Hemmet för att behandla ömma ögon - 14 metoder + tips för förebyggande

Om dina ögon känns vassa, trötta och ömma är chansen att du kan få ont i ögonen. Den vanligaste orsaken till ömma ögon är konjunktivit. Andra orsaker är bakterie- och virusinfektioner eller allergiska reaktioner.

Bakteriell konjunktivit kännetecknas av klibbig urladdning, viral konjunktivit orsakar röda, smärtsamma ögon med vattnande urladdning och allergiska tillstånd känns som en främmande kropp finns i ögonen. Viral konjunktivit är självbegränsande.

De vanligaste läkemedlen mot ömma ögon är antibiotikadroppar och salvor. Men om du vill vända dig till naturläkemedel har vi täckt det för dig i den här artikeln. Kom ihåg att om tillståndet kvarstår i mer än en vecka, kontakta omedelbart en ögonspecialist.

Orsaker till ömma ögon

Orsakerna till ömma ögon är:

• Sol exponering
• Ögoninfektioner
• Överdriven gnuggning av ögonen
• Exponering för luftburna irriterande ämnen
• Kontaktlinser
• Felaktiga glasögon
• Virusinfektioner som förkylning
• Överexponering för TV eller bärbar datorskärm
• Torrhet på grund av minskad blinkning eller uttorkning

Symtom på ömma ögon

De mest uppenbara symtomen på ömma ögon är:

• Torrhet i ögonen
• Rodnad i ögonen
• Irritabilitet i ögonbollarna eller ögonlocken
• Smärta i ögonkulorna
• Vattning av ögonen
• Suddig syn

Många upplever en torr, grimmig känsla som får dem att ständigt gnugga ögonen. Om du upplever något av dessa symtom tillsammans med röda ögon, kontakta läkare omedelbart.

Obehag, brännande, ögonlock fastnat ihop, svårigheter att öppna ögonen efter att ha vaknat, ömma lymfkörtlar, ont i halsen och en rinnande näsa är några andra inte så uppenbara symtom som kan vara ett tecken på ömma ögon.

Frågan är, finns det ett sätt att hitta lättnad från ömma ögon? Ja, det finns det. Inte bara en utan många enkla, naturliga metoder för att ge dina ögon lite vila. Fortsätt läsa för att veta mer om dem.

Hemmet för ömma ögon

1. Cold Compress
2. Gurka
3. Aloe Vera Gel
4. Ricinolja
5. Rosvatten
6. Äppelcidervinäger
7. Mjölk och honung
8. Bikarbonat
9. Potatis
10. Koriander
11. Epsom Salt
12. Guava löv
13. Calamansi
14. Gurkmeja ögonskölj

1. Cold Compress

Ispaketets kyla kommer att lugna det irriterade och ömma ögat och minska brännande känsla (1).

Du kommer behöva

Ett ispaket

Vad du måste göra

Placera ispaketet på det ömma ögat i 4-5 minuter.

Hur ofta ska du göra detta

Upprepa 2-3 gånger om dagen.

• Använd en fryst matförpackning insvept i en ren, mjuk trasa och lägg den över det ömma ögat.
• Doppa en tvättduk i kallt vatten och lägg den på ögat.
• Placera en metallsked i frysen i några minuter och lägg den kalla skeden på det drabbade ögat.
• Lägg en begagnad tepåse i kylen i några minuter. Placera den kalla tepåsen på det ömma ögat. Du kan använda en grön tepåse, svart tepåse, kamomill tepåse eller till och med rooibos tepåse för ömma ögon. En extra fördel med att använda en tepåse är att antioxidanterna i den kan påskynda läkningsprocessen. De har också antiinflammatoriska egenskaper som minskar svullnaden som ofta ses i ömma ögon (2, 3).

