Hemmet för att bli av med trängsel i bröstet

Att ständigt rensa halsen, hosta och oro på grund av slem, vilket kan ses vid trängsel i bröstet, kan vara både besvärligt och irriterande. Denna andningsfråga som drabbar miljontals människor kan bekvämt behandlas hemma med några naturliga ingredienser. Fortsätt läsa för att veta mer.

Trots allvarliga varningar från medicinska myndigheter tenderar de flesta inte att ta trängsel i bröstet på allvar. Det irriterar väggarna i andningsorganen som innehåller slemhinnan. Denna irritation leder till överdriven produktion av slem. Vanligtvis, om slemet utvisas i form av slem, är det ett gott tecken eftersom det indikerar att kroppen skyddar sig själv genom att utvisa skadliga bakterier och irriterande blandade med slem. Men när överskottet av slemutsöndring inte går tillbaka till normala nivåer, leder det till trängsel i bröstet.

I den här artikeln kommer vi att prata om orsakerna, tecknen och symtomen och hemmet för bröststockningar. Läs vidare!

Vad orsakar trängsel i bröstet?

Några vanliga irriterande ämnen och hälsoproblem som leder till överdriven slemproduktion och trängsel i bröstet är:

• Cigarett rök
• Sjukdomar som influensa, bronkit, tuberkulos och lunginflammation
• Gastroesofageal acid reflux (GERD)
• Allergier
• Astma

Hjärtsvikt är ett ganska ovanligt men allvarligt tillstånd som kännetecknas av lungstockningar på grund av ansamling av vätskor. Ofta är inte enkla övre luftvägsinfektioner orsaken till trängsel i bröstet. Här är symtomen associerade med det.

Tecken och symtom på trängsel i bröstet

• Bröstsmärta vid hosta
• Väsande andning eller raspande
• Hosta passar
• Huvudvärk
• Andnöd
• Slem
• Efterföljande näsflöde
• Trötthet på grund av sömnbrist
• Hosta upp blod (i extrema fall) (1)

Även om dessa symtom verkar mindre, är det inte klokt att låta dem dröja kvar för länge. Bröststockningar som varar i mer än 14 dagar kan indikera några allvarliga underliggande sjukdomar. Det är bäst att behandla det med huskurer, från och med dag tre eller fyra. Men kontakta läkare utan dröjsmål om trängseln fortsätter även efter 14 dagar.

Här är några huskurer för att komma igång på den enkla vägen till återhämtning. Lätt eftersom de är lätta att göra och prisvärda.

Hur bli av med trängsel i bröstet

1. Äppelcidervinäger
2. Eterisk olja
3. Te
4. Honung
5. Värmedyna
6. Ingefära
7. Senap Poultice
8. Lök botemedel
9. Epsom saltbad
10. Ananasjuice eller citronsaft
11. Ånginandning
12. Gurkmeja
13. Timjan ört

Hemmet för bröstträngsel

1. Äppelcidervinäger för trängsel i bröstet

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

• 1 msk äppelcidervinäger
• En kopp varmt vatten

Vad du måste göra

Späd ättika i vatten och gurgla med detta.

Hur ofta ska du göra detta

Upprepa detta två gånger om dagen för bästa resultat.

Varför detta fungerar

Vinägerna drar till sig överflödig slem, och du kommer snart att befinna dig efter att gurgla (2).

Tillbaka till innehållsförteckningen

2. Eterisk olja för trängsel i bröstet

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

• 2-3 droppar eukalyptusolja ELLER tea tree olja ELLER pepparmyntaolja
• 1 msk kokosnötolja ELLER ricinolja

Vad du måste göra

1. Blanda den eteriska oljan du väljer med någon av bäraroljorna.
2. Applicera denna blandning på bihålorna, nacken, bröstet och ryggen.
3. Låt den stå i ett par timmar.

Hur ofta ska du göra detta

Upprepa detta en gång om dagen, helst innan du går och lägger dig.

Varför detta fungerar

Oavsett vilken eterisk olja du väljer att använda, har alla en viss uppsättning liknande egenskaper som kan hjälpa till att lindra trängsel i bröstet. Dessa egenskaper inkluderar minskning av slem, antiinflammatorisk för de inflammerade andningsvägarna och antimikrobiell mot infektionen som orsakar trängsel (3, 4, 5).

Tillbaka till innehållsförteckningen

3. Fenugreek te för trängsel i bröstet

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

• 1 tsk fenugreekfrön
• En kopp vatten
• 1 tsk älskling

Vad du måste göra

1. Blötlägg bockhornsklöver över natten i en kopp vatten.
2. På morgonen silar du vätskan och värmer upp den.
3. Tillsätt honung och drick detta örtte.

Hur ofta ska du göra detta

Drick en kopp eller två av detta varje dag tills trängseln försvinner.

Varför detta fungerar

De antiinflammatoriska egenskaperna hos bockhornsklöver hjälper till att minska inflammationen i luftvägarna. De antimikrobiella föreningarna som finns i den hanterar de infektionsframkallande organismerna och eliminerar dem (6).

