Acne kan vara utmanande, oavsett var det syns. Det kan påverka någon del av kroppen som har oljesekretande körtlar eller hårsäckar. En sådan plats är din rygg. Ryggakne anses vara en måttligt svår form av akne. Medan medicinsk behandling är nödvändig kan du också komplettera den med vissa huskurer. Här har vi listat de bästa hemmet för ryggakne. Du kan följa dem efter att ha rådfrågat din vårdgivare.

Vad är akne i ryggen?

Ryggakne inkluderar stora ömma cyster som utvecklas på baksidan. Precis som vårt ansikte har huden på ryggen också talgkörtlar. Dessa körtlar utsöndrar talg. När talgen blir uppbyggd tillsammans med bakterier och döda celler leder det till inflammerade porer och utbrott.

Svårighetsgraden av denna akne kan variera. En mild akneutbrott resulterar i få fläckar och kan inkludera whiteheads, blackheads och finnar. Under tiden resulterar ett allvarligt akneutbrott i fler fläckar och cystor.

Låt oss ta en titt på orsakerna till akne i ryggen.

Vad orsakar akne?

Faktorer som bidrar till utvecklingen av ryggakne är:

• Fet hud på grund av överaktiva körtlar
• Döda hudceller
• Acne-orsakande bakterier (Propionibacterium acnes)
• Mjäll
• Hormonell obalans (polycystisk äggstockssjukdom)
• Tidigare laserbehandlingar
• Rakning och vaxning
• Inåtväxande hår
• Friktion eller värme

Att förstå de olika typerna av akne i ryggen hjälper till att hantera dem bättre. Kontrollera följande avsnitt.

Typer av tillbaka akne

Acne klassificeras i stor utsträckning i två typer - icke-inflammatorisk och inflammatorisk.

Icke-inflammatoriska akne lesioner inkluderar:

• Pormaskar - Öppna komedoner som uppstår när dina hudporer är igensatta med död hud och talg.
• Whiteheads - Stängda komedoner som härrör från ansamling av talg och döda hudceller.

Inflammatoriska akneskador inkluderar:

• Papler - Acne orsakad på grund av inflammation i väggarna runt hudens porer.
• Pustler - Acne orsakad av inflammerade hudporer som är fyllda med pus.
• Noduler - Akne orsakad av irriterade och igensatta porer.
• Cystor - Akne orsakad av träskor som förekommer djupt inuti huden och resulterar i vita eller röda stötar som är smärtsamma att vidröra.

Vi har listat några välkända hemmetoder som kan hjälpa till att behandla akne. Fortsätt läsa.

Hemmet för att behandla akne i ryggen

1. Tea Tree Oil

Tea tree olja uppvisar antiinflammatoriska och antimikrobiella egenskaper (1). Därför kan tea tree olja minska akne. Det kan också ha färre biverkningar jämfört med andra behandlingsalternativ (2).

Du kommer behöva

• 7 droppar tea tree olja
• 1 tsk kokosnötolja

Vad du måste göra

1. Blanda sju droppar tea tree olja med en tesked av någon bärolja (som kokosolja).
2. Applicera blandningen över hela ryggen.
3. Låt den stå över natten och tvätta den nästa morgon.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta dagligen i minst en vecka.

2. Aloe Vera

Aloe vera gel har naturliga antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att lindra inflammatorisk akne (3). Det uppvisar också anti-akne-aktivitet och förstärker effekten av andra populära aknemediciner, som tretinoin (4).

Du kommer behöva

• 1 tesked aloe vera gel

Vad du måste göra

1. Extrahera en tesked aloe gel från ett aloe vera blad.
2. Applicera den på de drabbade områdena.
3. Låt den vara på i 30 minuter innan du tvättar av den.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta 2 till 3 gånger dagligen.

3. Epsom Salt

Epsomsalt har utmärkta antiinflammatoriska egenskaper på grund av närvaron av magnesium (5). Dessa egenskaper kan hjälpa till att minska akne såväl som rodnad och inflammation som följer med den.

Du kommer behöva

• 1 kopp Epsom-salt
• Vatten

Vad du måste göra

1. Tillsätt en kopp Epsom-salt i ett badkar fyllt med vatten.
2. Blötlägg i detta i bra 20 till 30 minuter.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta dagligen eller varannan dag.

4. Citronsaft

Citronsaft har bakteriedödande och antiinflammatoriska egenskaper (6), (7). Därför kan det hjälpa till att minska inflammation runt det akne-drabbade området.