Tillbaka till innehållsförteckningen

2. Gurka

Det är ett känt faktum att gurka har en kylande effekt på vår kropp (4). Det har samma effekt på våra ögon också. Det lugnar ögonen och läker ömhet eller irritation. Det kan också hjälpa till att lätta mörka ringar och lugna svullna ögon.

Du kommer behöva

• 2 gurkskivor
• Kallt vatten

Vad du måste göra

1. Blöt skivorna i kallt vatten i 2-3 minuter.
2. Placera detta på ögonen i 10 minuter.

Hur ofta ska du göra detta

Upprepa detta när det behövs för att lindra ömheten.

Tillbaka till innehållsförteckningen

3. Aloe Vera Gel

Aloe vera har en extremt avslappnande effekt på dina ögon på grund av dess lugnande egenskaper. Ögondroppar som innehåller aloe vera-extrakt kan hjälpa till att behandla inflammation i ögat (5). Aloe vera gel kan också hjälpa till att hantera torra ögon (6).

Varning: Använd endast färsk eller organisk aloe vera gel. Kommersiella varianter kan innehålla tillsatser som kan irritera dina ögon.

Du kommer behöva

• 1 tesked aloe vera gel
• 1-2 msk kallt vatten
• 2 bomullstussar

Vad du måste göra

1. Späd färsk aloe gel med kallt vatten.
2. Blöt bomullsrundorna i detta och lägg dem på ögonlocken i 10 minuter.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta två gånger om dagen.

Tillbaka till innehållsförteckningen

4. Ricinolja

Ricinolja är en vanlig ingrediens som finns i många ögondroppar. Det har en lugnande effekt på dina ögon och kan hjälpa till att minska ögonirritation. Studier visar att ricinolja hjälper till att förbättra tårstabilitet, förhindrar avdunstning av tårar och har en smörjande effekt på torra ögon (7). Detta kan hjälpa till att lindra symtomen på ömma ögon.

Du kommer behöva

• Organisk och ren ricinolja
• En dropper

Vad du måste göra

1. Använd en ren dropper, administrera en droppe ricinolja till varje öga.
2. Lämna det här över natten.

Hur ofta ska du göra detta

Upprepa detta varje natt och även igen under dagen.

Tillbaka till innehållsförteckningen

5. Rosvatten

Rosvatten är ett välkänt hemmedel för att lindra ögonsår och trötthet. Ett växtbaserat ögondroppspreparat innehållande rosenvattenextrakt som en av ingredienserna visade sig förbättra ögonsjukdomar som konjunktivit, torra ögon och grå starr (8).

Du kommer behöva

• Rosvatten
• Bomull

Vad du måste göra

1. Doppa bomullen i rosvattnet och pressa ut överflödet.
2. Placera detta på det stängda ögonlocket och låt det sitta i 10-15 minuter.
3. Använd kyld rosvatten för bästa resultat.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta 2-3 gånger om dagen.

Tillbaka till innehållsförteckningen

6. Äppelcidervinäger

Detta botemedel kan ge omedelbar lindring från ögonsår som orsakas av infektioner. ACV har antibakteriella och antimikrobiella egenskaper (9). Dessa egenskaper kan hjälpa till att bekämpa de infektionsframkallande bakterierna.

Du kommer behöva

• 1 msk äppelcidervinäger
• 2 msk vatten
• Bommulsbollar

Vad du måste göra

1. Blötlägg en ren bomullstuss i en blandning av vinäger och vatten.
2. Placera den på dina ögonlock i 10 minuter.

Hur ofta ska du göra detta

Upprepa detta 1-2 gånger om dagen.

Tillbaka till innehållsförteckningen

7. Mjölk och honung

Honung är känd för att ha antibakteriella egenskaper och kan behandla torra ögon (10). Värmen i mjölken lugnar irritationen och inflammationen.

