Hur man hanterar schizofreni

Enligt WHO drabbar schizofreni cirka 21 miljoner människor världen över (1). Schizofreni är en psykisk sjukdom. En person kanske inte ens vet att de påverkas av detta tillstånd förrän de får diagnosen.

Att bekämpa schizofreni kan visa sig vara ganska svårt. Diagnostiserade individer kan kämpa för att hantera sina känslor och tänka klart. Det kan ta ett tag att komma överens med att de faktiskt har en psykisk sjukdom.

Även om schizofreni inte kan botas eller förhindras, kan du definitivt arbeta för att hantera dess symtom. Detta inlägg listar några fantastiska naturläkemedel som kan hjälpa dig att hantera symtomen på schizofreni. Läs mer om detta tillstånd.

Innehållsförteckning

• Vad är schizofreni?
• Tecken och symtom
• Typer av schizofreni
• Orsaker och riskfaktorer
• Diagnos
• Naturliga sätt att hantera schizofreni
• Andra behandlingsmetoder
• Tips för att hantera schizofreni

Vad är schizofreni?

Schizofreni är den medicinska termen som används för att definiera en psykisk sjukdom som kännetecknas av symtom på hallucinationer, vanföreställningar och andra kognitiva problem. Första uppkomsten är vanligtvis i sen tonåren eller tidig vuxen ålder. Oftast är schizofreni en livslång kamp.

Individer som drabbas av detta tillstånd uppvisar följande symtom.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Tecken och symtom

Symtomen associerade med schizofreni kategoriseras i fyra typer. Dom är:

a. Positiva symtom: Dessa symtom är också kända som psykotiska symtom. De inkluderar:

• Hallucinationer
• Illusioner
• Catatonia - Det får en individ att förbli i en fast position under lång tid.

b. Negativa symtom: Negativa symtom är de element som kan tas från en schizofren person som:

• Brist på känslor, uttryck och motivation
• Minskat tal och energi
• Socialt tillbakadragande
• Dålig hygien och grooming
• Förlust av intresse för livet

c. Kognitiva symtom: Kognitiva symtom, som termen indikerar, påverkar individens tankeprocess. De kan vara positiva eller negativa. De inkluderar:

• Oförmåga att förstå och fatta beslut
• Svårigheter att fokusera och uppmärksamma
• Svårigheter att komma ihåg saker och / eller kommunicera

d. Känslomässiga symtom: Negativa symtom, som trubbiga känslor, utgör de känslomässiga symtomen vid schizofreni.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Typer av schizofreni

Tidigare delades schizofreni upp i följande undertyper:

• Paranoid schizofreni
• Oorganiserad (hebefrenisk) schizofreni
• Katatonisk schizofreni
• Barndom schizofreni
• Schizoaffektiv sjukdom

Läkarna använder dock inte dessa undertyper längre. Istället ses nu schizofreni som en enda spektrumstörning som inkluderar symtomen på alla dess tidigare undertyper.

Experter tror att flera faktorer kan utlösa schizofreni. De listas nedan.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Orsaker och riskfaktorer

Faktorer som bidrar till utvecklingen av schizofreni är:

• Genetik - En familjehistoria av tillståndet
• Obalans mellan kemikalier (neurotransmittorer) som dopamin och serotonin i hjärnan
• Hjärnavvikelser

Andra faktorer som ökar risken för att utveckla schizofreni är:

• Exponering för virusinfektioner eller trauma före födseln
• Substansmissbruk (marijuana eller LSD)
• För mycket stress
• Hormonella obalanser
• Virala infektioner

Följande diagnos kan utföras för att bekräfta eller utesluta schizofreni.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Diagnos

Läkaren börjar med att analysera din fullständiga medicinska historia. I vissa fall kan en fysisk undersökning också utföras.

Det finns inga specifika laboratorietester för att diagnostisera schizofreni. Men din läkare kan utföra blodprov och hjärnbildningsstudier för att utesluta andra sjukdomar och missbruk. Du kan hänvisas till en psykiater eller psykolog för att behandla ditt tillstånd.