Tillbaka till innehållsförteckningen

4. Honung för trängsel i bröstet

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

• 1 msk älskling
• 1 msk citronsaft
• Ett glas varmt vatten

Vad du måste göra

Tillsätt honung och citronsaft i varmt vatten och drick denna blandning.

Hur ofta ska du göra detta

Ta ett glas på morgonen och ett glas på kvällen för att lindra trängsel i bröstet snabbt.

Varför detta fungerar

Honung är antimikrobiell och kan hjälpa dig att bli av med luftvägsinfektionen. Det lugnar också irriterad hals och minskar hosta (7).

Tillbaka till innehållsförteckningen

5. Värmedyna för trängsel i bröstet

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

En värmedyna eller varmvattenflaska

Vad du måste göra

Placera detta på bröstet i 10-15 minuter.

Hur ofta ska du göra detta

Upprepa vid behov.

Varför detta fungerar

Värmen från värmedynan kan hjälpa till att bryta ner det ackumulerade slem så att det lätt kan elimineras.

Tillbaka till innehållsförteckningen

6. Ingefära för trängsel i bröstet

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

• 1-tums ingefära
• En kopp kokande vatten
• 1 tsk älskling

Vad du måste göra

1. Hacka ingefära och blötlägg den i varmt vatten i 4-5 minuter.
2. Sil detta och tillsätt honung till det. Blanda väl.
3. Konsumera detta örtte medan det är varmt.

Hur ofta ska du göra detta

Ta 2-3 koppar ingefära på en dag.

Varför detta fungerar

Teets hethet kan lindra symtomen på trängsel i bröstet genom att rensa upp luftvägarna. Ingefära fungerar som ett slemlösande medel och antimikrobiellt medel. Det minskar slemmen i stor utsträckning, och i de fall där trängseln beror på en luftvägsinfektion dödar de aktiva fytokemikalier som finns i ingefära de skadliga mikroorganismerna (8).

Tillbaka till innehållsförteckningen

7. Senap Poultice för bröstet trängsel

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

• 1/4 kopp senapspulver
• 1 kopp mjöl
• 2 tygstycken (tillräckligt stora för att täcka bröstet)
• Varmt vatten
• Kokosolja ELLER olivolja

Vad du måste göra

1. Blanda senapspulver och mjöl och tillsätt sedan vatten för att få en jämn pasta.
2. Applicera kokosnötolja eller olivolja på bröstet.
3. Doppa en tygbit i varmt vatten. Vrid bort överskottet och lägg det på bröstet.
4. Över detta sprider du ett tunt lager av senapspulvermjölpasta jämnt.
5. Våt den andra biten av trasan i varmt vatten och lägg den på pastan.
6. Låt detta vara i cirka 15 minuter.
7. Ta bort och skölj området rent med normalt vatten.

Hur ofta ska du göra detta

Upprepa detta efter en dag eller två om det behövs.

Varför detta fungerar

Senap stimulerar cirkulationen och ökar svettningen, vilket får luftvägarna att rensa upp och lindra trängsel i bröstet (9).

Varning

Tillbaka till innehållsförteckningen

8. Lökmedel mot trängsel i bröstet

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

• 1 liten lök
• 1 tsk citronsaft
• 1 tsk vatten
• 1/2 tsk honung

Vad du måste göra

1. Blanda allt väl och värm upp det.
2. Konsumera denna blandning.

Hur ofta ska du göra detta

Ha denna blandning tre gånger dagligen.

Varför detta fungerar

Tänkte aldrig att du skulle läsa om lök här, eller hur? Tja, lök lugnar omedelbart din värkande hals och lindrar trängsel i bröstet (10).

Tillbaka till innehållsförteckningen

9. Epsom saltbad för trängsel i bröstet

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

• 1-2 koppar Epsom salt
• Varmvatten
• Ett badkar

Vad du måste göra

1. Rita ett bad och tillsätt Epsom-salt i badvattnet.
2. Blötlägg i detta i 20 minuter och skölj sedan kroppen med vanligt vatten.
3. Om du inte har ett badkar, tillsätt Epsom-salt till varmt vatten i en hink och duscha med detta.

Hur ofta ska du göra detta

Varför detta fungerar

Epsomsalt drar ut alla gifter från kroppen och slappnar av dina muskler och leder (11). Badvattnets värme kommer att avlasta slemet.

Tillbaka till innehållsförteckningen

10. Ananasjuice för trängsel i bröstet

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

1 glas färsk ananasjuice

Vad du måste göra

Drick detta med dina måltider eller mellan måltiderna.

Hur ofta ska du göra detta

Ta ett glas ananasjuice varje dag.

Varför detta fungerar

Ananas är känt för att rensa upp luftvägarna med sina antiinflammatoriska, avgiftande och rengörande egenskaper (12).

Varning

Drick inte ananasjuice på burk eftersom den är avlägsnad av det underbara C-vitamininnehållet som denna frukt ursprungligen innehåller.