Du kommer behöva

• 1 tesked varm mjölk
• 2-3 droppar älskling
• En dropper

Vad du måste göra

1. Blanda honungen med mjölken.
2. Häll en droppe eller två av denna blandning i det drabbade ögat med en ren dropper
3. Håll ögonen stängda i några minuter.
4. Skölj ögat med rent vatten senare.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta två gånger om dagen.

Tillbaka till innehållsförteckningen

8. Bakpulver

Denna process hjälper till att rengöra dina ögon och spola ut eventuella föroreningar som kan ha trängt in i dem. Bakpulver är också ett antiseptiskt medel som dödar de infektionsframkallande mikrober som finns i och runt det drabbade området (11).

Du kommer behöva

• 1 tsk bakpulver
• Vatten
• En kopp eller ett glas

Vad du måste göra

1. Ta en kopp eller ett glas som kan passa runt ögat.
2. Tillsätt bakpulver till den och fyll den med vatten.
3. Håll ögat över detta vatten och försök att hålla det öppet så länge som möjligt. Försök rulla ögonen runt i en minut eller två.
4. Skölj ut resterna av natron med rent, rent vatten.

Hur ofta ska du göra detta

Upprepa detta en gång om dagen tills infektionen och ömheten botas.

Tillbaka till innehållsförteckningen

9. Potatis

Potatis hjälper till att minska alla typer av ögoninflammation (12). Du kan också använda potatisskal för att gnugga på den irriterade huden, eftersom den har antiinflammatoriska egenskaper (13). Detta minskar svullnaden och lugnar huden runt ögonen.

Du kommer behöva

• En potatis
• Bomullstuss

Vad du måste göra

1. Skala och riv potatisen.
2. Pressa ut saften och häll den över bomullsdynan.
3. Placera den blötläggda bomullsdynan på det drabbade ögat i 15 minuter.

Hur ofta ska du göra detta

Upprepa en gång om dagen, helst på natten.

Tillbaka till innehållsförteckningen

10. Koriander

Koriander används ofta i ayurvedisk medicin för ögoninfektioner och ömhet (14). En studie visade att korianderfröextrakt (10-15 droppar korianderspray) kan hjälpa till att lindra kliande ögon (15).

Du kommer behöva

• En handfull korianderblad
• En ögondroppare

Vad du måste göra

1. Mal korianderbladen för att extrahera saften ur dem.
2. Ta nu ögondropparen och sug in den här vätskan. Häll två droppar vardera i båda ögonen.

Även om du kan begränsa användningen av denna lösning endast för det infekterade ögat, är det tillrådligt att du häller ögondropparna i det icke-infekterade ögat såväl som en försiktighetsåtgärd.

Hur ofta ska du göra detta

Upprepa detta två gånger om dagen.

Tillbaka till innehållsförteckningen

11. Epsom Salt

Epsomsalt (magnesiumsulfat) har lugnande och antiinflammatoriska egenskaper (16). Detta kan hjälpa till att lindra inflammation och lugna dina ögon.

Du kommer behöva

• 1 tsk Epsom salt
• 1/2 kopp varmt vatten
• Bomullsrundor

Vad du måste göra

1. Tillsätt saltet till det varma vattnet och blanda ordentligt tills det löser sig.
2. När temperaturen blir varm och uthärdlig, blötlägg bomullsrundan i denna och placera den över ögat.
3. Låt den vara i 5-7 minuter. Skölj ögat (och ansiktet) med kallt vatten.
4. Tappa huden torr och applicera en mild fuktighetskräm runt ögat för att förhindra att huden torkar på grund av saltet.

Hur ofta ska du göra detta

Upprepa detta 1-2 gånger om dagen.

Tillbaka till innehållsförteckningen

12. Guava löv

Detta botemedel kan hjälpa till att behandla ömma ögon orsakade av infektioner. Guava-blad har antimikrobiella, antiinflammatoriska och smärtstillande egenskaper (17). De hjälper till att minska irritation, svullnad och smärta runt ögat.

