8 Naturläkemedel mot förstorad prostata (bph) + diet tips

Prostataförstoring är en vanlig förekomst hos åldrande män. Denna körtel finns hos män och dess huvudroll är produktionen av sperma. En förstorad prostata kan orsaka symtom som urininkontinens och ökad urinfrekvens, vilket kan störa det dagliga livet hos de drabbade männen. Undrar du om din man eller pappa är i fara? Tja, om inte ännu, är det troligtvis givet om några år. Fortsätt läsa för att veta mer om detta tillstånd och dess behandlingsalternativ.

Innehållsförteckning

• Vad är en förstorad prostata?
• Hemmet för att behandla prostataförstoring
• Diet Tips för att hantera prostataförstoring
• Tips för förebyggande

Vad är en förstorad prostata?

Prostatakörteln producerar vätskan som behövs för att bära spermier under utlösning. Denna körtel omger urinröret, vilket är ett rör genom vilket urinen kommer ut ur kroppen.

En förstorad prostata kallas också benign prostatahyperplasi (BPH). Denna icke-cancerösa utvidgning av prostatakörteln blockerar urinflödet genom urinröret. Förträngningen av urinröret får urinblåsan att pressas ännu kraftigare för att skjuta urinen genom kroppen.

Med tiden kan detta tillstånd orsaka att blåsmusklerna blir starkare, tjockare och alltför känsliga. Urinblåsan kan sedan börja dra ihop sig även när den bara innehåller en liten mängd urin och därmed orsaka en trängsel att urinera oftare än vanligt. Så småningom börjar urinen ackumuleras i urinblåsan utan att tömmas helt.

Ofullständig tömning av urinblåsan sätter den drabbade individen i ökad risk att utveckla urinvägsinfektioner. Blåsstenar, blod i urinen, inkontinens och akut urinretention är några komplikationer i samband med prostataförstoring.

Vissa naturläkemedel kan hjälpa till att hantera en förstorad prostata och tillhörande symtom. De diskuteras nedan.

Hur man behandlar en förstorad prostata

1. Sågpalmetto
2. Pygeum
3. Råggräs pollen extrakt
4. Brännässla
5. Pumpafrö
6. Grönt te
7. Gurkmeja rot eller curcumin
8. Kegel-övning

Hemmet för att behandla prostataförstoring

1. Såg Palmetto

Shutterstock

Du kommer behöva

160-320 mg sågpalmettotillskott

Vad du måste göra

Ta 160-320 mg sågpalmettotillskott, uppdelat i två doser. Se till att du kontaktar läkare innan du gör det.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan ta detta tillskott dagligen i 4-6 veckor.

Varför detta fungerar

Sågpalmetto upplöst i superkritisk CO2 befanns hämma enzymet kopplat till godartad prostatahyperplasi (1). Det kan också hjälpa till att främja prostatahälsa.

2. Pygeum

Shutterstock

Du kommer behöva

50-100 mg pygetillskott

Vad du måste göra

Ta 50-100 mg standardiserat pygeumtillskott dagligen efter samråd med läkare.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan göra detta en gång dagligen i 6-8 veckor.

Varför detta fungerar

Pygeum kan vara ett användbart alternativ för att lindra symtomen på godartad prostatahyperplasi (förstorad prostata) (2).

3. Rygegrass pollen extrakt

Shutterstock

Du kommer behöva

Rajgräs tillskott

Vad du måste göra

Ta tillägget av rajgräs dagligen. Rådgör med en läkare innan du tar detta tillskott.

Hur ofta ska du göra detta

Ta gräspollentillskott enligt läkarens ordination.

Varför detta fungerar

Gräspollen är ett av de många fytoterapeutiska medel som används för att hantera symtomen på en förstorad prostata (3).

