Interstitiell cystit smärta - symtom, orsaker och naturliga sätt att hantera det

Interstitiell cystit (IC) antas drabba så många som 12% av vuxna kvinnor (1). Och detta antal ökar bara. Detta tillstånd påverkar främst urinblåsan och är mer framträdande hos kvinnor.

Innehållsförteckning

• Vad är interstitiell cystit?
• Tecken och symtom
• Orsaker och riskfaktorer
• Diagnos
• Behandlingsmetoder
• Hur man naturligtvis hanterar interstitiell cystit
• Diet Tips
• Tips för förebyggande av interstitiell cystit

Vad är interstitiell cystit?

Interstitiell cystit (IC) är ett medicinskt tillstånd som är svårt att diagnostisera. Det kallas också smärtsamt blåssyndrom. IC är ett kroniskt problem i urinblåsan.

Din urinblåsa är ansvarig för att hålla urinen efter att den har filtrerats av njurarna. När blåsan är full skickar bäckennerven signaler till din hjärna att det är dags att urinera. Dessa signaler blandas bland de som lider av interstitiell cystit och kan leda till en känsla av smärta eller tryck i urinblåsan och kan också orsaka bäckensmärta ibland.

Detta tillstånd drabbar kvinnor mer än män.

Interstitiell cystit kan ha många andra symtom utöver de som redan nämnts. De diskuteras nedan.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Tecken och symtom

Symtomen på interstitiell cystit varierar vanligtvis från person till person. Det kan också blossa upp som svar på vanliga utlösare som menstruation, stress och motion.

De vanligaste symtomen associerade med interstitiell cystit är:

• Smärta i bäckenområdet eller mellan vagina och anus hos kvinnor
• Smärta mellan pungen och anus hos män
• Ett brådskande och ihållande behov av att kissa
• Passerar små volymer urin ofta, säg cirka 60 gånger dagligen
• Obehag när blåsan fylls och lättnad efter urinering
• Smärta vid sexuella interaktioner

Dessa symtom varierar i svårighetsgrad och kan vara milda till svåra. Vissa drabbade individer kan också uppleva symptomfria perioder av tillståndet. Du kan känna att dessa symtom beror på en urinvägsinfektion. Det finns dock vanligtvis ingen infektion associerad med enbart interstitiell cystit.

Även om den exakta orsaken till detta tillstånd ännu inte har fastställts, tror läkare och forskare att flera faktorer, som följande, kan bidra till utvecklingen av interstitiell cystit.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Orsaker och riskfaktorer

Individer med interstitiell cystit kan ha en läcka i blåsans epitelfoder. Detta kan orsaka att giftiga ämnen kommer in i urinen och förvärrar symtomen.

Andra möjliga (men obevisade) faktorer som kan vara ansvariga för utvecklingen av interstitiell cystit är:

• En autoimmun reaktion
• Allergi
• Infektion
• Ärftlighet - En familjehistoria av tillståndet

Vissa faktorer kan öka risken för att utveckla interstitiell cystit. De inkluderar:

• Kön - Kvinnor löper högre risk än män.
• Hårfärg och hudton - Att ha en rättvisare hudton och rött hår har förknippats med en större risk att utveckla denna sjukdom.
• Ålder - De som diagnostiserats med interstitiell cystit är vanligtvis 30 år eller äldre.
• Kronisk smärtstörning

Som nämnts tidigare kan detta tillstånd vara ganska svårt att diagnostisera. Det finns inget specifikt test för att diagnostisera interstitiell cystit. Din läkare kan dock utesluta andra tillstånd innan du bekräftar IC.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Diagnos

Din läkare kan utföra följande tester för att utesluta tillstånd som sexuellt överförbara sjukdomar, urinblåsecancer, njursten och andra tillstånd med symtom som liknar interstitiell cystit. De kan inkludera:

• Urinanalys och urinkultur - Testa urinen för infektioner.
• Cystoskopi - Se insidan av urinblåsan och urinröret med en kamera fäst i ett tunt rör.
• Biopsi - Testa blåsan och urinrörsvävnaden.
• Efterföljande kvarvarande urinvolym - Testa volymen urin efter urinering med ultraljud.
• Prostatafluidkultur (män) - Trycka på prostata och testa provet.
• Blåssträckning - Blåsan sträcks / expanderas med vätska eller gas.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Behandlingsmetoder

Det medicinska tillvägagångssättet för behandling av interstitiell cystit kan innefatta:

• Sjukgymnastik för dina bäckenmuskler
• Amitriptylin (läkemedel) för att kontrollera muskelkramper i urinblåsan
• Hydroxyzin (antihistamin) hjälper om du kissa mycket på natten
• Pentosan (Elmiron) för att hjälpa till att återuppbygga blåsvävnadsfodret
• Kirurgi kan krävas om andra behandlingar inte fungerar.