Du kommer behöva

• ½ en citron
• Bomullspinnar (valfritt)

Vad du måste göra

1. Pressa saften från en halv citron.
2. Blötlägg en bomullspinne i den och applicera den på dina akneskador.
3. Du kan också skrubba en halv citron direkt över hela ryggen.
4. Låt citronsaften vara kvar i cirka 30 minuter och tvätta den.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta en gång dagligen.

5. D-vitamin

Acne-benägna individer kan också ha brist på vitamin D (8). Därför kan återställning av nivåerna av detta vitamin hjälpa till att behandla symtomen på akne-lesioner.

Du kommer behöva

• 1000-4000 mcg vitamin D

Vad du måste göra

1. Konsumera mat rik på vitamin D, inklusive fjäderfä, kött, ägg, fisk och mandel.
2. Du kan också ta kosttillskott för D-vitamin efter att ha rådfrågat din läkare.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta regelbundet.

6. Äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger har antiinflammatoriska egenskaper (9). Det kan inte bara minska akneinflammation utan också lugna lesionerna.

Du kommer behöva

• 1 matsked äppelcidervinäger
• 1 kopp vatten
• Bommulsbollar

Vad du måste göra

1. Tillsätt en matsked äppelcidervinäger till en kopp vatten.
2. Blanda väl och blötlägg en bomullstuss i den.
3. Tappa den genomblöt bomullstuss försiktigt över hela ryggen och koncentrera dig på de akneutsatta områdena.
4. Låt det vara i 20 till 30 minuter.
5. Skölj av det.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta flera gånger dagligen.

7. Bakpulver

Anekdotiska bevis tyder på att bakpulver kan hjälpa till att lindra akne. Det finns dock inga vetenskapliga bevis i detta avseende. Bakpulver antas exfoliera huden och lugna svullnad och rodnad. Det absorberar också överflödig olja från huden och kan torka ut akne och hjälpa den att läka snabbare.

Du kommer behöva

• 1 matsked bakpulver
• Vatten (efter behov)

Vad du måste göra

1. Tillsätt lite vatten till en matsked bakpulver och gör en tjock pasta.
2. Applicera ett jämnt lager av bakpulver på ryggen.
3. Låt blandningen torka på huden i minst 20 minuter.
4. Tvätta av ryggen medan du försiktigt skrubbar bort den från huden.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta 2 till 3 gånger dagligen, men se till att du bara skrubbar en gång.

8. Kokosolja

Kokosolja innehåller medelkedjiga fettsyror, inklusive laurinsyra. Laurinsyra uppvisar antiinflammatoriska och antimikrobiella egenskaper som bekämpar Propionibacterium acnes, bakterierna som orsakar akne (10).

Du kommer behöva

• 1 msk jungfruolja

Vad du måste göra

1. Ta en matsked jungfru kokosnötolja i dina handflator.
2. Massera det jämnt på ryggen innan du badar.
3. Låt oljan arbeta i 30 minuter innan du sköljer av den.
4. Du kan också konsumera en matsked jungfruolja varje morgon för extra fördelar.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta en eller två gånger dagligen.

9. Havregrynbad

Havregryn har kraftfulla antiinflammatoriska egenskaper. Det är en eftertraktad ingrediens i dermatologi för att behandla inflammatoriska tillstånd som akne (11), (12).

Du kommer behöva

• 1-2 koppar havregryn
• Vatten

Vad du måste göra

1. Häll en eller två koppar havregryn i ett badkar fyllt med vatten.
2. Blötlägg i havregrynbadet i cirka 20 till 30 minuter.

Hur ofta ska du göra detta

Att ta ett havregrynbad dagligen kan bidra till att minska akne i ryggen med tiden.

10. Vicks VapoRub

Vicks innehåller många antiinflammatoriska föreningar som kamfer, mentol och eukalyptusolja. Dessa föreningar behandlar akne genom att minska inflammation och rodnad (13), (14).

Du kommer behöva

• Vicks VapoRub

Vad du måste göra

1. Applicera Vicks VapoRub direkt på de drabbade områdena.
2. Ansök om vid behov.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan göra detta flera gånger dagligen.

Obs! Applicera inte Vicks VapoRub på trasig hud eller lesioner.

