Hemmet för att bli av med ögonfloaters + orsaker och förebyggande

Många har upplevt flytande fjädrar och fläckar i sitt synfält då och då. Dessa former är ofta symtom på ett medicinskt tillstånd som kallas ögonfloaters.

Eye floaters är små fläckar som driver runt när en person rör sig. Dessa ögonflytare kan se ut som svarta eller grå fläckar eller spindelnät. Dessa flottörer pilar dock iväg om en person försöker titta direkt på dem. Även om ögonflytare ofta är ett resultat av att åldern har stigit, finns det några andra faktorer som kan orsaka dem. Läs vidare för att lära dig mer om ögonflottörer och naturläkemedel för att sluta se dem.

Hemmet för att behandla ögonfloaters

1. Rödbetasaft

Rödbetor är rika på aktiva föreningar som kallas karotenoider (1). Karotenoider som lutein och zeaxantin är nödvändiga komponenter för makulär och retinal hälsa (2). Rödbetor kan därför hjälpa till att behandla ögonsjukdomar som ögonflöden.

Du kommer behöva

Färsk rödbetorjuice

Vad du måste göra

Drick ett glas färsk rödbetorjuice.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta två gånger om dagen.

2. Vitaminer

Vitaminer spelar en viktig roll för att upprätthålla en sund syn. Vitamin A förbättrar synen (3). C-vitamin stöder bildandet av kollagen och är nödvändigt för starkare retinal kapillärer och ögonvävnader (4). Därför kan vitamin A och C-vitamin hjälpa till vid behandling av ögonfloaters.

Du kommer behöva

Livsmedel som är rika på vitamin A och C (morötter, spenat, grönkål, citrusfrukter, ägg och smör)

Vad du måste göra

Konsumera dessa livsmedel.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta regelbundet.

3. Ricinolja

Ricinolja innehåller ricinolsyra som lindrar inflammation (5). Därför kan ricinolja hjälpa till att förbättra symtomen på ögonfloaters genom att minska inflammation.

Du kommer behöva

Organisk ricinolja

Vad du måste göra

1. Häll en droppe eller två av 100% organisk ricinolja i varje öga.
2. Låt det stå över natten och tvätta ögonen nästa morgon.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta en gång om dagen, helst före läggdags.

4. Eterisk olja av rökelse

Rökelseolja har antiinflammatoriska och antiseptiska egenskaper (6). Därför kan det hjälpa till att vända nedbrytning och skada på näthinneceller. Detta kan hjälpa till med att behandla ögonfloaters.

Du kommer behöva

Rökelseolja

Vad du måste göra

1. Sprid en droppe eterisk olja av rökelse mellan fingrarna.
2. Applicera detta ovanför ögonbrynen och över kindbenen.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta 1-2 gånger om dagen.

5. Grönt te

Grönt te finns rikligt med antioxidanter och kan hjälpa till att förbättra synen genom att stärka näthinnans vävnader (7).

Du kommer behöva

• 1 tesked grönt te
• 1 kopp vatten
• Honung

Vad du måste göra

1. Tillsätt en tesked grönt te till en kopp vatten.
2. Koka upp den i en kastrull och låt sjuda i 5 minuter.
3. Sil och låt teet svalna lite.
4. Tillsätt lite honung i grönt te och konsumera omedelbart.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta tre gånger om dagen.

6. Omega-3-tillskott

Omega-3 är fleromättade fettsyror som har antiinflammatoriska egenskaper (8). De minskar inflammation i ögonen i stor utsträckning (9). Därför kan omega-3 vara ett av de bästa läkemedlen för att behandla ögonfloaters.

Du kommer behöva

1000 mg omega-3-tillskott

Vad du måste göra

Konsumera 1000 mg omega-3-tillskott efter samråd med din läkare.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta en gång om dagen.

7. Citronsaft

Citroner är rika på C-vitamin och antioxidanter (10). Dessa fungerar bra för att reparera degenerativa makula- och retinalvävnader. Detta kan hjälpa till med att behandla ögonfloaters.

