Är hästsvans ett ogräs? gagnar det din hälsa?

Horsetail ses ofta nära övergivna tomter och dammlinjer. Det ser ut som sparris, bara att det är tunnare. Horsetail användes i traditionell medicin för att behandla spröda naglar, sår, sår, frakturer och njurproblem.

Ny forskning bekräftar den terapeutiska betydelsen av denna växt. Det rapporteras ha rikligt med kiseldioxid i sina stjälkar. Därför kan hästsvans användas för att främja hud- och hårhälsan. Du skulle bli chockad att veta om vilken typ av fördelar detta konstiga ogräs har. Rulla ner för en läsande läsning!

Horsetail: Vad är det? Varför heter det så?

iStock

Horsetails ( Equisetum arvense ) är L iving fossil från familjen Equisetaceae. De är resterna av en grupp stora, tjocka och buskiga växter som levde för cirka 350 miljoner år sedan (1), (2).

Du kan lätt upptäcka hästsvans. De har ihåliga, ledade stjälkar. Dessa stjälkar kan lätt delas upp i sektioner, vilket avslöjar grova kanter som är rika på kiseldioxidderivat.

Ett utmärkande drag av horsetails är deras stjälkar inte verkar ha blad (som sparris stjälkar). Vissa arter har dock små skalor och till och med blommor som kommer ut från stamkorsningarna (1). Det övergripande borsta utseendet ger växten sitt namn.

Häststjärna kallas ofta ormgräs / gräs, skelettgräs och häströr. Du kan hitta dem växa i utkanten av en damm, i åkrar och diken (anledningen till att de ofta klassificeras som "ogräs").

Det kan vara felaktigt eftersom romarna åt unga skott av hästsvans. De ansåg att hästsvans hade högt näringsvärde (1). Men modern forskning pågår för att bevisa deras terapeutiska potential.

Hur kan hästsvans hjälpa dig?

Horsetail är infödd i tropiska Sydostasien. Det har använts i lokal f OLK medicin för att läka sår och muskelkramper. Dess stjälkar används vid håravfall som ett hårväxtstimulerande medel (3).

Studier rapporterar att horsetail extrakt har antioxidant och antibakteriell aktivitet. Deras avkok fungerar som ett diuretikum och emmenagog (främjar menstruation) (4).

Rulla ner för att hitta några evidensbaserade hälsofördelar med hästsvans.

Vad är fördelarna med hästsvans?

1. Kan kontrollera håravfall

iStock

Håravfall är ett resultat av komplexa hormonella interaktioner i kroppen. Flera enzymer orsakar miniatyrisering av hårsäckarna. Föreningar som hämmar dessa enzymer fungerar bra som medel mot håravfall (3).

Forntida medicin använde ett avkok av hästsvansstammar för hårförstärkning. Nya försök tyder på att stammarna har hårskyddande effekter. Palmitinsyra befanns vara aktivt involverad i att blockera enzymerna (3).

Höga nivåer av fria radikaler kan också stimulera hårfallet. Horsetail innehåller antioxidanter som quercetin, kaempferol och andra flavonoider som eliminerar fria radikaler från blodomloppet (3).

Koka hästsvansstammarna och tvätta håret med den (efter kylning). Detta kan hjälpa till att förhindra hårinfektioner (4).

Framför allt åkerfräken extrakt d inte o orsaka någon irritation till dina hårsäckar och dermalpapillen celler (3).

2. Behandlar njurstenar och diarré

Njursten (kalksten) bildas när urinen har mycket höga halter av kalcium och oxalat. Om de är små (<5 mm) kan stenarna tvättas ut i urinen med fukt och läkemedel. Många örter kan öka urin utgång (diures) (5).

Horsetail kan användas för att göra potenta diuretiska preparat. Hästsvans, maskros och uva ursi-te är licensierade som vanliga medicinska teer för att stimulera diures. De ökar den utsöndring av kalcium, kalium, oxalat, och citratjoner från kroppen (6).

Du kan också använda denna ogrässtam för att hantera diarré och ödem. Men dosen är nyckeln. Örter som hästsvans kan förvärra kronisk njursjukdom och orsaka njurskada (6), (4).

3. Stärker naglar och läker sår

Applicering av horsetail extrakt / salva hjälper sårläkning. Dess antiinflammatoriska effekt minskar smärtintensiteten. Stammarna har fri / obunden kiseldioxid som stimulerar vävnadsregenerering vid skadeplatsen (7), (8).

Hästsvans har stora mängder vitamin C, kalcium och fenolföreningar som kan uppvisa antiseptiska egenskaper. Växten kan också användas för att stärka spröda naglar (7).

Brist av järn hos kvinnor orsakar skrynkling och uppdelning av naglar (onychoschizia). Experiment med hästsvansextrakt hos försökspersoner visade 80% förbättring av deras nagelstyrka (7).

4. Främjar benhälsa

Denna anläggning är en av de få som har både kalcium och kisel. Tillsammans med kalcium och D-vitamin är kisel viktigt för bildandet och rekonstruktionen av ben. En rätt kost / mat är den bästa källan för att leverera detta spårämne (9).

Att ha kokt hästsvanste kan vara till hjälp i de tidiga stadierna av benfraktur. Det kan också hjälpa till att minska svårighetsgraden av benskörhet.

Traditionell medicin använder denna ört för att läka bindvävskador också. Kiseldioxiden i åkerfräken hjälper till i absorptionen av kalcium, vilket i sin tur hjälper till kollagen -syntes. Kollagen stärker bindväven och rekonstruerar frisk vävnad runt sår (10), (11).

