Innehållsförteckning:
- Innehållsförteckning
- Vad är slöhet?
- Symtom på slöhet
- Vad orsakar slöhet?
- Hur man botar slöhet och lathet naturligt
- 1. Drick vatten
- 2. Eteriska oljor
- a. Basilikum eterisk olja
- Du kommer behöva
- Vad du måste göra
- Hur ofta ska du göra detta
- Varför detta fungerar
- b. Eterisk olja av pepparmynta
- Du kommer behöva
- Vad du måste göra
- Hur ofta ska du göra detta
- Varför detta fungerar
- 3. Basilikumblad
- Du kommer behöva
- Vad du måste göra
- Hur ofta ska du göra detta
- Varför detta fungerar
- 4. Kaffe
- Du kommer behöva
- Vad du måste göra
- Hur ofta ska du göra detta
- Varför detta fungerar
- Varning
- 5. Älskling
- Du kommer behöva
- Vad du måste göra
- Hur ofta ska du göra detta
- Varför detta fungerar
Känner du dig trött och sömnig under hela dagen? Slöhet, eller helt enkelt att känna sig lat, kan vara ett resultat av vissa medicinska tillstånd eller psykiska problem som överdriven stress, ångest och till och med depression. Det som är förvånande är att även spädbarn och småbarn kan vara mottagliga för slöhet! Allt detta belyser bara behovet av att åtgärda detta tillstånd tidigast för att förhindra att det stör din vardag. Om du vill veta mer om att behandla slöhet på det naturliga sättet, fortsätt läsa!
Innehållsförteckning
- Vad är slöhet?
- Symtom på slöhet
- Vad orsakar slöhet?
- Hur man botar slöhet och lathet naturligt?
- Vilka är de bästa livsmedlen att behandla slöhet?
- Tips för förebyggande
Vad är slöhet?
Slöhet är ett vanligt tillstånd som är förknippat med många medicinska problem, vilket gör att en person känner sig sömnig och trött (både psykisk och fysisk).
Det kan identifieras genom följande symtom.
Tillbaka till innehållsförteckningen
Symtom på slöhet
Individer som lider av slöhet kan uppleva:
- Humörsvängningar
- Minskad tänkande förmåga
- Trötthet
- Låg energi
- Tröghet
Som nämnts tidigare är slöhet ett symptom associerat med många underliggande medicinska tillstånd. Dessa kan inkludera följande.
Tillbaka till innehållsförteckningen
Vad orsakar slöhet?
Hälsotillstånd som kan göra att du känner dig slö
inkluderar: https://medlineplus.gov/ency/article/003088.htm
- Anemi
- Influensa
- Magvirus
- Kolmonoxid-förgiftning
- Uttorkning
- Hypertyreoidism
- Feber
- Hypotyreos
- Svullnad i hjärnan (hydrocephalus)
- Borreliainfektion
- Njursvikt
- Hjärnhinneinflammation
- Hypofyssjukdomar som hypofyscancer
- Dålig kost
- Sömnstörningar som sömnapné
- Traumatisk hjärnskada
- Stroke
Psykiska störningar som kan leda till slöhet inkluderar:
- Premenstruellt syndrom (PMS)
- Djup depression
- Postpartum depression
Slöhet kan också orsakas av vissa mediciner som narkotika.
Som diskuterat kan slöhet också förekomma hos spädbarn och barn. Symptomen som kan uppstå hos slöa spädbarn är
- Svårigheter att väcka
- Hög feber
- Symtom på uttorkning
- Utseendet på plötsliga utslag
- Kräkningar kraftigt i mer än 12 timmar
Tillbaka till innehållsförteckningen
Hur man botar slöhet och lathet naturligt
- Drick vatten
- Eteriska oljor
- Basilika blad
- Kaffe
- Honung
- Citron
- Grönt te
- Magnesium
1. Drick vatten
Shutterstock
Att hålla dig hydratiserad är ett bra sätt att behandla och förhindra slöhet och lathet. Uttorkning kan göra att du känner dig trött och trött. Således kan tillräckligt intag av vatten och andra friska vätskor ha en betydande inverkan.
Tillbaka till innehållsförteckningen
2. Eteriska oljor
a. Basilikum eterisk olja
Shutterstock
Du kommer behöva
- 2-3 droppar basilikaolja
- En diffusor
- Vatten
Vad du måste göra
- Fyll en spridare med vatten.
- Tillsätt två till tre droppar basilikaolja till det och blanda väl.
- Andas in den diffusa basilikadomen.
Hur ofta ska du göra detta
Du måste göra detta 1 till 2 gånger dagligen.
Varför detta fungerar
De stimulerande egenskaperna hos basilikaolja hjälper till att öka din koncentration, skärpa dina sinnen och lindra stress och depression (1).
b. Eterisk olja av pepparmynta
Shutterstock
Du kommer behöva
- 2-3 droppar pepparmyntaolja
- En diffusor
- Vatten
Vad du måste göra
- Tillsätt några droppar pepparmyntaolja i en diffusor fylld med vatten.
- Andas in den diffusa aromen.
Hur ofta ska du göra detta
Du måste göra detta minst två gånger dagligen.
Varför detta fungerar
Forskning visar att aromterapi fungerar bra för att behandla trötthet och andra letargi-symtom. Pepparmynta eterisk olja fungerar som basilikolja för att lindra mental trötthet och stress (2).
Tillbaka till innehållsförteckningen
3. Basilikumblad
Shutterstock
Du kommer behöva
- 10 basilikablad
- 1 kopp vatten
Vad du måste göra
- Tillsätt basilikabladen till en kopp vatten.
- Koka upp den i en kastrull.
- Låt sjuda i 5 minuter och sila.
- Låt lösningen svalna lite innan du dricker den.
Hur ofta ska du göra detta
Du måste dricka detta två gånger dagligen för att få bästa fördelar.
Varför detta fungerar
Basil uppvisar kognitionsförbättrande egenskaper förutom att minska stress, ångest och slöhet (3).
Tillbaka till innehållsförteckningen
4. Kaffe
Shutterstock
Du kommer behöva
- 1 matsked kaffepulver
- 1 kopp vatten
- Socker (efter behov)
Vad du måste göra
- Tillsätt en matsked kaffepulver till en kopp vatten.
- Koka upp och låt sjuda.
- Tillsätt lite socker i kaffet och drick det när det svalnat lite.
Hur ofta ska du göra detta
Du kan dricka 1 till 2 koppar kaffe dagligen.
Varför detta fungerar
Koffeinet i kaffe ökar din vakenhet och energinivåer (4).
Varning
Drick inte mer än två koppar kaffe på en dag eftersom det kan göra att du känner dig trött och sömnig, vilket gör dig ännu mer slö.
Tillbaka till innehållsförteckningen
5. Älskling
Shutterstock
Du kommer behöva
Några teskedar ren honung
Vad du måste göra
Byt ut sockret i din favoritdessert eller smoothie med några teskedar honung.
Hur ofta ska du göra detta
Du måste konsumera honung dagligen.
Varför detta fungerar
Kolhydraterna i honung ökar dina energinivåer och hjälper till att bekämpa slöhet. I själva verket är honung också en