Myopi (närsynthet) - symptom, orsaker och behandling + diet tips

Myopi eller närsynthet drabbar cirka 1,6 miljarder människor världen över. En studie förutspår att 49,8% av världens befolkning kommer att drabbas av närsynthet år 2050 - det är hela 5 miljarder människor!

Användningen av elektroniska prylar som mobiler och anteckningsblock är en av de främsta orsakerna till det ökande antalet myoper. Denna synstörning börjar vanligtvis under barndomen, och det är viktigt att hantera det innan det utvecklas och antar oroväckande proportioner. Så nästa gång du hittar ditt barn förlängt i mobilen eller anteckningsblocket för länge, ta bort det utan andra tankar! Och om du letar efter naturliga sätt att bota detta problem, har du hamnat på rätt sida. Denna artikel kommer att berätta hur du kan hantera detta tillstånd effektivt med naturläkemedel. Läs vidare!

Innehållsförteckning

• Vad är närsynthet?
• Vad orsakar närsynthet?
• Tecken och symtom på närsynthet
• Närsynthet vs. Framsynthet
• Hur diagnostiseras närsynthet?
• Naturliga sätt att behandla närsynthet
• Vilka livsmedel är bra för att hantera närsynthet?
• Tips för förebyggande

Vad är närsynthet?

Myopi är en progressiv synstörning som gör det svårt för människor att se avlägsna föremål. Denna störning kallas också närsynthet eller kortsynthet. Det är ett ganska vanligt tillstånd.

En rad faktorer kan leda till att en person blir myopisk. Låt oss ta reda på orsakerna till detta tillstånd.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Vad orsakar närsynthet?

Myopi uppträder när din ögonglob är för lång eller din hornhinna (det skyddande yttre lagret i ögat) är för böjt. Ljuset som kommer in i dina ögon kommer att fokusera bilden framför näthinnan (den del av dina ögon som är känsliga för ljus) istället för direkt på näthinnan. Detta felaktiga fokus orsakar suddig syn. Den medicinska termen som används för denna abnormitet är brytningsfel.

Det finns två typer av närsynthet:

• Hög närsynthet: Det får dina ögonbollar att växa väldigt långa och kan leda till andra visuella komplikationer som en fristående näthinna, grå starr och glaukom.
• Degenerativ myopi: Det kallas också patofysiologisk eller malign myopi. Denna typ är ofta ett resultat av de gener som du har ärvt från dina föräldrar. Degenerativ myopi förvärras vanligtvis när du går in i vuxenlivet. Det ökar också dina chanser att ha en avskild näthinna, glaukom och onormal blodkärltillväxt i ögat (koroid neovaskularisering).

För det mesta är det enda tydliga symptomet på närsynthet suddighet av avlägsna föremål. I vissa fall kan du också märka följande tecken.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Tecken och symtom på närsynthet

Symtomen (andra än suddig fjärrsyn) inkluderar:

• Huvudvärk
• Vindögd
• Ansträngda ögon
• Ögon trötthet
• Svårigheter med att läsa tavlan (för barn)

Dessa symtom är vanligtvis förknippade med de flesta synstörningar.

Människor är ofta förvirrade mellan närsynthet och långsynthet. Vi har sammanfattat de framträdande skillnaderna mellan båda nedan för att hjälpa dig att skilja bättre mellan de två ögonsjukdomarna.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Närsynthet vs. Framsynthet

Några skillnader mellan närsynthet (närsynthet) och hyperopi (långsynthet) är:

Närsynthet eller närsynthet

• Det orsakas på grund av din ögonglobs förlängning.
• Det inträffar när ljuset fokuseras framför näthinnan.
• Myopiska individer kan se nära föremål tydligt och har svårt att se avlägsna föremål.

Framsynthet eller hyperopi

• Det orsakas på grund av förkortning av ögongloben.
• Det inträffar när ljuset som kommer in i dina ögon fokuseras bakom näthinnan istället för direkt på den.
• Framsynta individer kan se avlägsna föremål men kan vanligtvis inte se föremål på nära håll.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Hur diagnostiseras närsynthet?

