Royal gelé - 13 fördelar och 4 biverkningar + näringsvärde

Kunglig gelé är ett näringsämne som utsöndras av unga sjuksköterskor. Den innehåller proteiner som är viktiga för celltillväxt och reproduktion. Precis som honung kommer det från bikupor - även om bin producerar det av helt andra skäl (och det har en kryddsyra söt smak). Medan honung fungerar som mat för arbetarbin, är kunglig gelé mat för drottningsbiet. Ännu viktigare är att det har antitumör- och helande egenskaper. I det här inlägget, låt oss se hur gelén kan gynna oss.

Innehållsförteckning

• Hur är Royal Jelly bra för dig?
• Vilka är fördelarna med Royal Jelly?
• Vad är näringsprofilen för Royal Jelly?
• Vilka är biverkningarna av Royal Jelly?

Hur är Royal Jelly bra för dig?

Kunglig gelé innehåller vanligtvis 60% till 70% vatten, 15% proteiner och 2-3% vitaminer och aminosyror - alla dessa bidrar till dess fördelar.

Forskning visar att att ta kunglig gelé regelbundet kan sänka de dåliga eller LDL-kolesterolnivåerna. Det kan också behandla infertilitet och högt blodtryck och kan vara ett bra hjälpmedel vid behandling av olika former av cancer. Det är en kortfattad beskrivning om godheten hos kunglig gelé. Nu kommer vi till mer detaljer.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Vilka är fördelarna med Royal Jelly?

Antioxidanterna i kunglig gelé kan öka immuniteten och bekämpa cancer. Den innehåller viktiga signalsubstanser som förbättrar hjärnans hälsa och förhindrar tillstånd som Alzheimers. Gelén balanserar också hormoner och kan förbättra sexuell hälsa.

1. Royal Jelly ökar immunsystemet

Studier har visat att histamin (en förening som frigörs i kroppen som svar på skada eller allergi) svar på allergener undertrycktes efter kunglig gelintag. En studie säger att kunglig gelé har mycket flavonoider och organiska föreningar - som alla kan förbättra prestanda genom att bygga immunitet (1). Gelén kan motverka allergener och till och med påskynda sårläkning.

Men mer forskning krävs i denna aspekt.

2. Förbättrar hjärnhälsan

Shutterstock

Kunglig gelé innehåller antioxidanter som kan skydda fettsyrorna i hjärnvävnaden från fria radikala attacker - vilket innebär att den har potential att hjälpa till med Alzheimers behandling (2). Näringsämnena i kunglig gelé kan också behandla kemiska obalanser i hjärnan, vilket annars kan leda till ångest och stress.

Kunglig gelé är också den enda naturliga källan till acetylkolin, som är en neurotransmittor som reglerar minne och överför meddelanden från cell till cell. Optimala nivåer av denna neurotransmittor i hjärnan kan kopplas till förbättrat minne och kognitiv funktion. Kunglig gelé kan också behandla depression.

3. Hjälper till att bekämpa cancer

Kunglig gelé har noterats som ett möjligt sätt att hämma cancertillväxt. Det har visat sig stoppa blodtillförseln till cancerceller och därmed stoppa deras tillväxt. De feta komponenterna i kunglig gelé har östrogena effekter. Således bör kvinnor med östrogenkänslig bröstcancer rådfråga sin läkare om dess användning. Andra studier stöder cancersänkande egenskaper. En iransk studie visade hur kunglig gelé kunde hjälpa till att behandla cancerrelaterad trötthet (3).

4. Kan hjälpa till med diabetesbehandling

Långvarig tillskott av kunglig gelé visade sig förbättra flera diabetesindikatorer. Intaget av kunglig gelé var också kopplat till några positiva förändringar i glukosnivåerna, även om dessa förändringar endast var långvariga (4). En annan studie tyder på att tillägg av kunglig gelé kan vara till nytta för att kontrollera oönskade biverkningar av diabetes (5).

Även om vi behöver fler studier för att underbygga fakta är detta ett steg i rätt riktning.

5. Royal Jelly kan förhindra osteoporos

En turkisk studie säger att kunglig gelé tillsammans med bipollen kan minska benförlusten på grund av benskörhet (6). Det visade sig också förbättra den inre kalciumabsorptionen, vilket kan bygga upp benhälsan och förhindra osteoporos.

