Hur kan jag undvika skobett?

Du köpte det perfekta klackparet för en datakväll med din betydande andra. Men är du rädd för att bära dem på grund av rädslan för skobett? Var inte orolig, vi har alla varit där och vi vet hur nedslående det kan vara.

Vad gör du i en sådan situation? Tja, vi har sammanställt några beprövade lösningar som kan hjälpa till att behandla skobett. Fortsätt läsa.

Vad är en skobit?

En skobit är slitage på huden när en sko gnuggar mot dina fötter. Denna friktion leder till blåsor och svullnad i fötterna. Det är vanligare med skor som är täta eller illa passande.

Skobett kan vara extremt obekväma och också orsaka smärta. De skadar ofta mer när du står upp eller går.

Dessa förekommer vanligtvis bakom dina anklar eller nära tårna. De ser ut som utslag eller calluses. Ibland kan dessa calluses till och med fyllas med pus.

Vad orsakar skobett?

Bristande skor är den främsta orsaken till skobett. I allmänhet tenderar människor att köpa skor utan att korrekt tänka på fötternas mått. Detta kan få dina fötter att gnugga mot skorna. Detta leder i sin tur till svullnad, blåsor och ärr på fötterna.

Ibland kan svettan från fötterna också få skorna att gnugga mot huden och orsaka skobett.

Kvinnor är mer mottagliga för skobett än män eftersom de tenderar att bära täta och smala skor som kan lämna blåsor och ärr på fötterna.

Den första åtgärden du kan vidta för att läka en skobit är att undvika att bära skorna som orsakar det. Du kan också använda vissa huskurer för att lindra smärtan.

Naturliga sätt att behandla skobett hemma

1. Aloe Vera

Flera studier har visat att aloe vera har antiinflammatoriska och helande egenskaper (1). Detta kan hjälpa till att minska blåsorna på fötterna. Aloe vera innehåller glukomannan, vilket kan hjälpa till att främja snabbare läkning.

Du kommer behöva

½ tesked aloe vera gel

Vad du måste göra

1. Applicera aloe vera gel generöst på det drabbade området.
2. Låt stå på ett tag innan du sköljer av det med vanligt vatten.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan upprepa detta botemedel två gånger om dagen.

2. Olivolja

De bioaktiva föreningarna i olivolja uppvisar antiinflammatoriska egenskaper (2). Dessa egenskaper kan hjälpa till att minska inflammation runt skobiten.

Du kommer behöva

• 2-3 droppar olivolja
• 1-2 droppar mandelolja (som bärolja)

Vad du måste göra

1. Blanda två till tre droppar olivolja med en till två droppar mandelolja.
2. Applicera den generöst på det drabbade området.

Hur ofta ska du göra detta

Upprepa detta läkemedel två gånger om dagen tills inflammationen minskar.

3. Tandkräm

Tandkräm innehåller mentol, en viktig komponent som fungerar som ett smärtstillande medel och minskar smärtan orsakad av skobett (3).

Du kommer behöva

• ½ tesked tandkräm
• En ren bomullsdyna

Vad du måste göra

1. Ta en halv tesked tandkräm på en ren bomullsdyna.
2. Applicera detta på skobiten och låt det sitta tills det torkar.
3. Skölj noggrant med vatten.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan använda detta botemedel en till två gånger dagligen.

4. Älskling

Honung uppvisar antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper som hjälper till att minska inflammationen runt skobiten. Dessa egenskaper förhindrar också ytterligare infektion (4).

Du kommer behöva

• A sterile cotton ball or gauze
• 1 tablespoon of honey

What You Have To Do

1. Take a sterile cotton ball and dab it in a tablespoon of honey.
2. Place this on the affected site.

How Often Should You Do This

Repeat 3-4 times daily.

5. Coconut Oil And Camphor

Coconut oil exhibits anti-inflammatory and analgesic properties (5). The lauric acid in coconut oil possesses antimicrobial properties (6). Camphor has been used in traditional medicine for its anti-inflammatory properties (7). Together, they can help in alleviating swelling in the affected foot and prevent further infection.

You Will Need

• 1 tablespoon of virgin coconut oil
• 1 teaspoon of camphor

What You Have To Do

1. Mix a tablespoon of coconut oil and a teaspoon of camphor.
2. Dab a cotton ball with this mixture and apply to the affected area.

