Hur man kan bli av med illaluktande fötter

Visste du att dina fötter har mer än 250 000 svettkörtlar? Inte konstigt att de svettar mycket mer än resten av din kropp! Denna svettning kan ge upphov till illaluktande fötter.

Känner du en dålig lukt varje gång du tar av dig dina skor? Stinkar dina skor mycket mer jämfört med andra familjemedlemmar? Illaluktande fötter är helt pinsamma. De förstör inte bara ditt sociala liv utan påverkar också ditt självförtroende. Läs vidare för att veta mer om detta tillstånd och hur det kan hanteras naturligt.

Vad orsakar illaluktande fötter?

Illaluktande fötter är ett resultat av ett vanligt medicinskt tillstånd som orsakar en dålig lukt från dina fötter. Detta tillstånd är medicinskt känt som bromodos. Det utlöses vanligtvis av svett i fötterna, vilket ger den perfekta blomstrande miljön för bakterietillväxt. Det är bakterietillväxten på fötterna som får dem att stinka.

Svampinfektioner, såsom fotsvamp, kan också orsaka bromodos.

Det är vanligt att vissa individer svettas mer än andra. Faktorer som kan öka dina chanser att få illaluktande fötter är:

• Svettas mer - Gravida kvinnor och tonåringar svettas vanligtvis mer på grund av de fluktuerande hormonerna.
• Påfrestning
• Vissa medicinska tillstånd som trimetylaminuri eller hypermetioninemia
• Dålig hygien
• Bär begagnade strumpor

Illaluktande fötter kan omedelbart stängas av. Men oroa dig inte. Oftare kan du bli av med illaluktande fötter med hjälp av några snabba och billiga hemmetoder.

8 naturläkemedel för att bli av med illaluktande fötter

1. Bakpulver (natriumbikarbonat)

Du kommer behöva

• ¼ kopp natron
• Vatten
• En plastkar

Vad du måste göra

1. Lägg till en fjärdedel kopp bakpulver i en plastkar.
2. Fyll badkaret med vatten.
3. Låt bakpulveret lösa sig helt.
4. Blötlägg fötterna i natronbadet i 5-10 minuter.
5. Ta bort fötterna från badet och klappa din hud torr.
6. Alternativt kan du också lägga en till två matskedar bakpulver i dina skor och lämna den över natten.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan göra detta en gång dagligen.

Varför detta fungerar

Bakpulver kan förhindra att dina fötter svettas för mycket och absorberar den illaluktande lukten. Dess antibakteriella egenskaper kan hjälpa till att förhindra bakterietillväxt i fötterna (1).

2. Eteriska oljor

Du kommer behöva

• 10 droppar citrongräs eller eukalyptus eller pepparmynta eller orange eterisk olja
• Vatten
• En plastkar

Vad du måste göra

1. Fyll ett plastkar med vatten.
2. Tillsätt 10 droppar av någon av ovanstående eteriska oljor till den.
3. Blanda väl och blötlägg fötterna i badkaret i 5-10 minuter.
4. Ta bort fötterna från badkaret och klappa huden torr.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan göra detta en gång dagligen.

Varför detta fungerar

Eteriska oljor av citrongräs, eukalyptus, pepparmynta och apelsin har antimikrobiella egenskaper (2). Dessa oljor eliminerar inte bara bakterier och svampar som orsakar illaluktande fötter utan ger också en behaglig arom.

3. Äppelcidervinäger

Du kommer behöva

• 2 msk äppelcidervinäger
• 2 matskedar vatten
• Bommulsbollar

Vad du måste göra

1. Blanda två matskedar vardera av äppelcidervinäger och vatten.
2. Doppa en bomullstuss i lösningen och applicera den på fötterna och mellan tårna.
3. Låt den vara tills den torkar.
4. Du kan skölja av den efter 30 minuter.
5. Alternativt kan du också göra ett äppelcidervinägerbad och blötlägg fötterna i det.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan göra detta en gång dagligen.

