5 Effektiva fördelar med amla juice för viktminskning

Bland de många hälsoproblemen som hemsöker oss idag har fetma en viktig plats. Denna hälsorisk drabbar miljontals kvinnor och män över hela världen och även barn är inte utanför dess grepp. Vissa människor kan bli fett på grund av genetiska skäl, medan för andra ligger roten i livsstilsfaktorer, kost och fysiska förhållanden. Oavsett orsaken bakom din fetma måste du välja rätt metod för att bli av med överflödig flab.

Fördelar med Amla Juice för viktminskning

Motion hjälper dig att komma tillbaka i form, men det är också viktigt att du äter rätt typ av mat. Att använda specifika livsmedel, örter och kosttillskott hjälper också överviktiga män och kvinnor att tappa den övervikt. Låt oss ta en titt på vad som är fördelar med amla juice för viktminskning .

1. Fylld med näringsämnen och antioxidanter:

Amla eller indisk krusbär är en smakfull och näringsrik frukt som är känd för flera hälsofördelar. Det är ätbart och innehåller en god mängd vitamin C. Används sedan gammal ålder, det behandlar ett antal sjukdomar och förbättrar också hud- och hårhälsan. Att använda Amla kan dock också vara till nytta för viktminskning.

2. Ökar den allmänna ämnesomsättningen:

Att ta amla juice kan hjälpa din ämnesomsättning. Fetma orsakas ofta av otillräcklig eller felaktig metabolism i människokroppen. De toxiner som ackumuleras i kroppen spolas ut när du äter amla eller dricker amlajuice regelbundet.

3. Förbättrar proteinsyntesen:

Det säger sig självt att de som har en långsammare kroppsmetabolism tenderar att stapla upp kilo tidigare. Amla juice både i koncentrerad och utspädd form hjälper till att driva kroppens nedbrytningshastighet. Det förbättrar syntesen av protein i kroppen. Med andra ord betyder mer trasigt protein, mer energi för kroppen. Så äts mat inte ackumuleras som fett.

4. Avgiftningsprogram:

Ansamlingen av skadliga toxiner i kroppen är ofta den bakomliggande faktorn bakom plötslig viktökning hos många. Det indiska krusbäret spolar ut toxinerna i kroppen och hjälper därmed inte bara till att bekämpa orsaken utan minskar också ansamlingen av toxiner vilket också leder till viktökning. Att dricka amla juice dagligen ökar också kroppens matsmältningshastighet.

5. Naturlig föryngrare:

En naturlig föryngrare, amla hjälper till att öka energinivåerna i kroppen. Det hjälper också till att återfukta kroppen efter behov. Detta hjälper till att hålla energinivåerna uppe när du tränar för att gå ner i vikt.

Bortsett från de ovan nämnda sätten ökar amla också den allmänna hälsan. God hälsa är nyckeln till en stadig vikt som inte fluktuerar.

Det här handlade om, amla juice för viktminskningsfördelar, låt oss nu se hur man använder amla juice för viktminskning med detta enkla recept.

Hur man gör Amla Juice för viktminskning

Amla är tillgänglig från december till april, men du kan också köpa den från marknader vid andra tillfällen. Saften kan finnas i butiker, men det är bättre om du gör det hemma. Detta kommer att säkerställa att du får ren juice som inte innehåller några konstgjorda föreningar. För att göra saften, ta färska amla-frukter och skär dem i små bitar och ta ut fröna. Häll vatten i mixern och lägg de skurna bitarna. Blanda i några minuter tills det ger en tjock konsistens. Använd en trasa eller en sil för att separera massan från saften. Du kan hålla den kyld i två veckor eller så. Du kan blanda honung med denna juice och sluka ner med isbitar.

Du kan blanda salt och kardemumspulver för att göra saften smakligare, om så önskas. Du kan också göra amla och bitter kalebassjuice för variationer samt extra hälsofördelar. Detta är bättre för människor som är feta och diabetiker.

Hur hjälper Amla Juice till att gå ner i vikt

Förutom att förbättra ämnesomsättningen och utrota de inbyggda toxinerna i kroppen, kan konsumtion av amlajuice också hjälpa till med viktminskning på andra sätt.

Det hjälper till att återfukta kroppen och håller dig mätt under en längre tid. När du känner ibland hungerproblem kan du ta ett glas amlajuice för att hålla dig full under en längre tid. På det här sättet kan du rida över frestelsen att gnaga på snacks.

När du konsumerar amlajuice dagligen får din kropp tillgång på C-vitamin och andra näringsämnen. Det ger dig den energi du behöver för att träna eller träna i gym. Du blir inte trött efter att ha tränat lätt.

Studier tyder på att amla tillsammans med bitter kalebassjuice hjälper till att hålla sockernivån under kontroll. Detta hjälper särskilt diabetiker att tappa flab. Det sägs att amlajuice hjälper till att minska hunger och längtan efter mellanmål eftersom det bromsar ökade sockernivåer i kroppen.

Tips för att konsumera det indiska krusbäret

Candied amla, som gärna kallas "Murabba", är ett utmärkt sätt att införliva denna mildt smutsiga frukt i din kost. Serveras i de flesta delstater i Indien, särskilt i norra Karnataka, denna amla sylt görs genom att riva frukten och blötlägga den i sockersirap bland andra ingredienser som honung. Eftersom det håller trötthet i schack kan du motstå frestelsen att snacka för att ge kroppen energi!

Pickles of amla är inte mindre än en delikatess. Sydindianer kommer att garantera att krusbärspipan ofta görs med ingefära och andra örter. Denna pickle kan förvaras säkert i flera månader och kan smaktas med måltiderna. De extra kryddorna stimulerar också kroppens ämnesomsättning och hjälper dig att uppnå dina viktminskningsmål.

Medan pickles och sylt och till och med juicer kan låta aptitretande, kan bara konsumera rå juice av amla göra underverk för att öka kroppens ämnesomsättning. Förutom att göra en glans i ditt hår, kan denna bär också hjälpa dig att sparka den flaben runt magen. Du kan också helt enkelt tugga på några bär varje morgon på fastande mage för bästa resultat.

Vare sig det är i form av juice eller i sin naturliga form, att äta amla är ett naturligt och kraftfullt sätt att minska kalorierna och hålla vikten i schack. Så vad väntar du på? Ner ett glas amlajuice om dagen, och ställ dig in i riktning mot en mager och friskare du!

Hoppas du gillade vårt inlägg om amla juice för viktminskning. Gillar du amalasaft? Visste du att amla är bra för din hälsa? Känner du till några andra fördelar med amla för viktminskning? Dela med oss ​​i kommentarfältet nedan.