Det finns också en rad naturläkemedel som hjälper till att hantera symtomen på interstitiell cystit. De är som följer.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Hur man naturligtvis hanterar interstitiell cystit

1. Bikarbonat
2. Aloe Vera
3. Vitaminer
4. Kokosolja
5. Probiotisk yoghurt
6. Grönt te
7. Ingefära
8. Vitlök
9. Gurkmeja
10. Marshmallow Root Tea
11. Rooibos te

Hemläkemedel för att hantera interstitial cystit

1. Bakpulver

Shutterstock

Du kommer behöva

• ½ tesked bakpulver
• 1 glas vatten

Vad du måste göra

1. Tillsätt en halv tesked bakpulver till ett glas vatten.
2. Blanda väl och drick upp.

Hur ofta ska du göra detta

Drick denna blandning en gång de dagar dina symtom blossar upp.

Varför detta fungerar

Bakpulver är alkaliskt. Denna alkalinitet hjälper till att neutralisera surheten i kroppen, vilket minskar inflammation och andra symtom på interstitiell cystit (2).

Tillbaka till innehållsförteckningen

2. Aloe Vera

Shutterstock

Du kommer behöva

¼ kopp aloe vera juice

Vad du måste göra

1. Drick en fjärdedel kopp aloe vera juice dagligen.
2. Du kan också ta upp till 500 mg aloe vera-tillskott efter samråd med din läkare.

Hur ofta ska du göra detta

Drick aloe vera juice en gång dagligen.

Varför detta fungerar

Aloe vera är populärt för sina helande egenskaper. Den innehåller naturligt förekommande mucopolysackarider, vilket gör det till ett utmärkt alternativ för att hantera IC. Det görs genom att fylla på den defekta slemhinnan på urinblåsan (3).

Tillbaka till innehållsförteckningen

3. D-vitamin

Shutterstock

Du kommer behöva

20-25 mcg vitamin D

Vad du måste göra

1. Konsumera mat rik på vitamin D (särskilt vitamin D3) som fet fisk, ost, äggula, räkor och svamp.
2. Du kan också ta ytterligare tillskott för detta vitamin efter att ha pratat med din läkare.

Hur ofta ska du göra detta

Inkorporera nödvändiga mängder D-vitamin i din dagliga kost.

Varför detta fungerar

Den aktiverade formen av vitamin D är känd som kalcitriol. Oralt intag av vitamin D3-analog uppvisar en antiinflammatorisk effekt som kan minska symtomen på interstitiell cystit (4).

Tillbaka till innehållsförteckningen

4. Kokosolja

Shutterstock

Du kommer behöva

1 msk jungfruolja

Vad du måste göra

1. Konsumera en matsked jungfru kokosolja dagligen.
2. Du kan också blanda kokosolja med vilken eterisk olja som helst och applicera den lokalt på underlivet.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta 1 till 2 gånger dagligen.

Varför detta fungerar

Kokosolja har antiinflammatoriska och smärtstillande egenskaper som kan hjälpa till att minska urinblåsans inflammation och smärta (5).

Tillbaka till innehållsförteckningen

5. Probiotisk yoghurt

Shutterstock

Du kommer behöva

1 liten skål probiotisk yoghurt

Vad du måste göra

Konsumera en liten skål med probiotisk yoghurt då och då.

Hur ofta ska du göra detta

Konsumera det varannan eller var tredje dag för bästa resultat.

Varför detta fungerar

Probiotika uppvisar antiinflammatoriska egenskaper, vilket kan hjälpa till att minska inflammationen i kroppen som kan orsakas av IC. De används ofta för att bekämpa urinvägsinfektioner (6).

Tillbaka till innehållsförteckningen

6. Grönt te

Shutterstock

Du kommer behöva

• ½ tesked grönt te
• 1 kopp varmt vatten

Vad du måste göra

1. Tillsätt en halv tesked grönt te till en kopp varmt vatten.
2. Brant i 5-7 minuter och sil.
3. Drick det varma teet.

Hur ofta ska du göra detta

Drick grönt te två gånger dagligen för optimala fördelar.