Behandling för schizofreni handlar vanligtvis om att hantera symtomen och förhindra att tillståndet förvärras. Här är några hemmetoder som kan minska svårighetsgraden av dina symtom, vilket hjälper dig att hantera schizofreni bättre.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Naturliga sätt att hantera schizofreni

1. Grön kardemumma
2. Basilikablad
3. Vitaminer
4. Panax Ginseng
5. Ginkgo biloba
6. Omega 3 (fiskolja)
7. Brahmi
8. Ashwagandha
9. Kamomill
10. Indiskt krusbär (Amla)
11. Lakritspulver
12. Morot
13. Spenat
14. Kava Kava

Hemläkemedel för att hantera schizofreni

1. Grön kardemumma

Shutterstock

Du kommer behöva

• 2-3 hackade gröna kardemumor
• 1 kopp vatten
• Socker eller honung

Vad du måste göra

1. Tillsätt två till tre hackade kardemummar till en kopp vatten.
2. Koka upp den i en kastrull.
3. Simma och sila.
4. När teet svalnat lite, lägg till lite honung eller socker i det.
5. Drick det varma kardemummet.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan dricka kardemummet två gånger dagligen.

Varför detta fungerar

Kardemumma är ett populärt örtmedel som används för att behandla ångest. Det kan hjälpa till att hantera symtom på schizofreni - som hallucinationer och vanföreställningar - som kan orsaka ångest (2).

Tillbaka till innehållsförteckningen

2. Holy Basil Leaves (Tulsi)

Shutterstock

Du kommer behöva

• 12-15 basilikablad
• 1 kopp vatten

Vad du måste göra

1. Tillsätt 12 till 15 heliga basilikablad till en kopp vatten i en kastrull. Koka upp det.
2. Simma i 5 minuter och stäng av gasen.
3. Låt teet branta ytterligare 5 minuter.
4. Sil och drick basilika.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan dricka detta te 1 till 2 gånger dagligen.

Varför detta fungerar

Holy basil är ett ayurvediskt botemedel som används för att behandla olika hälsostörningar. Den har kognitionsförbättrande och stressavlastande egenskaper som kan hjälpa till att hantera schizofreni (3).

Tillbaka till innehållsförteckningen

3. Vitaminer

Shutterstock

B-vitaminer som vitamin B9 och B12 samt vitamin D kan ha stor betydelse vid behandling av schizofreni (4). De flesta schizofrenipatienter har visat brist på dessa vitaminer. Således kan ökat intag hjälpa till att hantera symtomen.

Livsmedel som är rika på vitamin, B9 och B12 är äggula, ost, avokado, broccoli, fisk, fjäderfä och ägg. Du kan börja med att konsumera mer av dessa livsmedel och sedan besöka din läkare om du vill ta ytterligare tillskott för dessa näringsämnen.

Tillbaka till innehållsförteckningen

4. Ginseng

Shutterstock

Du kommer behöva

100-200 mg ginsengtillskott

Vad du måste göra

1. Ta 100 till 200 mg ginsengtillskott en gång dagligen.
2. Rådfråga din läkare innan du tar ytterligare tillskott.

Hur ofta ska du göra detta

Du får endast använda detta som ett kortvarigt botemedel och inte i mer än ett par månader.

Varför detta fungerar

Panax quinquefolius (amerikansk ginseng) uppvisar antipsykotiska effekter. Det hjälper till att hantera de negativa och kognitiva symtomen på schizofreni (5).

Tillbaka till innehållsförteckningen

5. Ginkgo Biloba

Shutterstock

Du kommer behöva

60-120 mg ginkgo biloba-tillskott

Vad du måste göra

Konsumera 60 till 120 mg ginkgo bilobatillskott dagligen. Sök läkares råd innan du tar något tillskott för att veta vilken dos som passar dig.

Hur ofta ska du göra detta

Ta detta tillskott antingen en eller tre gånger dagligen i uppdelade doser.

Varför detta fungerar

Ginkgo biloba kan hjälpa till att minska negativa schizofrenisymtom med dess antipsykotiska aktiviteter. Det kan också hjälpa antipsykotiska läkemedel som klozapin att fungera bättre (6).

