9 Bästa fördelarna och användningen av grönkålsjuice för hud, hår och hälsa

Kale, när du först ser det först, kanske inte verkar mycket välsmakande. Det är faktiskt en slags kål. Du kan faktiskt kalla det en ättling till vildkålfamiljen. Grönkål är ofta känd som kraftverket för näringsämnen. Dess juice är lika hälsosam och har många hälsofördelar, precis som andra gröna bladgrönsaker. Grönkålsjuice är ett bra sätt att absorbera alla näringsämnen och fördelar med grönkål som annars skulle gå förlorade under tillagningsprocessen. Här är de bästa fördelarna med Kale juice för hud, hår och hälsa.

Hudfördelar med grönkålsjuice

Kale juice tros faktiskt ha fler fördelar än broccoli. Här är de bästa fördelarna med grönkålsjuice för huden:

1. Minskar rynkor: Grönkålsjuice har mycket mer antioxidanter än de flesta andra gröna bladgrönsaker (1). Antioxidanter är ett bra sätt att minska rynkor eftersom de saktar ner åldringsprocessen och det hjälper faktiskt till att förhindra skador på fria radikaler på huden.

2. Hudhälsa: Grönkålsjuice har vitamin A som är viktigt för hudens hälsa (2). Det har visat sig vara till hjälp för att förebygga en mängd hudsjukdomar också. Ett glas grönkålsjuice varje natt håller alla hudsjukdomar borta.

3. Bra rengöringsmedel: Grönkålsjuice är ett mycket bra rengöringsmedel för huden. Det avgiftar din kropp inifrån och översätts därmed till en frisk glödande hud utanför (3).

Hårfördelar med grönkålsjuice

Grönkålsjuice kommer förpackad med både Omega-3 och Omega-6 fettsyror, en sällsynt kombination. Här är fördelarna med grönkålsjuice för hår:

4. Hårelasticitet: Om du upplever hårbrott är du säker på att du inte har provat grönkålsjuice än. Grönkålsjuice ökar hårets elasticitet. Det hjälper till och med att öka din hårstyrka och gör din man tjockare.

5. Hårtillväxt: Grönkålsjuice hjälper till att öka cirkulationen i hårbotten. På så sätt bidrar det till att öka hårväxten snabbare.

6. Bekämpar flingor: Grönkålsjuice hjälper till att bekämpa flingor i håret. Det hjälper också mycket att förbättra torr hårbotten genom att fukta den väl.

Hälsofördelar med grönkålsjuice

Grönkål är populärt känd som drottningen av gröna. Detta beror på dess oöverträffade kombination av näringsämnen, vitamin, mineraler och fyto-näringsämnen. Här är några av fördelarna med Kale juice för hälsan:

7. Kämpar och behandlar cancer: ja, du hörde det rätt! Grönkålsjuice hjälper till att bekämpa och behandla cancer. Glukosinolat, som finns i grönkålsjuice är riktigt bra för att behandla cancer och förhindra det. Det är speciellt användbart vid behandling av bröstcancer, prostatacancer, blåscancer och koloncancer.

8. Friskare ben: Grönkålsjuice är rik på vitamin K, som ansvarar för friskare ben. Människor som saknar vitamin K har större risk för frakturer och andra benrelaterade problem. Det är också rikt på kalcium, vilket hjälper till att upprätthålla benens allmänna hälsa.

9. Kardiovaskulära stöd: Grönkålsjuice hjälper till att minska kolesterol och ger därmed kardiovaskulärt stöd. Det håller kolesterol under kontroll vilket är en viktig orsak till hjärtproblem.

En guide om hur man väljer Kale och hur man kan bevara den

• Försök att välja organisk grönkål om du kan.
• Du måste alltid köpa kylkål. Varm temperatur kan faktiskt påverka Kale-smaken.
• Grönkålen måste vara djupgrön och bör ha en fast stam.
• Undvik löv som har hål och är missfärgade.
• Mindre löv smakar ofta bättre.
• Om du vill förvara Kale för senare användning, lägg den i en lufttät behållare eller en plastpåse. Idén är att hålla den borta från luften. Använd den inom 5 dagar efter att du har lagrat den.
• Skölj alltid grönkålsblad ordentligt innan användning.

Hoppas du tyckte om att läsa den här artikeln och tyckte att informationen var värdefull. Vi skulle gärna läsa dina kommentarer och känna till dina synpunkter på den delade informationen. Tack!

Bilder: shutterstock