En torr näsa är ingen sjukdom eller anledning till oro, men det kan orsaka oerhört obehag och utgöra potentiella hälsorisker om det inte behandlas. Förutom att utlösa en sinusattack kan det också orsaka gnagande huvudvärk som inte avtar.

En torr eller läckande näsa kan orsaka obehag. I svåra fall kan det leda till synproblem och andningssvårigheter. Näsan är den första försvarslinjen, och det är absolut nödvändigt att ta hand om den för att hålla sig frisk. Nedan nämns några huskurer för att bli av med en torr näsa.

Vad är en torr näsa?

En torr näsa uppstår när de inre näsgångarna torkar ut. Detta kan också orsaka skorpning av den inre nässlemhinnan (1).

Här är de mest effektiva hemmet för torr näsa du kan försöka få lindring från tillståndet.

Rättsmedel för torr näsa

1. Kokosolja

Kokosolja kan hjälpa till att återfukta huden och fylla luckorna mellan de torra cellerna (2). Att applicera det på näsborrarna kan hjälpa till att förhindra torrhet och minska smärta. Se till att inte överdriva detta botemedel.

Du kommer behöva

Jungfru kokosnötolja

Vad du måste göra

Häll en droppe eller två kokosnötolja i varje näsborre.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta en gång om dagen.

2. Saltlösningsspray

Saltlösning eller saltvatten är ett enkelt hemmedel för en torr näsa, och det kan enkelt beredas hemma. Saltvattnet fungerar som en luftfuktare och håller näsfodret hydratiserat. Det hjälper till att rensa slem och irriterande i näspassagen (3).

Varning: Använd inte bordssalt eftersom det kan innehålla andra tillsatser som kan irritera nässlemhinnan ytterligare.

Du kommer behöva

• 1 tsk rent salt eller havssalt
• 1/2 kopp vatten
• Sprayflaska

Vad du måste göra

1. Blanda saltet med vattnet och häll det i sprayflaskan.
2. Böj huvudet mot golvet och sprit saltvattnet några gånger i näshålorna.
3. Du kan också ta en del av saltvattnet i handflatan och andas in det så att det når så långt som möjligt i bihålorna. Blås ut efter 10 sekunder.
4. Du kan också köpa tomma nässprayflaskor. De flesta apotek säljer saltlösning nässpray över disk.

Hur ofta ska du göra detta

Använd saltlösning 3-4 gånger om dagen.

3. E-vitaminolja

E-vitaminolja hjälper till att öka fukten i huden och har antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper (4), (5). En studie visar att alfa-tokoferol (en typ av vitamin E) kan hjälpa till vid behandling av polleninducerad allergisk rinit (6). Därför kan det hydrera nässlemhinnan, lindra torrhet och påskynda läkningsprocessen i näspassagerna.

Du kommer behöva

E-vitamin kapslar

Vad du måste göra

1. Pierce vitamin E kapseln.
2. Luta huvudet uppåt och häll två till tre droppar av oljan i näsborrarna.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta två gånger om dagen.

4. Olivolja

Olivolja, som kokosnötolja, återfuktar huden inuti näspassagerna, vilket lindrar torrheten (7). Det lindrar också irritation och svullnad (8).

Du kommer behöva

• jungfruolivolja
• Dropper

Vad du måste göra

Häll några droppar olivolja i näsborrarna med dropparen.

Hur ofta ska du göra detta

Upprepa detta två gånger dagligen.

5. Sesamolja

E-vitamininnehållet i sesamolja är högre än de flesta andra oljor. Det är en bra fuktighetskräm för torr hud. I en studie visade sig sesamolja fungera bättre än saltlösningsbevattningsmetoden för att lindra torrhet i näsan (9).

Du kommer behöva

• Organisk sesamolja
• Dropper

Vad du måste göra

1. Luta huvudet bakåt och häll en droppe sesamolja i varje näsborre.
2. Andas in djupt så att oljan når de inre näsgångarna.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta två gånger om dagen.

6. Ånga

Det enklaste sättet att bli av med en torr näsa är att andas in ånga med jämna mellanrum. Detta lugnande botemedel mjukar upp torkat slem i näspassagerna (10).

Du kommer behöva

• Varmt vatten
• En stor skål / handfat
• En stor handduk

Vad du måste göra

1. Häll det varma vattnet i skålen.
2. Täck huvudet med handduken och andas in ångan från skålen i cirka 10 minuter.
3. Blås näsan försiktigt efter detta.

Hur ofta ska du göra detta

Andas in ånga 2-4 gånger om dagen.

7. Luftfuktare

Torrhet i miljön kan förvärra en torr näsa och utlösa trängsel. Att hålla luftfuktigheten i det rum där du tillbringar större delen av dagen är en nödvändighet i kalla väderförhållanden.

Luftfuktare eller förångare används för att tillföra omgivningen fukt och kan lindra symtom, såsom irritation i näsan och torrhet (11). I avsaknad av luftfuktare kan vattenfyllda hinkar placeras nära värmesystem för att skapa luftfuktighet.