Tillbaka till innehållsförteckningen

6. Omega-3 (fiskolja)

Shutterstock

Du kommer behöva

500-1000 mg omega-3-tillskott

Vad du måste göra

1. Konsumera 500-1000 mg omega-3 kosttillskott dagligen. Rådfråga din läkare innan du gör det.
2. Alternativt kan du konsumera mer av omega-3-rika livsmedel som fet fisk, linfrön, valnötter och chiafrön.

Hur ofta ska du göra detta

Konsumera omega-3-tillskott en gång dagligen.

Varför detta fungerar

Omega-3-fettsyror kan hjälpa till att mildra förloppet och symtomen vid schizofreni (7). De kan också hjälpa till att förbättra beteendemässiga aspekter samtidigt som de minskar kognitiva symtom.

Tillbaka till innehållsförteckningen

7. Brahmi

Shutterstock

Du kommer behöva

500 mg brahmi-tillskott

Vad du måste göra

Konsumera 500 mg brahmi-tillskott en gång dagligen. Se till att du konsulterar en läkare innan du tar några tillskott för schizofreni.

Hur ofta ska du göra detta

Ta inte detta tillskott mer än en gång dagligen.

Varför detta fungerar

Brahmi, även känd som Bacopa monnieri, är en mycket använd ört i Ayurveda. Det förbättrar kognitiva förmågor, förbättrar de positiva symptomen på schizofreni och kan också hjälpa till att hantera symtom på depression och ångest (8).

Tillbaka till innehållsförteckningen

8. Ashwagandha

Shutterstock

Du kommer behöva

250-500 mg ashwagandha-tillskott

Vad du måste göra

Ta 250 till 500 mg ashwagandha-tillskott dagligen. Kontakta din läkare för att få reda på vilken dos som passar dig.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan ta ashwagandha-tillskott 1 till 3 gånger dagligen enligt din vårdgivares vägledning.

Varför detta fungerar

Ashwagandha har antiinflammatoriska och immunmodulerande egenskaper som kan hjälpa till att hantera både negativa och allmänna symtom associerade med schizofreni (9). Det kan också användas som ett komplement till andra antipsykotiska läkemedel.

Tillbaka till innehållsförteckningen

9. Kamomill

Shutterstock

Du kommer behöva

• 1 tesked torkad kamomill
• 1 kopp vatten

Vad du måste göra

1. Tillsätt en tesked torkad kamomill till en kopp vatten.
2. Koka den en stund och stäng sedan av spisen.
3. Låt teet branta i minst 5 till 10 minuter innan du silar.
4. Drick varmt kamomillte.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan dricka detta te två gånger dagligen.

Varför detta fungerar

Kamomillte är ett utmärkt botemedel mot symtom på stress och ångest. Det hjälper till att främja sömn och lindrar depression (10). Det är därför ett användbart sätt att hantera schizofreni.

Tillbaka till innehållsförteckningen

10. Indiskt krusbär (Amla)

Shutterstock

Du kommer behöva

2-3 indiska krusbär

Vad du måste göra

Konsumera 2 till 3 indiska krusbär dagligen.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan konsumera krusbären på en gång, eller en i taget med jämna mellanrum.

Varför detta fungerar

Daglig konsumtion av indisk krusbär kan förbättra dina kognitiva förmågor och förbättra hjärnans funktion, vilket gör det till ett utmärkt botemedel för att lindra symtomen på schizofreni (11).

Tillbaka till innehållsförteckningen

11. Lakritspulver

Shutterstock

Du kommer behöva

• 2 teskedar lakritspulver
• 2 koppar vatten

Vad du måste göra

1. Tillsätt två teskedar lakritspulver i två koppar vatten och blanda väl.
2. Koka upp blandningen i en kastrull.
3. Låt sjuda tills lakritsblandningen minskar till hälften av dess ursprungliga volym.
4. Sil och låt blandningen svalna lite.
5. Drick lakritslösningen.

Hur ofta ska du göra detta

Drick denna blandning en gång varje morgon och äta frukosten först efter 1 timme.

Varför detta fungerar

Lakrits (Glycyrrhiza glabra) pulver hjälper till att förbättra sina kognitiva förmågor som minne och inlärning. Således kan den användas för att mildra de kognitiva symptomen på schizofreni (12).