Tillbaka till innehållsförteckningen

11. Ånginandning för trängsel i bröstet

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

• En skål med varmt vatten
• Några droppar eukalyptusolja (valfritt)
• En handduk

Vad du måste göra

1. Tillsätt eukalyptusoljan i vattnet.
2. Sänk ner ansiktet över denna skål och täck över din torso helt med ett lakan eller handduk. Låt inte någon uteluft komma in i detta provisoriska "ansikte-tält" eftersom det kommer att skapa ytterligare trängsel.
3. Andas in ångan djupt i cirka 10 minuter.
4. Alternativt kan du placera några droppar eukalyptusolja i vattnet i duschen. Stå i den varma duschen och andas in ångan!

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta helst innan du går och lägger dig. Upprepa 1-2 gånger under dagen.

Varför detta fungerar

Djup inandning av ånga är ett enkelt och bekvämare alternativ till ett varmt, ångande bad. Du kommer att uppleva omedelbar lindring från trängsel, huvudvärk och postnasal dropp (13). Detta är ett bra sätt att avsluta en dag full av trängsel i bröstet.

Varning

När du sover efter ångbehandling, täck över huvudet och pannan eftersom det förhindrar att kall luft kommer i kontakt med ansiktet och skapar obehag.

Tillbaka till innehållsförteckningen

12. Gurkmeja för trängsel i bröstet

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

• ½ tesked gurkmeja pulver
• ½ tesked svartpepparpulver
• 1 msk älskling

Vad du måste göra

Gör en tjock pasta genom att blanda ovanstående ingredienser och slicka den för att lindra obehaget vid trängsel i bröstet.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta när du upplever obehag.

Varför detta fungerar

Gurkmeja har starka antibakteriella egenskaper och är ett utmärkt läkemedel (14). Svartpeppar fungerar som en slemlösande och en avsvällande medel (15). Denna blandning är väldigt bekväm att bära i en liten flaska eller burk och kan vara till stor hjälp under dagen.

Tillbaka till innehållsförteckningen

13. Timjan ört för trängsel i bröstet

Bild: Shutterstock

Du kommer behöva

• 2 teskedar torkad timjan
• En kopp varmt vatten

Vad du måste göra

1. Blötlägg timjan i varmt vatten i några minuter.
2. Sil och drick detta örtte.

Hur ofta ska du göra detta

Drick 2-3 koppar timjante på en dag.

Varför detta fungerar

Timjan är ett slemlösande medel och antimikrobiellt medel som vanligtvis används för att behandla förkylningssymtom som trängsel i bröstet (16).

Tillbaka till innehållsförteckningen

Dessa lösningar fungerar bra för att avlasta andningsorganen och hjälpa dig att andas med lätthet. De lindrar också andra symtom som hosta och halsont. Förutom att använda dessa läkemedel, se till att du dricker mycket vatten för att bli av med överflödigt slem och slem. Hydrering är mycket viktigt vid trängsel i bröstet eftersom oavbruten hosta och väsande andning kan göra luftvägarna och halsen mycket torra. Detta kan leda till ytterligare irritation och mer hosta. Så konsumera så mycket vatten som möjligt.

Låt oss nu svara på vanliga frågor från våra läsare.

Experts svar för läsare Frågor

Hur länge varar trängsel i bröstet?

Överbelastning av bröstet försvinner sällan av sig själv. Med hjälp av rättsmedel, varma soppor och örtteer påskyndas processen. Om trängseln varar längre än 14 dagar, kontakta läkare omedelbart.

Mat för att undvika trängsel i bröstet?

• Mejeriprodukter
• Livsmedel som innehåller mycket socker och salt
• Skräp och stekt mat
• Fett och bearbetat kött
• Konserverad mat
• Vit pasta och andra raffinerade korn

Kan sinusinfektioner orsaka trängsel i bröstet?

Sinusinfektioner orsakade på grund av bakterier eller virus har ofta trängsel i bröstet som ett associerat symptom.

Trots att du använder de överbelastningsmedel som anges ovan, om det inte finns någon förbättring av ditt tillstånd efter två veckor, kontakta en läkare om din bröststockning åtföljs av något eller de flesta av följande symtom:

• Plötsligt utseende av rödaktig eller gul sputum
• Feber och frossa
• Kippa efter andan
• En känsla av täthet i bröstet

Bröststockningar står för förlusten av miljoner arbetstimmar varje år. Tyvärr väljer de flesta ständigt att betrakta det som en säsongsmässig irritation utan att tänka på dess möjliga konsekvenser. De enkla lösningarna i den här artikeln fungerar för de flesta genom att ge snabb lättnad. Men det är bäst att anta hemmet som fungerar för dig som livslånga metoder för att förhindra trängsel i bröstet redan innan det inträffar.

Känner du till något av andra läkemedel för hur man kan bli av med trängsel i bröstet? Om ja, dela med oss ​​genom att lämna en kommentar nedan.