Din läkare kan be dig att ta ett ögontest som inkluderar en brytningsbedömning och en ögonhälsoundersökning.

De kan använda olika instrument och ber dig titta igenom flera linser för att testa din syn.

När ditt tillstånd har bekräftats kan du bli ombedd att genomgå en ögonkirurgi eller använda kontaktlinser eller glasögon som en del av din medicinska behandling.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Hur man botar närsynthet naturligt

1. Vitaminer
2. Lakrits
3. Morots juice
4. Amla Juice
5. Omega 3
6. Rosvatten
7. Triphala

Naturliga sätt att behandla närsynthet

1. D-vitamin

Shutterstock

Du kommer behöva

25-100 mcg vitamin D

Vad du måste göra

1. Konsumera livsmedel rika på D-vitamin som fet fisk, tonfisk, lax, nötkött, ost, äggulor och apelsinjuice.
2. Du kan också ta ytterligare tillskott för D-vitamin efter att ha rådfrågat din läkare.

Hur ofta ska du göra detta

Konsumera små mängder D-vitamin dagligen.

Varför detta fungerar

Låga vitamin D-nivåer i serum är ofta associerade med närsynthet, särskilt hos unga vuxna (1). Att återställa bristen kan till viss del hjälpa till med närsynthet.

Tillbaka till innehållsförteckningen

2. Lakrits

Shutterstock

Du kommer behöva

• ½ tesked lakrits
• 1 matsked honung
• 1 tesked ghee
• 1 glas varm mjölk

Vad du måste göra

1. Dela lakritsen i två lika stora delar.
2. Blanda hälften med en matsked honung och den andra halvan med en tesked ghee.
3. Konsumera dessa blandningar med ett glas varm mjölk.

Hur ofta ska du göra detta

Du måste dricka dessa blandningar två gånger dagligen.

Varför detta fungerar

Lakrits är ett utmärkt botemedel mot närsynthet på grund av dess återupplivande och regenerativa egenskaper. Den innehåller isoliquiritigenin som är antiangiogen och hjälper till att förbättra din syn (2).

Tillbaka till innehållsförteckningen

3. Morotjuice

Shutterstock

Du kommer behöva

1 glas färsk morotsjuice

Vad du måste göra

Konsumera ett glas färsk morotsjuice dagligen.

Hur ofta ska du göra detta

Du måste dricka morotsjuice två gånger dagligen.

Varför detta fungerar

Morotjuice är orange på grund av närvaron av karotenoider som lutein och zeaxantin i den. Dessa karotenoider utgör de viktigaste pigmenten som finns i näthinnan. De skyddar makula från skador och förbättrar din övergripande syn (3).

Tillbaka till innehållsförteckningen

4. Amla Juice

Shutterstock

Du kommer behöva

• ½ kopp färsk amlajuice
• Honung (efter behov)

Vad du måste göra

1. Extrahera en halv kopp färsk amlajuice.
2. Lägg till lite honung till detta och konsumera varje morgon.

Hur ofta ska du göra detta

Du måste dricka detta en gång varje morgon, helst före frukost.

Varför detta fungerar

Amla juice är rik på vitamin C, ett vitamin som är viktigt för optimal ögonhälsa. Dess antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper kan minska skadorna och svullnaden i ögonkulorna och främja din återhämtning från närsynthet och andra ögonsjukdomar som grå starr (4).

Tillbaka till innehållsförteckningen

5. Omega-3

Shutterstock

Du kommer behöva

250-500 mg omega-3

Vad du måste göra

1. Konsumera mat rik på omega-3, som valnötter, linfrön, fisk och mörka bladgrönsaker.
2. Du kan också ta omega-3-tillskott efter samråd med din läkare.

Hur ofta ska du göra detta

Du måste göra detta dagligen.

Varför detta fungerar

Omega-3-fettsyror främjar reparationen av skadade cellmembran i dina ögon, vilket gör dem till ett av de bästa läkemedlen för att behandla närsynthet och förhindra dess utveckling (5).