Tillbaka till innehållsförteckningen

12. Morot

Shutterstock

Du kommer behöva

1-2 morötter

Vad du måste göra

Ät 1 till 2 morötter dagligen. Du kan antingen lägga till dem i dina favoritsallader / rätter, äta dem direkt eller sappa dem.

Hur ofta ska du göra detta

Konsumera morötter dagligen.

Varför detta fungerar

Morötter är rika källor till niacin, även känd som nikotinsyra (vitamin B3). Niacin hjälper till att dämpa symtom på depression och ångest samtidigt som det förbättrar kognitiva förmågor hos schizofrenipatienter (13), (14).

Tillbaka till innehållsförteckningen

13. Spenat

Shutterstock

Du kommer behöva

½ kopp kokt spenat

Vad du måste göra

Konsumera minst en halv kopp kokt spenat. Du kan antingen laga spenat ensam eller lägga till andra rätter.

Hur ofta ska du göra detta

Ha spenat en gång dagligen för att dra nytta av detta botemedel.

Varför detta fungerar

Spenat är en rik folatkälla (vitamin B9). Schizofrena individer har ofta brist på folat, och att återställa denna brist kan hjälpa till att minska svårighetsgraden av symtomen (15).

Tillbaka till innehållsförteckningen

14. Kava Kava

Shutterstock

Du kommer behöva

• 1 matsked kava i pulverform
• 1 glas vatten

Vad du måste göra

1. Tillsätt en matsked pulveriserad kava i ett glas vatten.
2. Blanda väl i ca 10 minuter.
3. Sil av kvarvarande kava-rot från lösningen.
4. Drick blandningen.

Obs! Du måste konsultera en läkare innan du tar kava eftersom det kan interagera med andra mediciner.

Hur ofta ska du göra detta

Drick detta en gång dagligen eller enligt din vårdgivares förslag.

Varför detta fungerar

Kava extraheras från rötterna till en växt som tillhör pepparfamiljen. Det är ett eftertraktat botemedel vid behandling av psykotiska problem som ångest, vilket gör det till ett underbart alternativ för att hantera symtom på schizofreni (16).

Ovanstående lösningar hjälper dig att hantera symtomen på schizofreni i stor utsträckning. Men allvarliga fall kan behöva behandlas medicinskt. Några av dessa behandlingsmetoder listas nedan.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Andra behandlingsmetoder

• Antipsykotiska läkemedel som klorpromazin (Thorazine), Fluphenazine (Prolixin) och Olanzapine (Zyprexa).
• Koordinerad specialvård (CSC) - Detta innefattar läkemedel och terapier, tillsammans med sociala tjänster, familjesupport och utbildningsinsatser för att hjälpa personer med schizofreni.
• Elektrokonvulsiv terapi (ECT) - Det innebär att man avger en liten elektrisk chock medan patienten sover.
• Psykosociala terapier som rehabilitering, kognitiv sanering, individuell psykoterapi, gruppterapi och familjeterapi för att hjälpa till med beteendemässiga, psykologiska, sociala och yrkesmässiga problem.

Patienter med svåra symtom kan också behöva läggas in på sjukhus.

Även om det inte finns något sätt att förhindra utvecklingen av schizofreni, kan de drabbade individerna följa dessa tips för att hantera tillståndet.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Tips för att hantera schizofreni

• Prata med en läkare som skräddarsyr en behandlingsplan som passar din livsstil, mål och personlighet.
• Sätt ihop ett pålitligt behandlingsgrupp som inkluderar en vårdgivare, psykiater, terapeut och eventuellt en socialarbetare.
• Vet vad du ska göra när du upplever en schizofren episod.
• Utveckla en rutin eftersom det är mer tröstande för din mentala hälsa.
• Sov gott och undvik stress.
• Ät bra.
• Träna regelbundet.
• Var medveten om utlösarna.

Att hantera symtomen på schizofreni redan från början är ett utmärkt sätt att hantera tillståndet innan det förvärras. Emellertid upptäcks schizofreni inte tillräckligt tidigt i alla fall. De tips och lösningar som nämns i det här inlägget, tillsammans med de läkemedel som ordinerats av din läkare, hjälper dig att hantera schizofreni mycket bättre.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Hoppas du tyckte att det här inlägget var till hjälp. Dela dina åsikter med oss ​​i kommentarfältet nedan.