Du kommer behöva

• 4-5 guava blad
• Ett glas vatten
• En mjuk ansiktsduk

Vad du måste göra

1. Koka guavabladen.
2. Fukta ansiktsduken och placera de varma guava-bladen däremellan för att göra en het komprimering.
3. Placera detta på det infekterade ögat i 10-12 minuter.

Hur ofta ska du göra detta

Upprepa varje dag tills ögoninfektionen försvinner.

Tillbaka till innehållsförteckningen

13. Calamansi

Calamansi (eller calamondin) är en citrusfrukthybrid som är allmänt känd som den filippinska kalken. Calamansi har antimikrobiella egenskaper (18). Detta kan hjälpa till att rensa infektionen i ögat och minska ömhet.

Varning: Saften kan sveda på grund av citronsjön. Detta är helt normalt.

Du kommer behöva

• 1-2 droppar calamansi juice
• 3-4 droppar varmt vatten

Vad du måste göra

1. Späd calamansi juice med vatten och häll en droppe eller två i det drabbade ögat.
2. Rulla ögat några gånger och skölj sedan ut saften med vanligt vatten.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta en gång om dagen.

Tillbaka till innehållsförteckningen

14. Gurkmeja

Gurkmeja innehåller curcumin som har antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper. Studier visade att curcumin hade fördelaktiga effekter på flera ögonsjukdomar, som torra ögonsyndrom, glaukom och åldersrelaterad makuladegeneration (19).

Du kommer behöva

• 1/2 tsk gurkmeja
• 1 glas vatten
• En dropper

Vad du måste göra

1. Värm vattnet tills det är varmt och tillsätt sedan gurkmeja pulver till det. Blanda väl.
2. Administrera en droppe av denna blandning till det drabbade ögat.

Hur ofta ska du göra detta

Använd detta läkemedel två gånger om dagen.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Förutom att använda dessa ömma ögonläkemedel, är det en sak du behöver göra för att hålla ögonen friska att sova bra. När vi sover blir vår kropp föryngrad och vi känner oss uppdaterade när vi vaknar. Detta gäller också för ögonen. De är i ständig användning hela tiden du är vaken, och därför är det viktigt att ge dem tillräckligt med vila. Få 6-8 timmars sund sömn varje dag.

Låt oss nu titta på orsakerna till ömma ögon.

Orsaker till ömma ögon

Virusinfektioner, som rosa ögon, även kallad konjunktivit, är den främsta orsaken till ömma ögon. Men de är inte den enda orsaken.

Ömma ögon kan också uppstå på grund av en ögonlockinfektion, allmänt känd som cellulit, eller viral förkylning.

Människor med torra ögon är mer benägna att uppleva ömma ögon på grund av uttorkning.

Fysisk stress från att stirra på TV: n eller bärbar datorskärm under lång och mental stress kan också leda till ömma ögon.

Om ovanstående lösningar inte ger lindring från ömma ögon även efter fortsatt användning, kontakta din vårdgivare för att testa för allvarliga underliggande tillstånd. Här är några alarmerande symtom som kräver omedelbar medicinsk hjälp.

När ska jag träffa din läkare

Kontakta din läkare omedelbart om du upplever något av följande:

1. Pus kommer ut ur dina ögon
2. Plötslig suddig syn
3. Ser ljus eller illusionära ljus
4. Svårigheter att flytta ögonkulorna

Några fler tips ges nedan.

Förebyggande metoder och tips för ömma ögon

(a) bär solglasögon och skyddsglasögon

När du går ut ur huset och i solen, kom ihåg att bära UV-solglasögon. Om du råkar vara simmare, se till att du bär skyddsglasögon när du går in i poolen för att förhindra att klor påverkar dina ögon eftersom klor tenderar att få dina ögon att klia och har också varit känt för att göra dem röda och svullna.