Varför detta fungerar

Grönt te är en kraftfull antioxidant och har betydande antiinflammatoriska egenskaper, allt tack vare dess polyfenoler (7). Det kan skydda dina blåsceller från ytterligare oxidativ skada och stress.

Tillbaka till innehållsförteckningen

7. Ingefära

Shutterstock

Du kommer behöva

• 1 tsk malet ingefära
• 1 kopp varmt vatten

Vad du måste göra

1. Branta en tesked malet ingefära i en kopp vatten.
2. Efter 5 till 7 minuter silar du ingefärsteet.
3. Konsumera teet innan det blir kallt.

Hur ofta ska du göra detta

Drick ingefära minst två till tre gånger dagligen.

Varför detta fungerar

Den aktiva beståndsdelen i ingefära är gingerol. Denna förening är antiinflammatorisk och smärtstillande och kan därmed bidra till att minska smärta och inflammation i urinblåsan (8).

Tillbaka till innehållsförteckningen

8. Vitlök

Shutterstock

Du kommer behöva

2-3 skalade vitlöksklyftor

Vad du måste göra

1. Tugga på två till tre vitlöksklyftor dagligen.
2. Du kan också lägga till vitlök i dina favoriträtter.

Hur ofta ska du göra detta

Konsumera vitlök dagligen.

Varför detta fungerar

Vitlök uppvisar antiinflammatoriska och skyddande effekter när det gäller att förhindra urinblåsans degeneration. Det är ett annat bra botemedel mot interstitiell cystit och dess symtom (9).

Tillbaka till innehållsförteckningen

9. Gurkmeja

Shutterstock

Du kommer behöva

• ½ tesked gurkmeja pulver
• 1 glas varmt vatten

Vad du måste göra

1. Blanda en halv tesked gurkmeja pulver i ett glas varmt vatten.
2. Drick blandningen efter behov, inte mer än två gånger per dag.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta när dina symtom börjar dyka upp.

Varför detta fungerar

Huvudbeståndsdelen i gurkmeja är curcumin. Curcumin är en kraftfull antioxidant med betydande antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att hantera symtomen på interstitiell cystit och förhindra ytterligare oxidativ skada på urinblåsan (10).

Tillbaka till innehållsförteckningen

10. Marshmallow Root Tea

Shutterstock

Du kommer behöva

• Marshmallowrot (efter behov)
• Vatten (efter behov)
• En burk

Vad du måste göra

1. Ta en medelstor burk och fyll en fjärdedel av den med marshmallowrot.
2. Tillsätt varmt vatten tills resten av burken är fylld.
3. Brant i 4-12 timmar.
4. Sila blandningen och drick.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan dricka 2 koppar marshmallowrotte dagligen.

Varför detta fungerar

De antiinflammatoriska egenskaperna hos marshmallowrot kan hjälpa till att lugna inflammation och smärta i urinblåsan (11).

Tillbaka till innehållsförteckningen

11. Rooibos-te

Shutterstock

Du kommer behöva

• 1 tesked rooibosté
• 1 kopp vatten

Vad du måste göra

1. Tillsätt en tesked rooibost te till en kopp vatten.
2. Koka upp den i en kastrull.
3. Simma och sila.
4. När teet svalnat lite kan du lägga till lite honung i det för ytterligare smak.
5. Drick te.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan dricka detta te två gånger dagligen.

Varför detta fungerar

Rooibos te har stark antioxidant och antiinflammatorisk aktivitet som kan hjälpa till att hantera interstitiell cystit och också förhindra ytterligare skada på urinblåsan (12), (13).

När det gäller att hantera symtomen på interstitiell cystit naturligt har din kost en viktig roll att spela. Följande är en lista över livsmedel du måste undvika eftersom de kan utlösa ditt tillstånd.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Diet Tips för interstitiell cystit

Undvik dessa livsmedel:

• Koffein
• Kolsyrade drycker
• Citrusfrukter och juice
• Artificiella sötningsmedel
• Kryddig mat som het paprika
• Tranbärsjuice
• Tomater
• Choklad
• Alkohol

Berörda individer måste avstå från att konsumera för mycket mat. Att följa en välbalanserad och hälsosam kost är nyckeln till att bättre hantera symtomen på interstitiell cystit.