Du kommer behöva

• 1/2 citron
• 1 glas vatten
• Honung

Vad du måste göra

1. Pressa extraktet från en halv citron i ett glas vatten.
2. Lägg till lite honung i det.
3. Konsumera det omedelbart.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta 3-4 gånger om dagen.

8. Äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger uppvisar antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper (11). Det kan minska inflammation i näthinnan och skydda ögonen från oxidativ stress. Därför kan äppelcidervinäger vara ett bra alternativ för behandling av ögonfloaters.

Du kommer behöva

• 1 tesked äppelcidervinäger
• 1/2 kopp varmt vatten
• Bomullsdynor

Vad du måste göra

1. Tillsätt en tesked äppelcidervinäger till en halv kopp vatten och blanda väl.
2. Blötlägg två bomullsdynor i denna lösning och placera dem på slutna ögonlock.
3. Låt dem vara i 30 till 60 minuter.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta 1-2 gånger om dagen.

9. Kokosolja

Kokosolja innehåller medelkedjiga fettsyror. Dessa fettsyror hjälper till att minska inflammation och oxidativ stress orsakad av fria radikaler (12). Därför kan det hjälpa till att reparera näthinnan och makulär vävnad och minska ögonfloaters.

Du kommer behöva

Kokosolja

Vad du måste göra

1. Gnid en tesked kokosnötolja mellan dina handflator.
2. Stäng dina ögonlock och placera dina handflator över dem.
3. Håll händerna över ögonen i 5 till 10 minuter.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta 1-2 gånger om dagen.

10. Morotsjuice

Morötter är rika på antioxidanter och vitamin A (13). Därför kan regelbundet intag av morötter ge det nödvändiga näringsämnet i ögonen. Detta kan hjälpa till att bli av med olika ögonförhållanden som ögonflottörer.

Du kommer behöva

Nyutvunnen morotsjuice

Vad du måste göra

Konsumera en kopp färsk morotsjuice.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta en gång om dagen.

11. Linfröolja

Linfrön är rika på omega-3-fettsyror (14). Omega-3-fettsyror är bra för att främja ögons hälsa. Följaktligen kan linfröolja hjälpa till att behandla ögonfloaters.

Du kommer behöva

Linfröolja

Vad du måste göra

1. Gnid en tesked linfröolja mellan händerna.
2. Placera dem över dina slutna ögonlock i 5 minuter.
3. Alternativt kan du applicera linfröoljan ovanför ögonbrynen och kindbenen och låta den stå över natten.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta 1-2 gånger om dagen.

12. Goji bär

Gojibär innehåller zeaxanthin (15). Det är en antioxidant som är nödvändig för att ögonen ska fungera korrekt. Därför kan regelbunden konsumtion av gojibär hjälpa till att behandla tillståndet.

Du kommer behöva

1/4 kopp torkade gojibär

Vad du måste göra

Konsumera en fjärdedel kopp torkade gojibär.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta en gång om dagen.

13. Druvkärnextrakt

Druvkärnor innehåller oligomera proantocyanidinkomplex (OPC) (16). Dessa OPC uppvisar kraftfulla antioxidantegenskaper. Därför kan druvkärnor hjälpa till att behandla ögonfloaters.

Du kommer behöva

Druvfrö tillskott

Vad du måste göra

Konsumera 100 mg druvfröstillskott efter samråd med din läkare.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta två till tre gånger om dagen eller enligt din läkare.

14. Vitlök

Vitlök har starka antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper (17). Dessa terapeutiska egenskaper hos vitlök kan hjälpa till att reparera de skadade ögonvävnaderna som kan leda till ögonflytare.

Du kommer behöva

Malet vitlöksklyftor

Vad du måste göra

1. Lägg till malet vitlöksklyftor i din favoritsallad eller pasta och konsumera dagligen.
2. Alternativt kan du också tugga direkt på vitlöksklyftorna om du tål den starka smaken.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta dagligen.

15. Ingefära

Gingerol är en viktig komponent i ingefära. Denna förening uppvisar utmärkta antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper (18). Dessa hjälper till att minska skador på grund av oxidativ stress och bekämpar inflammation i ögonen.

