Topp 10 fördelar med rosmarin te

En vintergrön buske som är infödd i Medelhavsområdet, är rosmarin en krydda som används i flera etniska rätter. Det har använts i hundratals år för sina medicinska egenskaper, och ett av de mest populära sätten att använda det är som te. Vilket är vad vi kommer att se nu. Rulla ner för att få veta allt om rosmarinte - dess fördelar, roliga fakta och en överraskning!

Innehållsförteckning

• Om Rosemary Tea
• Fördelar med rosmarin te
• Hur gör du rosmarin te?
• Biverkningar av att ha rosmarin te

Om Rosemary Tea

Rosmarin ( Rosmarinus officinalis ) är en doftande, flerårig ört som tillhör mintfamiljen (Lamiaceae) och är infödd i Medelhavsområdet.

Förutom att användas i matlagning, medicin, att göra dofter och för andra estetiska ändamål, har rosmarin vunnit enorm popularitet bland hälsofreakar på grund av fördelarna som dess te erbjuder.

Rosmarin te är ett enkelt preparat som luktar av ny skog och hav. Den har en lugnande smak och smak och kan kombineras med färsk citron, mynta, kamomill och honung.

Läs vidare för att ta reda på fördelarna med denna subtila dryck.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Fördelar med rosmarin te

Rosmarinte är rikt på diterpener, flavonoider, fenolderivat, glykosider och andra fytokemikalier som ger det medicinska egenskaper. Teet hjälper viktminskning, ökar minnet, förhindrar cancer och hjälper matsmältningen. Här är en lista över de underverk som detta te gör för dig:

1. Behandlar Alzheimers sjukdomar

Traditionell medicin använde rosmarin för att förbättra minneseffekten och förhindra minnesförlust.

Alzheimers är ett tillstånd som orsakar svår demens och nedbrytning av nervceller hos personer som lider av det.

Rosmarin te har diterpener som hämmar neuronal celldöd och uppvisar antiinflammatoriska, antioxidativa, antidepressiva och ångestdämpande egenskaper (1). Följaktligen kan rosmarint te hjälpa till att bromsa minnesförlusten och funktionshinder.

2. Hjälper till gradvis viktminskning

Shutterstock

De fytokemiska komponenterna i detta te hämmar aktiviteten av lipas - ett enzym som bryter ner fett för att generera lipider.

Eftersom lipas är inaktivt finns det ingen nedbrytning av fetter. Du kommer att känna dig fylligare och kommer inte att bulle och stapla på extra pund.

3. botar cancer

Det finns studier som visar effekten av rosmarin på bröstcancer. Specifika beståndsdelar som rosmarinsyra och koffeinsyra (som finns i rosmarinte) kan bota och förhindra uppkomsten av cancer i olika organ.

Dessa kemikalier är potenta antioxidanter och antiproliferativa och kan skydda dina celler från fria radikaler (2).

4. Hanterar stress och ångest

Livsstils- och yrkesstörningar ökar. Och tydligen är vi alla mer deprimerade än våra föräldrar och farföräldrar. Det är ett dåligt tecken!

Att inkludera örtteer som rosmarin te i din kost ger betydande förändringar i dina stressnivåer.

Den innehåller ursolsyra och rosmarinsyra som uppvisar antioxidativa och antidepressiva effekter. De hjälper dig att bekämpa stress och hantera utbrändhet och ångest (3).

Rosmarin te ökar dina toleransnivåer och lugnar dig genom att arbeta på din hjärna och hormoner effektivt, i motsats till steroida läkemedel som har allvarliga återverkningar.

5. Hjälper matsmältningen och förhindrar fetma

Shutterstock

Inte alla mikrober är skadliga eftersom vi rymmer en massa av dem i tarmen!

Sammansättningen av dessa mikrober påverkar din matsmältning och absorption. Rosmarin te stöder tillväxten av dessa arter ( Lactobacillus, Bifidobacterium , etc.), vilket hjälper till med selektiv absorption av fiber och nedbrytning av lipider. Detta förhindrar fetma (4).

6. Skyddar din lever mot skador

Rosmarin te har bioaktiva föreningar som har fria radikaler och antiinflammatoriska egenskaper.

Carnosol är en sådan förening som skyddar dina leverceller från kemisk stress och inflammation. Rosmarin te hämmar bildandet av skadliga peroxider i levern och bevarar hepatocyternas strukturella integritet (5).

Säg hejdå till cirros och gulsot!

7. Har egenskaper mot åldrande

På grund av närvaron av kraftfulla antioxidanter och antimikrobiella fytokemikalier är rosmarin te en hudfrälsare. Att dricka det eller applicera det kan bota bakterie- eller svampinfektioner, lesioner, akne och blåsor.

Antioxidanterna som rosmarinsyra eliminerar fria radikaler som orsakar rynkor, fina linjer och pigmentering. Rosmarin te stramar också slapp hud för att få den att se yngre, fräsch och glödande ut.

8. Är ett utmärkt antidiabetiskt tillsatsmedel

Traditionell medicin använde rosmarins blad för att behandla hypoglykemi (brist på glukosnivåer i blodet).