4. Brännässla

Shutterstock

Du kommer behöva

• 1-2 tsk nässlorot
• 1 kopp vatten

Vad du måste göra

1. Tillsätt en till två teskedar brännässlorot till en kopp vatten.
2. Koka upp den i en kastrull.
3. Låt sjuda i 5 minuter och sila.
4. Drick det varma teet.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan dricka denna sammansättning 1-2 gånger dagligen.

Varför detta fungerar

Brännässlorot har antiinflammatoriska och immunmodulerande egenskaper. Dessa egenskaper visade sig hjälpa till att hantera symtomen vid prostataförstoring utan några biverkningar (4).

5. Pumpafrön

Shutterstock

Du kommer behöva

100-200 mg pumpafrön

Vad du måste göra

1. Konsumera små mängder pumpafrön dagligen.
2. Du kan antingen äta de torkade frön direkt eller lägga till dem i dina favoritsallader / rätter.

Hur ofta ska du göra detta

Gör detta dagligen.

Varför detta fungerar

Pumpafrön kan hjälpa till att förbättra den totala livskvaliteten för män som drabbas av prostataförstoring genom att lindra associerade urinvägsymtom (5).

6. Grönt te

Shutterstock

Du kommer behöva

• 1 tesked grönt te
• 1 kopp varmt vatten

Vad du måste göra

1. Tillsätt en tesked grönt te till en kopp varmt vatten.
2. Låt det branta i 5-10 minuter och sila.
3. Drick det varma teet.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan dricka grönt te 1-2 gånger dagligen.

Varför detta fungerar

Grönt te (såväl som svart te) kan lindra symtom på nedre urinvägarna och kan därmed underlätta behandlingen av prostataförstoring (6).

7. Gurkmeja rot eller curcumin

Shutterstock

Du kommer behöva

• 1 tesked gurkmeja pulver
• 1 glas varm mjölk

Vad du måste göra

1. Lös upp en tesked gurkmeja pulver i ett glas varm mjölk.
2. Låt det svalna lite och drick blandningen.

Hur ofta ska du göra detta

Du kan dricka denna blandning en gång dagligen.

Varför detta fungerar

Den aktiva komponenten i gurkmeja är curcumin. Curcumin uppvisar skyddande effekter på prostataförstoring (BPH) och kan hjälpa till med dess hämning (7).

8. Kegelövningar

Kegelövningar hjälper till att stärka musklerna i bäckenregionen. Dessa övningar handlar främst om att knäppa i urinblåsan i några sekunder, som om du försöker stoppa urinflödet och sedan släppa urhopen. Män med prostataförstoring och inkontinens kan dra nytta av kegelövningar eftersom de kan hjälpa till att hantera urinvägsbesvär.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Förutom dessa läkemedel är det också viktigt att följa en hälsosam kost när det gäller att hantera prostataförstoring. Kosttipsen nedan kan hjälpa till att hantera symtomen bättre.

Diet Tips för att hantera prostataförstoring

Vad man ska äta

En diet som är rik på grönsaker, frukt och hälsosamma fetter kan hjälpa till att skydda din prostatakörtel.

Vissa livsmedel som kan gynna prostatahälsan inkluderar:

• Lax - Den är rik på omega-3-fettsyror och kan hjälpa till att minska inflammation orsakad av BPH i kroppen (8).
• Tomater och bär - Dessa frukter är rika på antioxidanter som kan hjälpa till att bli av med fria radikaler i kroppen orsakad av oxidativ stress (9).
• Vitamin C - Detta vitamin kan hjälpa till att lindra symtomen på en förstorad prostata och kan användas som ett anti-BPH-medel (10). Citrusfrukter är en rik källa till vitamin C.