Experts svar för läsares frågor

Går schizofreni i familjer?

Ja, psykiska sjukdomar som schizofreni kan förekomma i familjer. Din risk att utveckla detta tillstånd ökar om någon av dina familjemedlemmar har haft en sjukdomshistoria.

Vad händer om schizofreni inte behandlas?

Om schizofreni inte behandlas kan det leda till beteendemässiga, fysiska och emotionella komplikationer som kan påverka ditt normala liv. Några av dess komplikationer inkluderar depression, ångest, relationsproblem, social isolering, fobier, missbruk och till och med självmord i vissa fall.

Är människor med schizofreni farliga?

De flesta personer som drabbas av schizofreni är inte farliga. Vissa kan dock visa psykotiska symtom eftersom de känner sig hotade av sin omgivning. Detta kan leda till att individerna utgör en fara för sig själva och andra omkring sig.

Hur lång tid tar det att kontrollera schizofreni?

Schizofreni är ett livslångt tillstånd och en drabbad person kan behöva ta antipsykotika under hela sitt liv. Men vissa individs tillstånd kan förbättras till en sådan punkt att de kan fungera självständigt.

Referenser

1. "Schizofreni" Mental Hälsa, WHO
2. "Effekten av Elettaria cardamomum-extrakt på ångestliknande beteende i en råttmodell av posttraumatisk stressstörning" Biomedicin & farmakoterapi, US National Library of Medicine
3. “Holy basil (Ocimum sanctum Linn.) Bladextrakt förbättrar specifika kognitiva parametrar hos friska vuxna volontärer: En placebokontrollerad studie” Indian Journal of Physiology and Pharmacology, US National Library of Medicine
4. "Vitamintillskott vid behandling av schizofreni" CNS-läkemedel, US National Library of Medicine
5. "Utvärdering av den antipsykotiska potentialen hos Panax quinquefolium i ketamininducerad experimentell psykosmodell hos möss" Neurochemical Research, US National Library of Medicine
6. "En placebokontrollerad studie av extrakt av ginkgo biloba tillsatt till klozapin hos patienter med behandlingsresistent schizofreni" International Clinical Psychopharmacology, US National Library of Medicine
7. "Omega-3-fettsyror och schizofreni: bevis och rekommendationer" Clinical Therapeutics, US National Library of Medicine
8. "Tilläggseffekt av Brahmi vid hantering av schizofreni" Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, US National Library of Medicine
9. "Tilläggsanvändning av ett standardiserat extrakt av Withania somnifera (Ashwagandha) för att behandla symtomförvärring vid schizofreni: En randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad studie" Journal of Clinical Psychiatry, US National Library of Medicine
10. "Effekter av en intervention med att dricka kamomillte på sömnkvaliteten och depression hos sömnstörda kvinnor efter födseln: en randomiserad kontrollerad studie" Journal of Advanced Nursing, US National Library of Medicine
11. "Utforska effekten av Phyllanthus emblica L. på kognitiv prestanda, hjärnantioxidantmarkörer och acetylkolinesterasaktivitet hos råttor: lovande naturlig gåva för lindring av Alzheimers sjukdom" Annals Of Neurosciences, US National Library of Medicine
12. "Gynnsam effekt av vattenhaltigt rotextrakt av Glycyrrhiza glabra på inlärning och minne med hjälp av olika beteendemodeller: En experimentell studie" Journal of Natural Science, Biology and Medicine, US National Library of Medicine
13. ”Nikotinsyra vid behandling av vissa deprimerade stater: en preliminär rapport” Annaler om internmedicin
14. "Kosttillskott niacin och risken för incident Alzheimers sjukdom och kognitiv nedgång" Journal of Neurology, Neurosurgery, and Psychiatry, US National Library of Medicine
15. ”Folat och vitamin B12-status hos schizofrena patienter” Journal of Research in Medical Sciences, US National Library of Medicine
16. "Kava för behandling av generaliserad ångestsyndrom (K-GAD): studieprotokoll för en randomiserad kontrollerad studie" Trials, US National Library of Medicine