Du kommer behöva

• 1-2 tum riven ingefära
• 1 kopp vatten
• Honung

Vad du måste göra

1. Tillsätt en tum eller två riven ingefära till en kopp vatten. Tillsätt riven ingefära i vatten och koka i 5 minuter.
2. Sil och låt teet svalna lite.
3. Tillsätt lite honung och konsumera omedelbart.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta 3-4 gånger om dagen.

16. Ghee

Ghee är ett gammalt ayurvediskt botemedel för att återställa ögonens hälsa. Denna behandling kallas netra basti och tros vara bra för ögonfloatbehandling. Det finns dock ingen vetenskaplig forskning som stöder detta påstående.

Du kommer behöva

1/4 kopp ghee

Vad du måste göra

1. Värm en fjärdedel kopp ghee och låt den svalna.
2. Tvätta var och en av dina ögon med ghee i minst 5 minuter.

Obs! Denna procedur kan vara lite rörig och görs bäst i badrummet.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta en gång varannan natt.

17. Amla Juice

Amla uppvisar antioxidativa egenskaper (19). Detta beror på C-vitaminet som finns i det. Dessa egenskaper kan hjälpa till att reparera skadorna på ögonvävnader.

Du kommer behöva

• Amla juice
• 1 kopp vatten
• Honung

Vad du måste göra

1. Blanda nyutvunnen amlajuice i en kopp vatten.
2. Lägg till lite honung till detta och konsumera det direkt.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta en gång om dagen.

18. Aloe Vera Juice

Aloe vera uppvisar rika antioxidantegenskaper (20). Dessa antioxidantegenskaper kan reparera skadade vävnader i ögat (21). De kan också hjälpa till att återställa ögonfloaters.

Du kommer behöva

1 kopp aloe vera juice

Vad du måste göra

1. Drick en kopp aloe vera juice.
2. Alternativt kan du också tappa lite aloe vera gel i dina ögon då och då.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta en gång om dagen.

19. Lök

Lök innehåller quercetin, som är en kraftfull antioxidant (22). Quercetin är till hjälp vid behandling av olika ögonsjukdomar (23). Därför kan lök hjälpa till att behandla ögonfloaters.

Du kommer behöva

Lök

Vad du måste göra

Konsumera de skivade lökbitarna regelbundet.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta två gånger om dagen.

20. Rosvatten

Rosvatten har kraftfulla antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper (24). Dessa egenskaper kan hjälpa till att läka skadade ögonvävnader och inflammation i ögoncellerna som orsakar ögonflytare.

Du kommer behöva

Rosvatten

Vad du måste göra

1. Häll en droppe eller två rosenvatten i var och en av dina ögon.
2. Blink några gånger och låt det absorberas av dina ögon.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta 3-4 gånger om dagen.

Även om naturläkemedel kan hjälpa till att bekämpa ögonfloaters, kanske de inte hjälper till att förhindra deras återfall. Följande är några tips att följa för att förhindra återkommande ögonflytare.

Tips för förebyggande

• Använd solglasögon för att skydda ögonen från de skadliga strålarna från solen.
• Undvik att anstränga ögonen.
• Följ en hälsosam kost.
• Gör ögonövningar.
• Öva yoga.
• Drick mycket vatten.

Även om ögonflytare ofta är ett resultat av att åldern har stigit kan några andra faktorer orsaka dem. De listas nedan.

Vad orsakar ögonflytare?

• Åldersrelaterade förändringar i dina ögon
• Inflammerade ögon
• Blödning från ögonen
• Sönderriven näthinna
• Vissa ögonläkemedel och / eller kirurgi
• Medicinska tillstånd som diabetes, högt blodtryck och skador
• Närsynthet

Tecken och symtom på ögonfloaters

• Små mörka fläckar eller strängar som flyter i synfältet
• Fläckar i synfältet som är synliga när man tittar på vanliga och ljusa bakgrunder.

