Yohimbe: fördelar, användningar och biverkningar

Yohimbe är en centralafrikansk ört. Det har använts i traditionell medicin för att bota flera hälsoproblem, inklusive feber, hosta och hjärtsjukdomar. Yohimbe är också ett bedövningsmedel, hallucinogen och ett afrodisiakum. Det har blivit populärt som ett botemedel mot erektil dysfunktion. För att veta allt om yohimbe, fortsätt läsa.

Innehållsförteckning

• Vad är Yohimbe?
• Vad gör Yohimbe med din kropp? Vad är åtgärdssättet?
• Är Yohimbe skadlig? Vad är dess biverkningar?
• Hur man tar Yohimbe?

Vad är Yohimbe?

Yohimbe ( Pausinystalia yohimbe ) är ett vintergrönt träd som är infödd i västra Afrika. Barken från yohimbe används för att göra extrakt, tabletter och kapslar. I delar av Afrika har te gjord av yohimbe-bark använts som ett afrodisiakum (för att öka sexuell lust) (1).

Yohimbe används också som ett kosttillskott för atletisk prestanda, bröstsmärtor, diabetisk neuropati, högt blodtryck, impotens och viktminskning (1).

Huvudingrediensen i yohimbe-barken är en förening som kallas yohimbin. Yohimbin är en indolalkaloid som har använts i stor utsträckning för att behandla hosta, feber, spetälska och hjärtsjukdomar (2).

Yohimbinhydroklorid, en standardiserad form av yohimbin, finns som ett receptbelagt läkemedel för erektil dysfunktion.

Vill du veta hur detta händer och vad exakt gör yohimbe? Rulla ner och komma igång!

Tillbaka till innehållsförteckningen

Vad gör Yohimbe med din kropp? Vad är åtgärdssättet?

1. botar erektil dysfunktion hos män

Yohimbine visade en anmärkningsvärd positiv effekt på sexuell prestanda i djurstudier. Denna beståndsdel av barkextrakt är en antagonist mot den alfa2-adrenerga receptorn (finns i musklerna).

På grund av denna aktivitet ökar yohimbin sexuell aktivitet genom att hämma engagemanget av alfa2-adrenerga receptorer i corpus cavernosum erektil muskelvävnad. Detta orsakar en ihållande förstoring av kroppens vävnad i penis, vilket möjliggör bättre blodflöde (2).

Att ta 5-10 mg renat yohimbin tre gånger om dagen kan tillfälligt lösa erektil dysfunktion hos män (2).

Visste du?

Yohimbe-extrakt och yohimbin tillsätts till kroppsbyggnadstillskott. Men det finns inga konkreta bevis ännu att yohimbe eller yohimbine hjälper dig att bygga den drömkroppen.

2. Återställer styrkan och ökar testosteron hos män

Yohimbe ökar blodflödet till penis och åstadkommer erektion. Det ökar också produktionen av noradrenalin, ett hormon som är kritiskt för bildandet av en erektion. Därför kan denna ört återställa styrkan hos män - särskilt hos dem som är impotenta på grund av diabetes och hjärtsjukdomar (3).

Enligt en studie på män med orgasmisk dysfunktion hjälpte en dos på 20 mg yohimbe 16 av 29 män att nå en orgasm. I några få fall kan denna ört bota orgasmisk dysfunktion helt (3).

Yohimbe kan främja sexuell drivkraft hos män, öka livskraft och uthållighet och förlänga erektioner hos normala män (3).

3. Kan öka Libido hos kvinnor

Det finns inte tillräckligt med vetenskapliga bevis för att utvärdera effekten av yohimbe-extrakt på kvinnor. Vissa studier hävdar att yohimbe kan öka sexuell upphetsning hos kvinnor efter klimakteriet. Det var dock ingen skillnad i upphetsning hos kvinnor som behandlades med yohimbin och andra föregångare (4).

Kombinationen av L-arginin och yohimbin sägs orsaka avslappning av vaskulär glatt muskulatur (VSM). Detta händer eftersom yohimbin kan öka kväveoxidproduktionen (NO), vilket är viktigt för VSM-avslappning som svar på olika stimuli (5).

Men kliniska prövningar som visar denna egenskap hos primater och människor har inte tagit fart ännu.