(b) Drick mycket vatten

Dina ögon måste hållas hydrerade, och detta kan enkelt göras genom att dricka mycket vatten. Under sommarmånaderna hjälper vatten till att inte bara kyla din kropp utan också stimulera den. Detta förbättrar också ditt immunförsvar.

(c) Följ en hälsosam kost

En annan viktig faktor är en hälsosam kost. En hälsosam, näringsrik diet kan hålla dig stressfri och dina ögon friska. Konsumera livsmedel som är rika på vitamin A och vitamin C. Dessa stöder ögons hälsa och förbättrar immuniteten.

Några få vitamin A-rika livsmedel är ägg, torskleverolja, broccoli, spenat, gula frukter och grönsaker som morot, papaya, pumpa och mango.

Vitamin C-rika livsmedel är citrusfrukter som citron, söt lime, apelsiner, druvor och kiwi och grönsaker som broccoli, blomkål, rosenkål och paprika.

(d) Gör ögonövningar

Gör enkla ögonövningar varje dag för att hålla musklerna i och runt dina ögon starka. Att träna dem lindrar också belastningen.

(e) Ge inte efter för stress

Ett stort antal ögonrelaterade sjukdomar orsakas på grund av mental stress. Brist på ordentlig vila och sömn är de viktigaste faktorerna bakom de ökade nivåerna av stress. Det är därför du måste ge din kropp och ditt sinne en paus. Sov i minst 8 timmar varje dag för att hålla stressen i schack. Att öva på yoga och meditation hjälper också.

(f) Lindra fysisk stress

Vi använder våra ögon varje millisekund vi är vaken. Medan det är okej att titta på normala omgivningar, när du kontinuerligt stirrar på en skärm, som datorer eller TV-skärmar, upplever dina ögon fysisk stress.

Ge dina ögon en paus genom att titta någon annanstans på en avlägsen punkt i några minuter, då och då. Om det finns ett träd eller en buske runt kan du också titta på det. Färgen grön sägs lugna ögonen.

Om du inte hittar lindring från ömma ögon efter att ha använt ovan nämnda huskurer, kontakta din läkare omedelbart. Prova någon av dem eller en kombination av dem för att lindra symtomen på ömma ögon.

Kontakta akut medicinsk hjälp om du får svår smärta i samband med främmande kroppsskador, kemiska skador och brännskador. Vissa symtom behöver omedelbar uppmärksamhet, som svår smärta, fotofobi, huvudvärk, glorier runt ljus, hög feber och plötsliga synförändringar.

Experts svar för läsares frågor

Hur länge håller ömma ögon?

Ömma ögon varar i några dagar efter att de första symptomen uppträder, beroende på orsaken. Tiden det tar för att läka ömma ögon beror också på infektionens intensitet.

Konjunktivit kan vara bakteriell, klamydial eller viral, beroende på vilken läkningstid som definieras. Patienter som är gamla eller har låg immunitet, diabetes och undernäring kan ta upp till 20–25 dagar att återhämta sig.

Om korrekt medicinsk vård vidtas och hygien upprätthålls kan ömma ögon läka mycket snabbare än den föreskrivna tiden.

Är ett ömt öga smittsamt?

Ja, ömma ögon är smittsamma när tillståndet orsakas på grund av en ögoninfektion.

Hur kan ömma ögon överföras?

Ömma ögon kan vara ett resultat av en infektion, såsom konjunktivit, som kan vara klamydial, bakteriell eller viral, vilket leder till antingen ensidig eller bilateral röda ögoninfektion.

Att dela samma redskap, handdukar och kläder och skaka hand med den infekterade personen kan få dig att smitta.

Att ha hälsoproblem som undernäring eller låg immunitet ökar också risken för infektion. Överföringen beror också på vilken typ av infektion man har.

Är ett ömt öga ett tecken på graviditet?

Även om ett ömt öga inte i huvudsak är ett tecken på graviditet, upplever många kvinnor torrhet i ögonen, synproblem och irriterade ögon hela graviditeten, vilket kan leda till ömma ögon.

