Innehållsförteckning:
- Fördelar med mangosaft:
- 1. Förhindrar cancer
- 2. Sänker kolesterolnivåerna
- 3. Upprätthåller blodtrycket
- 4. Gynnsam för anemi
- 5. För ögonhälsa
- 6. Rensar huden
Mango anses vara en av de mest utsökta och hälsosamma frukterna. ”Fruktkungen” har en gul, rödorange eller grön skal och en djupgul massa. Förutom dess läckra smak, flera andra hälso- och skönhetsfördelar med mangojuice. Denna artikel utarbetar näringsvärdet av mangosaft och dess fördelar för huden och den allmänna hälsan.
Fördelar med mangosaft:
Nedan nämns de 10 bästa mangojuicefördelarna.
1. Förhindrar cancer
Mango är laddad med antioxidantföreningar inklusive astragalin, metylgallat, isoquercitrin, fisetin, quercetin och gallinsyra. Alla dessa föreningar anses vara effektiva för att minska riskerna för cancer i bröst, kolon, leukemi och prostatacancer. En löslig kostfiber 'pektin', som finns i mango, spelar också en viktig roll i detta avseende. Enligt den senaste forskningen minskar pektin effekten av "galectin 9" som är ett fungerande element i cancerceller. Dessutom undertrycker en annan beståndsdel av mango, "lupeol", tumörcellerna i prostatacancer.
2. Sänker kolesterolnivåerna
Mangojuice ger din kropp näring med tillräckliga mängder vitamin C. Pektin och C-vitamin kombineras för att underlätta för människokroppen att sänka serumkolesterolnivåerna, särskilt lågdensitetslipoprotein.
3. Upprätthåller blodtrycket
Mango juice innehåller det viktiga näringsämnet kalium som hjälper dina muskler, hjärta och nerver. Detta fördelaktiga mineral reglerar också vätskebalansen i din kropp och ditt blodtryck.
4. Gynnsam för anemi
Järn är en av de viktigaste näringsämnena. dess brist kan leda till flera allvarliga hälsoproblem, inklusive anemi. Du kan ge din kropp en anmärkningsvärd mängd järn genom att konsumera en servering mangosaft varje dag. Mangosaft är mycket fördelaktigt för blivande mammor eftersom de kräver ett högt järninnehåll.
5. För ögonhälsa
Att konsumera mango eller mangojuice är det bästa sättet att ge din kropp det avgörande näringsämnet, vitamin A. Det fungerar som den bästa försvararen mot ögonproblem, dvs. torra ögon och nattblindhet, förutom att främja god syn.
6. Rensar huden
En av de bästa fördelarna med mangosaft är att den förbättrar hudens skönhet genom att ge viktiga näringsämnen i stora mängder. Akne, finnar och andra hudproblem kan behandlas med mangofrukten externt. Du behöver bara applicera mangomassan på huden i ungefär tio minuter. Efter