How Often Should You Do This

You can do this two times daily.

6. Neem And Turmeric

The active compounds in neem leaves and turmeric (curcumin) can help reduce inflammation and infection. This is due to their anti-inflammatory and antimicrobial properties (8), (9).

You Will Need

• 1 teaspoon of turmeric powder
• A handful of neem leaves
• A few drops of water

What You Have To Do

1. Blend all the ingredients to form a thick paste.
2. Apply this paste to the shoe bite.
3. Leave it on until it dries and rinse off with water.

How Often Should You Do This

Do this two times daily.

7. Petroleum Jelly

Petroleum jelly is moisturizing. It is also known as petrolatum, and it exhibits antimicrobial properties that promote healing (10).

You Will Need

A tablespoon of petroleum jelly

What You Have To Do

1. Apply petroleum jelly to the shoe bite.
2. You can cover the area with socks and leave it on overnight.
3. You can also apply some jelly onto the sides of your shoes for a few days consecutively to soften the edges.

How Often Should You Do This

You can repeat this until your shoe bite is healed.

Treating shoe bites is that simple, and these remedies can give you the much-needed relief. But preventing shoe bites is always better, right?

How Can I Prevent Shoe Bites?

As we have already discussed, ill-fitting shoes are the primary cause of shoe bites. Here are a few ways you can prevent a shoe bite:

1. Always try the shoes on before purchasing them. This will give you a better idea of how well they fit.

1. Rub some oil along the sides of the shoes. Do this for a couple of days before you can wear them. This will help soften the edges and prevent shoe bites.

1. You can use adhesive pads on your shoes. These pads go inside your shoe and stick where the back of your ankle would be.

1. You could also use toe protectors. These are similar to the adhesive shoe protectors but are applied on the front end of your shoes. These can prevent blisters on your toes.

1. Wear socks or pads with your shoes to prevent excessive skin abrasion.

Say goodbye to all the worries that tag along when you are out shopping for the perfect shoe!

How do you manage shoe bites? Any tips you would like to share? Post your ideas in the comments box below.

Expert’s Answers For Readers’ Questions

Why do new shoes hurt?

New shoes could hurt if they do not fit you well. Also, the material of new shoes is rather stiff until the shoes are used well. So, to soften the edges, you can apply some oil for a couple of days before wearing them.

Can a particular type of footwear give me shoe bites?

Stängda skor som sneakers, magar, pumpar eller oxfords kan orsaka skobett eftersom de kan gnugga mot din hud.

10 källor

Stylecraze har strikta riktlinjer för inköp och bygger på peer-reviewed studier, akademiska forskningsinstitutioner och medicinska föreningar. Vi undviker att använda tertiära referenser. Du kan lära dig mer om hur vi säkerställer att vårt innehåll är korrekt och aktuellt genom att läsa vår redaktionella policy.

• “ALOE VERA: A SHORT REVIEW” Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Anti-Inflammatory and Skin Barrier Repair Effects of Topical Application of Some Plant Oils, International Journal of Molecular Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• Acute Effect of Topical Menthol on Chronic Pain in Slaughterhouse Workers with Carpal Tunnel Syndrome: Triple-Blind, Randomized Placebo-Controlled Trial, Rehabilitation Research and Practice, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4178917/

• Honey as a Complementary Medicine, Integrative Medicine Insights, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5406168/

• Anti-inflammatory, analgesic, and antipyretic activities of virgin coconut oil. Pharmaceutical Biology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20645831

• The Properties of Lauric Acid and Their Significance in Coconut Oil, Journal of the American Oil Chemists’ Society, Springer.

  link.springer.com/article/10.1007/s11746-014-2562-7

• Camphor (Cinnamomum camphora), a traditional remedy with the history of treating several diseases, International Journal of Case Reports and Images, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/277662697_Camphor_Cinnamomum_camphora_a_traditional_remedy_with_the_history_of_treating_several_diseases

• Curcumin: A Review of Its’ Effects on Human Health, MDPI, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5664031/

• Therapeutics Role of Azadirachta indica (Neem) and Their Active Constituents in Diseases Prevention and Treatment, Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4791507/

• 10. Petrolatum: Barrier repair and antimicrobial responses underlying this “inert” moisturizer. The Journal of Allergy and Clinical Immunology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26431582