Hur man stoppar hårbrott: 15 naturläkemedel

Det är inte så att det är lätt att ha en bra hårdag, men torrt och skadat hår gör det bara desto svårare att uppnå. Om du undrar hur du kan stoppa hårbrott är svaret enkelt. Försök med de naturliga huskurer som anges nedan för att få håret tillbaka till sin hälsosamma form och göra det mjukt och glänsande.

Vad är hårbrott?

När håraxlarna går sönder, vilket leder till delade ändar och kortare hårsträngar, är det känt som hårbrott. Hårbrott uppstår vanligtvis på grund av torr hårbotten och skadat hår.

Undrar du vad som får ditt hår att gå sönder? Låt oss ta reda på det.

Varför bryts mitt hår?

Ditt hår går sönder på grund av följande skäl:

• Brist på fukt
• Tvätta håret med hårt vatten
• Värm styling och fönstrar håret
• Hårfärg
• Använda bomullskuddar
• Binda håret i en handduk efter duschen

Ingen vill att deras hår ska bli sköra och skadade. Nedan listas några av de bästa naturliga hemmet som kan hjälpa dig att hantera hårbrott.

Hur man kan stoppa hårbrott naturligt

• Vitaminer

• Kokosolja

• Ricinolja

• Eteriska oljor
• Arganolja

• Grönt te

• Ägghårmask
• Aloe Vera

• Vitlök

• Äppelcidervinäger

• Avokado

• Morotolja

• Druvkärneolja

• Lökjuice

• Sheasmör

1. Vitaminer

Vitaminerna C, D3 och biotin fungerar exceptionellt bra för att förbättra hårets hälsa (1). Det är viktigt att hårsäckarna får rätt blodtillförsel och näring för att ditt hår ska vara i god form.

C-vitamin spelar en viktig roll i produktionen av kollagen, som är basen för bildandet av blodkärl. Medan vitamin D3 hjälper till vid produktionen av den komponent som utgör ditt hår, kallad keratin, är biotin viktigt för hårväxt, och dess brist visade sig orsaka enormt hårfall (2).

Du kan inkludera dessa vitaminer i din dagliga kost genom att konsumera citrusfrukter, ägg, ost och bladgrönsaker. Du kan också ta ytterligare tillskott för dessa vitaminer efter att ha rådfrågat din läkare.

2. Kokosolja

Kokosolja är en naturlig fuktighetskräm som hjälper till att förhindra förlust av protein från håret. Laurinsyran i oljan ger svampdödande egenskaper som skyddar håret mot svampinfektioner som mjäll (3). Dessa egenskaper hjälper till att förhindra hårbrott.

Du kommer behöva

• 1 / 2-1 matsked kokosnötolja (beroende på hårets längd)
• Badmössa

Vad du måste göra

1. Massera kokosoljan försiktigt i hårbotten och sprid den över dina hår med fingrarna.
2. Täck håret med ett duschlock och låt det vara i 2-3 timmar eller över natten.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta minst en gång i veckan.

3. Ricinolja

Ricinolsyra i ricinolja hjälper till att öka blodcirkulationen i hårbotten. Detta ger i sin tur näring och stärker håret och förhindrar brott (4).

Du kommer behöva

• 1 matsked ricinolja
• 1 matsked kokosnötolja eller olivolja

Vad du måste göra

1. Blanda lika stora delar ricinolja och en bärarolja som kokosnöt eller olivolja.
2. Massera denna blandning i hårbotten och längs hårets längd.
3. Låt det vara i 1 till 2 timmar och tvätta av det med ett milt rengöringsmedel.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan göra detta 1 till 2 gånger i veckan.

4. Eteriska oljor

a. Söt mandel eterisk olja

Söt mandel eterisk olja kan hjälpa ditt hår att återfå sin förlorade glans och tjocklek. Den innehåller fördelaktiga föreningar som oljesyra och linolsyra som hjälper till att upprätthålla balans av lipidmetabolism, vilket kan ge näring åt håret och skydda det från ytterligare skador och brott (5), (6).

