12 fantastiska fördelar med judens malva för hud, hår och hälsa

Även känd som egyptisk spenat, buskeokra, västafrikansk sorrech och jute mallow, är Jew's Mallow ett kraftverk av näringsämnen som kan gynna din kropp, hår och hud. Visste du att denna ätliga bladgrönsaker också är känd som Cleopatras hemlighet? Det finns påståenden om att Cleopatra drack judens mallowsoppa varje dag för att bibehålla hennes skönhet och ungdomliga utseende.

Hudfördelar med Jew's Mallow

1. Hud för torr hud:

2. Acne Fighting Egenskaper:

A-vitaminet i judens mallow-växt hjälper till att bekämpa akne och fungerar också för att återuppbygga skadad vävnad och därigenom minimera de ärr som akne lämnar.

3. Anti-aging:

Vitaminerna A och E i Jews mallow är kända för sina anti-aging egenskaper. Det kan hjälpa till att minska synligheten av fina linjer, åldersfläckar och rynkor. Det kan också hjälpa till att bekämpa matt hud, vilket tenderar att vara ett av de första tecknen på åldrande. C-vitaminet i grönsaken hjälper till att främja produktionen av kollagen som håller din hud smidig och ungdomlig. Det är också en potent antioxidant som förstör fria radikaler som kan orsaka för tidig åldrande av huden.

4. Revitaliserar huden:

Vitamin B1 i Jews malva hjälper till att öka blodcirkulationen i huden. Som ett resultat får din hud en hälsosam glöd.

Hårfördelar med Jew's Mallow

Precis som vitaminerna i Jews mallow gör mirakel med din hud, har de också en djupgående effekt på ditt hår.

5. Mjukt friskt hår:

Vitamin E ökar blodcirkulationen i hårbotten och säkerställer att hårsäckarna får gott om näringsämnen. Som ett resultat kan du skryta med mjukt hår utan delade ändar.

6. Starkare hår:

Att äta judens malva ser till att du får vitamin A, vilket krävs för hårets hälsa. Detta vitamin hjälper till att stärka hårsäckarna och därmed kan du kyssa alltför hårt håravfall.

7. Naturlig fuktkräm:

Antioxidanterna i grönsakerna arbetar för att konditionera håret och se till att talg återfuktar hårbotten. Så du kommer aldrig att slåss mot mjäll på grund av torr hårbotten eller klaga på klåda.

8. Minska gråtningsgraden:

B-komplex-vitaminerna i Jews mallow hjälper till att sakta ner hårgrånprocessen. Så detta hjälper till att bibehålla ett ungdomligt utseende.

Hälsofördelar med Jew's Mallow

Hälsofördelarna med Jews malva är otaliga och forskare hittar fortfarande nya fördelar nästan dagligen. Så har du råd att ignorera den här gröna grönsaken? Inte om du värnar om din hälsa och ditt allmänna välbefinnande.

9. Hälsosam syn:

Vitamin A i grönsakerna främjar en sund syn. Du kommer också att upptäcka att dina ögon har en glöd.

10. Antiinflammatorisk:

Jew's mallow är känt för att ha antiinflammatoriska egenskaper och det är därför te bryggt från bladen ges till personer som lider av artrit, magont och huvudvärk. Att dricka brygget kan också minska smärtan.

11. Hälsosam matsmältning:

Det höga fiberinnehållet i Jew's mallow hjälper till att hålla matsmältningssystemet friskt genom att främja regelbundna tarmrörelser. Om du lider av förstoppning, tänk på att inkludera denna grönsak i din dagliga kost.

12. Andra hälsofördelar:

Det finns många andra hälsofördelar med att inkludera Judas malva i din kost. Några av dessa inkluderar:

• Förhindrar uppkomsten av diabetes
• Förhindrar hjärtsjukdomar och förhöjda kolesterolnivåer
• Hjälper till att reglera blodtrycket
• Förhindrar symtom på grund av astma, förkylning och influensa
• Påståenden görs att det kan bekämpa läkemedelsresistenta bakterieinfektioner
• Lindrar symtom på ångest, depression och stress
• Kan reglera menstruationsperioder hos kvinnor

Jew's Mallow näringsvärde

Med tanke på de vitaminer och mineraler som denna spenatliknande grönsak har är det ett kraftverk av näringsämnen. Den innehåller följande näringsämnen:

• Betakaroten
• Kalcium
• Vitamin B1 (tiamin)
• Vitamin B2 (Riboflavin)
• Niacin
• C-vitamin
• E-vitamin
• Kalium
• Järn
• Folat
• Kostfiber

Eftersom Jews mallow innehåller folat är det ofta