11. Yoghurt

Yoghurt är rik på probiotika, som är de goda bakterierna som lever i tarmen. Dessa kan hjälpa till att minska inflammation i kroppen och kan hjälpa till att behandla akne (15).

Du kommer behöva

• 1 skål vanlig yoghurt

Vad du måste göra

1. Ha en skål med vanlig yoghurt dagligen.
2. Du kan också applicera yoghurt på de drabbade områdena på ryggen.

Hur ofta ska du göra detta

Inkludera yoghurt i din dagliga kost.

12. Vitlök

Vitlök innehåller allicin, som uppvisar kraftfull antiinflammatorisk aktivitet (16). Det hjälper inte bara till att minska inflammation och klåda orsakad av akne i ryggen utan minskar också deras återfall.

Du kommer behöva

• Några vitlöksklyftor

Vad du måste göra

1. Hak vitlöksklyftorna.
2. Extrahera saften och sprid den över ryggen.
3. Låt den sitta i cirka 30 minuter och tvätta sedan av den.

Hur ofta ska du göra detta

Du måste göra detta minst två gånger dagligen.

13. Grönt te

Grönt te är bra för behandling av akne - oavsett om det tas oralt eller appliceras lokalt. Detta beror på förekomsten av polyfenoler som hjälper till att minska talgutsöndring och akne (17).

Du kommer behöva

• 1 tesked grönt te
• 1 kopp vatten
• Bomullsdynor

Vad du måste göra

1. Tillsätt en tesked grönt te till en kopp varmt vatten.
2. Brant i 5 till 7 minuter och sila.
3. När teet har svalnat lite, doppa en bomullsdyna i den.
4. Sprid den försiktigt på ryggen.
5. Låt den vara i 15 till 20 minuter och tvätta den sedan med vatten.
6. För extra fördelar kan du också dricka grönt te regelbundet.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta 2 till 3 gånger dagligen.

14. Väteperoxid

Väteperoxid är känt för att minska akne-lesioner (18). Det kan också användas för att exfoliera din hud och behandla akneutbrott.

Du kommer behöva

• 3% väteperoxidlösning
• Bomullsdynor

Vad du måste göra

1. Ta väteperoxidlösning på en bomullsdyna.
2. Applicera det över hela ryggen.
3. Låt det torka.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta 1 till 2 gånger dagligen.

15. Älskling

Rå honung är särskilt användbar vid behandling av inflammerad och pusfylld akne. Honung har naturliga antiinflammatoriska och antimikrobiella egenskaper som kan hjälpa till att minska akne (19).

Du kommer behöva

• Rå honung (efter behov)

Vad du måste göra

1. Ta lite rå honung och applicera det över hela ryggen.
2. Låt den vara i 20 till 30 minuter innan du tvättar av den.

Hur ofta ska du göra detta

Du måste göra detta två till tre gånger dagligen.

16. Sockerskrubba

Den grova texturen av socker kanske används för att exfoliera ryggen försiktigt. Exfoliering kan hjälpa till att ta bort ackumulerade döda hudceller i porerna som annars kan orsaka akne i ryggen.

Du kommer behöva

• ½ en kopp socker
• ½ en kopp kokosnöt eller olivolja

Vad du måste göra

1. Tillsätt en halv kopp kokosnöt eller olivolja till en halv kopp socker.
2. Använd blandningen som en skrubb för att försiktigt exfoliera ryggen medan du badar.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta en gång dagligen eller varannan dag.

17. Gurkmeja

Huvudkomponenten i gurkmeja är curcumin (20). Denna förening har antiinflammatoriska och antimikrobiella egenskaper som kan hjälpa till att behandla aknelesioner (21).

Du kommer behöva

• 2 teskedar gurkmeja pulver
• Vatten (efter behov)

Vad du måste göra

1. Blanda två teskedar gurkmeja pulver och lite vatten för att bilda en tjock pasta.
2. Applicera pastan på ryggen jämnt.
3. Låt det vara i 20 till 30 minuter.
4. Tvätta av det med vatten.

Hur ofta ska du göra detta

Du måste göra detta en gång dagligen.

Förutom att testa dessa lösningar måste du vidta några försiktighetsåtgärder för att förhindra att akne i ryggen återkommer.