Att göra några förändringar i din livsstil kan också hjälpa dig att hantera interstitiell cystit. Nedan listas några tips som kan förhindra att ditt tillstånd försämras.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Tips för förebyggande

• Träna urinblåsan för att hålla mer urin - dvs om du känner för att urinera var 30: e minut, försök att sträcka ut den till 45 minuter.
• Hantera din stress eftersom det kan vara en utlösare för interstitiell cystit.
• Använd lösa kläder.
• Gå för övningar med låg effekt som att gå eller sträcka.
• Sluta röka.

Med tanke på att interstitiell cystit inte har något botemedel ännu, bör de som drabbas av det noggrant kontrollera sin livsstil och kost för att förhindra att tillståndet försämras. Om du redan använder mediciner, använd dessa lösningar och tips tillsammans med dem, men först efter att ha rådfrågat din läkare om möjliga interaktioner mellan de två.

För ytterligare tvivel eller frågor, använd kommentarsrutan nedan för att komma i kontakt med oss.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Experts svar för läsares frågor

När ska jag besöka en läkare för interstitiell cystit?

Du måste se en läkare för interstitiell cystit om dina symtom förvärras och blir outhärdliga.

Hur länge håller interstitiell cystit på?

Symtomen på interstitiell cystit kan vara var som helst från 3 till 14 dagar. Hos vissa människor kan dessa symtom bli vanligare och måste hanteras medicinskt. Även om symtomen kan försvinna med medicinering, finns det ingen behandling för att bota detta tillstånd permanent.

Hur kan man se skillnaden mellan urinvägsinfektion (UTI) och interstitiell cystit (IC)?

Även UTI är resultatet av en infektion, IC är inte. Eftersom symtomen på båda dessa störningar är likartade kan din läkare utföra några diagnostiska tester för att utesluta ett av tillstånden och bekräfta det andra.

Är tranbärsjuice bra för interstitiell cystit?

Även om många svär vid tranbärsjuice för behandling av interstitiell cystit, tyder studier på något annat. Många studier anser att citrusjuicer, som tranbärsjuice, kan utlösa interstitiell blåsbildning av blåsor (14).

Ska jag träna med interstitiell cystit?

Medan de med interstitiell cystit måste undvika att träna kraftfullt, kan de öva lågövade övningar som att springa och sträcka för att frigöra stress.

Referenser

1. ”Vad är interstitiell cystit (IC)?”, Centers for Disease Control and Prevention
2. ”Kostkonsumtion utlöser patienter med interstitiell cystit / urinblåsorsyndrom”, kvinnlig bäckenmedicin och rekonstruktiv kirurgi, US National Library of Medicine
3. “Kompletterande och alternativa terapier som behandlingsmetoder för interstitiell cystit”, recensioner i urologi, US National Library of Medicine
4. ”Oral behandling med en vitamin D3-analog (BXL628) har antiinflammatoriska effekter i gnagarmodell av interstitiell cystit”, BJU International, US National Library of Medicine
5. "Antiinflammatoriska, smärtstillande och febernedsättande aktiviteter av jungfru kokosnötolja", Pharmaceutical Biology, US National Library of Medicine
6. "Probiotisk intervention har stamspecifika antiinflammatoriska effekter hos friska vuxna", World Journal of Gastroenterology, US National Library of Medicine
7. “Antioxidanteffekter av grönt te och dess polyfenoler på urinblåseceller”, Life Sciences, US National Library of Medicine
8. “Smärtstillande och antiinflammatoriska aktiviteter av -gingerol”, Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine
9. "Ett vattenhaltigt vitlöksextrakt lindrar degenerering av urinblåsan från vatten undvikande från stress", BJU International, US National Library of Medicine
10. "Antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper hos curcumin", framsteg inom experimentell medicin och biologi, US National Library of Medicine
11. "Terapeutiska effekter av marshmallow (Althaea officinalis L.) extrakt på biokemiska plasmaparametrar av vanlig karp infekterad med Aeromonas hydrophila", Veterinary Research Forum, US National Library of Medicine
12. "Studier av antiinflammatoriska effekter av Rooibos-te hos råttor", Pediatrics International, US National Library of Medicine
13. "Antioxiderande effekter av rooibostatextrakt på autoxidering och termisk oxidation av lipider", Journal of Oleo Science, US National Library of Medicine
14. “Smärtsamt urinblåsarsyndrom och interstitiell cystit”, förlossningsläkaren och gynekologen, Wiley Online Library