Orsaken till detta är förknippat med de hormonella förändringar som uppstår i en kvinnas kropp under graviditeten.

19 källor

Stylecraze har strikta riktlinjer för inköp och bygger på peer-reviewed studier, akademiska forskningsinstitutioner och medicinska föreningar. Vi undviker att använda tertiära referenser. Du kan lära dig mer om hur vi säkerställer att vårt innehåll är korrekt och aktuellt genom att läsa vår redaktionella policy.

• Ice Compresses Aid Reduction of Swelling and Pain After Scleral Buckling Surgery, Journal of Clinical Nursing, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27550824

• Grönt te: En välsignelse för parodontal och allmän hälsa. Journal of Indian Society of Periodontology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3459493/

• Kamomill: En örtmedicin från det förflutna med ljus framtid. Rapporter om molekylär medicin, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

• Fytokemisk och terapeutisk potential hos gurka. Fitoterapia, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23098877

• Aloe vera-extraktaktivitet på humana hornhinneceller. Farmaceutisk biologi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22338121

• För att utvärdera effekten av Gritakumari (Aloe Vera Gel) vid hanteringen av Shushkakshipaka (Dry Eye Syndrome), International Journal of Pharmaceutical and Medicinal Research, Semantic Scholar.

  pdfs.semanticscholar.org/6059/455a045128b458cf2b1f573ed7d3f7bba0ca.pdf?_ga=2.126910413.1559403971.1583476444-22564082.1576381381

• Lågkoncentrerad homogeniserad ricinolja ögondroppar för icke-inflammerad obstruktiv dysfunktion i meibomisk körtel, Oftalmologi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12414410-low-concentration-homogenized-castor-oil-eye-drops-for-noninflamed-obstructive-meibomian-gland-dysfunction/

• Utvärdering av Ophthacare Eye Drops – A Herbal Formulation in the Management of Various Ophthalmic Disorders, Phytotherapy Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11746845

• Antimikrobiell aktivitet av äppelcidervinäger mot Escherichia coli, Staphylococcus aureus och Candida albicans; nedreglering av cytokin- och mikrobproteinuttryck, Scientific Reports, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

• Honung: Ett naturligt botemedel mot ögonsjukdomar, Forschende Komplementarmedizin, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27924791

• Antibakteriell aktivitet av bakpulver, kompendium för vidareutbildning i tandvård, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12017929

• Hälsofördelar och nackdelar med Solanum tuberosum, Journal of Medicinal Plants Studies, Phytojournal.

  www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/3.pdf

• Antiinflammatoriska egenskaper hos potatisglykoalkaloider i stimulerad jurkat och rå 264.7 Musmakrofager, biovetenskap, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23454444

• Koriander (Coriandrum sativum L.): En potentiell källa till högvärdiga komponenter för funktionella livsmedel och näringsämnen - En översyn, fytoterapiforskning, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/234029175_Coriander_Coriandrum_sativum_L_A_Potential_Source_of_High-Value_Components_for_Functional_Foods_and_Nutraceuticals_-_A_Review

• Effekt av Coriandrum sativum-fröextrakt på tecken på allergisk rinit, Semantic Scholar.

  pdfs.semanticscholar.org/4a40/5ef067d19943c0508bb660e8db27b0ddcf93.pdf?_ga=2.131339983.1559403971.1583476444-22564082.1576381381

• Användningen av Epsom-salter, historiskt sett, Canadian Medical Association Journal, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1584988/pdf/canmedaj00347-0031.pdf

• Fytokemisk undersökning och antimikrobiell aktivitet av Psidium guajava L. löv, Pharmacognosy Magazine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2950385/

• Fenolföreningar och biologiska aktiviteter av små citrusfrukter: Kumquat och Calamondin, Journal of Food and Drug Analysis, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28911534

• Curcumin: Terapeutisk potential i oftalmologi, Planta Medica, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24323538