Du kommer behöva

• 2-3 droppar mandelolja
• 1 / 2-1 matsked av någon bärolja (kokosnöt eller olivolja)

Vad du måste göra

1. Blanda eterisk mandelolja med en bärarolja efter eget val.
2. Massera denna blandning försiktigt i hårbotten och håret.
3. Låt det vara i 1 till 2 timmar och tvätta sedan av det med ett bra schampo.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta en gång i veckan.

b. Eterisk olja för kamomill

Eterisk olja från kamomill uppvisar fuktgivande och antiinflammatoriska egenskaper (7), (8). Dessa egenskaper kan hjälpa till att behandla en inflammerad hårbotten och torrt och skadat hår. Det är också antisvamp och kan förhindra hårbotteninfektioner orsakade av svampar.

Du kommer behöva

• 3-4 droppar eterisk olja från kamomill
• 1 / 2-1 matsked av någon bärolja (kokosnöt eller olivolja)

Vad du måste göra

1. Blanda kamomill eterisk olja med en bärarolja efter eget val.
2. Applicera denna blandning i hårbotten och håret och låt den stå i en timme.
3. Tvätta blandningen med ett milt schampo.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta 1 till 2 gånger i veckan.

5. Arganolja

Arganolja är en rik källa av vitamin A, C och E och har antioxidativa egenskaper (9), (10), (11). Det kan hjälpa till att skydda håret från skador och brott. Den innehåller också linolsyra och omega-6 fettsyror, vars närvaro håller ditt hår fuktigt och friskt.

Du kommer behöva

4-5 droppar 100% arganolja

Vad du måste göra

1. Ta några droppar arganolja i handflatorna och gnugga ihop dem.
2. Applicera den direkt i hårbotten och håret.
3. Tvätta håret efter 1 eller 2 timmar. Du kan också lämna oljan över natten.

Hur ofta ska du göra detta

Applicera arganolja i håret 1 till 2 gånger varje vecka.

6. Grönt te

Grönt te innehåller katekiner som har antioxidativa egenskaper och stimulerar hårväxt (12), (13). Det har också svampdödande och antiinflammatoriska egenskaper (14). Därför kan grönt te skydda hårbotten från infektioner och förhindra att håret tunnas ut.

Du kommer behöva

• 1/2 matsked pulveriserat grönt te
• 1 msk kokosnötolja

Vad du måste göra

1. Blanda grönt te i pulverform med kokosnötolja.
2. Applicera denna pasta i hårbotten och håret och låt den vara i 10 minuter.
3. Tvätta håret med kallt vatten.
4. Du kan också konsumera grönt te.

Hur ofta ska du göra detta

Använd denna hårmask minst en gång i veckan.

7. Ägghårmask

Äggvitor är en rik proteinkälla (15). De används för att hålla håret friskt, mjukt och brottfritt. De uppvisar betydande antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper (16). Dessa aktiviteter kan skydda ditt hår och hårbotten mot inflammation och skador.

Du kommer behöva

• 2 äggvitor
• 2 msk olivolja
• 1 kopp mjölk
• Några droppar citronsaft

Vad du måste göra

1. Blanda äggvitorna, olivoljan, mjölken och citronsaften i en skål.
2. Applicera denna blandning i hårbotten och håret och låt den stå i 30 minuter.
3. Tvätta håret med ett milt rengöringsmedel.
4. Alternativt kan du också använda hela vispade ägg.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta 2 till 3 gånger varje månad.

8. Aloe Vera

Aloe vera gel är ganska populär för sina hud- och hårfördelar. Detta beror främst på dess fuktgivande, antiinflammatoriska, fotoskyddande och svampdödande egenskaper (17), (18), (19). Aloe vera kan hjälpa till att hålla mjällfri och förhindra hårbrott och återställa hårets pH.

Du kommer behöva

• 1/2 matsked aloe vera gel
• 1/2 matsked mandelolja

Vad du måste göra

1. Blanda lika stora delar aloe vera gel och mandelolja.
2. Applicera denna blandning över hela hårbotten och håret.
3. Låt den vara i 20-30 minuter och tvätta den med lite vatten.
4. Du kan också applicera aloe vera gel direkt för att konditionera håret.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan göra detta två gånger i veckan.

9. Vitlök

Ditt hår består huvudsakligen av keratin. Vitlök är en rik svavelkälla, som fungerar som en byggsten för keratin. Det har också antisvamp- och antioxidationsegenskaper (20), (21), (22). Således kan vitlök skydda hårbotten och håret mot brott och svampinfektioner.