4. Kan förbättra reaktionen på antidepressiva läkemedel

Forskning tyder på att alfa2-adrenoceptorantagonism kan förbättra svaret på antidepressiva läkemedel. Yohimbin är en sådan alfa2-adrenerg receptorantagonist som ökar effekten av antidepressiva läkemedel som fluoxetin (6).

Yohimbe (eller yohimbin) kan lösa ett annat problem med antidepressiva läkemedel - ortostatisk hypotoni. Ortostatisk hypotoni är en form av lågt blodtryck som händer när du står upp från att sitta eller ligga.

Detta fenomen är uttalat och ofta om du använder antidepressiva läkemedel samtidigt. Yohimbine kommer för att rädda här. Enligt en studie ökade låga doser av yohimbin, cirka 4 mg tre gånger om dagen, blodtrycket hos sådana patienter (7).

Det är fantastiskt att denna afrikanska ört har alla ovanstående livsförändrande fördelar. Men det kommer också med en påse med problem.

Läs nästa avsnitt för att ta reda på vad biverkningarna kan vara.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Är Yohimbe skadlig? Vad är dess biverkningar?

Överraskande nog är biverkningarna av yohimbe bättre studerade och väl undersökta än dess fördelar.

De väldokumenterade inkluderar högt blodtryck, ångest, akut huvudvärk, yrsel och agitation (8).

En studie från 2009 av Myers och Barrueto rapporterar ett fall av en 42-årig man som hade episoder av svår obehaglig priapism (smärtsam erektion) efter att ha intagit ett receptfritt yohimbe-extrakt (9).

Gravida eller ammande kvinnor bör rådfråga läkare innan du tar yohimbe.

Trots dessa biverkningar kan du utforska marknaderna för en rad användarvänliga kosttillskott om du vill ta yohimbe eller har fått råd.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Hur man tar Yohimbe?

Yohimbe finns i form av:

• Alkoholfritt extrakt - Köp det här!
• Kapslar - Köp det här!
• Barkpulver - Köp det här!
• Vildskördad bark - Köp den här!
• Muskelmassagekräm - Köp den här!

Du kan prova något av dessa tillskott med medicinskt samtycke. Men tänk på att kosttillskott i allmänhet har en hög dos av extraktet.

Dosen av yohimbe eller yohimbin (särskilt för uthållighet och kroppsbyggnad) har inte varit väl etablerad.

Vissa säger att en daglig dos på 15-30 mg är typisk för impotens (10). Andra forskare hävdar att en enstaka dos på 100 mg (dagligen) inte har någon signifikant förbättring hos patienter med erektil dysfunktion (11).

Det är därför det är bäst att konsultera en läkare när det gäller att bestämma en lämplig dos för dig.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Varning!

Vad är domen?

Det krävs bara medicinsk övervakning, ordentlig forskning och övervakning för att du ska kunna dra nytta av denna afrikanska underbara ört. Yohimbe kan öka din sexuella lust och lösa känsliga biologiska problem som erektil dysfunktion och låg uthållighet med minimala biverkningar.

Referenser

1. “Yohimbe” National Center for Complementary and Integrative Health, National Institutes of Health.
2. ”Yohimbine” Drug Record, LiverTox, National Institutes of Health.
3. "Utforska vetenskapligt bevisade växtbaserade afrodisiakum" Pharmacognosy Review, US National Library of Medicine.
4. "Effekten av yohimbin plus L-argininglutamat på sexuell upphetsning…" Archives of Sexual Behavior, US National Library of Medicine.
5. "Kvinnlig sexuell dysfunktion: terapeutiska alternativ…" Kardiovaskulära & hematologiska medel inom medicinsk kemi, US National Library of Medicine.
6. "Tillsats av α2-antagonisten Yohimbine till fluoxetin…" Klinisk forskning, neuropsykofarmakologi, natur.
7. “Effekt av yohimbin på blodtrycket hos patienter med…” Clinical Pharmacology and Therapeutics, US National Library of Medicine.
8. "Biverkningar av växtbaserade kosttillskott för kroppsvikt…" Fetmajournal, The International Association for the Study of Fedme.
9. ”Eldfast priapism associerad med intag av yohimbe-extrakt” Journal of Medical Toxicology, US National Library of Medicine.
10. “Letar du efter kant-kosttillskott” CHAMP, USU Consortium for Health and Military Performance.
11. "Terapeutiska effekter av hög dos yohimbin"