Eye floaters klassificeras i olika typer, beroende på deras form. Det finns huvudsakligen fem typer av ögonflytare och diskuteras nedan.

Typer av ögonfloaters

(i) Fibersträngar: Fibersträngar i synfältet är den vanligaste (och ofarliga) typen av ögonflytare. Fiberformiga former är ett resultat av kollagennedbrytning.

(ii) Molnliknande floaters: Molnliknande floaters är diffusa och mindre definierade än de fibrösa strängarna. Den naturliga åldringsprocessen leder till synlighet hos sådana flottörer.

(iii) Weiss-ringar: Weiss-ringar är större flottörer som är ringformade. De bildas ofta när glasögonen som omger synnerven lossnar.

(iv) Ljusblixtar: Det här är inte exakt ögonflytare. Man kan dock se ljusblixtar när glasglaset stimulerar näthinnan under avlägsnandet.

(v) Prickar: Prickar eller fläckar syns i synlinjen när det finns en riva i näthinnan. Tåren kan ha orsakat att blod läcker in i glasögonhinnan och orsakar synliga prickar.

Att upprätthålla en hälsosam kost är viktigt för att förbättra ögonhälsan. Nedan följer en lista över livsmedel som är bäst för att påskynda återhämtningen och förhindra ögonflytare.

Bästa livsmedel för ögonfloaters

• Gröna bladgrönsaker, som spenat och grönkål.
• Fisk, som lax, tonfisk och sardiner.
• Nötter rik på protein, som valnötter, pistaschmandlar och mandlar.
• Citrusfrukter, som apelsiner, kiwi och jordgubbar.
• Skaldjur, som ostron.

Eye floaters kan vara irriterande, men de rensar vanligtvis upp på egen hand. Se dock till att konsultera en läkare för att utesluta allvarliga underliggande tillstånd och diskutera lämpliga behandlingsalternativ.

Experts svar för läsare Frågor

Vilka är de bästa ögonövningarna för flottörer?

Övningar som att blinka, andas, meditera, samt massera akupressurpunkterna runt ögonen kan hjälpa till att hantera ögonfloaters.

Hur länge håller ögonflottörerna?

Eye floaters kanske aldrig försvinner helt för vissa individer. De blir dock vanligtvis mindre och är mindre märkbara på några veckor eller månader.

24 källor

Stylecraze har strikta riktlinjer för inköp och bygger på peer-reviewed studier, akademiska forskningsinstitutioner och medicinska föreningar. Vi undviker att använda tertiära referenser. Du kan lära dig mer om hur vi säkerställer att vårt innehåll är korrekt och aktuellt genom att läsa vår redaktionella policy.

• Clifford, Tom et al. "De potentiella fördelarna med tillskott av rödbetor i hälsa och sjukdom." Näringsämnen vol. 7,4 2801-22.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4425174/

• Scripsema, Nicole K et al. "Lutein, Zeaxanthin och meso-Zeaxanthin i den kliniska hanteringen av ögonsjukdom." Journal of ophthalmology vol. 2015 (2015): 865179.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4706936/

• Gilbert, Clare. "Ögontecknen på vitamin A-brist." Community eye health vol. 26,84 (2013): 66-7.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3936686/

• Boyera, N et al. "Effekt av vitamin C och dess derivat på kollagensyntes och tvärbindning av normala humana fibroblaster." International journal of cosmetic science vol. 20,3 (1998): 151-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18505499/

• Vieira, C et al. "Effekt av ricinolsyra i akuta och subkroniska experimentella modeller av inflammation." Mediatorer av inflammation vol. 9,5 (2000): 223-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1781768/

• Al-Yasiry, Ali Ridha Mustafa och Bożena Kiczorowska. "Rökelse-terapeutiska egenskaper." Framsteg inom hygien och experimentell medicin / Postepy Higieny i Medycyny Doswiadczalnej 70 (2016).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27117114

• Yang, Yaping et al. "Grönt te-katekiner är potenta antioxidanter som lindrar natriumjodatinducerad retinal degeneration hos råttor." Vetenskapliga rapporter vol. 6 29546.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4935886/

