Sandelträolja: fördelar, dosering och biverkningar

Eterisk olja av sandelträ är en viktig exportvara i flera länder och har använts sedan urminnes tider för dess doft och medicinska egenskaper (1).

Olika typer av sandelträ finns i olika länder. I synnerhet den östindiska sandelträoljan som erhållits från Santalum-albumet används ofta för att behandla olika sjukdomar hos människor (2).

Både ayurvedisk och traditionell kinesisk medicin har använt sandelträolja för att behandla olika sjukdomar. Det amerikanska FDA har listat det som en naturlig smakämne och Australian Therapeutic Goods Administration har listat det som ett potent läkemedel (1).

Dessa fakta berättar mycket om eterisk olja av sandelträ redan. I det här inlägget kommer vi specifikt att berätta varför du måste använda denna olja och hur det kan gynna dig.

Vilka är de medicinska egenskaperna hos eterisk olja av sandelträ?

Eterisk olja av sandelträ är (2), (3):

• Antiinflammatorisk
• Antimikrobiell
• Antihyperglykemisk
• Antioxidant
• Antineoplastisk
• Antiviral
• Anti-garvning
• Anti-åldring
• Mjukgörande hud
• Anti akne
• En taggig värmelösning
• Kemopreventiv

Vad är fördelarna med eterisk olja av sandelträ?

1. Kan förbättra hudfärgen

Alfa-santalol, en annan viktig beståndsdel av sandelträolja, hämmar tyrosinas och kolinesteras (enzymer som katalyserar produktionen av melaninpigment). På grund av denna aktivitet är oljan en aktiv ingrediens i flera hudvårdsprodukter (4).

Sandelträ eterisk olja är också berikad med sesquiterpenoids (molekyler som levererar syremolekyler till celler), som fungerar som kylmedel och relaxanter (4).

Vissa tror att sandelträolja också kan hjälpa till att avlägsna mörka fläckar, även om det inte finns någon forskning som stöder detta.

2. Kan behandla akne

Sandelträ eterisk olja har antiinflammatoriska, antimikrobiella och anti-proliferativa egenskaper. Därför kan det vara en lovande behandling för akne och andra hudproblem som eksem, psoriasis, vårtor etc. (1).

Ungdomar och vuxna försökspersoner med måttlig ansiktsakne som använde sandelträolja såg en förbättring av deras symtom utan några biverkningar (1).

Data från olika studier anger att sandelträolja tolereras väl och är säker. Oljan tillverkas nu i enlighet med gällande god tillverkningssed (1).

3. Kan stimulera hårväxt

Sandelträolja visade sig minska antalet mastceller i mössstudier. Dessa celler är fördelade runt hårsäckarna och kan vara ansvariga för att förkorta hårväxtstadiet (5). Oljan kan också främja hårväxt hos möss (5).

Forskare från University of Manchester fann att ett luktande sandelträ kan stimulera en viss receptor (kallad OR2AT4) i kroppen, vilket kan förlänga hårväxten (6). Fler studier behövs för att förstå hur väl denna luktmedel främjar hårväxt hos människor.

4. Kan främja sömn

Santalol, en aktiv komponent i oljan, hjälper till att minska den totala vakningstiden och ökar den totala icke-snabba ögonrörelsefasen (NREM) i sömnen (7).

Santalol absorberas i blodet via andningsslemhinnan och är därför effektivt för att främja sömn. Eterisk olja kan hjälpa individer som har problem med att somna (7).

5. Kan minska ångest

Aromaterapi med sandelträolja är effektivt för att minska ångest. I studier kunde sandelträolja (tillsammans med andra oljor) minska ångest hos kvinnor som genomgick bröstbiopsier och hos patienter med palliativ vård (8), (9).

Även om resultaten tycktes stödja idén att sandelträolja kan minska ångest, är det mer motiverat med större studier (9).

6. Kan bekämpa inflammation

Sandelträolja hämmar oxidativa enzymer och skyddar mot oxidativ stress. Enligt forskning undertrycker oljan produktionen av flera proinflammatoriska kemokiner och cytokiner (föreningar producerade under inflammation) (1).

7. Kan behandla urinvägsinfektioner

Sandelträolja har också febernedsättande, antiseptiska och diuretiska egenskaper och kan vara effektiva vid behandling av sjukdomar i urinvägarna (10).

Man tror också att sandelträolja kan ha en desinficeringsåtgärd som behandlar infektioner i urinvägarna. Men mer forskning är motiverad här.

8. Kan fungera som ett antiseptiskt medel

Sandelträolja har antiseptiska egenskaper. Det kan vara effektivt vid behandling av bronkit, cystit och dysuri (10).

Eftersom det är ett kraftigt antiseptiskt medel och sammandragande, kan det användas för att behandla inflammatoriska hudsjukdomar som psoriasis (11).

9. Kan öka minnet

Eterisk olja av sandelträ kan användas för att främja mental klarhet och öka minnet (12).

En studie med musmodeller har visat signifikant förbättring av inlärning och minne efter användningen av eterisk olja. Detta gällde speciellt under tillväxtspurtiden (13).

10. Kan kontrollera blodtrycksnivåerna

I en studie kan olika typer av eteriska oljor av sandelträ avsevärt minska det systoliska blodtrycket. Oljan, tillsammans med andra eteriska oljor, kan hjälpa till att återhämta sig från stress (14).