Du kommer behöva

• 6-7 vitlöksklyftor
• 100 ml kokosnöt eller olivolja

Vad du måste göra

1. Hak vitlöksklyftorna och lägg dem i en behållare som innehåller kokosnöt eller olivolja.
2. Förvara detta på en sval och torr plats i ungefär en vecka.
3. Applicera den på håret och hårbotten.
4. Tvätta av det efter en timme eller så.

Hur ofta ska du göra detta

Applicera denna olja minst en gång i veckan.

10. Äppelcidervinäger

Ett stört pH kan göra att ditt hår blir torrt och skadat. Äppelcidervinäger (ACV) hjälper till att balansera pH i hårbotten på grund av närvaron av ättiksyra i den. Ättiksyra hjälper också till att hålla håret mjukt, vilket förhindrar brott. ACV är också antimikrobiellt och svampdödande (23), (24). Dessa egenskaper kan hjälpa till att hålla hårbotteninfektioner borta.

Du kommer behöva

• 1 matsked äppelcidervinäger
• 2 koppar vatten

Vad du måste göra

1. Tillsätt en matsked äppelcidervinäger i två koppar vatten och blanda väl.
2. Använd denna lösning för att skölja håret efter schamponering.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta en gång i veckan.

11. Avokado

Avokados närande egenskaper beror på närvaron av vitaminer och mineraler. Denna frukt fungerar som en naturlig balsam och förhindrar hårbrott och skador. Avokado är också en rik källa till omega-3-fettsyror (25). De är ganska viktiga för att ha friskt och glänsande hår.

Du kommer behöva

• 1/2 avokado (skalad)
• 1 äggula
• 1 matsked smör (valfritt)

Vad du måste göra

1. Blanda massan av en halv avokado med en äggula för att bilda en jämn pasta. Du kan också lägga till lite smör.
2. Applicera denna pasta på fuktigt hår från rötterna till spetsarna.
3. Massera hårbotten försiktigt med denna blandning i några minuter och låt den vara i minst 20 minuter.
4. Skölj håret och schampot och konditionera det som vanligt.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta minst två gånger i månaden.

12. Morotolja

Morotolja härrör från morotsfrön. Denna olja är en rik källa till vitamin A och E och betakaroten som är väsentliga för friskt hår. Det är också antibakteriellt och svampdödande och har helande egenskaper (26). Alla dessa faktorer kan hjälpa dig att hantera en torr hårbotten och hår som är benägen att gå sönder.

Du kommer behöva

• 6-7 droppar morotolja
• Bärarolja som olivolja eller kokosnötolja (valfritt)

Vad du måste göra

1. Ta cirka 6 till 7 droppar morotolja och applicera den direkt i hårbotten och håret.
2. Alternativt kan du också blanda morotolja med valfri bärolja och applicera den på håret.
3. Låt den vara i 1 till 2 timmar innan du tvättar av den.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta minst en gång i veckan.

13. Druvkärnolja

Druvkärnolja är ett av de bästa sätten att hålla håret fuktigt utan att väga ner det. Det beror på att det är mycket lättare än de flesta oljor där ute. Det är också rikt på antioxidanter och vitamin E (27), (28). Således kan det hjälpa till att göra ditt hår starkt och förhindra brott.

Du kommer behöva

2-3 teskedar grapeseolja

Vad du måste göra

1. Värm grapeseolja och massera håret och hårbotten försiktigt med det.
2. Täck huvudet med ett duschlock och låt oljan arbeta på håret över natten eller i 1 till 2 timmar.

Hur ofta ska du göra detta

Prova denna behandling en gång i veckan.

14. Lökjuice

Lök är rika källor till svavel, vilket är en byggsten för keratin. Därför hjälper lök inte bara till att håret faller och går sönder, utan gör också håret starkare och friskare. Lök har svampdödande egenskaper och kan förhindra hårfall (29), (30).

Du kommer behöva

• 1/2 matsked lökjuice
• 1/2 matsked kokosolja

Vad du måste göra

1. Blanda lökjuicen med kokosnötolja.
2. Applicera denna blandning i håret och koncentrera dig på hårbotten.
3. Låt den vara i 20-30 minuter innan du tvättar av den.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta minst en gång i veckan.