6. Främjar matsmältningshälsan

Kunglig gelé är en bra källa till bifidobakterier, som är de fördelaktiga bakterierna som stöder matsmältningshälsan. Det är ett användbart probiotika som stöder hälsan i mag-tarmkanalen.

7. Bekämpar inflammation

Enligt en japansk studie har kunglig gelé antiinflammatoriska effekter som hjälper till att behandla parodontala sjukdomar (7). Vissa källor tyder på att det också kan fungera som en artritbehandling.

8. Kan hjälpa till med viktminskning

Shutterstock

Även om kunglig gelé inte direkt minskar vikten, kan det öka dina energinivåer - vilket i sin tur hjälper dig att träna hårdare, och så småningom leder till viktminskning. Och eftersom det är lågt i kalorier och inte har mättat fett kan det vara ett bra komplement till din viktminskningsdiet.

Enligt en iransk studie kan tillskott med kunglig gelé hjälpa till med viktkontroll hos diabetiker (8). Gelén kan också öka ämnesomsättningen, vilket i sin tur hjälper till med viktminskning.

9. Royal Jelly kan öka fertiliteten

Det finns mindre information om detta. En studie säger dock att antioxidantegenskaperna hos kunglig gelé har en positiv effekt på spermaproduktion och rörlighet - och detta kan öka fertiliteten (9).

10. Stöder mäns hälsa

Djurforskning tyder på att komplement med kunglig gelé kan öka testosteronproduktionen. Även om vi behöver fler studier på människor ser resultaten lovande ut. Vissa källor föreslår också att kunglig gelé kan hjälpa till att behandla erektil dysfunktion.

11. Kan öka Libido

Kunglig gelé är känd för att interagera med hormonerna i kroppen, och detta kan öka libido. Vi behöver dock mer forskning innan vi kan nå en slutsats.

12. Är fördelaktigt för huden

Kunglig gelé innehåller antioxidanter som bekämpar tecken på åldrande. Gelén föryngrar din hud, stramar porerna och ger dig ett felfritt utseende. Det tar bort de fria radikalerna som orsakar åldrande och ger huden en hälsosam utstrålning.

Kunglig gelé bekämpar hudförhållanden som eksem, candida och akne. Den innehåller antiinflammatoriska egenskaper som minskar inflammation, eliminerar bakterier och förbättrar hudens utseende. Allt du behöver göra är att ta en del av gelén, applicera den på de drabbade områdena och tvätta av efter 20 minuter. Gör det på morgonen. Du kan också köpa kungligt geléextrakt eller pulver för att använda för detta ändamål.

För att behandla mörka ringar, ta två matskedar kunglig gelé och applicera den över de drabbade områdena. Håll den på i 20 minuter och tvätta sedan av den. Alternativt kan du också blanda lite mandelolja med kunglig gelé och applicera. Låt den stå i 15 minuter och tvätta sedan med kallt vatten.

Du kan också återfukta dina händer och ben med kunglig gelé. Applicera den på huden och låt den vara på i högst 15 minuter. Tvätta med kallt vatten. Du kommer säkert att se din hud förändras dramatiskt.

Du kan också använda den för att minska ärr och mörka fläckar och för att få din hud att lysa. Ta två matskedar kunglig gelé, lite yoghurt och en äggvita. Blanda väl och applicera det på ditt ansikte. Låt den stå i 15 minuter och tvätta av med kallt vatten. Gör detta tre gånger i veckan för att hålla ansiktet smidigt och rent.

13. Kan öka hårväxten

Proteinet och andra vitaminer i kunglig gelé kan öka hårväxten. Ta lite kunglig gelé och blanda den med kokosmjölk. Applicera blandningen i ditt hår. Låt den stå i 20 minuter och tvätta den sedan med kallt vatten.

Du kan också förbereda en het oljebehandling för ditt hår - ta två matskedar mandelolja och blanda med kunglig gelé. Värm upp i ca 20 sekunder i mikrovågsugnen. Applicera blandningen i håret och låt den sitta i 20 minuter. Skölj med kallt vatten. Schampo och konditionera som vanligt.

Denna behandling kan hjälpa till att eliminera mjäll och också göra ditt hår glansigt.

Det här är fördelarna med kunglig gelé. Men det är inte allt. Kunglig gelé kommer från samma plats som honung. Hur har de två olika fördelar?

Tillbaka till innehållsförteckningen

Royal Jelly Vs. Älskling - Vad är skillnaden?