Vad man inte ska äta

• Överkonsumtion av livsmedel som har en hög zinkkoncentration som skaldjur och nötter (11)
• Kött
• Mejeriprodukter
• Koffein
• Alkohol
• Natrium

Medan kostförändringar definitivt kan hjälpa till att lindra symtomen på en förstorad prostata, kan vissa ändringar av din livsstil också hjälpa till att förhindra utvecklingen av symtomen.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Tips för förebyggande

• Hantera dina stressnivåer.
• Sluta röka.
• Undvik ökat vätskeintag på kvällen.
• Försök att tömma urinblåsan helt medan du urinerar.
• Öva blåsutbildningsövningar, yoga och meditation för att lindra stress och stärka bäckenmusklerna.
• Undvik att konsumera mediciner som kan förvärra symtomen som antihistaminer, diuretika och avsvällande medel.
• Begränsa vätskeintaget till högst 2 liter per dag.

En kombination av ovanstående tips och lösningar kan hjälpa till att lindra symtomen på en förstorad prostata. Det rekommenderas dock att konsultera en läkare innan du fortsätter med några växtbaserade kosttillskott, eftersom de kan störa andra mediciner du kan ta och leda till komplikationer.

Tillbaka till innehållsförteckningen

Experts svar för läsares frågor

Vilka är orsakerna till prostataförstoring?

Medan den exakta orsaken till prostataförstoring ännu inte är fastställd, har faktorer som åldrande, testosteronnivåer och förändringar i cellerna i testiklarna visat sig påverka körtelns tillväxt.

Vilka är symtomen på prostataförstoring?

De vanligaste tecknen och symtomen i samband med prostataförstoring inkluderar:

• Ett svagt urinvägar
• Ofullständig tömning av urinblåsan
• Svårigheter att urinera
• Regelbunden urination
• Ökad brådskande urinering
• Vaknar ofta mitt på natten för att urinera
• Stört urinering
• Silar medan man urinerar
• Kontinuerlig dribling av urin

Referenser

1. "Bestämning av styrkan hos en ny sågpalmetto superkritisk CO2-extrakt (SPSE) för 5a-reduktas-isoform II-hämning med användning av ett cellfritt in vitro-testsystem" Research and Reports in Urology, US National Library of Medicine.
2. "Pygeum africanum för godartad prostatahyperplasi." Cochrane Database of Systematic Reviews, US National Library of Medicine.
3. "TILLGÅNG: Cernilton för godartad prostatahyperplasi." Cochrane Database of Systematic Reviews, US National Library of Medicine.
4. "Effekten av brännässla (Urtica Dioica) hos patienter med godartad prostatahyperplasi: En randomiserad dubbelblindstudie på 100 patienter" Iranian Red Crescent Medical Journal, US National Library of Medicine.
5. "Effekter av pumpafrön hos män med symtom på nedre urinvägar på grund av godartad prostatahyperplasi i den ettåriga, randomiserade, placebokontrollerade GRANU-studien." Urologia Internationalis, US National Library of Medicine.
6. "Ett grönt och svart te-extrakt gynnar urologisk hälsa hos män med symtom på nedre urinvägar" Terapeutiska framsteg inom urologi, US National Library of Medicine.
7. "Hämmande effekt av curcumin på testosteroninducerad benign prostatahyperplasi-råttmodell" BMC Kompletterande och alternativ medicin, US National Library of Medicine.
8. "Kombinationsterapi med omega-3-fettsyror plus tamsulocin och finasterid vid behandling av män med symtom på nedre urinvägarna (LUTS) och godartad prostatahyperplasi (BPH)." Inflammofarmakologi, US National Library of Medicine.
9. "Oxidativ stress vid prostatahyperplasi och cancerframkallande" Journal of Experimental And Clinical Research, US National Library of Medicine.
10. "C-vitamintillskott förhindrar testosteroninducerad hyperplasi hos råttprostata genom nedreglering av HIF-1alpha." Journal of Nutritional Biochemistry, US National Library of Medicine.
11. "Zink för prostata sjukdom och andra tillstånd: lite bevis, mycket hype och ett betydande potentiellt problem." Urologic Nursing, US National Library of Medicine.