Innehållsförteckning:
- Biverkningar av svart te
- 1. Diarré
- 2. Förstoppning
- 3. störd mage
- 4. Hjärt-kärlsjukdomar
- 5. Andra hälsorisker
Tänker på att undvika tristess och få energi, ordet "te" dyker upp i ditt sinne. Efter vatten är te möjligen den näst mest populära drycken i världen. Idag finns det olika typer av te på marknaden - granulat, blad, citronte, svart te, tegelsten och till och med tepåsar. Svart te består av de olika ingredienserna - koffein, fluorid, glukuronsyra och mjölksyra, mangan, kalium, tannin, puriner, xantin och gallestrar. När svart te först kom på marknaden 1827 ansågs det vara ett nytt ämne och folk kallade det theine. Dess effekter var ganska identiska med kaffe och innehöll samma komponenter som i kaffe; sedan dess gav ordet theine upp.
För dem som behöver stanna uppe sent är en kopp svart te en bra sak att välja. Det påskyndar reaktionstiden och ökar din vakenhet eller totala koncentration. Denna ökning av vakenhet är den direkta konsekvensen av stimulering av kroppens andnings- och hjärtsystem; detta förbättrar syrgascirkulationen i kroppen. Det är också effektivt för att gå ner i vikt. Genom att kontrollera din vanliga aptit kommer det att begränsa din tendens att äta mer i ditt dagliga liv. Dessutom är det ett utmärkt sätt att hålla bort cancer. Ändå resulterar överdriven konsumtion av svart te i många biverkningar.
Dietister varnar ständigt mot överdriven konsumtion av koffein eftersom de orsakar oönskade biverkningar som sömnlöshet, andningssvårigheter och ökad puls. Här är några vanliga biverkningar av överdrivet intag av svart te.
Biverkningar av svart te
1. Diarré
Koffein är den grundläggande ingrediensen i svart te; så om du konsumerar det dagligen kan det leda till diarré. Anledningen till detta är att koffein stimulerar matsmältningssystemet. Om du dricker detta te i överskott kan det därför ha en negativ effekt på din hede. Dessutom har det en direkt effekt på ditt centrala nervsystem och får dig att känna dig nervös vid små händelser. Att konsumera svart te i stora doser kan leda till matsmältningsproblem, sömnlöshet, åderbråck och hjärtklappning. Kort sagt, det exciterar ditt nervsystem (1).
2. Förstoppning
Det här är något oväntat men det händer. Anledningen till detta är att svart te består av tanniner. Närvaron av detta ämne hjälper din kropp att lagra fällning och erbjuder också andra hälsofördelar. Ändå kan överdriven konsumtion av svart te orsaka förstoppning i kroppen. Anledningen till detta är att din kropp börjar lagra mycket avfallsprodukter (2).
3. störd mage
Som sagt tidigare innehåller svart te koffein; så när dessa element når magen orsakar det att magen producerar olika sura ämnen, vilket inte är lätt för kroppen att absorbera. Således börjar din mage känna sig orolig eller obekväm. Vad mer är, om du är en patient som lider av magsår eller cancer är svart te ett strikt nej (3).
4. Hjärt-kärlsjukdomar
Svart te är mycket begränsat för patienter som återhämtar sig från hjärtinfarkt eller akuta hjärt-kärlsjukdomar - paroxysmal takykardi eller hjärtastma är den vanligaste av dem alla. Koffein är mycket förbjudet eller oönskat för ditt kardiovaskulära system (4). Det motsägs också för personer med gastrit eller magsår - båda sker på grund av ökad surhet.
5. Andra hälsorisker
Enligt vårdpersonal ska gravida kvinnor inte dricka mer än två koppar svart te på en dag. Eftersom svart te är laddat med koffein ökar risken för missfall (5). Detta höga koffeininnehåll kan också ha en negativ effekt på personer med hjärt-kärlsjukdomar, glaukom, högt blodtryck och ångeststörningar. I jämförelse med andra typer av te laddas svart te med maximalt koffeininnehåll och beror möjligen på hur det bearbetas.
Det här är fördelarna med svart te och biverkningar. Hoppas att artikeln var informativ. Så kom ihåg den mörka sidan av svart te nästa gång du längtar efter ett svart te. Men begränsad konsumtion av svart te ger många fördelar.