Kunglig gelé används ofta som ett näringstillskott, medan honung används som ett naturligt sötningsmedel. Följande är några av fördelarna med var och en (i korthet):

Royal Jelly

• Gynnar immunförsvaret
• Hjälper till att bekämpa cancer
• Läker sår
• Stöder matsmältningen
• Främjar benhälsa
• Hjälper diabetesbehandling
• Fuktar huden

Honung

• Fungerar som ett naturligt sötningsmedel
• Hjälper till att reglera insulin
• Bekämpar inflammation
• Kurerar ont i halsen
• Förbättrar atletisk prestanda
• Ger en antioxidant boost till huden

Royal gelé är en honungsbiesekretion som används vid näring av larver och vuxna drottningar. Rå honung är 100% obearbetad och behåller alla enzymer, kunglig gelé, rika vitaminer, mineraler och kolhydrater.

Det leder oss till näringsprofilen för kunglig gelé.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Vad är näringsprofilen för Royal Jelly?

Ett gram kunglig gelé innehåller följande näringsämnen:

Vitamin B1	1,5 till 7,4 mcg
Vitamin B2	5,3 till 10 mcg
Vitamin B3	91 till 149 mcg
Vitamin B5	65 till 200 mcg
Vitamin B6	2,2 till 10,2 mcg
Biotin	0,9 till 3,7 mcg
Inositol	78 till 150 mcg
Folsyra	0,16 till 0,5 mcg
C-vitamin	spårmängder

Du såg alla de bra sakerna med kunglig gelé. Men det är dags att du tittar också på andra sidan.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Vilka är biverkningarna av Royal Jelly?

1. Problem med graviditet och amning

Det finns inte tillräckligt med information om säkerheten för kunglig gelé under graviditet eller amning. Håll dig därför säker och undvik att använda den.

2. Astma och andra allergier

3. Inflammerad hud

Det har förekommit fall där kunglig gelé förvärrade dermatit. Konsultera därför din läkare före användning.

4. Lågt blodtryck

Gelén kan sänka blodtrycket - följaktligen var försiktig om du använder blodtrycksmedicin, eftersom det kan sänka blodtrycket alldeles för mycket.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Slutsats

Du kan säkert inkludera både kunglig gelé och honung i din kost - på det sättet får du det bästa av båda. Berätta hur det här inlägget har hjälpt dig. Lämna bara en kommentar i rutan nedan.

Experts svar för läsares frågor

Hur mycket kunglig gelé kan du ta på en dag?

För vuxna är det 1 gram per dag. Och för barn (över 5 år) är dosen 0,5 gram per dag. Du kan ta det på morgonen efter frukost.

Är kunglig gelé motsvarande B-komplex?

Royal gelé innehåller säkert alla B-komplex vitaminer i stora mängder. Men vi rekommenderar att du förlitar dig på hela livsmedel och kosttillskott - och inte bara kunglig gelé.

Hur länge håller kunglig gelé i kylen?

Kunglig gelé kan kylas i upp till 6 månader.

Vad är Ginseng Royal Jelly?

Ginseng royal gelé kombinerar de medicinska egenskaperna hos Panax ginseng (även kallad asiatisk ginseng) och royal gelé - det är en växtbaserad tonic som är ganska populär i hela Asien. Tonic är till hjälp för att bekämpa trötthet, bekämpa infektioner och hantera blodsocker.

Vad är 10-HDA i kunglig gelé?

10 HDA är också känt som 10-hydroxi-2-decenoesyra, som är en naturlig omättad fettsyra i kunglig gelé som ger den cancerhämmande egenskaper. Studier visar att 10-HDA kan hjälpa till att förhindra spridning av cancer och till och med inducera cancercellsdöd, känd som apoptos.

Referenser

1. “Effekter av propolis…”. US National Library of Medicine.
2. “Effekt av kunglig gelé på rumslig…”. US National Library of Medicine.
3. “Effekt av bearbetad honung och kunglig gelé…”. US National Library of Medicine.
4. “Effekt av ny intag av kunglig gelé…”. US National Library of Medicine.
5. “Effekter av kunglig gelétillskott…”. US National Library of Medicine.
6. “Kunglig gelé och bi pollen minskar benförlust…”. US National Library of Medicine.
7. ”Osteoinduktiv och antiinflammatorisk…”. US National Library of Medicine.