Förebyggande tips för akne i ryggen

• Dusch direkt efter ett intensivt träningspass - Svett och smuts som ackumuleras efter träning kan sätta sig i dina porer, vilket kan förvärra akne.
• Exfoliera regelbundet - Använd en mild, icke-komedogen exfoliator med salicylsyra. Det hjälper till att avlägsna överflödiga oljor och döda hudceller från porerna.
• UV-strålar från solen kan göra akne mörkare och leda till akneärr. Undvik därför solen när du har akne i ryggen.
• Olja-fri solskyddsmedel dagligen - Solskyddsmedel hjälper till att reparera skadad hud och absorberar överflödig olja från porerna.
• Välj icke-komedogena hudvårdsprodukter.
• Håll bort håret.
• Använd löst sittande kläder som inte irriterar huden. Täta kläder kan pressa olja och bakterier djupare in i porerna.
• Rengör dina gymkläder och handdukar regelbundet.
• Laserterapi kan ta bort överflödiga oljor från dina porer och kan minska akne. Även om behandlingen är långsam är det ganska effektivt att hålla tillbaka akne i schack.

Den typ av mat du tar spelar en viktig roll i kampen mot akne. Följande diettips kan hjälpa till.

Diet Tips för rygg akne

• Följ en hälsosam kost som innehåller färsk frukt, grönsaker, fullkorn och magert protein. Konsumtionsrätter som är rika på vitamin A och D.
• Undvik mat som glass, ost och choklad eftersom de kan förvärra akne.
• Håll dig till en lågglykemisk diet för att förhindra förekomst av akne (22).
• Att äta probiotiska rika livsmedel hjälper till att öka hudens hälsa och håller akne i schack. Mat som kimchi, miso, yoghurt och kefir är rik på probiotika.
• Istället för en extrem eller begränsande ätplan, försök att följa en välbalanserad diet.

För att minska akne i ryggen kan du också försöka integrera dessa produkter i din vanliga hudvårdsrutin.

Produkter som hjälper till att rensa akne

1. Neutrogena Body Clear Acne Body Wash - Köp det här!
2. The Medicinal Soap Co. Body Bar - Köp det här!

Receptfria läkemedel mot akne i ryggen

Följande OTC-akne-produkter kan hjälpa till att rensa mild ryggacne. Vi föreslår dock att du konsulterar en hudläkare för att bedöma svårighetsgraden av din akne och ta de förskrivna medicinerna.

1. Bensoylperoxid (mjukgörande skumtvätt) (22): Använd en produkt som innehåller 5,3% bensoylperoxid. Om du behöver en starkare dos, köp skummande ansiktsvaskar som innehåller 10% bensoylperoxid.
2. Retinoid (adapalen 0,1% gel) (23): Retinoid kan hjälpa till att rensa upp porerna. Att använda den tillsammans med bensoylperoxid kan minska svårighetsgraden av akne.

Akne kan vara ganska oroande. Det måste behandlas innan det kan lämna ärr. De flesta av de lösningar som diskuteras här kan vara effektiva vid behandling av akne såväl som ärr. Du kan följa dem tillsammans med din vanliga akne behandling. Har också ett ord med din hudläkare.

23 Referenser

Stylecraze har strikta riktlinjer för inköp och bygger på peer-reviewed studier, akademiska forskningsinstitutioner och medicinska föreningar. Vi undviker att använda tertiära referenser. Du kan lära dig mer om hur vi säkerställer att vårt innehåll är korrekt och aktuellt genom att läsa vår redaktionella policy.

• Carson, CF, KA Hammer och TV Riley. ”Melaleuca alternifolia (tea tree) olja: en recension av antimikrobiella och andra medicinska egenskaper.” Granskningar av klinisk mikrobiologi 19.1 (2006): 50-62.

  cmr.asm.org/content/19/1/50.short

• Bassett, Ingrid B., Ross St C. Barnetson och Debra L. Pannowitz. "En jämförande studie av tea-tree olja kontra bensoylperoxid vid behandling av akne." Medical Journal of Australia 153.8 (1990): 455-458.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2145499/

• Surjushe, Amar, ReshamVasani och GD Saple. “Aloe vera: en kort recension.” Indisk dagbok för dermatologi 53.4 (2008): 163.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Hajheydari, Zohreh, et al. "Effekt av Aloe vera topisk gel i kombination med tretinoin vid behandling av mild och måttlig akne vulgaris: en randomiserad, dubbelblind, prospektiv studie." Journal of dermatological treatment 25.2 (2014): 123-129.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23336746/

• Rudolf, RD "Användningen av Epsom-salter, historiskt betraktad." Canadian Medical Association Journal 7.12 (1917): 1069.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1584988/