Varför detta fungerar

Den antibakteriella egenskapen hos äppelcidervinäger kan hjälpa till att förhindra bakterietillväxt i fötterna (3). Detta i sin tur hjälper dig att bli av med den dåliga lukten i fötterna.

4. Tea Foot Soak

Du kommer behöva

• 2 teskedar tepulver
• 2 koppar vatten
• Ett plastkar eller handfat

Vad du måste göra

1. Tillsätt två teskedar tepulver till två koppar vatten.
2. Koka upp den i en kastrull.
3. Simma och sila.
4. Låt teet svalna lite.
5. Överför teet till ett plastkar.
6. Blötlägg fötterna i badkaret i 10-15 minuter.
7. Torka dina fötter.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan göra detta 1-2 gånger dagligen.

Varför detta fungerar

Garvsyran i svart te kan hjälpa till att förhindra bakterietillväxt på fötterna och därmed hjälpa dig att bli av med lukten (4).

5. Saltvatten

Du kommer behöva

• 2-3 koppar vatten
• 1 matsked bordssalt
• En plastkar

Vad du måste göra

1. Tillsätt en matsked bordssalt till två till tre koppar varmt vatten.
2. Blanda väl tills saltet löser sig helt.
3. Överför lösningen till ett plastkar eller handfat.
4. Blötlägg fötterna i blandningen i 10-15 minuter.
5. Torka dina fötter.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan göra detta en gång dagligen.

Varför detta fungerar

Salt har antibakteriella egenskaper som kan hjälpa till att hämma bakterietillväxt på fötterna (5). Detta kan i sin tur också förhindra att dina fötter stinker.

6. Kokosolja

Du kommer behöva

1 msk jungfruolja

Vad du måste göra

1. Ta lite jungfru kokosnötolja i handflatorna och
2. massera den på dina fötter.
3. Låt det stå över natten.
4. Skölj av det nästa morgon.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan göra detta en gång dagligen.

Varför detta fungerar

Kokosolja kan hjälpa till att hålla fötterna mjuka och fria från bakterier på grund av dess mjukgörande och antimikrobiella egenskaper (6). Hämning av bakterietillväxt hindrar också fötterna från att lukta illa.

7. Citronsaft

Du kommer behöva

• 2 citroner
• 2 koppar varmt vatten

Vad du måste göra

1. Pressa saften från två citroner.
2. Blanda citronsaften med två koppar varmt vatten.
3. Blötlägg fötterna i lösningen i 5-10 minuter.
4. Klappa din hud torr.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan göra detta en gång dagligen, helst innan du tar på dig skorna.

Varför detta fungerar

Citron är antibakteriell, vilket kan hjälpa till att hämma bakterietillväxt på fötterna (7). Det har också deodoriserande egenskaper på grund av dess behagliga lukt och kan därmed hjälpa till att hålla fotlukten i schack.

8. Listerine

Du kommer behöva

• ½ kopp Listerine
• 1 ½ koppar vatten
• En plastkar

Vad du måste göra

1. Tillsätt en halv kopp Listerine till en och en halv kopp vatten.
2. Blanda väl och överför blandningen till ett plastkar.
3. Blötlägg fötterna i blandningen i 10-15 minuter.
4. Torka dina fötter.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan göra detta 1-2 gånger dagligen, helst innan du tar på dig skorna.

Varför detta fungerar

Listerine innehåller eteriska oljor som mentol, tymol och eukalyptol som ger den antibakteriell potential (8). Därför kan det hjälpa till att bli av med den dåliga lukten i fötterna.

Medan dessa lösningar kan hjälpa dig att hantera illaluktande fötter, är det stor risk för återfall om du slutar använda dem. Därför kanske du vill följa tipsen nedan för att förhindra fotlukt.

