Zinkbrist

Zink spelar en viktig roll i olika metaboliska aktiviteter i kroppen. Brist på zinkvitamin kallas också hypozinkemi, orsakad på grund av otillräckliga nivåer av zink i kosten. Detta händer på grund av konsumtion av en obalanserad diet. Låga zinknivåer kan leda till ett stort antal sjukdomar som genetiska störningar, onormal tillväxt, fertilitetsproblem hos män / kvinnor etc. Denna brist observeras främst hos gravida kvinnor, små barn och ammande mödrar.

Orsaker till zinkbrist

Zink krävs för många viktiga kroppsfunktioner. Därför bör du konsumera den erforderliga mängden eller ta ett tillägg. Brist på detta viktiga vitamin händer vanligtvis på grund av dåliga kostvanor, såsom mindre konsumtion av frukt och grönsaker. Zinkbrist är ett mycket allvarligt problem och bör behandlas med naturliga livsmedel eller kosttillskott.

Andra faktorer som kan orsaka zinkbrist hos människor inkluderar:

1. Malabsorption,
2. Diarre
3. Kronisk leversjukdom
4. Kronisk njursjukdom
5. Diabetes
6. Kirurgi
7. Exponering av tungmetall

Symptom på zinkbrist

• Sköra naglar
• Mjäll
• Minskad aptit
• Diarre
• Torr hud
• Ögoninfektioner
• Håravfall
• Infertilitet
• Sömnlöshet
• Förlust av luktsinne och / eller smak
• Sexuell dysfunktion eller impotens
• Hudfläckar
• Fördröjd tillväxt
• Låg immunitet

Zinkbristsjukdomar och behandlingar

1. Graviditet:

Zinkbrist kan skapa komplikationer under födelseprocessen. Svår leverans, långvarigt arbete, blödning, depression kan bero på närvaron av låga nivåer av zink hos gravida kvinnor.

2. Hypogonadism:

Detta kan förklaras som dåligt reproduktionssystem. I denna störning producerar äggstockarna eller testiklarna inte hormoner, ägg eller spermier.

3. Immunsystemet:

Zinkbrist påverkar cellernas normala funktioner. Det kan minska eller försvaga antikropparna. Därför kommer personen med sådan brist att locka till sig fler infektioner och influensa. Zink är viktigt för att upprätthålla ett effektivt immunförsvar.

4. Acne vulgaris:

Bild: Shutterstock

Applicering av zinkbaserade krämer är en säker och effektiv metod för att behandla acne vulgaris. Därför kan tillsats av zink i din dagliga kost hjälpa dig att bli av med de oönskade finnarna och akne.

5. Magsår:

Zink är ett viktigt element för läkning av sår. Zinkföreningar har också en beprövad helande effekt på magsår. Zinktillskott som rekommenderas kan tas för att behandla detta omedelbart, särskilt i de tidiga stadierna.

6. Kvinnliga frågor:

Zinkbrist kan orsaka PMS eller obalans i menstruationscykeln. Under graviditeten kan det orsaka depression.

7. Hud och naglar:

Källa: Getty

Zinkbrist kan orsaka hudskador, naglar; vita fläckar på naglar, inflammerade nagelband, hudutslag, torr hud och dålig nageltillväxt. Det kan leda till skadliga effekter som psoriasis, torr hud, akne och eksem. Zink stöder förnyelsen av hudcellerna. Krämer som innehåller zink appliceras på blöjutslag, skärsår och sår för att läka dem. Zink har antiinflammatoriska egenskaper; dess brist kan orsaka solbränna, psoriasis, blåsor och tandköttssjukdomar.

8. Sköldkörtelfunktion:

Zink producerar de olika hormonerna i sköldkörteln. Det hjälper till vid tillverkning av T3 som reglerar sköldkörtelns funktion.

9. Stämning och sömn:

cc licensierat (BY) flickr foto delat av David Goehring

Zinkbrist kan orsaka sömnstörningar och beteendeproblem. Detta kan ge patienter trötthet och irritation. Det kan också leda till sömnstörningar och koncentrationsstörningar på natten.

10.

Zink spelar en viktig roll i tillväxt och celldelning. Zink rekommenderas under graviditet för fostertillväxt. Zink är nödvändigt för barnens längd, kroppsvikt och benutveckling.

11.

Näthinnan innehåller stora mängder zink. Zinkbrist kan orsaka partiell eller fullständig synförlust. Zink hjälper också till att bota nattblindhet och grå starr.

12.

Zink hjälper till att tillverka talg som krävs för friskt och fuktat hår. Det konditionerar hårbotten och kan bota mjäll. Det hjälper också till att hålla håret starkt och friskt. Brist på zink kan orsaka håravfall, tunt och matt hår, skallighet och grått hår. De flesta mjällschampon innehåller zink.

Några viktiga tips:

1. Konsumera okokt mat eftersom zink går vilse i matlagningsprocessen.
2. Använd endast kosttillskott när det rekommenderas.
3. Undvik överförbrukning.