• Wall, Rebecca, et al. "Fettsyror från fisk: den antiinflammatoriska potentialen hos långkedjiga omega-3-fettsyror." Näringsgranskningar 68.5 (2010): 280-289.

  academic.oup.com/nutritionreviews/article/68/5/280/1829259

• Cakiner-Egilmez, Tulay. "Omega 3-fettsyror och ögat." Insight (American Society of Ophthalmic Registered Nurses) vol. 33,4 (2008): 20-5; frågesport 26-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19227095/

• Martí, Nuria, et al. "C-vitamin och citrusjuices roll som funktionell mat." Naturlig produktkommunikation 4.5 (2009): 1934578X0900400506.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19445318

• Gopal, Judy, et al. "Autentiserande äppelcidervinäger hemläkemedel hävdar: antibakteriella, antifungala, antivirala egenskaper och cytotoxicitetsaspekt." Naturlig produkt forskning 33,6 (2019): 906-910.

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/14786419.2017.1413567

• Yeap, Swee Keong et al. "Antistress- och antioxidanteffekter av jungfru kokosnötolja in vivo ." Experimentell och terapeutisk medicin vol. 9,1 (2015): 39-42. d

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4247320/

• da Silva Dias, João Carlos. "Närings- och hälsofördelar med morötter och deras fröextrakt." Livsmedels- och näringsvetenskap 5.22 (2014): 2147.

  www.scirp.org/html/5-2701422_52066.htm

• Goyal, Ankit et al. "Lin- och linfröolja: en gammal medicin och modern funktionell mat." Journal of food science and technology vol. 51,9 (2014): 1633-53.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4152533/

• Bucheli, Peter et al. "Goji-bäreffekter på makulära egenskaper och antioxidantnivåer i plasma." Optometri och synvetenskap: officiell publikation av American Academy of Optometry vol. 88,2 (2011): 257-62.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21169874/

• Sun, Yan et al. "Proanthocyanidin-extrakt av druvkärnor skyddar näthinnan mot tidig diabetisk skada genom att aktivera Nrf2-vägen." Experimentell och terapeutisk medicin vol. 11,4 (2016): 1253-1258.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4812468/

• Mikaili, Peyman et al. "Terapeutiska användningar och farmakologiska egenskaper hos vitlök, schalottenlök och deras biologiskt aktiva föreningar." Iranian journal of basic medical sciences vol. 16,10 (2013): 1031-48.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3874089/

• Masuda, Yuki et al. "Antioxiderande egenskaper hos gingerolrelaterade föreningar från ingefära." BioFactors (Oxford, England) vol. 21,1-4 (2004): 293-6.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15630214/

• Nashine, Sonali et al. "Nutraceutiska effekter av Emblicaofficinalis vid åldersrelaterad makuladegeneration." Åldrande vol. 11,4 (2019): 1177-1188.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6402529/

• Radha, Maharjan H. och Nampoothiri P. Laxmipriya. "Utvärdering av biologiska egenskaper och klinisk effektivitet av Aloe vera: En systematisk genomgång." Journal of traditionell och kompletterande medicin 5.1 (2015): 21-26.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2225411014000078

• Woźniak, Anna och Roman Paduch. "Aloe vera-extraktaktivitet på mänskliga hornhinneceller." Pharmaceutical biology vol. 50,2 (2012): 147-54.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22338121/

• Hollman, Peter CH, et al. "Biotillgänglighet av kosten antioxidant flavonol quercetin hos människa." Cancer Letters 114,1-2 (1997): 139-140.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9103273

• McKay, Tina B. och Dimitrios Karamichos. "Quercetin och den okulära ytan: Vad vi vet och vart vi ska." Experimentell biologi och medicin 242.6 (2017): 565-572.

  journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1535370216685187

• Thring, Tamsyn Sa et al. "Antioxidant och potentiell antiinflammatorisk aktivitet av extrakt och formuleringar av vitt te, ros och trollhassel på primära humana fibroblastceller." Journal of inflammation (London, England) vol. 8,1 27.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3214789/