Tillbaka till innehållsförteckningen

6. Rosvatten

Shutterstock

Du kommer behöva

• ½ kopp rosenvatten
• Bomullsdynor

Vad du måste göra

1. Blötlägg två bomullsdynor i rosenvatten. Placera de blötlagda dynorna över slutna ögon.
2. Låt dem vara i 15 till 20 minuter.
3. Ta bort dynorna.
4. Du kan också använda utspätt rosenvatten som ögondroppar.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta 1 till 2 gånger dagligen.

Varför detta fungerar

Rosvatten kan omedelbart lugna ansträngda ögon. Myopi beror vanligtvis på stressade ögon, och rosenvatten kan hjälpa till att slappna av med sina kylningsegenskaper (6).

Tillbaka till innehållsförteckningen

7. Triphala

Shutterstock

Du kommer behöva

• 1 tesked Triphala-blandning
• 1 glas lätt varm mjölk
• Honung (valfritt)

Vad du måste göra

1. Tillsätt en tesked Triphala-blandning i ett glas lätt varm mjölk.
2. Blanda väl och tillsätt lite honung.
3. Drick omedelbart.

Hur ofta ska du göra detta

Drick denna blandning två gånger dagligen.

Varför detta fungerar

Triphala består huvudsakligen av tre frukter från den indiska subkontinenten - Amalaki (Emblica officinalis), Bibhitaki (Terminalia belerica) och Haritaki (Terminalia chebula). Denna ayurvediska blandning hjälper till att förhindra ögonsjukdomar som grå starr och förbättrar din övergripande syn (7).

Du bör också vara extra uppmärksam på din kost om du är myopisk. Förutom att följa ovanstående lösningar, glöm inte att inkludera de livsmedel som anges nedan i din kost för att underlätta synhälsan.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Vilka livsmedel är bra för att hantera närsynthet?

Myopiska individer måste inkludera följande livsmedel i kosten för att undvika ytterligare skador och påskynda deras återhämtning från närsynthet:

• Djuphavsfisk som lax, makrill och tonfisk
• Gröna bladgrönsaker som spenat, grönkål och collardgrönsaker
• Morötter
• Ägg
• Bär och citrusfrukter
• Nötkött
• Nötter

Det stannar inte här! Du måste göra några ändringar i din livsstil för att skydda dina ögon från ytterligare skador som grå starr eller lossnande av näthinnan. Nedan listas några tips som kan hjälpa dig.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Tips för förebyggande

• Observera ditt barn för tecken på närsynthet. Att använda ordinerade glasögon tidigt i barndomen kan minska eller till och med förhindra närsynthet.
• Spendera mer tid på utomhusaktiviteter.
• Öva Bates övningsövningar med ett Snellen-diagram med alfabet som minskar i storlek. Eller sträck dina sneda ögonmuskler med övningar med en penna eller ett spetsigt finger.
• Ta pauser och titta runt när du är upptagen med uppgifter som att skriva på din bärbara dator eller använda anteckningsblocket.
• Se till att du har bra belysning när du läser, tittar på TV och använder datorn.
• Undvik att titta på föremål noga under längre perioder.
• Minimera eller eliminera användningen av små skärmar.
• Välj en underhållssynterapi.

Att sträcka på ögonen kommer bara att göra saker värre - så undvik all aktivitet som innebär att du spänner dina ögon under långa perioder. Om ditt problem inte är löst efter att ha följt de tips och lösningar som diskuteras i den här artikeln, är det bäst att söka läkarvård och efterföljande behandling.

Det är viktigt att agera nu för att förhindra närsynthet från att bli en global epidemi. De lösningar och tips som anges i den här artikeln hjälper dig att hantera närsynthet och förhindra ytterligare degeneration av ögat. Om du har några frågor lämnar du en kommentar i kommentarfältet nedan.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Experts svar för läsares frågor

Kan närsynthet leda till blindhet?

Ja, närsynthet kan leda till blindhet. Den snabba töjningen av din ögonglob kan leda till svår progression av närsynthet, vilket i sin tur också kan leda till synförlust.

Vilken typ av lins används för att korrigera närsynthet?

Konkava linser används vanligtvis för att korrigera närsynthet. Ljuset från din omgivning faller först på den konkava linsen innan du träffar den konvexa linsen i dina ögon.