Innehållsförteckning:
Nattljusolja är gjord av frön från en blomma som är hemma i Nordamerika. Dess mest populära användningsområden inkluderar akne-behandling och lindring av menstruationssymptom.
GLA (gamma-linolensyra) är den mest aktiva komponenten i nattljusolja. GLA är en essentiell omega-6-fettsyra som finns i växtoljor.
Nattljusolja är inte en eterisk olja som kan användas för aromterapi. Det är en som kan konsumeras oralt, och fördelarna det erbjuder är oöverträffade.
Hur fungerar nattljusolja?
Indianer har använt oljan för att behandla blåmärken och hemorrojder. Det används också som en behandling för sår, halsont och mag-tarmproblem.
Det fungerar också bra för behandling av kronisk inflammation och en mängd andra problem (1).
Dessa terapeutiska effekter av oljan tillskrivs dess omega-6-fettsyror och hur de påverkar kroppens immunceller. Förutom GLA är linolsyra en annan viktig komponent i oljan (1).
Det finns många sätt att oljan kan gynna människors liv. Vetenskapen bakom hur det fungerar är desto mer fascinerande. Låt oss titta på det i detalj i nästa avsnitt.
Vilka är hälsofördelarna med nattljusolja?
1. Behandlar akne
Shutterstock
Hur EPO (nattljusolja) kan hjälpa till att behandla akne är intressant. Oljan gör detta genom att balansera kroppens fettsyraförhållande.
GLA i oljan har en roll att spela här. När din kropp bryter ner GLA, skapar den en annan förening som heter DGLA (dihomo-gamma-linolsyra). En ökning av DGLA-nivåerna i din kropp indikerar minskad inflammation (2). Detta kan fungera som en idealisk behandling för personer med akne.
EPO kan också förhindra att huden blir för torr - vilket är en biverkning av de flesta aknemediciner (3).
I en annan studie hade användningen av EPO förbättrade hudparametrar hos friska vuxna (4).
Det bästa sättet att använda EPO för aknebehandling är genom kosttillskott (vi kommer att beskriva mer om kosttillskott i ett senare avsnitt av detta inlägg). Om du är det