8. Bastu

Vem älskar inte ett bastubad? Det är ett av de bästa sätten att behandla torr näsa och ömma muskler. Om du inte föredrar ett bastubad, värm bara upp ett bad, tillsätt några droppar aromolja i det och blötlägg det i godhet i några minuter. Stanna inte länge om du inte vill få en läckande näsa i utbyte mot en torr.

Varning

Ett botemedel som människor ofta brukar tillgripa för att få lättnad från en torr näsa är att använda vaselin. Detta läkemedel rekommenderas dock inte av läkare. Den interna appliceringen av vaselin har kopplats till en typ av lunginflammation (12). Undvik därför detta hemmedel.

Ovanstående var ganska enkla hemmetoder för torr näsa, eller hur? Tillsammans med dessa huskurer, följ en diet rik på protein för att hjälpa till att bekämpa infektionen. I händelse av biverkningar, sluta använda det specifika läkemedlet och prova en mildare. Om tillståndet utvecklas till blödning och andningsproblem, kontakta din läkare omedelbart.

Experts svar för läsare Frågor

Vad orsakar en torr näsa?

De vanligaste orsakerna till en torr näsa sträcker sig från luftkonditionering och uttorkning till biverkningar av läkemedel, såsom avsvällande medel och antihistaminer.

Är en torr näsa ett allvarligt symptom?

En torr näsa resulterar i näsirritation, klåda, svullnad, väsande andning och blödning från näsan. När denna torrhet varar i mer än tio dagar, bör du rådfråga din läkare eftersom det kan indikera allvarliga underliggande tillstånd, såsom Sjögrens syndrom. Om du upplever symtom relaterade till infektioner, såsom hög feber, oavbruten blödning och slöhet, kontakta din läkare omedelbart.

Vilka är de potentiella komplikationerna med en torr näsa?

De potentiella komplikationerna med torr näsa inkluderar torr hud, dimsyn, hudutslag, väsande andning och andra andningsproblem.

Vad ska man äta och undvika att lindra en torr näsa?

• Drick tillräckligt med vätska. Tömningen av kroppsvätskor gör att kroppens vävnader torkar. Det krävs mycket vatten för att få nasala vävnader att fungera effektivt. Drick minst åtta till tio glas vatten per dag.
• Att ha varm och kryddig mat eller flytande föremål, till exempel kycklingsoppa, kan fukta näsborrarna och ge dig lite lättnad.
• Minska ditt intag av koffein, alkohol och salt eftersom det är uttorkande medel. Om du har en torr näsa, undvik att konsumera dessa livsmedel.
• Minska alla mediciner som ökar torrheten efter samråd med din läkare. Läkemedel tenderar att uttorka kroppen, vilket ofta orsakar torra näsgångar. Håll din kropp ordentligt hydratiserad om du behöver ta en hög dos medicin på grund av någon befintlig sjukdom.

12 källor

Stylecraze har strikta riktlinjer för inköp och bygger på peer-reviewed studier, akademiska forskningsinstitutioner och medicinska föreningar. Vi undviker att använda tertiära referenser. Du kan lära dig mer om hur vi säkerställer att vårt innehåll är korrekt och aktuellt genom att läsa vår redaktionella policy.

• Rhinitis Sicca, Dry Nose and Atrophic Rhinitis: A Review of the Literature, European Archives of Oto-rhino-laryngology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20878413

• En randomiserad dubbelblind kontrollerad studie som jämför extra jungfru kokosnötolja med mineralolja som fuktkräm för mild till måttlig xeros, dermatit: kontakt, atopisk, yrkesmässig, läkemedel, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15724344

• Saline Nasal Irrigation for Upper Respiratory conditions, American Academy of Family Physicians, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2778074/

• Inverkan av vitamin E-acetat på hydratisering av stratum corneum, Arzneimittel-Forschung, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9706379

• Utvärdering av antioxidantkapaciteten och förebyggande effekter av en topisk emulsion och dess vehikelkontroll på hudresponsen mot UV-exponering, Skin Pharmacology and Physiology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16145283/

• Alfa-tokoferolacetat nässpray vid behandling av polleninducerad allergisk rinit, Allergo Journal International, SpringerLink.

  link.springer.com/article/10.1007/s40629-018-0086-7

• Effekt av olivolja och solrosfröolja på den vuxna hudbarriären: konsekvenser för nyfödd hudvård, Pediatrisk dermatologi, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22995032

• Molekylära mekanismer för inflammation. Antiinflammatoriska fördelar med jungfruolja och fenolföreningen oleocanthal, Current Pharmaceutical Design, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21443487

• Ren sesamolja mot isoton natriumkloridlösning som behandling för torr nässlemhinna, Archives of Otolaryngology – Head & Neck Surgery, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ 11701073

• Behandling av kronisk bihåleinflammation, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279484/

• Luftfuktare och hälsa, MedlinePlus, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  medlineplus.gov/ency/article/002104.htm

• Inte din typiska lunginflammation: Ett fall av exogen lipoid lunginflammation, Journal of General Internal Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2219803/