5. Har antimikrobiell aktivitet

Enligt ny forskning och traditionell medicin har horsetail extrakt utmärkt antimikrobiell aktivitet. Cirka 50 mg / ml av det kan döda bakterier som Staphylococcus aureus , Staphylococcus epidermidis och Streptococcus pneumoniae (som orsakar lunginflammation) (12).

Flera aktiva molekyler identifierades i denna ogräsväxt. De inkluderar oorganiska syror, fenolsyror, flavonoider, alkaloider och flyktiga komponenter (13).

Vissa arter av Equisetum uppvisade också svampdödande egenskaper. Deras extrakt kan hämma tillväxten av Aspergillus- arter. Med användning av fräken baserade preparat kan läka bakterie- / svamp- infektioner och inflammation som orsakas av dem (14).

6. Förhindrar blodpropp

iStock

Hästsvans antas minska trombocytaggregationen. Det förhindrar bildning av blodproppar i kroppen (15).

Du kan använda den för att behandla / förebygga yttre blödningar, näsblod och blödande sår. Det kan minska hostningen av blod och förekomsten av menstruationsproppar (16).

7. Minskar inflammation och smärta

Det är en lång tradition att använda hästsvanspreparat för att hantera inflammatoriska störningar. Flavonoider, fenolsyror, triterpenoider och de höga halterna av kiseldioxid i växten utför denna aktivitet (17), (18).

De undertrycker aktiveringen av proinflammatoriska föreningar i kroppen. Djurstudier visar de positiva effekterna av hästsvans på reumatoid artrit och har inte rapporterat någon toxicitet (18), (19).

Anläggningens aktiva kemikalier blockerar också produktionen av smärtframkallande kemikalier (prostaglandiner). Det är därför hästsvans har använts för att läka inflammation i njurarna, prostata, urinvägarna och magslemhinnan (sår).

Topisk applicering av dess extrakt har utmärkta smärtlindrande effekter. Det fungerar bäst på sår och sår (antinociceptiv effekt) (17), (19), (20).

Dessa hälsofördelar tillskrivs en rik fytokemisk profil. Inte konstigt att grekerna och romarna älskade denna ogräs-ört!

Vill du inte veta vad som finns i de tunna stjälkarna på hästsvans?

Läs nästa avsnitt!

Vad är de aktiva komponenterna i hästsvans?

Stammarna från de flesta hästsvansarter har flavonoider, inklusive quercetin, isoquercetin, apigenin och kaempferol. Steroler som ß-sitosterol, campesterol och isofukosterol är också närvarande (20).

Kanelsyror, koffeinsyra, koffeoyl-shikiminsyror, ferulsyra och equisetolsyra är några fenolsyror som finns i växten (20).

Framför allt är hästsvans rikligt med kiselsyra och kaliumsalter (20).

På grund av dessa element i stjälkarna har hästsvans betydande medicinskt värde (till skillnad från andra ogräs).

Hur använder du dessa aktiva molekyler? Antingen intag eller använd hästsvanspreparat.

Ta reda på de olika alternativen nedan.

Hur man använder hästsvans

• Det enklaste (men inte säkraste) alternativet att använda hästsvans är att äta de ömma / unga skotten. Detta är ett uråldrigt Men inte många forskare håller med om detta alternativ.

• Du kan prova att ha torkat fräken kapslar. De är också en rik källa av kiseldioxid. Köp dem här.

• Alkoholfria flytande extrakt är värda att ge ett skott. Du kan lägga till några droppar av denna tinktur i vatten, te och juice. Följ de medicinska instruktionerna på flaskan. Köp dem här.

• Det säkraste och mest utforskade preparatet är horsetail te. Du kan göra det av färska / torkade hästsvansstammar eller färdiga att brygga lösa. Köp löst te här.

Följ instruktionerna och gör ett litet parti av detta te med hög kiseldioxid. Scrolla ner!

Ett enkelt sätt att göra hästsvanste / infusion

iStock

Vad du behöver

• Torkade hästsvansstammar: 2-3 teskedar / kopp eller lös te (använd rekommenderad mängd)
• Vatten: 3-4 koppar (1 kopp = 250 ml)
• Tekanna / vattenkokare: liten och medelstor
• Sötningsmedel efter eget val: att smaka

Låt oss göra det!

1. Låt koka vatten i en vattenkokare / kärl.
2. Tillsätt hästsvans (1 tesked för varje kopp vatten; 1 kopp = ca 250 ml) till en tom tekanna.
3. När vattnet är klart, häll det på örten.
4. Låt det branta i cirka 5 till 10 minuter.
5. Sil teet i serveringskoppar.
6. Tillsätt önskad mängd sötningsmedel.
7. Njut av en kall vinterdag!

Du kan använda nässlor tillsammans med dessa stammar för att förbättra den terapeutiska kvoten.

Anmärkning: Förtär hästsvansextrakt endast under medicinsk övervakning eller medicinskt tillstånd. Överdosering kan vara dödlig.

Hur mycket av detta te ska du ha på en dag? Finns det en viss gräns för hästsvansförbrukning? Läs vidare.

Vad är den rekommenderade dosen för hästsvans?

En delad dos på 900 mg / dag av torkad horsetail-tillägg i fyra dagar visade inga skadliga effekter, enligt forskning (16), (21).

Det är