Vissa undersökningar visar att en viss typ av sandelträspulver innehåller lätt lugnande ganglionblockerare eller hypotensiva medel som kan hjälpa till att sänka blodtrycket (12).

11. Kan minska stress

Aromaterapi med eteriska oljor har varit effektivt för att minska stress.

Forskare som undersökte de fysiologiska effekterna av sandelträs eterisk olja på människor fann att oljan kunde lindra de fysiologiska reaktionerna på stress. Oljan befanns också underlätta återhämtningen efter att ha utsatts för stress (14).

12. Kan hjälpa till att lindra klimakteriet

Eteriska oljor har specifika egenskaper som underlättar och balanserar klimakteriet. Sandelträolja innehåller sesquiterpenoler som lugnar ner nervsystemet - och detta kan hjälpa till att underlätta klimakteriet som värmevallningar (15).

I kliniska studier har oljan också visat sig ge avslappnande egenskaper (15).

13. Kan minska kroppslukt

Det finns lite forskning här. Vissa rapporter tyder på att den härliga doften av sandelträpulver kan hjälpa till att bli av med kroppslukt som kan komma från överdriven svettning (3).

Oljan kan också lindra obehaglig kroppslukt, även om forskningen är begränsad. Det värderas högt för sitt doftande kärnved och används i parfymer för sina utmärkta fixeringsegenskaper (3).

Otillräcklig bevis för

14. Kan hjälpa till att lindra magproblem

Sandelträ eterisk olja tros ha använts i kinesisk medicin för att behandla magont och kräkningar. Man tror att den antivirala och antibakteriella aktiviteten hos oljan hjälper till att bekämpa Helicobacter pylori (den främsta orsaken till magsår).

15. Kan öka immuniteten

Aromaterapi med eteriska oljor som sandelträ tros öka din immunitet genom att få din kropp att läka sig själv. Anekdotiska bevis tyder på att oljan främjar produktion av vita blodkroppar, bekämpar mikroorganismer och förbättrar också immunsvar i kroppen. Men mer forskning är motiverad i denna aspekt.

Fördelarna är fantastiska, eller hur? Sandelträ eterisk olja har också andra intressanta användningsområden. Kolla in dem i följande avsnitt.

Vad är de andra kända användningarna av eterisk olja av sandelträ?

• I massera

Sandelträolja har använts i stor utsträckning i aromterapi och ayurvedisk massage. Oljan har rapporterats minska ångest hos patienter under palliativ vård som behandlades med aromaterapimassage (9). Att massera med eterisk olja av sandelträ gör huden också väldigt mjuk (3).

• I kosmetika

Den kosmetiska användningen av eterisk olja av sandelträ har beskrivits i forntida litteratur. Det har använts för att göra tvålar, parfymer och aromaterapiprodukter. Dess breda utbud av medicinska egenskaper gör eterisk olja av sandelträ till en av de bästa och mest tillförlitliga ingredienserna i kosmetika och skönhetsprodukter (3).

• I Ayurveda

Sandelträolja har använts i ayurvedisk massage och läkemedel för att behandla olika sjukdomar, såsom diarré, inneboende blödningshögar, kräkningar, förgiftning, hicka, urtikaria, ögoninfektioner och inflammation i navelsträngen (12).

• I badet

Sandelträolja har bibehållit den ursprungliga doften och egenskaperna hos tvålen intakta. Den eteriska oljan ger utjämnande, återfuktande, anti-aging och fuktgivande effekter. Det har också utmärkta rengörings-, tonings- och sammandragande egenskaper, vilket gör det till en framstående ingrediens i tvålar och krämer (3).

• Förtäring

Eterisk olja av sandelträ har länge använts i livsmedel som smakämne. Det har inga rapporterade biverkningar och anses vara säkert (16).

• I parfymer

Sandelträ eterisk olja har en söt, kraftfull och långvarig doft (12). På grund av dess utmärkta fixeringsegenskaper har sandelträolja använts för att framställa högkvalitativa parfymer (3).

• I aromterapi

Sandelträ eterisk olja har använts i stor utsträckning som ett aromaterapimedel. Dess huvudkomponent är alfa-santalol, vars antimikrobiella egenskaper gör den till en idealisk ingrediens i aromaterapiprodukter (3).

Användningen av eterisk olja är omfattande. Men vi rekommenderar att du också tittar på nästa avsnitt. Oljan kan visa vissa biverkningar hos vissa individer, även om de inte är allvarliga.

Vilka är biverkningarna av eterisk olja av sandelträ?

Några möjliga biverkningar av oljan kan vara dermatit och klåda. I djurstudier visade sig oljan också vara irriterande för huden (17).

Anekdotiska bevis tyder på att oljan också kan orsaka gastrointestinal nöd, även om detta inte har bevisats.

Vissa oljor som används i aromterapi visade sig i allmänhet också sannolikt orsaka kramper, koma och CNS-depression hos djur (18). Om sandelträolja skulle ha samma effekter är det ännu inte studerat.

Kontakta din läkare om du är mottaglig för något av dessa tillstånd.

Vad är den rekommenderade dosen av sandelträolja?

Även om den ideala dosen av oljan inte är bevisad ännu, tror vissa att ta 1 till 1,5 gram av oljan varje dag (under maximalt sex veckor) kan hjälpa till att behandla urologiska problem.

Som en smakämne, dess