Tips för att förhindra fotlukt och svettiga fötter

• Tvätta fötterna dagligen, särskilt efter en lång dag på jobbet eller gymmet.
• Tvätta dina skor och innersulor regelbundet.
• Använd inte begagnade strumpor.
• Använd svettavvisande eller andningsstrumpor.
• Torka dina skor dagligen om fötterna svettas för mycket.
• Förvara dina skor på en sval, torr plats.
• Klipp tånaglarna regelbundet.
• Exfoliera dina fotsulor.
• Använd sandaler eller skor med öppna tår när vädret är varmt och fuktigt.
• Försök sätta på dig antiperspirant eller deodorant på fötterna.
• Applicera ett medicinskt pulver på fötterna en gång dagligen för att förhindra bakterietillväxt.

Du kan enkelt bli av med illaluktande fötter genom att använda en kombination av de lösningar och tips som diskuteras i den här artikeln. Om dina fötter fortsätter att stinka trots att du har försökt med dessa läkemedel, måste du rådfråga en läkare för att utesluta risken för allvarliga underliggande medicinska problem.

Hur hanterar du illaluktande och stinkande fötter? Vilka är dina go-to-hack? Dela dem med oss ​​i kommentarfältet nedan.

Experts svar för läsares frågor

När ska jag besöka en läkare för illaluktande fötter?

Om inget av de lösningar och tips som diskuteras här hjälper eller om du upplever kraftig svettning i dina fötter, bör du överväga att besöka en läkare för att hitta orsaken till dina symtom.

Hur får jag fötterna att sluta stinka?

Du kan prova ovanstående lösningar och tips för att bli av illaluktande fötter. Om ingenting hjälper är det bättre att konsultera en läkare för att hitta orsaken.

Kan svettiga fötter orsaka fotsvamp?

Svettiga fötter kan öka dina chanser att få fotsvamp eftersom det ger den perfekta miljön för svampar att föröka sig.

Kan svettiga fötter orsaka klåda?

Hos vissa individer kan svettiga fötter också åtföljas av symtom på klåda.

Hur kan jag få fötterna att sluta lukta?

Du kan få dina fötter att sluta stinka genom att tvätta dem regelbundet och prova ovan nämnda lösningar för snabbare resultat.

Hur tar du bort lukt från skor?

Ett av de bästa sätten att förhindra att dina skor stinker är att torka dem efter användning och innan du bär dem igen. Att lägga lite bakpulver i dina skor över natten eller utsätta dem för solen en gång i taget kan hjälpa till med dålig lukt.

Kan kost påverka fötternas lukt?

Ja, ens kost kan också främja fötter / kroppslukt. Att konsumera mat med mycket svavel som vitlök, lök och broccoli kan bidra till stinkande fötter.

Referenser

1. "Antibakteriell aktivitet av bakpulver." Kompendium för vidareutbildning i tandvård, US National Library of Medicine.
2. "Antibakteriell och svampdödande aktivitet av tio eteriska oljor in vitro." Microbios, US National Library of Medicine.
3. ”Antimikrobiell aktivitet av äppelcidervinäger mot Escherichia coli, Staphylococcus aureus och Candida albicans; nedreglering av cytokin och mikrobiellt proteinuttryck ”Scientific Reports, US National Library of Medicine.
4. "Antimikrobiell och anti-biofilmaktivitet av garvsyra mot Staphylococcus aureus" Natural Product Research, US National Library of Medicine.
5. "Antimikrobiella egenskaper hos salt (NaCl) som används för att bevara naturliga höljen." Livsmedelsmikrobiologi, US National Library of Medicine.
6. "Jämförelse av antibakteriell effekt av kokosnötolja och klorhexidin på Streptococcus mutans: En in vivo-studie." Journal of International Society of Prevention & Community Dentistry, US National Library of Medicine.
7. "Bakteriedödande aktivitet av citronsaft och citronderivat mot Vibrio cholerae." Biological and Pharmaceutical Bulletin, US National Library of Medicine.
8. "Antibakteriella effekter av Listerine på orala bakterier." Bulletin of Tokyo Dental College, US National Library of Medicine.