, sautera och göra din favorit salladsdressing. Du kan till och med droppa oljan över popcorn eller ångade grönsaker.

Fördelar

• Har en härlig smak
• Ljus på magen
• Minimalt bearbetad

Nackdelar

• Smaken kan vara för stark för vissa människor.

6. Wesson rapsolja

Wesson Canola Oil innehåller stora mängder friska poly- och enkelomättade fetter. Den innehåller mycket lågt mättat fett och absolut inget transfett.

Varumärket är över 100 år gammalt och oljan är känd för att vara klar och luktfri.

Den uppfyller också Kosher Circle-K-certifieringen (betecknar förtroende och kvalitet).

Fördelar

• Innehåller inget transfett
• Innehåller hälsosamma fetter

Nackdelar

• Väldigt dyr

7. Greenwood Essential Pure Canola Oil

Den viktigaste beståndsdelen i oljan är vitamin E. Detta kan hjälpa till att läka sår och minska uppkomsten av akne eller hudbristningar.

Oljan innehåller mycket antioxidanter och lågt kolesterol - en kombination som kan öka kroppens ämnesomsättning.

Fördelar

• Finns i flera kvantiteter, vilket gör det lättare att använda
• Betrodda varumärken (finns i över 100 länder)
• Rimligt prissatt

Nackdelar

Ingen

8. Prisvärd rapsolja

Denna rapsolja innehåller inga konstgjorda smaker. Det är glutenfritt, innehåller inget kolesterol och fungerar perfekt för stekning. Oljan har en hög rökpunkt - vilket gör den mycket bra för bakning, sautering och grillning.

Flaskan har ett skruvlock med ett handtag för ökad bekvämlighet.

Fördelar

• Har en hög rökpunkt
• Glutenfri
• Har inget kolesterol

Nackdelar

• Något dyrt

Tänk på några av de viktiga punkterna i nästa avsnitt innan du köper rapsolja.

Saker att tänka på när man köper rapsolja

• Ändamål

Rapsolja är en av de hälsosammaste oljorna rik på omega 3- och 6-fettsyror med låg mättad fettkoncentration. Den passar bäst för regelbunden matlagning och bakning eftersom den har en lätt smak och hög rökpunkt. Var tydlig med ditt syfte med att köpa rapsolja och välj därefter.

• Kvalitet

De flesta kommersiella rapsoljor innehåller GMO. Välj därför en organisk rapsolja som är GMO-fri.

• Pris

Priset på rapsolja varierar från märke till märke, men det är vanligtvis överkomligt. Köp rapsolja från ett pålitligt och pålitligt varumärke som erbjuder maximala hälsofördelar.

• Förpackning

Rapsolja finns i olika förpackningsstorlekar. Välj en liten flaska när du använder den för första gången. Om du gillar det kan du välja ett stort paket nästa gång. Kontrollera också användarrecensioner för att få en rättvis uppfattning om oljans effektivitet och kvalitet.

Referenser

1. ”Bevis på hälsofördelar med rapsolja” Nutrition Reviews, US National Library of Medicine.
2. “Livsmedelssäkerhet och hälsoeffekter av…” Journal of the American College of Nutrition, US National Library of Medicine.