15. Sheasmör

Sheasmör kan användas som ett naturligt alternativ till ditt balsam. Dess hydrerande och antiinflammatoriska egenskaper säkerställer en hälsosam hårbotten och hår (31). De mycket fuktgivande egenskaperna hos sheasmör skyddar håret mot brott och ytterligare skador.

Du kommer behöva

1 tesked sheasmör

Vad du måste göra

1. Ta en tesked sheasmör och gnugga det mellan handflatorna tills det smälter.
2. Applicera det på håret med fingrarna.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan använda sheasmör när håret känns för torrt och rörigt.

Använd dessa lösningar för att stoppa hårbrott. Här är några tips du kan följa för att helt förhindra detta problem.

Förebyggande tips

• Trimma håret regelbundet.
• Undvik föntorkning och strykning av håret varje dag.
• Kamma inte håret när det är vått.
• Byt inte hårfärg ofta, eller leta efter ett naturligt alternativ om du planerar att göra det.
• Massera håret och hårbotten med en bra olja då och då.
• Använd ett återfuktande balsam för att hålla håret fuktigt.
• Tvätta inte håret dagligen eftersom det kan skada det och torka det.
• Följ en hälsosam kost som består av färsk frukt, grönsaker, fisk, magert kött och mycket vätska.

Kontakta din vårdgivare om symtomen inte förbättras med förändringar i grooming och andra hemsjukvårdsåtgärder. Under tiden kan dessa enkla behandlingar eller förändringar hjälpa till att minska brott.

Behandling för hårbrott

• Använd ammoniumbisulfatkrämavslappnande medel som är minst skadliga för håret.
• Använd konditionerande schampon och fuktgivande balsam med ingredienser som skyddar håret. Sådana fuktbindande ingredienser inkluderar natrium-PCA, glycerol, pantenol, kitosan, dimetikon och / eller silikon.

Lite omsorg och ansträngning är allt du behöver för att förhindra hårbrott och hålla håret trassligt. Genom att följa de lösningar som anges här kommer du att spara håret från ytterligare skador och även reparera den skada som redan har gjorts. Kom igång och kom igång på din resa mot vackert och friskt hår.

Experts svar för läsares frågor

Vilka medicinska tillstånd kan orsaka hårbrott?

Om du har lupus är chansen att ditt hår blir sprött och går sönder ganska högt. De som har cancer, sköldkörtelproblem och hypofyssjukdomar är också mer benägna att uppleva hårskador och hårfall.

Vilken är den bästa hårmask för att stoppa brott?

Även om alla åtgärder i den här artikeln kan ge dig effektiva resultat är äggmasken bäst. Du kan också prova avokadohårmasken för starkare och friskare hår.

Är citroner bra eller inte för att stoppa hårbrott?

När citroner används outspädda är de extremt sura och kan ta bort håret från sina naturliga oljor. Detta kan leda till torrt, sprött och benägen hår. Därför är för mycket citroner inte bra för ditt hår.

31 källor

Stylecraze har strikta riktlinjer för inköp och bygger på peer-reviewed studier, akademiska forskningsinstitutioner och medicinska föreningar. Vi undviker att använda tertiära referenser. Du kan lära dig mer om hur vi säkerställer att vårt innehåll är korrekt och aktuellt genom att läsa vår redaktionella policy.

• Näring av kvinnor med håravfallsproblem under klimakteriet, klimakteriet, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/

• Serumbiotinnivåer hos kvinnor som klagar på håravfall, International Journal of Trichology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4989391/

• Effekt av mineralolja, solrosolja och kokosnötolja på förebyggande av hårskador, Journal of Cosmetic Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094

• Etnofarmakologisk undersökning av hemmetoder som används för behandling av hår och hårbotten och deras beredningsmetoder i Västbanken-Palestina, BMC komplementär och alternativ medicin, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Indiska medicinalväxter: För hårvård och kosmetika, World Journal of Pharmaceutical Sciences.

  www.academia.edu/9066861/Indian_medicinal_plants_For_hair_care_and_cosmetics

• Indiska läkemedelsväxter som används i kosmetika för hårvård: En kort recension, Pharmacognosy Journal.

  www.phcogfirst.com/sites/default/files/Indian%20Medicinal%20Plants%20Used%20in%20Hair%20Care%20Cosmetics.pdf