Den innehåller kamfen, borneol, luteolin, hesperidin och karnosol som hämmar lipidperoxidering och utlöser produktionen av antioxidant enzymer (6).

Dessa fytokemikalier är potenta antidiabetogenika och kan också hantera insulinberoende hos diabetespatienter.

9. Främjar hårväxt

Shutterstock

Rosmarinte är en välsignad välsignelse för alla som har drabbats av håravfall. Det förbättrar blodcirkulationen (transporterar syre och näringsämnen) till hårsäckarna, vilket i sin tur ökar hårväxten.

Att skölja håret regelbundet med rosmarinte löser problem som skallighet, mjäll, hårfall, för tidig gråning och gallring.

Antioxidanterna avlägsnar all produktuppbyggnad och behandlar svampinfektioner i hårbotten och ger dig friskt hår.

10. Lindrar inflammation och smärta

Örten har antinociceptiva egenskaper och kan läka värkande leder, inflammation och smärtsamma allergiska reaktioner.

Rosmarin te verkar genom att förbättra blodcirkulationen, minska inflammation och eliminera fria radikaler eller kemisk stress för att lindra kramper eller neuralgisk smärta.

Det är svårt att tro att en vild ört som växer i din trädgård kan göra sådana underverk för dig, eller hur? Skulle du inte vilja göra trolldrycket själv och få en smak av dess förmågor?

Ja, det här är överraskningen jag nämnde om. Det är dags att lära sig att göra rosmarin te. Bläddra ner för recepten.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Hur gör du rosmarin te?

Här är receptet för att göra föryngrande rosmarin te.

Vad du behöver

• 1 tesked rosmarinblad och stjälkar (torkade, färska eller pulveriserade)
• 1 kopp filtrerat vatten
• 1 tsk honung eller socker (valfritt)

Låt oss göra det!

1. Koka upp vattnet i en tekanna och sänk värmen / lågan.
2. Tillsätt rosmarinörten till vatten. Låt det branta i 5-6 minuter.
3. Sil blandningen i din tekopp.
4. Tillsätt honung / socker. Blanda väl.
5. Luta dig tillbaka och smutta!

Nu kommer bonusen! Läs vidare för att veta hur man gör rosmarin skölj för ditt hår.

Rosemary Rinse (för jämnt, glänsande och friskt hår)

Vad du behöver

• 2 msk färska rosmarinblad eller 1/2 kopp rosmarin te (receptet ovan, tillsätt inte sötningsmedel)
• 2 koppar vatten

Valfria tillägg

• 1 matsked färsk eller torkad timjan, salvia löv och lavendelblommor
• Mandel- eller arganolja

Låt oss göra det!

1. Koka upp vattnet och tillsätt rosmarinörten. (Du kan också lägga till timjan, salvia löv och lavendelblommor.)
2. Sänk värmen / lågan till en simmer och täck kärlet.
3. Stäng av värmen / lågan efter 5-6 minuter.
4. Låt blandningen svalna. Du kommer att ha en mörkbrun vätska med ett oljigt lager.
5. Sila innehållet i en pressflaska.
6. Skölj håret med denna blandning efter schamponering regelbundet för bästa resultat.

Obs: Vänta i 2-3 minuter innan du tvättar blandningen med vatten.

Roliga fakta om rosmarin

• På 1500-talet brändes rosmarin ofta i sjukrum och sjukhus för att döda bakterier.
• Ganska överraskande, men rosmarinört lockar bin!
• I gammal engelsk tradition gav brudar kvistar rosmarin till brudgummen som en symbol för trohet.

Efter alla beröm och användningar, vad händer om jag säger till dig att som alla örtteformuleringar har rosmarinte också sin andel av biverkningar?

Ja, tyvärr gör det det.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Biverkningar av att ha rosmarin te

De flesta biverkningar beror på själva örten. Det finns mycket mindre information om rosmarin te specifikt.

Förtäring av en stor mängd rosmarinört i någon form kan ha följande nackdelar:

• Allergi

• Graviditetsrisker

Gravida kvinnor kan utsättas för en risk för livmoderblödning om de konsumerar en stor mängd rosmarinekstrakt. Det kan också orsaka menstruationscykel och aborter hos sådana kvinnor.

• Förvärrar kramper

Även om det har antiinflammatoriska och antinociceptiva egenskaper, kan en överdos av rosmarin te förvärra anfall eller epilepsi.

Så, vad är domen?

Eftersom örten har en mängd fördelar har teet dem också. Så det är ingen skada att prova rosmarin te.

Trots de sällsynta biverkningarna bör du odla ett rosmarinträd i din trädgård och skölja te och hår.

Lämna dina kommentarer och förslag om recepten och den här artikeln i kommentarfältet nedan eftersom vi älskar att höra från dig.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Experts svar för läsare Frågor

Hur mycket rosmarin te är bra för hälsan?

Det är säkert att ha en till tre koppar om dagen. Kontakta din läkare om du vill konsumera mer än