• Maria Galati, Enza, et al. "Antiinflammatorisk effekt av citronslimslage: in vivo- och in vitro-studier." Immunofarmakologi och immunotoxikologi 27.4 (2005): 661-670.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16435583/

• DE CASTILLO, Marta Cecilia, et al. "Bakteriedödande aktivitet av citronsaft och citronderivat mot Vibrio cholerae." Biologisk och farmaceutisk bulletin 23.10 (2000): 1235-1238.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11041258/

• Lim, Seul-Ki, et al. "Jämförelse av vitamin D-nivåer hos patienter med och utan akne: en fallkontrollstudie i kombination med en randomiserad kontrollerad studie." PLoS One 11.8 (2016): e0161162.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27560161/

• Beh, Boon Kee, et al. "Anti-fetma och antiinflammatoriska effekter av syntetisk ättiksyravinäger och Nipa-vinäger på fetma möss med hög fetthalt." Vetenskapliga rapporter 7.1 (2017): 1-9.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5532206/

• Yang, Darren, et al. "Den antimikrobiella aktiviteten hos liposomala laurinsyror mot Propionibacterium acnes." Biomaterial 30.30 (2009): 6035-6040.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19665786/

• Michelle Garay, M., M. Judith Nebus och B. MenasKizoulis. "Antiinflammatoriska aktiviteter av kolloidalt havregryn (Avena sativa) bidrar till effektiviteten hos havre vid behandling av klåda i samband med torr, irriterad hud." J Drugs Dermatol 14.1 (2015): 43-48.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25607907/

• Pazyar, Nader, et al. “Havregryn i dermatologi: en kort översyn.” Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology 78.2 (2012): 142.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22421643/

• Juergens, UR, M. Stöber och H. Vetter. "Den antiinflammatoriska aktiviteten hos L-mentol jämfört med myntaolja i humana monocyter in vitro: ett nytt perspektiv för dess terapeutiska användning vid inflammatoriska sjukdomar." Europeiska tidskriften för medicinsk forskning 3.12 (1998): 539.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9889172/

• Silva, Jeane, et al. "Smärtstillande och antiinflammatoriska effekter av eteriska oljor av eukalyptus." Journal of ethnopharmacology 89.2-3 (2003): 277-283.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14611892/

• Kober, Mary-Margaret och Whitney P. Bowe. "Effekten av probiotika på immunreglering, akne och fotoåldring." International journal of Women's dermatology 1.2 (2015): 85-89.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5418745/

• Arreola, Rodrigo, et al. "Immunmodulering och antiinflammatoriska effekter av vitlökföreningar." Journal of immunology research 2015 (2015).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4417560/

• Saric, Suzana, Manisha Notay och Raja K. Sivamani. "Grönt te och andra te-polyfenoler: Effekter på talgproduktion och akne vulgaris." Antioxidanter 6.1 (2017): 2.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/

• Milani, Massimo, Andrea Bigardi och Marco Zavattarelli. "Effektivitet och säkerhet för stabiliserad väteperoxidkräm (Crystacide) vid mild till måttlig akne vulgaris: en randomiserad, kontrollerad studie mot bensoylperoxidgel." Aktuell medicinsk forskning och yttrande 19.2 (2003): 135-138.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12740158/

• McLoone, Pauline, et al. "Honung: Ett terapeutiskt medel för hudsjukdomar." Centralasiatisk tidskrift för global hälsa 5.1 (2016).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/

• ZorofchianMoghadamtousi, Soheil, et al. “En översyn av curcumins antibakteriella, antivirala och antifungala aktivitet.” BioMed research international 2014 (2014).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4022204/

• Jurenka, Julie S. "Antiinflammatoriska egenskaper hos curcumin, en viktig beståndsdel i Curcuma longa: en genomgång av preklinisk och klinisk forskning." Granskning av alternativ medicin 14.2 (2009).

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19594223/

• Kawashima, Makoto, ToshitakaNagare och MasaharuDoi. "Klinisk effekt och säkerhet av bensoylperoxid för akne vulgaris: jämförelse mellan japanska och västerländska patienter." Journal of Dermatology 44.11 (2017): 1212-1218.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5697687/

• Leyden, James, Linda Stein-Gold och Jonathan Weiss. "Varför aktuella retinoider är grundpelaren i behandlingen av akne." Dermatologi och terapi 7.3 (2017): 293-304.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5574737/