• Kamomill: En örtmedicin från det förflutna med ljus framtid, Mol Med Report, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

• Extraktion, karakterisering, stabilitet och biologisk aktivitet av flavonoider isolerade från kamomillblommor, molekylär och cellulär farmakologi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2809371/

• Aktivering av MITF med Argan Oil leder till inhibering av tyrosinas- och dopakromtautomerasuttryck i B16 murina melanomceller, evidensbaserad kompletterande och alternativ medicin, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3723062/

• Bevis på hypolipemiant och antioxidativa egenskaper hos arganolja härrörande från arganträdet (Argania spinosa), Clinical Nutrition (Edinburgh, Skottland), US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15380909

• Hårkosmetik: En översikt, International Journal of Trichology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/

• Effekterna av te-polyfenolföreningar på håravfall hos gnagare, Journal of the National Medical Association, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2569505/

• Förstärkning av mänskligt hår in vitro med grönt te epigallocatechin-3-gallat (EGCG), fytomedicin, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17092697

• Antifungal aktivitet av grönt teblad (Camellia sinensis L.) provtagits under olika skördetid, Pharmacognosy Magazine.

  www.phcog.com/article.asp?issn=0973-1296;year=2009;volume=5;issue=20;spage=437;epage=440;aulast=Aladag

• Antioxidantaktivitet av peptider härledda från äggvita proteiner genom enzymatisk hydrolys, Journal of Food Protection, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15453585

• Antiinflammatoriska effekter av äggvita i kombination med chalcanthite i lipopolysackaridstimulerad BV2-mikroglia genom inhibering av NF-KB, MAPK och PI3K / Akt signalvägar, International Journal of Molecular Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23128312

• Utvärdering av närings- och metaboliska effekter av aloe vera, örtmedicin: biomolekylära och kliniska aspekter. 2: a upplagan, National Center for Biotechnology Information.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92765/

• Aloe vera: Potentiell kandidat inom hälsohantering via modulering av biologiska aktiviteter, Farmakognosiöversikter, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4557234/

• Antifungal aktivitet av Aloe vera-blad, Fitoterapia, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17336466

• Kombination av lokal vitlökgel och betametasonvaleratkräm vid behandling av lokaliserad alopecia areata: en dubbelblind randomiserad kontrollerad studie, Indian Journal of Dermatology, venereology and leprology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17314444

• Biologiska egenskaper hos vitlök och organiska svavelföreningar som härrör från vitlök, miljö- och molekylär mutagenes, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19253339

• Antimikrobiell effekt av vitlök (Allium sativum), senaste patent på upptäckt av infektionsmedicin, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19929845

• Antimikrobiell aktivitet av äppelcidervinäger mot Escherichia coli, Staphylococcus aureus och Candida albicans; nedreglering av cytokin- och mikrobproteinuttryck, Scientific Reports, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

• Autentiserande äppelcidervinäger hemläkemedel hävdar: antibakteriella, antifungala, antivirala egenskaper och cytotoxicitetsaspekt. Natural Product Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.aztecnm.gov/senior-community/nutrition/AppleCiderVinegar.pdfhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29224370

• Hass avokadokomposition och potentiella hälsoeffekter. Kritiska recensioner inom livsmedelsvetenskap och näring, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23638933

• Nya anspråk på vild morot (Daucus carota subsp. Carota) Eterisk olja, bevisbaserad kompletterande och alternativ medicin, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4769755/

• DRUVFRÖOLJA: FRÅN ETT VINTERAVFALL TILL VÄRDETILLSATT KOSMETISK PRODUKT, Academia.

  www.academia.edu/31008704/GRAPE_SEED_OIL_FROM_A_WINERY_WASTE_TO_A_VALUE_ADDED_COSMETIC_PRODUCT-A_REVIEW

• Druvfröoljeföreningar: Biologiska och kemiska åtgärder för hälsa, näring och metabolisk insikt, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4988453/

• Isolering av allicepin, en ny svampdödande peptid från löklökar (Allium cepa), Journal of Peptide Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15113089

• Lökjuice (Allium cepa L.), en ny aktuell behandling för alopecia areata. Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12126069

• Effekter av lokal och dietisk användning av sheasmör på djur, American Journal of Life Sciences, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/277021242_Effects_of_topical_and_dietary_use_of_shea_butter_on_animals